소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 - 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
최의종 지음 / 라디오북(Radio book) / 2024년 1월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 책의 제목은 라디오북에서 출판한 신간 <소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다>이예요.

우리는 우울증을 흔히 마음의 감기라고 해요. 요즘 우리 주변에 흔하게 걸릴 만큼 누구나 걸리는 것은 사실이지만 감기처럼 가벼운 병이라고 생각하면 잘못된 생각이예요.

주변에 직접 겪어본 환자나 환자 가족에게 우울증이란 결코 감기 정도가 아니라는 사실을 잘 알고 있어요. 우울증에 제대로 대처하지 못하면 한 개인만이 아니라 소중한 사람의 삶도 모두 파괴한 수 있어요.

이 책의 저자는 7년째 치료저항성 중증 우울증으로 고통받는 아내의 치료를 돕는 과정 속에서 깨닫게 된 가족의 올바른 대처법에 대해서 담아 놓았어요.

저자는 독자들에게 우울증 환자를 어떻게 보살펴야 되는지, 우울증 극복에 도움이 되는 것이 무엇인지, 또 어떤 것은 하지 말아야 되는지 등에 대해서 다양한 예시로 설명해 주세요.

저자는 약물 치료와 병행할 수 있는 운동과 식단, 영양제, tDCS 등 다양한 비약물 치료법을 시도한 경험과 어떻게 하면 시행착오를 줄이고 치료 효과를 끌어올릴 수 있는지에 대해서 자세히 적어 놓았기 때문에 바로 활용할 수 있어요.

저자가 제시해 주누 환자의 상태에 적절한 저자의 경험을 적용하며 치료 과정에서 경험하게 되는 시행착오를 크게 줄일 수 있을 것 같아요. 뿐만 아니라 저자의 경험과 조언이 소중한 사람을 살리는 결정적인 역할을 할 것 같아요. 끝으로 이 책에서 우리의 소중한 사람을 속히 우울증에서 구하는데 도움이 되시길 소망해요.​

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]

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아이가 최고의 스승이었다

아이가 최고의 스승이었다
윤정구 외 지음 / 성안북스 / 2023년 12월

안녕하세요.

오늘은 여러분과 함께 성안북스에서 출판한 신간 <아이가 최고의 스승이었다>에 대해서 나누어 보려고 해요.
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이 책은 진정한 올바른 부모의 역할에 대해서 앞서 먼저 자녀를 양육하고 있는 10분의 치열하고도 고귀한 경험과 기록을 담아 놓은 책이라 기대하는 마음으로 펼쳐 보았어요.이 책은  총 10편의 글로 구성되어 있기 떄문에 다른 책들과 같이 꼭 순서대로 읽지 않아도 돼요.

우리는 자녀를 독립적인 주체로 보아야 된다는 이야기를 많이 들어왔고 그게 맞다는 사실도 공감하지만 정작 자녀를 양육하는데 있어서 그렇지 못했던 것 같아요. 

저자의 말처럼 자녀가 우리 곁으로 오기까지 힘든 과정을 지나오기 때문에 너무 소중한 자녀라는 생각해요. 뿐만 아니라 자녀마다 외모만 아니라 서로 다른 성향을 가지고 있기 때문에 하나의 정형화된 관점으로 비교해서 안 될 것 같아요. 

책 속에10개의 글이 실려 있기 때문에 다양한 사례를 보면서 많은 배움과 공감하면서 읽어보았어요. 특히 부모는 아이에게 잘한 것만 기억하고 아이는 부모에게 서운한 것만 기억한다는 표현에 정말 와닿더라고요. 부모가 자녀에게 10번을 정말 잘해주어도 한번의 어굿난 부분만 기억하는 아이잖아요. 

성장기에 놓은 자녀에게 어떻게 하면 될지 방향성을 제시해주는 내용도 많이 배움을 얻을 수 있었어요. 공감되어 지는 내용과 함께 자녀교육에 있어서 평소 궁금했던 부분에 대해서 배울 수 있어서 너무 좋았어요. 책을 읽어 나면서 단순하게 반성만 하는 것이 아니라 앞으로 어떻게 교육해 나갈 지에 대해서 생각하는 시간이었어요. 

