[서평] 김사부의 2급 생활 스포츠지도사 보디빌딩 실기 및 구술 최상위 수험서

김사부의 2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 실기 및 구술 최상위 수험서
김동학 지음 / 렛츠북 / 2019년 4월

사람들은 멋진 몸만들기를 원합니다.

건강한 몸은 병에도 덜 걸리는데요.

복부비만은 많은 병의 원인이기도 합니다.

복부비만을 탈출하고 건강한 몸을 만드는 데 도움이 되는 책을 소개합니다.

그 책은 바로 김사부님이 쓴 책입니다.

1.하체 복부 운동

멋있는 복근은 사람들이 가지고 싶어 합니다.

복근을 위해 선택한 운동은 플랭크와 크런치입니다.

또 레그 레이즈도 하고 있는데요.

그 외에도 시티드 니업도 하려는 운동에 추가했습니다.

복부 운동에 사진으로 잘 설명돼 있어서 쉽게 따라 할 수 있습니다.

2.등 운동

철봉은 등 근육이 탄탄해야 할 수 있습니다.

잘하고 싶지만 5개 정도 밖에 못 하는데요.

철봉 운동은 전신이 운동 되기 때문에 풀 업으로 10개 정도를 늘릴 계획을 가지고 있습니다.

우선 매달릴 수 있는 힘을 기르기 위해 두손으로 철봉에 40초씩 버티고 있습니다.

또 하려는 운동은 벤트 오버 바벨로우와 데드리프트를 하려고 합니다.

이밖에 데드리프트는 웨이트 4대 운동 중 하나로 신체의 밸런스도 잡아줍니다.

3.밸런스를 맞추자

운동은 몸의 균형을 맞추고 건강을 유지하기 위해 합니다.

또한 올바른 자세로 운동을 해야 제대로 된 근육이 키워지는데요.

준비 동작부터 근육이 수축하고 이완되기까지 사진으로 볼 수 있어 따라 하기 좋습니다.

운동이 어떤 근육이 사용되는지 주 근육과 협력 근육도 설명해줍니다.

Ps.

이 책은 2급 생활 스포츠지도사 실기 및 구술 노하우가 담긴 책인데요.

운동하는 방법과 잘못된 동작을 사진으로 잘 알려줍니다.

시험을 준비하는 분들과 올바른 동작은 원하는 분들에게 도움이 되는 책입니다.

[서평] 마케팅이다.

마케팅이다 - 세스 고딘의
세스 고딘 지음, 김태훈 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 3월

마케팅은 사람들이 필요로 하는 것을 구매하게 만드는 겁니다.

구매하고 싶게 만드는 마케팅 방법을 찾는 중에 도움이 될 책이 있어 소개합니다.

마케팅의 대가인 세스고딘의 새 책인데요.

마케팅하는 다양한 방법들이 듬뿍 담긴 ‘마케팅이다’ 책입니다.

1.다르게 마케팅 할 때가 됐다.

마케팅은 우리 주변에 쌓여있습니다.

사람들은 광고와 홍보 활동처럼 생활하면서 마케팅을 자주 접하게 됩니다.

하지만 필요로 하지 않으면 보거나 들어보려고도 하지 않습니다.

선디 아이스크림로 예를 들어보겠습니다.

감리교는 안식일에 알코올이 함유된 소다가 들어간 아이스크림을 팔 수 없는데요.

상인들은 못 파는 상황에도 파는 것을 포기하지 않았습니다.

소다 대신 과일과 초콜릿 시럽 등의 토핑을 얹어 파는 것을 시도했습니다.

이 시도는 플랜 A에서 플랜 B를 생각하는 임기응변으로 문제를 해결했습니다.

2.나에게 열광할 최소한의 고객을 찾아라

판매하는 상품은 모든 사람을 만족하게 할 수 없습니다.

국내 전체를 타깃으로 삼기보다 특정 인원을 목표로 정하라고 합니다.

세스고딘은 한 마을에서 안경 파는 상인에 대해 설명을 했는데요.

이 사람들은 시력이 좋지 않고 안경을 살 돈은 있는 상태입니다.

안경이 필요해 보이는 사람이지만 몇 명만 구매하고 사지 않는 문제가 있었습니다.

