장건강과 뇌건강의 연관성에 대해

장내세균 혁명 - 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠
데이비드 펄머터 지음, 윤승일.이문영 옮김, 윤승일 감수 / 지식너머 / 2016년 8월

장내세균 혁명!

왠지 전문가들이 봐야할 책이 아닌가 하는 생각이 들었던 제목.

하지만 궁금하기도 했기에 읽어보기로 했다.

무엇보다 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠라는 말에 더욱 관심이 생겼던 것도 사실이다.

장건강과 뇌과학과의 연관성이 궁금하기도 했고 생소하기도 했다.

전혀 관계가 없다고 생각했던 것, 사실은 그 연관성에 대해 생각해보지 않았던 주제라 궁금했다.

뇌건강의 중요성에 대해 누구보다 잘 알기때문에 더욱 관심이 생겼다.

나 뿐 아니라 나의 가족을 위해 이 책은 꼭 읽어봐야겠다 생각했고 역시 읽어보길 잘 했다 싶었다.

장건강과 뇌건강의 연관성에 대해 알게 되었고 앞으로 어떻게 지켜야 하는지에 대해 알 수 있었다.

쟁내세균 혁명!

왜 혁명이라는 제목이 붙었는지 충분히 이해할 수 있었다.

생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠

장내세균 혁명, 데이비드 펄머터 지음, 지식너머

성인 사망률 1위 뇌질환

평생 따라다니는 만성질환... 장건강으로 극복하라!

장내 생태계를 바꿔주는 과학적 실천 프로그램 제시

우리 장속 환경이 얼마나 중요한 역할을 하는지 지금부터 이 책으로 확인하시길.

장건강 개선이 다양한 증상에 역하을 할 수 있다고 한다.

오른쪽 페이지만 보아도 정말 다양한 증상과 관련이 있으며 단순히 장과 관련된 질환뿐 아니라 뇌기능과 관련된 것이 많음을 알 수 있다.

천식, 불면증, 자폐증, 고혈압 등 다양한 증상과 관련이있다니 그야말로 혁명이다.

평생의 동반자, 장 속 미생물

이 책을 통해 태어나서부터 살아가는 모든 과정이 결국 장내세균과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있었다.

그리고 그것을 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 삶도 달라짐을 알 수 있었다.

장내세균은 하나의 기관으로 인정받아 마땅하며 심장, 폐, 간, 뇌처럼 건강에 필수적이다!

이런 사실을 아는 사람은 많지 않을 것이다.

하지만 앞으로는 알아야 할 것이다.

장은 제 2의 뇌

특히 이 부분이 더욱 집중 조명될 수밖에 없을 것이다.

뇌가 장을 불편하게 하듯이 장이 뇌에 영향을 미칠수도 있다는 것은 나로서는 놀라운 사실이었다.

그런데 책을 읽어나가면서 그 과학적인 내용에 감탄할 수 있었고 장내세균의 중요성에 대해 각이시킬 수 있었다.

장내세균에 해로운 물질에 대한 이야기를 한다.

이 부분도 유의깊게 읽어나가면서 무심코 생각했던 것들에 대해 생각해볼 필요가 있다.

마지막 파트에서는 장내세균 혁명 프로젝트를 다룬다.

장을 살려 뇌를 살리는 6가지 비법, 영양제 복용 가이드 그리고 뇌 건강에 좋은 음식을 먹어라까지 실제 적용해볼 수 있는 다양한 내용을 다룬다.

장내세균 혁명 7일 식단을 소개한다.

어렵지 않게 실천할 수 있는 다양한 방법을 소개하고 있어 더욱 유익하다 할 수 있다.

장내세균 혁명

점점 더 증가하는 뇌질환 그리고 그로인해 아픈 사람들.

이 책이 더욱 건강한 장건강은 물론 뇌건강을 유지하는데 도움을 줄 것이다.

여기 소개된 내용을 다 실천하지는 못하더라도 삶의 일부분을 변화시켜 볼 수 있을 것이다.

그리고 그 중요성을 알아가는 과정자체도 중요하다 생각한다.

혁명처럼 다가온 놀라운 진실이 담긴 이야기.

건강에 대해 과심있는 사람이라며 읽어보면 도움이 될 것이다.

