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스무 살의 명상책 - 심리학과 학생들의 마음챙김 명상 사용법
김정호 지음 / 불광출판사 / 2014년 2월
평점 : 
TV에서 방영되었던 명상에 관한 프로그램을 본적이 있습니다.
오랜 시간 동안 명상한 분들을 대상으로 한 결과
명상은 몸과 마음건강에 상당한 효과가 입증되었다는 내용
어느날 부터 조용히 다가온 주제. "명상"
하지만 어떻게 해야 할지? 어떤방법으로 해야 할지 참으로 처음 대하는 이들에게는
생소하지 않을수 없습니다
이 책을 통해 오랜동안의 마음속의 주제로 다가온 명상의 방법과
실행활의 응용을 알수 있게 되었습니다 ..
마음이 불편하거나 괴롭다는것은 마음의 병을 초래하고
마음의 병은 육체적은 병을 초래합니다.
이 책의 명상으로 몸과 마음을 치유하는 건강한 하루가 되었습 합니다