사람들에게 소개만 했을 때보다 필요하면 사라고 한 번 사용을 권했습니다.

그 결과 판매만 신경 썼을 때의 성적과는 반대되는 결과가 나왔습니다.

이유는 판매만 하기보단 스스로 결정하고 필요성을 느꼈기 때문에 사게 된 겁니다.

Ps.

세스 고딘 저자는 스탠퍼드 경영대학원 MBA 과정을 마쳤습니다.

저자는 다양한 글로벌 기업 CEO를 역임했습니다.

또한 기업 중심의 마케팅에서 고객 중심의 마케팅으로 바꾸는데도 기여했습니다.

세스고딘의 마케팅 책은 전 세계 35개 이상의 외국어로도 번역되는 베스트셀러 저자로 익히 알려진바 있습니다.

[서평] 배우가 되고 싶다.

Being Somebody - 배우가 되고 싶다
양성민 지음 / 큐리어스(Qrious) / 2019년 2월

영화 속 배우들을 시사회 현장에서 본적이 있는데요.

배우들의 연기는 역할에 감정이입이 되고 닮고 싶다는 생각까지 들게 됩니다.

배우 준비생들에게 도움이 될 책이 있어 소개합니다.

많은 배우를 캐스팅한 경험 있는 양성민 저자의 ‘배우가 되고 싶다’ 책입니다.

1.자기관리 잘하는 배우가 되자.

자기관리 잘하는 배우로는 톰 크루즈가 있습니다.

미션임파서블1을 처음 찍은 나이가 30대였는데요.

20년이 지난 50대인 지금도 액션 영화의 주인공을 맡습니다.

젊었을 때에는 고난도 액션씬을 찍을 때 스턴트맨을 쓰지 않고 직접 연기를 했는데요.

끊임없는 노력이 톰 크루즈가 액션 연기를 하고 있는 비결이라 봅니다.

2.캐스팅에 어울리는 배우가 되자

캐스팅은 작품에 어울리는 배우에 대한 고민을 하게 됩니다.

저자는 배우 지망생들이 캐스팅을 위해 나이를 속이는 경우도 있다고 합니다.

캐스팅 선정 결과는 나이보단 어울리는 역할이 중요하다고 말합니다.

응답하라 배우 김성균은 34살의 나이에 최고 노안 고등학생 역할로 인기를 끌었습니다.

이어서 아버지 역할까지 맡기도 했습니다.

3.배우가 된 후에는 실행 계획을 가져라..

배우는 1년에 영화나 드라마 계획을 세우더라도 캐스팅이 안되면 일을 못할 수도 있습니다.

실행계획은 구체적인 계획을 말 하는 건데요.

드라마 대사 있는 고정 역할 도전하기처럼 세밀하게 세우는 겁니다.

오디션에서 자신의 끼를 뽐내고 역할에 맞는 배우란 인식을 주는데 도움이 됩니다.

Ps.

저자는 영화, 드라마 출연 배우 캐스팅팀에서 일을 했습니다.

현재는 Bsize 영화사 대표를 하고 있는데요.

이 책은 캐스팅 선정하는 방법과 도움이 되는 팁들을 알려줍니다.

[서평] 부동산 투자 인공지능이 답이다

부동산 투자, 인공지능이 답이다 - 99% 성공하는 인공지능 부동산 투자법
이건영 지음 / 이코노믹북스 / 2019년 3월

[서평] 부동산 투자 인공지능이 답이다

부동산은 자산을 키우는데 도움이 되는데요.

건물을 짓고 임대를 통해서 수익을 만들 수도 있습니다. .

이 때 부동산 입지 조건이 좋아야 수익도 더 나게 됩니다.

부동산 시장이 좋지 않다고는 해도 부동산 투자를 생각하시는 분들 계실 겁니다.

부동산 투자를 어떻게 해야 잘할지 고민이신 분들에게 인공지능을 활용한 부동산 책이 나와 소개해 드리겠습니다.

1.신뢰할 수밖에 없는 인공지능의 예측 정확성

인공지능 기술이 무한히 발전하고 있습니다.

인공지능 알파고가 프로 바둑기사 이세돌을 이기면서 화두에 올랐는데요.