특별한 아이와 진실한 친구 이야기 엘 데포

엘 데포 - 특별한 아이와 진실한 친구 이야기, 2015 뉴베리 명예상 수상작 ㅣ 미래그래픽노블 1
시시 벨 글.그림, 고정아 옮김 / 밝은미래 / 2016년 7월

특별한 아이와 진실한 친구 이야기 엘데포

2015 뉴베리 상을 수상한 작품이기도 하다.

수상작이라는 매력도 있지만 실제로 만나보면 더 큰 매력을 느낄 수 있는 그런 책이다.

저자이자 주인공인 시시 벨의 마음을 들여다보면서 보아야 하는 책.

난청을 앓는 사람의 마음, 친구들과의 관계 등 다양한 내면세계를 엿볼 수 있는 그런 책이다.

조심스럽게 읽어나가게 되었는데 엘 데포라는 별명을 스스로 지으면서 당당하게 살아가는 시시 벨을 점점 응원해가면서 읽을 수 있었다.

다양한 관점에서 생각하며 읽어볼 수 있는 책, 엘 데포.

아이들과 함께 읽어보기 좋은 책으로 추천하고 싶다.

엘 데포, 시시 벨 글.그림, 고정아 옮김, 밝은미래

2015 뉴베리 상 수상작임을 밝히고 있다.

읽어보면서 역시 수상작 답다는 생각을 할 수 있었다.

주인공의 내면세계가 참 잘 표현되어 있는 그런 이야기다.

주인공의 삶을 반영하면서 내면의 변화를 담담하게 그려내고 있다. 하지만 조금만 생각해보며 결코 담담할 수 없는 시시 벨.

평범한 꼬마였던 시시.

모든 일상은 그대로 였는데 어느 날부터 달라지기 시작했다.

갑자기 아팠고 그것은 뇌수막염이라는 진단을 내렸다.

그리고 찾아온 변화는 소리가 들리지 않는 다는 것.

그래서 세상이 조용할 수밖에 없었던 것!

소리가 안 들려!

시시는 물론 주변 사람들 또한 참 가슴아픈 일이었을 것이다.

시시는 보청기의 도움을 받아 어느 정도 들을 수 있었지만 난청 때문에 쉽지는 않았다.

포닉 이어 사의 도움으로 학교용 보청기를 사용할 수 있었던 시시.

선생님들이 마이크를 목에 걸고 이야기를 하면 알아들을 수 있었다.

그래서 공부도 할 수 있었다. 그리고 시시는 슈펴 파워를 얻을 수 있었다.

입 모양을 보고 말을 알아듣는 것도 배우고 수화도 배우기도 했다.

그렇게 난청으로 인한 불편함을 해소해나갔다.

시시 주변에는 다양한 친구가 있었다.

시시에게 많은 관심을 보이기도 하고 도움을 주려 하기도 했다.

때론 자기 마음대로 하는 친구도 만나고.

그렇게 주변 친구들을 대하며서 시시 역시 많은 생각정리를 해나간다.

진정한 친구도 찾고, 자신의 삶을 멋지게 받아들여가는 시시.

이런 시시의 마음의 변화를 함께 공감하면서 읽어갈 수 있는 책이다.

스스로를 엘 데포라며 슈퍼 파워를 가진 것을 기뻐하는 시시.

실제 저자의 이야기를 담은 책이기에 더욱 와 닿는 것 같다.

허구라면 그냥 지나쳤을 것을 공감하며 읽어나갈 수 있는 그런 책이다.

특별한 아이와 진실한 친구 이야기 엘 데포. 아이와 함께 방학에 꼭 읽어봐야 할 책으로 추천한다.

학말영 학원에서도 말하지않는 영문법

학원에서도 말하지 않는 영문법 - 재미있게, 맛있게, 씹어 먹는 영문법 레시피
학말영 지음 / 비엠케이(BMK) / 2016년 1월

학창시설 영어공부를 하면서 가장 어려웠던 부분은 역시 영문법이었어요.

그래서 사실 영문법에는 소홀했지요. 어휘위주로 학습을 했어요.

그래도 나름 영어점수는 상위권이었답니다.

문제는 역시 시험을 위한 공부에 지나지 않았다는 것이죠.

