편해지는 연습을 해요

편해지는 연습을 해요
나토리 호겐 지음, 네코마키 그림, 강수연 옮김 / 양파(도서출판) / 2019년 2월

귀여운 냥이 그림을 보니 기분이 좋아요.

책도 사람처럼 풍기는 분위기, 느낌이란 게 있어요.

사람마다 책을 읽는 이유가 있을텐데, 저한테 책은 새로운 친구와의 즐거운 만남 같아요.

<편해지는 연습을 해요>는 나토리 호겐의 '인간관계가 가벼워지는 38가지 힌트'가 들어있는 책이에요.

왠지 '인간관계'라는 시험을 잘 볼 수 있도록 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 놓은 노트 같아요.

귀여운 냥이 그림은 인간관계를 가볍고 즐거운 마음으로 바라보게 만드는 효과가 있는 것 같아요.

언제나 느긋하고 우아하게, 가끔은 무신경하게 도도한 고양이처럼.

인간 관계 고민 중에서 걸핏하면 화내는 사람 때문에 힘들 때는 어떻게 해야 할까요?

불교에서는 우리가 부정적인 감정을 갖는 건 하는 일마다

'내 생각대로 되지 않을 때'라고 분석해요.

화를 내는 사람은 자기 마음대로 되지 않으니까 성질을 부리는 거죠.

이런 부정적인 감정을 없애려면 두 가지 방법이 있어요.

하나는 '바라는 바를 이루는 것'이에요. 라면을 먹고 싶으면 먹으면 되고, 청소가 귀찮으면 로봇 청소기를 구입하면 돼요.

다른 하나는 불교적인 방법으로 '욕망을 줄이는 것'이에요. 라면이 아니어도 된다, 청소도 운동 삼아서 한다는 식으로 마음 먹는 거예요.

마찬가지로 툭하면 화내는 사람이 거북하다는 것도 내 사정이지요.

이런 생각을 덜어내는 데 가장 효과적인 방법은 술집 대화, 즉 술을 마시며 스트레스를 푸는 거래요. 오호~ 이런 방법을 제시할 줄 몰랐어요.

제 개인적인 의견으로는, 기분 나쁠 때 마시는 술은 독약이라고 여기기 때문에 이 방법은 각자의 선택 사항으로 남겨야 할 것 같아요.

재미있는 방법으로는, 툭하면 화내는 사람이 지나갈 만한 곳에 좋은 메시지를 적은 종이를 몰래 붙여둔다고 해요.

결국 주변의 부정적인 감정에 휩쓸리지 않고 자신의 감정을 다스리는 연습이 필요한 것 같아요.

저자는 현재 못토이후도 미쓰조인 사찰의 주지 스님이에요. 

불교에서 말하는 낙(樂)이란 '마음에 응어리나 찜찜함이 없는 편안한 상태'라고 해요.

이 책은 인간관계에서 오는 고민의 근원을 '찜찜함'이나 '응어리'로 보고, 불교의 시각에서 풀어내고 있어요.

중간에 부처님의 말씀이 컬럼 형식으로 들어 있어서, 일상생활에서 욕망을 잘 다스리는 법을 쉽게 재미있게 배울 수 있어요.