프로기사들의 바둑 기보를 바탕으로 인공지능이 학습하면서 프로 기사를 이기는 결과까지 만들었습니다.

이러한 학습을 부동산에도 접목해 신뢰할 수 있는 결과를 만들었다고 합니다.

2. 자체 개발한 지역 예측 프로그램

저자는 그동안 모운 부동산 자료를 바탕으로 인공지능에 학습시켰습니다.

과거 투자 예측 결과가 좋았던 데이터를 시뮬레이션을 돌렸는데요.

시뮬레이션 결과로 수익률이 높은 부동산을 찾을 수 있었습니다.

부동산 투자 연도별 예측 알고리즘 결과가 거의 80%를 넘습니다.

3.2016년 인공지능은 어디를 추천했는가?

인공지능이 추천하는 2016년 투자 유망 지역은 서울 중구였습니다.

전남 목포가 2위였고 유망한 지역 50위까지 데이터를 예측했습니다.

인공지능 기술은 시장에 대한 데이터를 통해 최적의 패턴을 찾는데요.

이 패턴을 통해 인공지능이 부동산의 미래가치를 예측해줍니다.

저자는 인공지능의 추천만 가지고 투자를 성공하는 것은 아니라고 하는데요.

사람의 판단이 더해졌을 때 투자를 성공할 수 있다고 말합니다.

Ps.

저자는 20년 경력의 DB전문가입니다.

DB전문가는 데이터를 잘 활용하는 직업인데요.

DB 기술과 6년의 부동산 경험을 가지고 인공지능 기술을 접목시킨 겁니다.

부동산 투자에 대한 데이터로 부동산에 어떻게 접근하는지 궁금하신 분들에게 도움이 될 책입니다.

[서평] 실습과 그림으로 배우는 리눅스 구조

실습과 그림으로 배우는 리눅스 구조 - 개발자가 알아야 하는 OS와 하드웨어의 기초
다케우치 사토루 지음, 신준희 옮김 / 한빛미디어 / 2019년 2월

리눅스는 오픈소스 운영체제입니다.

컴퓨터 전공인 학생들은 수업 시간에 배우는데요.

현재 많이 사용하는 안드로이드 운영체제도 리눅스 기반입니다.

리눅스의 특징은 다중 사용자, 다중 작업, 다중 스레드를 지원합니다.

리눅스의 가장 큰 장점은 오픈소스라는 건데요.

윈도우와 유닉스는 소스 코드 저작권이 있어 비용이 듭니다.

반면 리눅스는 무료로 설치하고 이용할 수 있습니다.

개발자들은 리눅스를 서버로도 많이 이용합니다.

‘실습과 그림으로 배우는 리눅스 구조’는 리눅스 운영체제 구조를 이해하는 데 도움이 되는 책입니다.

1. 프로세스 관리

프로세스는 실행 중인 프로그램입니다.

프로세스 생성 목적은 프로그램 처리를 여러 개의 프로세스로 나누어 처리하는 겁니다.

많은 프로세스 요청은 운영체제에 무리가 가는데요.

이용하지 않는 프로세스가 실행 중이라면 메모리가 낭비됩니다.

사용이 끝나면 프로세스 종료해줘야 원활하게 작동합니다.

이 책에선 기본적으로 프로세스 관리하는 내용이 상세히 설명돼 있습니다. 

2. 메모리 관리

개인용 컴퓨터는 서버에 비해 메모리를 많이 차지하지 않는데요.

서버는 다수의 사용자가 이용하기 때문에 메모리를 많이 차지합니다.

메모리 문제가 생기면 컴퓨터는 동작을 멈추거나 강제로 종료합니다.

서버의 경우 메모리 관리가 잘못되면 서비스 운영에 문제가 되는데요.

서버는 메모리에 직접 접근하지 않고 가상메모리에 접근해 문제를 해결합니다.

Ps.

다케우치 사토루 저자는 리눅스 커널 개발과 서포트일을 주로 했는데요.

메모리 구조를 그림으로 설명해 글에 대한 이해를 돕습니다.

리눅스가 어떻게 돌아가는지 운영체제와 하드웨어에 대한 기초에 대한 궁금한 분들에게 도움이 되는 책입니다.