[100자평] 여름은 짧고, 나는 가볍게 살기로 했다

여름은 짧고, 나는 가볍게 살기로 했다 - 차가운 접시 하나로 하루를 식히는 여름 에세이
조이연 지음 / 리프레시 / 2026년 8월

이 책은 우리의 삶에 대해서 다시금 깊이 생각할 수 있는 시간을 갖게 해 줘서 너무 좋았어요.

여름은 짧고, 나는 가볍게 살기로 했다

여름은 짧고, 나는 가볍게 살기로 했다 - 차가운 접시 하나로 하루를 식히는 여름 에세이
조이연 지음 / 리프레시 / 2026년 8월

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아

주관적인 서평을 작성했습니다.]

안녕하세요.

오늘은 여러분과 함께 리프레시의 신간 <여름은 짧고, 나는 가볍게 살기로 했다>에 대해서 나눠 보려고 해요.

여름은 누구에게나 같은 계절로 찾아오잖아요. 그렇지만 각자가 견디는 무게를 보면 저마다 똑같지 않더라고요. 누군가에게 바다와 여행의 장면이 연상되지만 또 다른 누군가에게 여름은 출근길의 열기와 아무것도 차리고 싶지 않은 계절의 저녁으로 기억되더라고요.

이 책은 바로 그 평범한 여름의 피로를 부드럽게 감싸주는 다정한 에세이에요. 폭염 속에 긴 여름을 지나며 가볍고 산뜻한 삶의 방식을 찾아가는 작가의 시선이 깊은 공감을 불러일으켰어요.

이 책의 핵심 메시지는 잘 살아야 한다고 스스로 자신을 다시 독촉하지 않는 데 있어요. 더 부지런해지라고 말하는 대신에 약속 하나를 비우고 식탁 위 컵 하나를 치우며 몸에 맞지 않는 마음을 잠시 꺼내두라고 권해요.

사실 무언가 덜어내는 일은 포기하는 게 아니라 계속 해나가기 위해서 손을 비우는 과정이라는 점을 깨닫게 해줘요. 바쁜 일상에서 정신없이 앞만 바라고 달리느라 놓치기 쉬운 우리 자신을 보살피는 쉼의 가치를 자연스럽게 전해주세요.

음식 또한 마음의 온도를 낮추는 특별한 계기가 돼요. 오이와 토마토와 찬물에 말아 먹는 밥은 지친 하루를 달래는 소중한 장면이더라고요. 불 앞에 오래 서지 않는 식탁은 대충 때우는 자리라기보다 오히려 남은 기운을 살피며 자신을 먹이는 다정한 자리가 되더라고요. 찬물에 밥을 말아 반찬 몇 가지만 올려 먹어도 마음이 든든해지는 소소한 행복으로 느끼게 해주더라고요.

SNS 속에 화려한 풍경과 달리 집에 남은 사람의 여름이 아름답다는 메시지로 마음에 큰 위로를 전해주더라고요. 멀리 떠나지 않아도 차가운 보리차 한 잔과 선풍기 바람만으로 무더운 여름은 지나가고 그 밤들 사이에 작은 위로와 회복을 발견하게 해 주네요. 차가운 접시 하나로도 하루의 열기를 식힐 수 있듯이 비움 속에서 자신을 더 잘 보게 해 주세요. 뜨거운 계절을 견뎌낸 마음에 조용한 쉼, 휴식 그리고 따뜻한 온기를 담아놓은 근사한 책이에요.

이 책을 누군가의 마음에 동일한 위로와 평안으로 오늘 하루도 감사한 마음이 위로, 평안, 그리고 격려로 이겨내셨으면 좋겠어요.

초등공부력

초등 공부력 - 한 번 익혀 평생 가는 공부 습관 화내지 않고 도와주기
손병목 지음 / 서유재 / 2026년 7월

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아

주관적인 서평을 작성했습니다.]​

안녕하세요.