더이상 영어시험을 준비하지 않으니 영어공부는 하지 않고 암기했던 어휘마저 잊혀져가고 있어요.

영문법을 제대로 공부했다면 그 기초는 남아있을 텐데 하는 아쉬움도 남는답니다.

다시 시작하려고 찾아본 영문법 책은 바로 학말영

학원에서도 말하지않는 영문법 이란 책이에요.

이거 정말 혼자보고싶은 책이에요. 나만 알고싶은 영문법이 가득 담겨있거든요.

머리에 쏙쏙 들어오게 잘 설명해주고 있어서 나혼자 공부하고 싶지만 많은 분들께 알려드리고자 그을 남깁니다.

재미있게, 맛있게, 씹어 먹는 영문법 레시피

학원에서도 말하지않는 영문법, 학말영, 비엠케이

꼭 영문법을 하기는 해야 하는 사람

영문법 공부한 햇수가 몇 년인데, 왜 나는 아직도 문법만 만나면 헤맬까?하는 사람

to부정사, 동명사... 같은 말만 들어도 머리에 쥐 나는 사람

이 끝없는 영문법의 늪을 내 기필코 건너리라 하는 사람

어디 재미있는 영문법 책 없나?하는 사람

이런 분들에게 필요한 책이라고 해요.

여기 해당되지 않으시는 분은 부럽고~ 저처럼 여기 해당되신다면 이 책 봐야겠죠?

어릴적 꿈이 만화가였다니 더욱 멋지게 보이는 학말영

왜 영어가 안 늘었는지 감이 왔다고 하네요.

그리고 나름의 영어 공부법을 설명하기 시작했고 그것이 책으로 탄생한 것이죠.

진짜 공부에 어려움을 느껴본 사람이 쓴 책이니 우리는 더욱 공감하며 공부할 수 있겠죠?

학말영 사용법도 있어요.

처음 한 번만은 순서대로 읽으라고 합니다.

마지막에 문법은 최소한의 기본기임을 기억하라고 하네요.

저 역시 이 기본기를 다지지 않았기에 여전히 영어의 늪에 빠진 기분이에요.

이젠 그 늪에서 벗어나 보렵니다.

영문법 책하면 왠지 지루하다는 생각이 많이 들죠?

영어문장으로 빼곡하게 채워져서 설명이 가득한 책을 주로 만났는데 이 책은 어느 정도 여백도 있고

무엇보다 그림이 있어요.

그림이 있으면 왠지 더 재밌어 보이고 쉬워보이지 않나요?

저는 그렇더라구요.

그래서 그런 책은 가까이 다가갈 수 있는 용기가 생긴답니다.

이 학말영이 딱 그런 책이네요.

영문법 책이니 다양한 예문을 활용한 설명은 기본이죠.

이렇게 예문이 다양하게 등장하는데요 어떤 것은 외워두라하고 어떤 것은 외우지 말고 그냥 읽기만 하라고 합니다.

이 책에서 알려주는데로 따라하기만 하면 될 것 같아요.

마지막에는 이렇게 핵심정리를 꼭 해주고 있죠.

전체적으로 필요한 내용을 설명해주고 있는데 그 내용이 정말 머리에 잘 기억된답니다.

신기하게도 쉽게 잘 설명해주고 있어요.

지금까지 영문법 공부하면서 느꼈던 어려움이 다 해소되는 기분이랍니다.

전체적인 흐름을 살펴보면 이해를 돕는다는 생각이 들어요.

막연히 이건 외워라! 이런 부담을 부는 것이 아니라 왜 이것을 알아야 하며 어떻게 활용하는것이 옳은지에 대한 이해를 먼저 하게 해줍니다.

그런 이해가 선행된다면 암기 역시 어렵지 않겠죠?

중요한 내용은 다른 색을 활용하여 강조하여 줍니다.

영문법 공부~ 그냥 책을 읽듯 술술 읽어나가다 보면 그 기본을 이해할 수 있게 도와주는 책이에요.

영어공부를 하기 위해서는 다양한 요소가 결합되어야 완성될 수 있죠.

그 중에서 영문법 역시 무시해서는 안되는 중요한 요소입니다.

어렵다는 이유로, 대충 시험 점수가 잘 나오니까 안해도 되겠다는 생각 등으로 영문법 공부를 포기한다면

이젠 이 책을 만나보세요.