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아
자유롭게 작성한 것입니다.]

만나라, 그러면 부자가 되리라

만나라 그러면 부자가 되리라 - 부를 창조하는 사람들 ‘마스터마인드’ 그룹의 모든 것!
조 비테일.빌 히블러 지음, 박선주 옮김 / 나비의활주로 / 2024년 2월

요즘 현대 사회에서 가장 큰 관심을 받는 가운데 하나가 돈과 관련된 것들이예요. 사실 돈 만큼 우리의 삶에 많은 영향을 미치는 게 없죠. 그 만큼 돈은 매우 유용할 뿐만 아니라 막강한 힘을 가지고 있어요.

오늘도 얼마나 많은 사람들이 부유한 삶을 살기 위해서 비록 지금 많이 힘들고 지치더라도 인내하며 열심히 일하는 지 몰라요. 실제로 우리의 생각하는 것 이상으로 수많은 사람들이 밤낮을 가리지 않고 열심히 일하고 있어요. 물론 열심히 일하는 것도 중요하지만 안타깝게도 우리의 노력만으로 부자가 될 수 없다는 게 우리의 현실이예요.

우리가 원하는 생활을 하기 위해서 노력해야 돼요. 뿐만 아니라 돈이 필요해요. 따라서 우리는 돈을 벌어야 해요. 현재 우리가 돈을 벌고 있는 것보다 더 많이 벌어야 하고 절약해서 풍요로운 삶을 살고 싶어 해요. 그래서 우리는 나비의 활주로에서 출판한 신간＜만나라, 그러면 부자가 되리라＞를 읽어 보았어요.

저자는 많은 사람이 함께 일할수록 더 적은 시간 안에 일을 마칠 수 있다는 기본 전제를 토대로 어떻게 하면 부유한 삶을 살 수 있는지에 대해서 자신의 경험에 비추어 설명해 주세요.

그렇다면 저자가 주장하는 마스터 마인드 그룹이란 무엇일까요?

저자가 제시해 주는 마스터 마인드 그룹이란 성공적인 비즈니스와 함께 개인 발전도 함께 얻을 수 있도록 도와주는 매우 유용한 도구예요. 이 속에서 그들은 서로 아이디어와 함께 각자 자신의 경험을 공유하고 함께 문제를 해결하며 성취를 이루는 그룹이예요.

저자는 마스터 마인드 그룹을 통해서 정서적 지원부터 재정 지원에 이르기까지 매우 효과적이라는 사실을 역사 속 위대한 인물을 통해서 입증해 주세요.

그들은 다음 모임 때 무엇에 대해서 나누어야 할 지를 미리 나누는 게 중요해요. 이 과정은 그룹의 방향과 목적을 알고 다른 멤버들의 지지를 얻으며 책임감을 가지게 돼요. 이때 모임의 멤버들에 대한 세심한 배려를 잊지 말아야 해요.

우리가 어떤 것을 성취하는 과정 속에 누군가로부터 인정해 주는 팀과 멤버가 있다는 게 참 좋은 것 같아요. 이것은 우리 자신을 위한 거예요. 결국 우리 자신을 부자로 만드는 것은 다른 사람이 아니라 우리 자신이라는 거예요.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아

자유롭게 작성한 것입니다.]

엄마는 자녀와 함께 성장한다

엄마는 자녀와 함께 성장한다 - 사춘기 소통 전문가가 알려주는 관계·성적 향상 시크릿
김유진 지음 / 디아스포라 / 2023년 12월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 책은 디아스포라에서 출판한 신간 <엄마는 자녀와 함께 성장한다>이예요.

오늘도 많은 여성들이 자녀에게 세상에 둘도 없이 완벽한 엄마로 불리기 위해서 부단히 애를 쓰세요. 여기에는 몇 가지 원인 제공하는 요소가 있어요.

