자해하는 자기

자해하는 자기애 - 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학
사이토 타마키 지음, 김지영 옮김 / 생각정거장 / 2024년 7월

안녕하세요.

요즘 우리는 자신에 대해서 깊이 생각해야 되는 것 같아요. 왜냐하면 오늘도 우리는 누군가에의해서 자신의 존재 가치에 대해서 평가하고 평가당하고 있기 때문이예요. 그래서 우리는 상대방의 기준에 의해서 자신의 가치를 평가하지 말고 오로지 자신의 존재에 대해서 집중하고 지속적으로 노력해야 돼요. 물론 우리 자신을 인정하고 사랑하는 일이 결코 쉽지 않다는 게 우리의 현실이예요. 예를 들면 외모부터 시작해서 이력 등에 대해서 많은 사람들부터 평가를 당하고 있다보니까 어느 순간 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 얼마나 어려운 일인 지에 대해서 잘 알게 되는 것 같아요.

현대 사회는 현재 정보통신기술 기술과 SNS의 눈부신 발달과 맞물려 평가에 대해서 상당히 민감해지고 자신에 대해서 스르로 자책하는 사ㅣ람들을 어렵지 않게 볼 수 있어요. 누군가의 평가나 시건이 우리 생각이상으로 우리 자신을 사랑하는 데 매우 큰 장애물이 될 수 있어요. 자기애는 자신을 사랑하는 것이죠. 아이러니하게도 자신을 사랑하는 데 오히려 누구보다 자신에 대해서 상처를 주는 것에 대해서 이야기해 주는 책이 있더라고요.

오늘은 여러분과 함께 책의 제목은 바로 <자해하는 자기애>이예요. 이 책에 대해서 나누어 보려고 해요. 이 책은 자해하는 자기에 대해서 분석하고 사례를 토대로 해결 방안에 대해서 이야기 해 주고 있어요.

저자는 자상적 자기애에 대해서 이야기로 시작해요. 자상적 자기에는 자신을 너무 사랑한 나머지 스스로 보호하기 위해서 자신에 대해서 부정적으로 평가하거나 비난하는 자해적 형태로 표현하는 자기애예요.

현대 사회는 휴대 전화난 인터넷 인프라 구축으로 언제 어디서나 자신에 대한 평가나 인정을 볼 수 있어요. 이러한 사회적 환경이 자상적 자기애를 더욱 부추기에 되엇어요. 개인은 상대방의 반응에 대해서 의존하는 현상을 두드러지게 나타나고 있어요. 결국 오늘날 많은 사람들이 자신을 타인에게 인정받는 모습을 통해서 자신의 의미와 가치를 규정하려는 해요. 저자는 이런 현상을 의존 인정이라고 규정하고 있어요.

오늘 사람들의 삶에 깊숙이 침투한 사회 구조적인 문제예요. 사람들은 은둔형 외톨이나 우울증 같은 문제들을 통해서 얼마나 심각한 상태인 지에 대해서 보여주고 있어요. 가상 현실이나 우리의 일상의 삶이 얼마나 다른 지에 대해서 잘 알고 있지만 계속해서 SNS 상의 모습을 유지하고 자신의 모습이라고 생각하고 있어요. 따라서 저자의 주장대로 오늘날 사람들이 누군가를 지나치게 의존하는 현상과 자상적 자기애의 깊은 연광성을 가지고 있어요. 이러한 현상은 한 개인의 가치와 의미를 심각하게 왜곡시켜 정신과 삶을 파괴하고 있어요. 우리는 지금 진정한 자아를 찾기 위해서 부단히 노력해야 돼요.

저자는 자학적 자기애를 극복하기 위해서 먼저 자신의 감정을 솔직하게 인정하는 것부터 시작해야 된다고 말해요. 다음 우리는 자신에 대해서 지나치게 부정적으로 평가하거나 엄격한 기준으로 비난하는 것을 멈추어야 해요. 주변 사람들과 건강한 관계를 유지하되 과거와 같이 상대방의 기준이나 판단에 의존하지 말고 스스로 자신의 부족한 점을 인정하고 이해하는 과정이 중요해요. 

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아
자유롭게 작성한 것입니다.]

[100자평] 별똥별

별똥별
깊은별 지음 / 담다 / 2024년 7월

삶 속에 담겨 있는 사랑과 행복에 대해서 찾아가는 방법을 깊이 생각해 볼 수 있어요.

별똥별

별똥별
깊은별 지음 / 담다 / 2024년 7월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 <별똥별>이예요. 참고로 이 책은 담다의 신간이예요. 


이 책의 주인공은 젊은 시절에 자신의 정체성을 찾기 위해서 애쓰던 분이더라고요. 실제로 주인공은 자신을 찾고 자신의 인생의 가치에 대해서 발견하기 위해서 많이 방황하고 깊이 고뇌하며 발견해 나가는 과정을 소설의 형식으로 표현해 놓은 자기 개발서예요. 이 과정 속에서 이 전과 달리 자신의 내면을 들여다보는 과정 가운데 자신에 대해서 새롭게 보기 시작했어요. 자신의 삶에 중요한 가치와 방향을 찾아가면서 진정한 나다움에 대해서 추구하는 모습을 보며 많이 공감하게 되었어요. 