학말영, 학원에서도 말하지않는 영문법,

이 책을 읽다보면 영문법을 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

이젠 어렵지 않게~ 재밌게 공부해보자구요!

우리말 어원 이야기

말맛을 더하고 글맛을 깨우는 우리말 어원 이야기
조항범 지음 / 예담 / 2016년 6월

우리말 어원 이야기 이 책은 정말 우리가 꼭 읽어봐야 할 책이 아닌가 하는 생각이 든다.

우리가 늘 글로 쓰고 입으로 말하는 말들이 어떤 어원을 가지고 있는지 알면 그 말을 더 제대로 사용할 수 있을 것이다.

그리고 우리말에 대한 애착이 더욱 생기지 않을까하는 생각이 들었다.

아이들도 함께 읽으면서 소중한 우리말의 어원을 알아간다면 더욱 소중한 시간이 될 것이다.

우리말을 제대로 아는 시간이 되어줄 것이다.

김치, 독도, 곱창 등 우리가 흔히 사용하는 여러 말들의 어원을 알아볼 수 있어 더욱 유익한 책이다.

말맛을 더하고 글맛을 깨우는 우리말 어원 이야기 조향범 지음, 예담

어원도 상식이다

어원을 제대로 알아야 우리 말맛이 살아나고 우리 글맛이 더욱 풍성해진다!

우리가 흔히 사용하고 있는 말들의 어원을 알면 더욱 재미가 있다.

그 말을 사용하면서 한 번 더 생각해보게 된다.

이 책에 나온 내용을 읽기 전에 한 번씩 먼저 생각해보는 것도 재미가 있다.

예측이 가능한 것도 있지만 전혀 다른 것도 있어 더욱 흥미를 더해준다.

이 책에 나온 어휘 외에도 다른 것들의 어원까지 궁금하게 만들어주는 책!

우리말 어원 이야기

가나다 순으로 정렬을 해준것이 특징이다.

그래서 어휘를 찾아보는데도 쉽다.

옆면에 ㄱ,ㄴ,ㄷ 순으로 표시도 해주고 있어 구분도 잘 되어 있다.

가랑비 하나를 보아도 이렇게 다양한 해석을 들려준다.

알쏭달쏭 우리말의 어원!

참 신기하고 재미있다.

우리가 매일 식탁에서 만나는 김치.

김치는 순수한 우리말이 아니었다.

다히라는 말이 김치의 순 우리말이었고 그것이 여러 단계를 거치면서 김치로 변한 것.

이렇게 당연한듯 여겼던 말들의 어원이 재미있게 다가온다.

독도, 무궁화

우리나라 하면 떠오르는 단어들 중 대표적인 것들이다.

이런 단어에 대한 어원도 알아볼 수 있다.

새내기, 예쁘다, 이판사판 등 책을 접하면서 이런 말들의 어원이 더욱 궁금해졌다.

사실 지금까지는 어원에 대해 신경쓰지 않고 살았던 것 같다.

그런데 이 책을 만난 계기를 통해 이런 어원에 대해 더욱 생각해볼 수 있는 좋은 기회였던 것 같다.

이젠 단어 하나를 사용해도 그 어원은 무엇일까 혼자 고민해보기도 한다.

뜻이 담긴 우리말 어원 이야기.

우리말을 제대로 알아가는 소중한 시간이 된다.

그리고 그를 통해 더욱 잘 활용할 수 있는 계기가 될 것이다.

에리카 성공기 나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다.

나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다 - 타인의 행복을 흉내 내지 않고 꿈을 향해 걷는 법
에리카 지음, 전경아 옮김 / 미호 / 2016년 6월

나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다 에리카 성공기

성공한 사람들의 이야기에는 무언가 특별한 것이 숨어있는 것 같은 생각이든다.

하지만 자세히 들여다보면 그리 특별한 것은 많지 않다.

오히려 꾸준히 성공의 길로 가는 생각과 행동을 했을 뿐이다.

그리고 그 생각과 행동은 그리 어려운 것은 아니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 것들이다.

그렇지만 그것을 실천하지 않기에 성공하지 못하는 것이다.

