자궁 리셋

자궁 리셋 - 여성의 모든 질환은 자궁 때문이다
김윤희 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 7월

여자라면 반드시 알아야 할 자궁 건강법을 책으로 배우게 됐네요.

사실 수족냉증 때문에 이십 대부터 한의원을 종종 다녔던 터라서 자궁에 대해서는 어느 정도 안다고 생각했어요.

그런데 알고 있어도 실천하지 않으면 아무 소용이 없더라고요. 건강을 위해서는 올바른 생활습관은 기본이에요.

<자궁 리셋>은 저자가 개발한 '자궁 8체질'로 나뉘어 건강법을 알려줘요.

같은 질병이라도 어떤 자궁체질이냐에 따라서 증상과 원인이 다르고 처방도 달라진다고 해요.

우선 자신의 자궁체질이 무엇인지 알아야 그에 맞는 생활습관과 식습관 관리할 수 있어요. 책 속에 자가진단 테스트가 있어요.

얼굴 피부, 체형 상태, 감정 상태, 소화 상태, 월경 상태로 나뉘어 총 30개 항목을 체크하여 점수에 따라 자신의 체질을 알 수 있어요.

① 자궁 냉 체질 (면역력 저하) : 체력이 약하고 근육과 관절 주변 순환이 잘되지 않는 냉체질

② 자궁 울체 체질 (스트레스 과다) : 평소 스트레스를 풀고 살아야 할 스트레스 과다 체질

③ 자궁 혈허 체질 (혈액 부족) : 임신과 출산이 걱정인 혈액 부족 체질

④ 자궁 어혈 체질 (혈액순환 저하) : 월경 때마다 괴로운 어혈 체질

⑤ 자궁 한습 체질 (하지 부종) : 하지 부종, 하체 비만으로 괴로운 체질

⑥ 자궁 습열 체질 (염증 과다) : 질염과 방광염, 여드름에 시달리는 염증성 체질

⑦ 자궁 습담 체질 (노폐물 과다) : 살이 잘 찌 는 노폐물 과다 체질

⑧ 자궁 건조 체질 (재생력 저하) : 잔주름이 걱정인 수분 부족 체질

현재 몸 어딘가 불편하고 아픈 증상이 있다면 자궁 문제일 수 있어요. 건강하지 못한 자궁으로 인해 각종 질병이 생긴다고 볼 수 있어요.

8가지의 자궁 상태에 따라서 여성을 위의 8가지 체질로 나누는데, 대부분 4개의 체질은 거의 변동이 없고 질병에 따라서 주체질과 부체질은 바뀔 수 있다고 해요.

각 체질마다 잘 나타나는 주요 질환과 실제 사례를 통해 치료법을 알려줘요. 여성들의 일상을 괴롭히는 말 못할 질환들 중에는 오히려 항생제나 스테로이든 연고를 과다 사용하여 악화시키는 경우가 있다고 해요. 심각한 경우에는 당연히 병원 치료가 기본이지만 이 책에서 알려주는 대로 생활습관을 바꾸면 원래 건강했던 자궁 상태로 리셋될 수 있다고 해요. 자궁체질 개선으로 몸 전체가 건강해질 수 있다는 말씀!

지금부터 하루 5분 자궁 8체질별 홈트를 실천해야겠어요. 특히나 딸이 있다면 함께 해야겠죠?