이 책은 자신의 정체성과 자신 다운 삶을 살아가고 싶은 독자들에게 좋은 지침서 역할을 해 줄 것이라 생각돼요. 뿐만 아니라 현재 다른 이들의 시선과 기준에 따라 살아가던 삶으로부터 하늘을 자유롭게 나는 새들처럼 살고 싶은 이들에게 남들과 조금 다르게 사는 것 참 괜찮다고 위로와 격려를 해 주시는 데 큰 힘으로 작용되더라고요. 물론 우리는 누군가에게 인정받고 싶어해요. 물론 이 마음은 인간의 기본 욕구 가운데 하나인 게 사실이예요. 우리가 누군가에게 인정을 받을 때 성취감과 자신감을 얻게 돼요. 문제는 누군가의 시선과 기준에 의존하는 삶을 살게 되면 자신에 대해서 늘 공허해 지고 좌절하게 돼요. 그러므로 이제 우리는 건강한 인정 욕구를 갖기 위해서 스스로 사랑하고 자신의 방식으로 자신의 삶을 이끌어가기 위해서 노력해야 돼요. 


우리는 이 책을 통해서 과연 어떻게 사는 게 진정한 나 다운 삶이고 어떻게 자신을 사랑할 수 있는 깊이 생각해 보면 너무 좋을 것 같아요. 저자는 이 책을 통해서 그 자리로 우리를 이끌고 가더라고요. 이런 삶을 원하는 분들에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요.  우리는 이 책을 통해서 진정한 자아를 발견하고 스스로 가능성에 대해서 확인하며 건강하게 살아갈 수 있는 방법을 찾아갈 수 있어요. 

[100자평] 똑똑한 샵매니저는 이렇게 일합니다

똑똑한 샵매니저는 이렇게 일합니다
㈜글로벌휴먼스 지음 / 애드앤미디어 / 2024년 7월

책의 주제와 내용이 상당히 흥미롭고 유익한 것 같아요.

똑똑한 샵매니저는 이렇게 일합니다

똑똑한 샵매니저는 이렇게 일합니다
㈜글로벌휴먼스 지음 / 애드앤미디어 / 2024년 7월

안녕하세요. 

오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 <똑똑한 샵매니저는 이렇게 일합니다>이예요. 참고로 이 책은 애드앤미디어의 신간이예요.

이 책은 위기의 시기 가운데 놓인 샵매니저에게 새로운 시대를 대비하기 위해서 필요한 통찰과 전략을 공해 주고 있어요. 우리는 저자의 주장대로 급변하는 시대를 살아가고 있어요. 이 속에서 고객의 필요를 잘 포착하고 최상의 쇼핑 경험을 제공할 수 있는 비법에 대해서 귀기울여야 해요.  이 책은 신규고객을 유치하고 단골로 삼는 실제적인 팁에 대해서 가르쳐 주세요. 뿐만 아니라 저자는 매장의 얼굴 직원들의 역량을 최대치로 끌어내는 인재 채용, 육성 전략, 팀워크를 다지는 소통의 기술까지 하나같이 엄청난 정보에 대해서 조언에 대해서 아낌없이 이야기해 주세요. 

우리는 저자의 말대로 온라인과 오프라인 할 것 없이 무한 경쟁 시대를 살아가고 있어요. 저자는 독자들에게 차별화된 가치를 창출하는 방법부터 시작해서 빅 데이터 분석을 통한 고객에 대한 이해와 라이브 커머스 등 새로운 기술을 활용해서 매출을 증대하는 전략에 필요한 노하우에 이르기까지 매우 유익한 정보를 한 권의 책으로 제공해 주세요. 특히 이 책은 숫자에 매우 구체적으로 제시해 주고 있어요. 예를 들면 저자는 매출, 재고, 손익 등 분명한 데이터를 통해서 보여지는 숫자를 통해서 인사이트를 끌어내는 방법에 대해서 알려주세요. 뿐만 아니라 저자는 불황을 기회로 삼은 자신의 실전 사례를 토대로 매우 구체적으로 이야기해 주세요. 이게 이 책의 매력인 것 같아요.

끝으로 저자는 시각각 어떻게 변할 지 예측할 수 없는 패션 리테일의 최전선에서 매장을 이끌어가는 샵매니저분에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요. 이 책은 저자의 풍부한 노하우스, 방대한 데이터, 다양한 사례, 그리고 매우 유용한 인사이트를 제공해 주기 때문이예요.

이 책으로 위기의 중심에서 기회로 삼고 멋진 게 자신의 꿈을 성취해 주는 분이 되시길 바래요.