결국 성공한 사람들이 더 특별해보이고 나는 성공하지 못하는 사람인가보다 생각하고 도전하지 않는 경우가 많다.

나 역시도 비슷하니까.

그러나 누구나 성공하고 싶은 마음은 강렬하다.

많은 사람들 속에서 더욱 성공하기 힘든 뉴욕에서의 성공기, 에리카의 성공기를 담은 책

나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다를 읽어보았다.

역시 그리 특별한 비법같은 것은 없었다. 마법의 비법이 있어서 그거 하나면 된다는 답을 내려주길 바란다면 포기하는 것이 좋을 듯.

단지 꾸준한 실천방법을 알려주고 있고 그것이 진정 성공의 길일 뿐이다.

타인의 행복을 흉내 내지 않고 꿈을 향해 걷는 법

나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다, 에리자 지음, 미호

꿈을 좇는 사람이 세상에서 가장 많이 모이는 도시, 뉴욕

그만큼 세상에서 가장 꿈을 이루기 어려운 도시, 뉴욕

타인의 시선이나 치열한 세상에 움츠러들지 않고 당당하게 아름답게 꿈을 향해 걷는 뉴욕 사람들의 생각법

세계에서 가장 성공하기 어렵다는 뉴욕에서 꿈을 실현하기 위해 당당하고 아름답게 살아가는 여성 기업가, 에리카.

그녀가 펴낸 책이 모두 베스트셀러에 올랐을 만큼, 꿈을 향한 롤 모델로서 인기가 높은 에리카의 성공기

그래서 더욱 깊이있게 읽어보고 싶었다.

모든 것이 행복으로 이어진다

-자신감을 갖고, 나답게 인생을 걸어가자. 그곳에 내가 바라는 행복이 있을 테니까.

많은 사람들이 행복하기 위한 조건 중 하나로 성공을 추구한다.

그 성공의 길을 알려주는 이야기.

그 길을 가다보면 저절로 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.

당당하고 아름답게 사는 법을 다양한 주제로 나누어 이야기를 한다.

오로지 개성으로 승부한다.

가슴 뛰는 습관으로 가치를 높인다

인생을 긍정적으로 볼 줄 안다

마음의 여유를 되찾는 시간을 갖는다

다시 만나고 싶은 사람을 꿈꾼다

남들과 다른 것을 두려워하지 않는다

이렇게 여섯가지 파트로 나뉘어져 있다.

큰 주제만 보아도 어떤 삶을 살아가야 하는지 짐작할 수 있다.

이야기마다 마지막에는 이렇게 팁을 제공한다.

사람을 끌어당기는 아름다운 사람은 자신만의 개성을 소중히 여길 줄 안다.

이렇게 팁을 잘 정리해도 큰 도움이 된다.

뒷 모습은 속임수가 통하지 않는다.

뒷모습이 그 사람을 말해준다.

뒷모습 역시 그 사람의 모습임을 생각하면서 하나하나 신경을 쓰는 사람이 아름다운 것이다.

작은 행복에 집중한다.

기분 나쁜 사건만 떠올리지 말고 작은 행복을 헤아리는 습관을 들인다.

사실 사람들은 작은 행복에는 크게 신경쓰지 않는다.

오히려 큰 행복만을 찾으려 한다.

그래서 진정한 행복을 놓치는 경우가 많다.

작은 행복에 집중하는 삶이 더욱 행복한 삶이 될 것이다.

나는 어떤 삶을 살아가고자 하는가!

성공, 행복을 위해 살아가고자 할 것이다.

그런데 그것은 큰 무엇인가가 필요하다는 생각에 정작 내 주변의 작은 것들에는 소홀하기 마련이다.

하지만 그 작은 것이 정말 중요한 것임을 알때,

작은 생각, 작은 행동을 먼저 실천할 때

그것이 성공으로 가는 지름길임을 알아야 할 것이다.

이 책은 그 작은 것의 소중함을 잘 알려준다.

진정한 행복, 성공을 원한다면 어려운 것을 찾지 말고 내가 할 수 있는 최선을 다하길 바란다.

이 책이 그 최선의 방법을 알려줄 것이다.

나는 뉴욕에서 당당하게 사는 법을 배웠다!

뉴욕이 아닌 대한민국에서도 당당하게 살 수 있는 나를 꿈꾸며!