​사랑하는 마음으로 앉았다가 화로 끝나는 공부 시간을 대한민국 학부모라면 누구나 경험해 본 적이 있으실 거예요. 이처럼 익숙한 실패에 대해 대한민국 1호 학부모 교육 전문가 저자는 엄마표 학습 지도의 실패 원인을 진도나 성적에 의한 게 아니라 바로 화 때문이라고 단언하고 있어요.

오늘 여러분과 함께 서유재의 신간 초등 공부력은 오랫동안 분리되어 있던 부모 교육과 학습 지도법의 합류점에 서서 부모의 경청과 공감이 어떻게 아이의 뇌를 움직이고 공부 습관을 만드는지 명쾌한 로드맵을 제시한다.

이 책을 관통하는 핵심 메시지는 공부 습관을 의지의 문제라기보다 오히려 설계의 문제라고 말하고 있다. 저자는 무작정한 지시 대신 과제를 최소 단위로 쪼개고 시작하는 첫 동작부터 합의할 것을 제안한다. 

더 나아가 하기 싫어라고 말하는 아이의 말 뒤에 숨은 두려움과 어려움을 판단 없이 읽어주는 '경청'이야말로 자기조절력을 깨우는 최고의 기술임을 강조한다. 특히 부모는 화를 내는 게 아니라 부모의 과도한 기대 때문에 내는 것이라고 말할 때에 개인적으로 매우 공감했다.

​저자가 초등 6년 동안 구축해야 한다고 강조하는 공부력의 세 기둥은 문해력, 문제해결력, 자기조절력이다. 글의 생각을 읽는 문해력, 답에 이르는 과정을 붙드는 문제해결력, 끝까지 해내는 자기조절력이 단단히 자리 잡힐 때 교과 성적은 자연스럽게 따라온다는 것이다. 

이 책은 막연한 이론에 그치지 않고 '5-10-100 공부력 프로젝트'를 통해 하루 10분, 100일간 일상에서 즉각 실천할 수 있는 구체적인 가이드를 제공한다.

​초등 시기 때야 말로 부모가 아이의 학습에 개입할 수 있는 유일한 골든타임이다. 저자의 말처럼 아이에게 가장 오래 남는 최고의 환경은 학원이나 문제집에 의해서 결정되는 게 아니라 틀려도 화내지 않고 느려도 기다려 준 부모라는 사람 환경이다. 

성적보다 배움의 즐거움을 지켜주고 싶은 부모, 아이와 함께 성숙해지고 싶은 모든 학부모에게 이 책을 기꺼이 권한다.

우아한노화

우아한 노화 - 김수연 원장의 품격 있게 나이 드는 법
김수연 지음 / 북스고 / 2026년 6월

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아

주관적인 서평을 작성했습니다.]​

안녕하세요.

오늘은 여러분과 함께 우아한 노화에 대해서 나눠 보려고 해요.

노화는 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객 같지만, 사실 우리 몸은 피로와 통증이라는 언어로 끊임없이 간절한 신호를 보내고 있다.

안타깝게도 많은 이들이 이를 무심코 지나치거나 그저 '나이 탓'으로 치부하며 방치한다. 이 책은 그동안 묵인된 몸의 신호들에 귀를 기울임으로써, 타의가 아닌 스스로 생체 나이를 결정해 나갈 수 있도록 돕는 정교하고 과학적인 로드맵이다.

​이 책은 총 4부에 걸쳐 노화의 본질부터 실천적 기술까지 차근차근 짚어낸다. 

1부에서 노화의 근본적 의미를 다진 후, 2부에서는 현대 과학이 증명한 텔로미어 원리를 바탕으로 식이, 운동, 수면에 숨겨진 ‘느리게 나이 드는 핵심 메커니즘’을 정교하게 분석한다. 이어 3부에서는 신체를 넘어 현대인의 무너진 뇌와 감정을 다스리는 법을 다루며, 4부에서는 단순한 안티에이징을 넘어 삶의 태도와 자세를 바로잡는 웰에이징의 지혜로 확장된다.

