휴식을 거르지 마라

휴식을 거르지 마라 - 1년 365일, 단 하루도
니시다 마사키 지음, 나은정 옮김 / 라이카미(부즈펌) / 2014년 5월

저자 니시다 마사키님은 정신과 의사로 활동하고 계신분입니다.

우리는 1970년대 산업화된 사회를 거치면서 한강의 기적이라는 외국인들이 놀라만큼의

경제성장을 이룩했습니다. 하지만 그 이면에는 저임금으로 많은 시간의 노동을 강요받아

왔던 아픈 기억들도 있습니다.

저자는 우리에게 말하고 있습니다. 휴식은 꼭 필요한 것이니 거르지 말라고

하지만 아직 우리에게는 휴식이나 휴가라는 말이 왠지 어색하기만 하고 말하기가 어렵게

느껴지는것도 또한 사실입니다.

저자는 왜 휴식이 필요한지? 휴식하지 않는 인간은 어떻게 되는지 책 곳곳에서 자세하게

우리에게 설명해주고 있습니다. 왜 이렇게 말해주는것일까요? 정신과 의사여서 환자들에게서

들은 애기도 있겠지만은 사실 휴식을 취하지 않고 일만 하는 인간은 시간의 차이만 있을뿐

결국에는 비극적인 결과를 초래한다는것은 누구가 다 알고 있는 자명한 이치이기 때문입니다.

그리고 각자 개인에 맞게 휴식을 취하는 방법과 시간이 다르다고 역설하고 있습니다.

휴식을 취하는 가장 좋은 방법中에 하나가 충분한 수면이라고도 말하고 있습니다. 어찌보면

당연한 애기이고 다 잘알고 있는 애기일수도 있으나 우리는 이러한 기본적인 사항도 간과하고

있을때가 많습니다.

결국 휴식과 적당한 운동이야말로 우리 인간에게 가장 필수적인 사항인데도 말입니다

휴가에 관한 애기로는 다른사람 눈치보지 말고 휴가를 권장하고 있습니다. 내가 없으면 다른 사람이

힘들어질텐데와 같은 사고를 하지 말고 다녀와서 인사하기, 잘 쉬고 에너지를 충전해서 더욱 효율적으로

업무를 볼수 있다는 생각하기 등 많은 예시들을 들어가면서 우리에게 매일매일 휴식을 권장하고 있습니다.

너무나 힘들고 치열하고 살고 있는 현대인들에게,

몸과 마음의 피로를 풀고 에너지를 재충전할수 있는 유일한 방법은 적절한 휴식이라고 저자는 힘주어 강조하고

있습니다. 지나친 휴식도 문제지만 무조건 열심히 한다는 이러한 발상도 큰 문제라고 할수 있습니다.

부디 지친 심신에 적당한 휴식을 주어 건강한 생활을 할수 있는 원동력이 될수 있는 기회의 책이 되었습 합니다