요즘 모 개그프로그램에서 멘탈갑이란 프로그램을 하고 있습니다.
어떻게 보면 유치하기도 한 면도 있지만 사실 우리는 멘탈(정신)이 강하다고 생각하는 사람은 많지 않다고 생각합니다. 왜냐하면 워낙 세상이 산업혁명 이후 특히 요즘은 나날이 하루하루가 빠르고 바쁘게 변하기도 한면이 없지 않지만 직장관계(대인관계)에서 오는 정신적은 부담이 너무 많기 때문입니다.
사실 긍적적으로 생각해 볼려고도 생각은 많이 하지만 실상 그렇게 느껴지지 않을때도 많은것도 사실, 이러한 때에 명상을 통해 심신(心身)을 정화하고 안정을 찾을수 있는 방법을 구하고자 할때 좁은 장소에서도 쉽게 할수 있는 명상법을 소개해주고 있는 이 책은 많은 이들의 몸과 마음의 수양과 안정에 큰 도움이 될꺼이라 생각됩니다.