버려야 할 것, 남겨야 할 것

버려야 할 것, 남겨야 할 것 - 피할 수 없는 변화에 무력감이나 상실감을 느끼지 않고 유연하게 대처하기 위한 심리학 조언
배르벨 바르데츠키 지음, 박제헌 옮김 / 걷는나무 / 2021년 2월

버려야 할 것, 남겨야 할 것

언젠가 인상깊게 읽었던 <너는 나에게 상처를 줄 수 없다> 저자 배르벨 바르데츠키의 신작이라 반갑게 집어든 책이다. 최근에 불거진 이슈도 있었지만 무조건 버리라는 무소유에 대한 조언들은 개인적으로는 와닿지 않는 얘기였다. 그래서 이 책에서 말하는 버려야 할 것과 남겨야 할 것에 대한 유연함이란 키워드에 크게 공감했던 점이 이 책을 읽는데 몰입하게 만들었다. 

시중에 심리학 책이라면 쏟아져 나올 정도지만 이 책은 그 중에서도 피할 수 없는 변화에 무력감과 상실감을 느끼지 않고, 유연하게 대처하기 위한 심리학 조언에 포커스를 둔다. 현대 사회를 살아가며 바쁜 일상과 생업을 유지해야만 하는 상황에서 변화와 유연함에 대한 조언은 현실성 있게 다가온다.  

저자는 이 세상에 변하지 않는 것은 아무것도 없고 세상은 변하고 있다, 당신도 변하고 있으며 그래서 인생에서 버려야 할 것과 붙잡아야 할 것을 배우고 실천해야 된다고 강조한다. 가수 지디는 영원한건 절대 없다고 했고 봄여름가을겨울은 사람들은 모두 변한다고 노래했던 대목들이 연상되며 책을 읽다보면 일종의 마음의 스트레칭을 하는 듯한 기분이 들며 고집과 후회, 미련 등을 버릴 수 있었다. 

세상은 너무 많이, 그리고 너무 빨리 변하고 있고 유연하게 행동하고 도전하지 않으면 아무것도 잃지 않겠지만, 그 어떤 것도 얻을 수 없다는 진리를 배운다. 변한다는 것, 무언가는 버려야 하는 일이며 힘을 빼고 유연하게 변화를 넘기는 방법과 변화를 가능하게 하는 능력을 배울 수 있었다. 

우리가 변화를 유연하게 넘기기 어려운 이유는 변화가 내면에 품고 있던 상처와 트라우마, 학습된 무력감 등 ‘마주하고 싶지 않은 것들’과 맞서도록 하기 때문이다. 저자가 강조하는 놓아주기라는 개념도 인상적이었는데 이것은 단념하는 것이 아니라 모든 일이 과거에 머문다는 생각에서 벗어나는 것이다. 예를 들어 예전 상태로 되돌아갈 수 있다는 생각은 버려야 한다. 그런 생각을 놓아줌으로써 과거의 상실과 좌절, 실망으로부터 자유로워질 수 있다. 놓아준다는 것은 곧 자유로워지는 것이다. 즉각적인 해답을 강요하는 것이 아니라 여유를 갖고 예측 불가능한 미래에 성장하는 데 걸리는 시간을 기다려준다는 의미다. 

특히 모든 일을 당신이 짊어질 필요는 없다는 조언이 큰 여운을 남기기도 했는데 누군가의 지지를 받는다는 건 자신의 약점을 드러내는 일 같아 피하고 싶어 하는 사람도 많다. 그들은 자신의 힘으로 해결할 수 없는 것을 부끄러워하고, 혼자 모든 것을 감내하며 문제를 직접 해결하는 능력을 ‘강인함’이라고 여긴다. 하지만 타인의 지지 없이 모두 혼자서 해낼 순 없다는 사실을 이내 깨달을 것이다. 왜 일을 힘들게 만들려고 하는가? 모든 일을 홀로 짊어지는 것과 강인한 것을 동일시하지 마라.