자기계발/시간관리 - 시간을 멈추는 기술

시간을 멈추는 기술 - 하루에 하나, 좋은 시간을 찾는 100일간의 마음 연습
페드람 쇼자이 지음, 박종성 옮김 / 위너스북 / 2018년 6월

유한한 인간의 삶을 생각해볼때 시간관리만큼 중요한 것도 없지 않나 싶습니다. 시관관리를 잘 한다면 남들과 똑같은 하루24시간이지만 더욱 뜻깊고 보람찬 하루하루가 되겠지요.

사실 지금까지 뚜렷한 목표나 비전없이 하루하루 생활하다보니 삶은 나태해지고 자기계발을 위한 투자도 열심히 하지 않은것이 사실인데 "미래는 현재 우리가 무엇을 하는가에 달려 있다."는 간디의 말처럼 지금 미래를 위해 자기계발을 위해 시간을 배분하고 집중할수 있다면 충분히 우리의 미래는 달라질수 있을꺼라 생각되네요.

시간을 멈추거나 저장하여 나중에 사용할 수는 없지만 속절없이 지나가는 시간

죽음에 이르러서 인생이 후회스럽지 않다고 말할 수 있을려면 시간관리를 통한 자기계발이야말로 가치있는 일이 아닐까 싶습니다.

모두다 원하는 대로 성공할 수 없지만 시도조차 하지 않는것보다 시도하여 실패하는것이 낳다는 말도 있듯이 시도조차 하지 않는 인생은 과연 어떤 의미가 있는것인지?

100일 동안 수련할 수 있도록 구성된 이 책은 첫날 인생 가꾸기로 시작하여 백일째 되는날 시간 투자 효과 극대화하기로 끝을 맺고 있네요. 과연 어떤 내용들이 수록되어 있기에 수련을 통해 독자들을 근본적으로 달라지게 만들지 기대가 크네요.

인생을 화초와 나무가 자라는 정원으로 보고 중요하게 여기는 대상에 많은 시간과 에너지를 쏟아야 한다고 하니 틀린말이 아니네요. 많은것을 잘 하고 싶고 목표로 할수도 있는것이 인생이긴 하지만  팔방미인(八方美人)이 되기는 쉽지 않은터 곰곰히 생각하여 지금 자신에게 가장 필요로 하는것부터 차근차근 이룰 수 있도록 시간배분과 관리를 통해 자기계발할수 있지 않나 싶습니다.

효율적인 집중을 통해 목표를 하나하나 이루도록 하는것이 길지 않는 인생, 현명한 선택이 아닐런지

매일 감사일기를 쓰라는 내용의 글을 본적도 있는데 감사하기를 통해 얻을 수 있는 점을 열거하여 필요성을 실감할 수 있었습니다. 우리속담에 개똥밭에 굴러도 이승이 좋다는 말도 있듯이 고통스러운 삶이라도 반듯이 좋은때가 찾아올꺼라 믿으면서 매일 감사하기를 통해 자신을 되돌아본다면 감사할일이 얼마나 많은지 알게 될꺼라 생각되어지네요.

개인적으로 가장 중요한 세가지 요소로 건강, 행복, 금전을 손에 꼽는데 강도높은 운동(15분정도)을 하고 충분히 휴식하라고 하네요. 매일 1시간 운동하는것과 하루 10분씩 6번 운동하는것과의 운동량 차이는 없다는것을 알기에 짬짬히 시간을 내어서 운동을 하는것도 여러가지 이점을 가질 수 있지 않나 하는 생각이 듭니다.

미니멀 라이프가 대세인 요즘 필요하지 않는 물건은 버림으로서 물리적 공간을 확보하고 마음의 여유를 누릴 수 있다고까지 하니 생각만 있었지 버리지 못한 물건에 대한 새로운 시각을 가지게 되었고 몰입의 중요성도 역설하고 있어 자기계발의 시간을 만들려면 집중력 있게 한번에 한가지 일을 하는것이 정답이 아닐까 싶네요.