예를 들면 온라인이나 오프라인을 통해서 쉽게 접하는 양육 정보들도 이러한 여성들의 심리를 부채질했어요. 모성만 있다면 뭐든 할 수 있다는 사회적 인식도 한 몫을 하는 것 같아요.

저자는 세 자녀의 엄마이자 사춘기 전문가로서 사춘기 아이로 인해서 지치고 힘들어 하는 부모들에게 사춘기 자녀의 마음, 성적, 자존감을 인지하고 개선할 수 있는 방법을 제시해 주세요. 이를 위해서 저자는 자녀의 성격과 성향을 마음 깊이 이해하고 소통하는 관계 속에서 자녀만의 방법으로 성장할 수 있도록 도와주어야 된다고 말해요.

학원에서 20년 이상 사춘기 아이들을 가르친 저자는 첫 아이의 질풍노도 같은 사춘기로 인해서 절망에 빠질 무렵에 기질 심리학 전문가 과정을 이수한 후 큰 깨달음을 얻었다고 하네요. 저자는 자녀의 성격이나 성향 즉 기질을 이해할 때 사춘기 가운데 놓인 자녀에 대해서 두려워 하지 않게 된다고 말해 주세요.

모든 향상의 출발점은 기질을 아는 것으로 출발한다고 말하세요. 실제로 저자는 책을 통해서 자녀의 기질을 이해하는데 도움받을 수 있도록 다양한 방법을 자세하게 설명해 주세요.

예를 들면 다원재능심리학을 시작으로 MBTI, TCI, 애니어그램 등 다양한 기질 검사 도구도 함께 소개해 주세요. 이 외에도 저자는 타고난 자녀의 성격이나 성향에 따라서 성적을 올리는 방법과 함께 흔들림 없이 단단한 성인으로 키워 내는 소통법에 대해서 이야기해 주세요.

저자는 자신만의 개성으로 뭉친 우리 자녀와 함께 즐겁고 행복하게 살 수 있는 방법도 제시해 주세요. 실제로 자녀가 좋아하는 일을 찾게 도와주는 방법이나 자녀가 자신에 맞는 공부 방법을 통해서 성적 향상이 될 수 있도록 도와주는 방법을 구체적으로 제시해 주세요. 뿐만 아니라 저자는 자녀의 마음만 집중하는 게 아니라 사춘기라는 질풍노도라는 터널을 함께 통과하고 있는 부모의 마음도 위로해 주고 있어요. 이 부분이 개인적으로 인상적이예요.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아

자유롭게 작성한 것입니다.]

재야의 고수들

재야의 고수들 - 크몽으로 월 1000 버는 18인의 성공 비법
이창근.최규문 지음 / 이코노믹북스 / 2023년 12월

요즘 평생 직장이나 직업이라는 개념이 사라지고 스스로 고용하는 시대를 살아가고 있잖아요. 현재 우리가 하고 있는 직업이나 다니고 있는 직업을 10년 뒤나 20년에 하고 싶을 것이라고 장담할 수 없기 때문에 많이 불안해 하거나 필요 이상으로 스트레스를 받으며 살아가고 있는 것 같아요.

과연 우리가 어떻게 생존해야 될까요?

오늘 여러분과 함께 책은 이코노믹부스에서 출판한 신간 <재야의 고수들>이예요. 이 책 속에는 우리의 생존에 대해서 해법과 함께 사례를 곁들여 재미있게 '생존 전략'에 대해서 풀어내는 책이예요. 이들은 크몽으로 월 1000만원을 버는 18인의 성공 비법을 담아 놓았어요. 한 마디로 이 책은 각자도생 시대 속에 독립 프리랜서로 살아남는 생존 전략에 대해서 좋은 지침서라 생각해요.

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그들은 모두 인생의 가장 밑바닥에서 불과 2년 이내에 생존 기술을 갈고 닦은 사람들의 이야기이예요. 그들의 재능이 남들과 남다른 사람만 성공을 하는 게 아니라 각자 자신의 작은 재능을 어떻게 열심히 준비하느냐에 따라서 주어지는 놀라운 결과에 대해서 이야기해 주고 있어요.

