어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다

어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다 - 스스로 낫는 바른 자세 맵시운동
박희준 지음 / 아마존북스 / 2019년 3월

제가 늘 만성적인 피로에 시달리는건 아무래도 자세가 바르지 않거나 운동부족 및 불규칙적이고 영양잡히지 않는 식단 등 다양한 요소가 있다고 생각되는데 프롤로그를 보고 필자의 의문제기와 경험을  바탕으로 정리 개발한 '맵시운동'이란것이 있음을 알수 있었습니다. 과연 어떤 운동방법인지 궁금하지 않을 수 없네요

2011년 필자를 찾아온 50대 초반의 주부의 사연을 들은 필자의 처방을 접하고 나니 정(正)자세가 얼마나 중요한지를 인식하게 되었으며 통증의 종류와 근육경직에 관한 글도 서술되어 있네요. 아는것이 힘이다라는 말처럼 책을 보며 차근차근 이해하며 지식을 넓히는것이 자신과 가족의 건강을 챙길수 있는 하나의 길이 되지 않나 싶습니다.

건강을 지키기 위해 바른 자세를 유지하려는 각자의 노력은 필수적이다. p71

필자의 어렸을때부터의 투병기를 보니 참으로 많은 질병과 사투를 벌인것이 아닌가 싶으며 그 심정을 다는 아닐지라도 어느정도는 이해할수 있었습니다. 저도 어렸을때부터 많은 잔질병에 시달리다고 보니 남일이 아니것 같이 느껴지네요. 지금은 어느정도 양호해지는 했지만 아직도 불규칙한 식사나 각종 스트레스, 운동부족등으로 늘 만성피로에 시달리고 있는데 책을 통해 해결책을 찾을수 있을꺼라 생각되네요.

벽 걷기로 보는 진단과 여타 다른 진단방법에 따른 처방법을 통해 건강한 신체를 만들수 있다는 확신과 함께

스스로 진단하고 고치는 맵시운동에 대한 정보를 접할수 있었으며 특히 77동작을 통해 독자의 건강상태 진단 및 운동방법 그리고 효과까지 알수 있어 개인별로 적용할수 있지 않나 싶습니다. 개인마다 체질이 다르듯 아픈 부위나 정도가 다르니 자신에게 필요한 운동법부터 선택적으로 실천하다보면 만성적인 질병(疾病)으로부터 해방될수 있지 않나 조심스럽게 생각되네요.

맵시공운동이라하여 작은 공과 큰 공을 이용하여 운동효과를 높일수 있다고 하니 참고할만한 사항이 아닌가 싶으며

맵시도움주기를 통해서는 각 부위별로 도움을 주는 방법을 알려주고 있기도 하네요. 전체적으로 사진과 글로 설명되어 있어 따라하기 어렵지 않아 제대로만 실천할수 있다면 상당한 도움을 받을수 있지 않나 싶으며 처음 들어보지만 맵시운동을 통해 자신뿐만 아니라 가족의 건강을 지킬수 있는 기회가 되지 않을까 싶습니다.

시작이 반이다라는 말처럼 일단 시도하면서 꾸준히 정자세로 할수 있다면 운동선수같은 좋은 몸을 가질수는 없을지라도 최소한 지금 겪고 있는 갖가지 질병으로부터 해방될수 있는 길이 열리지 않을까 싶습니다.