당신은 생각보다 믿을만 하다

당신은 생각보다 믿을만 하다 - 자기확신이 없는 사람들을 위한 자신감 회복의 심리학
롤프 메르클레 지음, 김시형 옮김 / 생각의날개 / 2015년 12월

저자는 프롤로그에서 자신이 겪었던 과거의 이야기를 회상하며 변할수 있다는 긍정적인 메세지를 전해주고 있습니다. 무엇이 어찌되었건간에 환경에 영향을 받을수 밖에 없는 존재가 인간이긴 하지만 그러한 환경마저 극복할수 있는것이 인간이니 과거에 어떤 일이 있었던 지금 어떤일이 일어나고 있건 자신의 뜻하는 대로 하고자 하면 못할일이 없다고 생각이 듭니다.

자기확신을 가져야 하긴 위해서는 어떻게 해야 하는지 왜 소심하고 불안해하는지에 대해서도 명쾌히 잘 설명해주고 있어 많은 도움을 받을수 있었습니다. 환경탓이 적다고 할수는 없겠지만 극복하는것은 자신의 의지가 먼저 선행되어야 한다는 생각이 들었습니다.

타인에게 자신의 선택권을 주었을때 일어나는 현상을 설명하여 이익이 없습을 알려주고 있습니다. 우주에서 단 하나뿐인 소중한 자신의 권리를 포기하였을때 어떠한 일이 발생할수 밖에 없는지 자세히 알게 되었고 무엇보다 자신을 사랑하는것이 가장 우선시 되어야 하지 않나 하는 생각이 듭니다.

우리가 가진 권리는 어떤것이 있으며 자신의 감정은 그 어느 누구도 지배할수 없다고 합니다. 오직 자신이외에는 자기확신을 가질수 있는 방법을 말해주어 힘을 낼수 있도록 도와주고도 있습니다. 자기확신이 없다면 평생 주체적인 자신이 아닌 주변인으로서의 삶 밖에 살수 없지 않을까요

자기확신을 높여줄려면 시선마주치기, 표정, 목소리와 어조등을 바꾸라는 충고를 말해주고 있습니다. 꼭 자기확신이 아니더라도 많은 사람들을 상대하고자 한다면 자신의 잘못된 습관이나 행동 목소리등을 바꾸는것이 좋지 않을까 합니다.

이 外 대화하는법, 요구하기, 거절하기, 비판하기등의 방법을 구체적으로 사례들로 잘 설명해주어 실새활에서 많은 도움을 받을수 있었습니다. 자기확신이 없는 사람은 타인에게 휘둘리기 쉬운데 좋은 방법들을 많이 알게 되어 도움이 되었습니다.

가장 중요한건 자신감을 가지고 자신을 믿으며 살아야한다는것이 아닐까 합니다.