책 속에 담겨 있는 18명의 사례는 하나 같이 사실에 근거한 이야기예요. 그들의 작업실이나 카페에서 직접 만났고 하나하나 물으며 알아가게 된 얘기들을 정리해서 한 권의 책으로 담아 놓았어요. 처음 일을 시작한 동기와 초창기에 겪은 어려움과 이를 극복한 방법과 그 과정 속에서 생기게 된 노하우와 앞으로 비전에 대해서 고스란히 담아 놓았어요.

우리는 책 속에 등장하는 직업이나 직장을 다니고 있지 않다고 해서 미리 낙담하지 않아도 돼요. 우리가 이런 유형의 책을 볼 때마다 쉽게 자주 간과하는 부분을 볼 수 있어요. 바로 그들이 성취한 결과만 보는 것 같아요. 사실 그들이 지금 그 자리에 올라가기까지 얼마나 많은 힘들고 어려운 시간을 견디어 왔는지에 대해서 너무 간과해 버리는 것 같아요. 어느 누구도 자고 일어니까 갑자기 현재 있는 자리에 있게 된 사람은 아무도 없어요.

이들의 성공 이야기는 요즘 하루 하루 먹고 살기도 너무 어려운 시대를 살아가는 많은 직장인들에게 하나의 좋은 네비게이션으로 작용할 것 같아요. 

요즘 평생 직장이나 직업이라는 개념이 사라지고 스스로 고용하는 시대를 살아가고 있잖아요. 현재 우리가 하고 있는 직업이나 다니고 있는 직업을 10년 뒤나 20년에 하고 싶을 것이라고 장담할 수 없기 때문에 많이 불안해 하거나 필요 이상으로 스트레스를 받으며 살아가고 있는 것 같아요.

과연 우리가 어떻게 생존해야 될까요?

오늘 여러분과 함께 책은 이코노믹부스에서 출판한 신간 <재야의 고수들>이예요. 

이 책 속에는 우리의 생존에 대해서 해법과 함께 사례를 곁들여 재미있게 '생존 전략'에 대해서 풀어내는 책이예요. 이들은 크몽으로 월 1000만원을 버는 18인의 성공 비법을 담아 놓았어요. 한 마디로 이 책은 각자도생 시대 속에 독립 프리랜서로 살아남는 생존 전략에 대해서 좋은 지침서라 생각해요.

그들은 모두 인생의 가장 밑바닥에서 불과 2년 이내에 생존 기술을 갈고 닦은 사람들의 이야기이예요. 그들의 재능이 남들과 남다른 사람만 성공을 하는 게 아니라 각자 자신의 작은 재능을 어떻게 열심히 준비하느냐에 따라서 주어지는 놀라운 결과에 대해서 이야기해 주고 있어요.

책 속에 담겨 있는 18명의 사례는 하나 같이 사실에 근거한 이야기예요. 그들의 작업실이나 카페에서 직접 만났고 하나하나 물으며 알아가게 된 얘기들을 정리해서 한 권의 책으로 담아 놓았어요. 처음 일을 시작한 동기와 초창기에 겪은 어려움과 이를 극복한 방법과 그 과정 속에서 생기게 된 노하우와 앞으로 비전에 대해서 고스란히 담아 놓았어요.

우리는 책 속에 등장하는 직업이나 직장을 다니고 있지 않다고 해서 미리 낙담하지 않아도 돼요. 우리가 이런 유형의 책을 볼 때마다 쉽게 자주 간과하는 부분을 볼 수 있어요. 바로 그들이 성취한 결과만 보는 것 같아요. 사실 그들이 지금 그 자리에 올라가기까지 얼마나 많은 힘들고 어려운 시간을 견디어 왔는지에 대해서 너무 간과해 버리는 것 같아요. 어느 누구도 자고 일어니까 갑자기 현재 있는 자리에 있게 된 사람은 아무도 없어요.

이들의 성공 이야기는 요즘 하루 하루 먹고 살기도 너무 어려운 시대를 살아가는 많은 직장인들에게 하나의 좋은 네비게이션으로 작용할 것 같아요.

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아

주관적인 서평을 작성했습니다.]