​이 책의 가장 큰 매력은 관념이나 이론에 머물지 않고 일상에서 즉각 실천할 수 있는 현실적 대안을 제시한다는 점이다. 부록으로 수록된 '하루 30분 안티에이징 실천법'과 40·50·60대 연령별 맞춤 관리법(식단, 영양제, 심리 케어)은 독자 각자의 삶에 바로 적용할 수 있는 친절한 가이드가 되어준다. 또한 중간중간 녹아있는 저자의 진료실 이야기는 부위별 통증 치료라는 실용적 정보와 함께 깊은 따뜻함과 위로를 건넨다.

​노화의 속도를 늦추는 것은 단순히 수명을 연장하는 일이 아니다. 그것은 자신의 시간을 온전히 받아들이고, 현재의 나이가 도달할 수 있는 최선의 상태를 누리는 과정이다. 이제 몸이 보내는 소리에 응답할 때다. 스스로 생체 시계를 주도하며 우아하게 나이 들고 싶은 모든 이들에게 이 책을 기꺼이 권한다.

국가는 누구의 것인가

국가는 누구의 것인가 - 대한민국 민주주의의 기원을 묻다
함익병.김범준 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 7월

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아

주관적인 서평을 작성했습니다.]

최근의 비상계엄 사태와 탄핵 정국에 의해서 그 동안 너무 당연하게 누려온 민주주의와 헌정 질서가 얼마나 쉽게 흔들릴 수 있는지를 잘 보여준 사건이라고 생각해요. 

오늘 여러분과 함께 나눌 중앙북스의 신간 국가는 누구의 것인가는 이처럼 불안동요하는 현실적인 질문부터 시작해서 한국 현대정치의 일곱 가지 결정적 순간을 역순으로 짚어보며 민주주의의 본질과 국가의 존재 이유를 깊이 생각하게 만드는 책이예요.

방송인이자 피부과 전문의 함익병과 정치평론가 김범준의 협업은 이 책의 독특한 강점이예요. 의학 및 일상의 언어로 대중과 호흡해 온 저자 함익병은 시민의 상식과 윤리라는 눈높이에서 권력을 바라보는 시각과  함께 정치 연구자 김범준의 해박한 역사적 맥락과 법적 제도를 통해서 입체적으로 설명해 주세요. 

공동저자는 특정 진영을 옹호하거나 정파적 평가를 내리기보다 헌법재판소 결정문이나 국회 기록 등 풍부한 공공 사료를 토대로 사실에 충실하게 접근하는 게 매우 돋보였어요.

개인적으로 이 책의 가장 큰 미덕은 역사를 현재에서 과거로 거슬러 오르는 구성에 있다고 생각해요. 

2024년 계엄 위기에서 시작해 촛불혁명, 6월 민주항쟁, 광주 민주화운동, 유신체제, 5·16, 4·19로 이어지는 일곱 역사적 장면을 따로 독립된 사건으로 보기보다 권력과 시민의 항쟁이라는 하나의 줄기로 연결하더라고요. ​

과거의 역사적 선택들이 어떻게 오늘의 정치적 위기와 결합하는지 보여주는 역순의 관점을 통해서 깊은 통찰력을 선사해 주세요. 결국 헌법의 권력을 제한하는 장치인지 혹은 통치 수단으로 변질되었는지를 물으며 진정한 국가의 주인이 누구인지에 대해서 명확히 각인시켜주세요. 

수많은 역사적으로 위기 속에도 민주주의를 지켜낸 것은 결국 시민의 저항과 제도적 견제였어요. 정치적 성향을 넘어 오늘의 대한민국을 제대로 이해하고 헌정 질서의 소중함을 되새기고 싶은 모든 이에게 일독을 권하고 싶어요.