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고요의 힘 - 나를 바꾸는 5분의 기적
틱낫한 지음, 위소영 옮김 / 소수 / 2025년 1월
평점 :
안녕하세요.
오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 소수출판사의 신간 <고요한 힘>이예요.

오늘날 수많은 사람들이 수많은 소리 속에서 살고 있어요. 실제로 우리는 휴대폰을 통해서 다양한 소리를 쉼없이 들으며 살아가고 있어요. 휴대폰은 우리에게 수많은 소리를 제공해 주세요. 예를 들어 우리는 SNS의 알림소리부터 시작해서 차량이나 전철의 소리와 음악을 들으며 살아가고 있어요. 물론 다양한 소리 가운데 일부는 우리에게 필요하고 도움을 주기도 해요.
하지만 우리는 너무나 많은 소리들 가운데 내 의지와 상관없이 소리도 제법 있다는 사실이예요. 이것도 언밀하게 말해서 소음이라고 말할 수 있어요. 그래서 어쩌면 많은 사람들이 잠시 도시를 떠나 조용하고 한적한 곳을 찾아가는 것 같아요. 조용한 곳이 주는 평온함을 너무 느끼고 싶기 때문이예요. 물리적인 소음 이외에도 우리의 마음 속에 수많은 소음이 매일같이 순간순간 들으며 살아가고 있다는 사실을 이 책으로 다시금 느끼게 되었어요.

그렇다면 우리는 잠시 소리를 벗어나 조용하게 마음의 평안을 느끼면 어떤 유익을 경험할 수 있을까요?
이 책의 저자는 마음 챙김과 명상 이야기를 수많은 사람들에게 평안과 위로에 대해서 얻을 수 있도록 도와주려는 저자의 의도를 확인해 볼 수 있어요. 우리는 이 책을 통해서 마음의 고요를 얻기 위해서 잠시 수많은 소리로부터 잠시 벗어난다면 평안함과 위로를 충분히 경험할 수 있을 것 같아요.

우리가 일상 속에서 잠시 벗어나 자연 속에서 잠시 하늘을 바라보며 바람소리나 새소리를 들을 때 잠시 걱정과 고민을 내려놓을 수 있는 것과 같이 이제 바쁘고 분주한 일상 속에서 잠시 짧은 시간이라도 내 마음의 고요함을 제대로 느낄 수 있도록 시간을 가지면 너무 좋을 것 같아요.
[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아 자유롭게 작성한 것입니다.]