수면의 질을 향상시키기 위해서 무엇을 하여야 하는지, 왜 그렇게 하여야 하는지에 대해서도 이야기하고 있네요. 생각해보니 잠들기전까지 컴퓨터를 하고 있거나 TV를 시청하고 있는 자신을 되돌아볼때 결코 좋은 행동을 하고 있지는 않다는것을 느끼게 되었습니다. 수면이 주는 즐거움과 다음날 상쾌한 하루를 보내기 위해서라도 실천할 필요가 있을것 같네요.

식사할때 최소 10번 이상 씹어라 하네요. 이것은 꽤 오래전부터 알고 있던 사실인데 바쁜 생활에 성격까지 급해 실천하지 못하고 있던 일인데 다음 식사때부터라도 실천하여 의도적이라도 건강을 위한 실천을 할까 합니다.  

돈을 잃는것은 조금잃는것이고 명예를 잃으면 많이 잃는것이요 건강을 잃는것은 전부를 잃는것이다라는 말처럼 개인마다 차이는 있을지 몰라도 건강만큼 우선시 되는것도 없지 않나 하는 생각입니다.

공자님 말씀에 “삼사일언 (三思一言)” “삼사일행 (三思一行)” 하라고 알고 있는데 행동하기 전에 충분히 생각하는 습관을 기르라고 한것과 같은 맥락이 아닐까 합니다. 너무나 빨리 급변하는 세상, 판단도 성급히 하는것이 아닌지 자신을 돌아보는 시간을 가질 수 있었으며  책상 위 정리를 하여 변화를 주어 보라고도 하네요. 지금 어지러운 책상 위를 보니 정리정돈하여 물건들을 찾는 시간을 줄이는것이 업무 효율이나 심리적인 면에서 좋을것이라고 생각되는건 저만의 아닌 다른분들도 공통적으로 느낄 수 있는 사항이라 생각되네요.

자는 시간에도 수입이 들어오지 않으면 평생 일해야한다는 말을 듣은 적이 있는데 실행 가능한 계획을 세워서 도전해보라고 조언해주고 있고 직장에서 업무와 관련된 통화시간을 줄여 유용하게 사용하는 예를 들어주고 있네요. 하루 5분의 시간이라도 유의미하게 보낼 수만 있다면 이것 또한 삶의 질 개선을 위한 바람직한 현상이 아닐까 싶습니다.

거창한것만이 자기계발이 아니라 시간관리를 통한 시간낭비를 막고 효율을 높일 수 있다면 이것 또한 바람직한 일이 아니겠습니까.

차 한잔의 여유와 맨발로 걷기를 통해 심신에 도움을 줄수 있다고도 하네요.

생각만큼 실행하기가 쉽지 않을때도 있겠지만 건강만큼 중요한것도 없으니 충분히 시도해볼만한 가치가 있지 않나 싶습니다.

위임하여 처리할수 있는 일에 대한 방법에 대해서도 논하고 있습니다. 사장이 회사일을 모두 다 신경쓰고 할수 없듯이 집안 일이나 그 外 다른 여타 일도 혼자 다 할수 없을 뿐더러 그만한 시간도 없으니 적절한 배분이나 위임을 통해 효율적인 시간관리를 할수 있을꺼라 생각되네요.

가끔 집 뒷편 공원에 있는 호수에 가서 오리도 구경하고 지저귀는 새들의 노래도 듣고는 하는데 이 부분에 대해서도 알려주고 있으며 독서의 유익함등도 알게 되었습니다.

분량을 하루씩 읽을 수 있도록 한 구성과 순서와 관계없이 읽을수 있도록 한점은 바쁜 현대인들을 위한 배려가 아닌가 싶고 다양한 지식을 습득하게 되어 시간관리에 대한 여러 노하우와 함께 자기계발을 할수 있는 원동력을 제공받을 수 있는 기회가 되었습니다.