비움과 웰빙 힐링을 위한 마음공부

마음 공부 - 비움과 웰빙, 힐링을 위한
도창스님 지음 / 북씽크 / 2014년 1월

마음을 알기 위해 책을 펼쳤다. 마음을 바로 직시하면 제대로 운전할 수 있을 것 같아서 였다. 예기치도 않은 곳에서 화가 나고, 그 화를 다스리지 못해 내 주위의 사람들에게 상처를 주기도 한다는 것을 깨닫게 되면서 내 마음에 관심을 가지기 시작했다. 자식키우기가 녹녹치 않다는 것 정말 공감되는 말이다. 아마 결혼해서 애낳지 않았으면 큰 어려움 없이 한 인간으로 사회생활하고 나를 위해 살면서 그럭저럭 별 고민없이 살아 왔으리라. 그 마음이란 것에 관심 가지게 된 것도 자식으로 인함이 가장 컸다. 아이로 인해 화날때 그 화의 근원을 찾아야 했다. 그리고 그 마음을 다스려야 했다. 왜냐하면 나는 아이를 키우는 엄마니까. 잘 키우고 싶고, 나는 아이들을 사랑하니까.

책의 저자인 도창스님은 연인사 주지스님이고, 온라인에서 가상법당으로 활동을 시작하면서 법문과 자기성찰의 공부를 전파하셨다. 저자는 이 책에 대해 이렇게 소개한다. "이 책은 비움과 웰빙, 힐링, 마음공부를 위한 글입니다." 마음공부를 한다는 것은 비움에서 시작해야 한다. 비움은 마음의 평화와 고요함에 이를 수 있는 시작이니까.

마음공부는 비움, 참살이, 마음의 도리, 지혜의 길, 치유의 삶으로 나누어 말씀을 들려 주신다. 마음에 온갖 생각과 고민을 담고 있으면 평화로울 수 없다. 그 평화롭지 못함은 주변에 영향을 주게 되고, 내 마음을 통해 바라보는 세상은 고민이 가득한 세상이 되고 만다. 내 마음이 깨끗하고 비어 있어야 비로소 평화로와지고 세상은 달리 보이는 것이다. 참 재미있는 이치다. 결국은 세상 때문이 아니라 나 때문인 것. 내 탓인 것이다.

인생은 뭔가? 왜 사나? 인간의 진정한 삶은 어떤 것인가? 살다보면 이런 질문에 직면하게 될 때가 있다. 질문을 만나게 되는 시기는 모든 사람에게 동일하지는 않을 것이다. 이 질문에 해답은 찾지 못했지만 근접이라도 하고 싶은 마음에 인문학, 종교관련 책을 보게 된다. 어쩜 죽을 때까지 찾다가 끝날 수 있고, 그 생각은 끊임없이 변해갈 것이지만 그러함에도 불구하고 순간순간 찾고자 노력한다. 내가 서 있는 이곳에서 최선을 다 하는 것, 그것이 하찮은 일이라 할지라도 내가 필요한 곳에서 열심히 사는 것, 이기심과 욕심에 의한 것이 아니라 내 마음에 선함이 시키는 그것을 따라 하는 것이 아닐까.

"세상의 주인공인 마음을 소중하게 바라보고 다스려야 합니다.

내 마음이 이 세계의 중심입니다.

내 마음이 없으면 이 세상 어느 것 하나도 존재하지 못합니다.

자신의 마음자리도 살필 수가 없습니다."

-P80

좋은 말씀을 많이 들려 주신다. 그런데 들려주시는 에피소드 중엔 이해하기 어려운 부분이 많았다. 스님들만의 유머인지, 아님 내 유머감각이 떨어져서인지 이해가 안되어 여러번 읽어봐도 여전히 의미가 딱 정리되어 와닿지 않는다. 그 뒤에 풀어서 설명하시는 부분은 어렵지 않은데 말이다. 그 부분이 좀 아쉽게 느껴졌다.

세상 일 마음먹기에 달려 있다는 말이 있다. 말이야 쉽지 그 마음 먹기가 그리 쉬우면 왜 공부한다고 깨장에 가고, 책 읽고, 명상하고, 강연에 쫓아 다닐까. 말 처럼 쉽지 않기에 노력하고 고민하고 연습하고 그러면서 조금씩 변화를 기대하면 살아간다. 그러는 사이에 변화되는 스스로를 발견하리라 기대한다.

독서 천재가 된 홍대리

독서 천재가 된 홍대리 ㅣ 천재가 된 홍대리
이지성.정회일 지음 / 다산라이프 / 2011년 8월

책을 읽어야겠다 결심하게 된 건 블로그에 포스팅을 시작하면서 였다. 글 몇자 써서 올리는게 맘처럼 쉽지 않아 어찌하면 글을 좀 쉽게 쓸 수 있을까 고민하다 책을 읽어야겠다는 생각이 들었고, 책을 읽고 서평을 쓰면서 글쓰기로 이어지고 있다. 어떤 큰 목표를 잡거나 꿈을 꾸거나 또는 목적이 뚜렷하진 않지만 막연히 그동안 읽어보지 못한 책이란 것을 이번 기회에 읽어보고 싶었고, 내가 존경하는 많은 분들이 책을 많이 읽는 분들이었다는 것. 여기가 독서의 시작지점에 있었던 내 마음이다. 그러다 서평을 쓰면서 글을 잘 쓰고 싶다는 욕심도 생기고 기왕 책을 읽을꺼면 뭔가 좀 발전적으로 읽고 싶다는 생각이 들때 즈음 이 책을 만나게 되었다.

나에게 홍대리의 독서 여정은 신선한 충격이었다. 우선 독서를 함에 있어 뚜렷한 목적의식이 없었던 나에게 목표를 가져야 한다고 말해 주었다. 그리고 그 목표를 무엇으로 할지는 아직 정하지 못했지만 돌아보면 막연하게 독서를 하였고, 그동안 내 독서는 습관을 기르는 것까지도 안되는 초보단계의 걸음마라고나 할까. 독서멘토의 지도로 나날이 발전하는 홍대리의 모습을 보면서 목표가 뚜렷하고, 함께 하는 사람이 있을때 발전속도는 몇 배가 될 수 있음을 실감하게 된다.

"가장 중요한 그 목표를 절대로 잊지 마세요.  

필요하면 벽에 써 붙이고 힘들 때마다 큰 소리로 읽으세요.

독서 목표는 독서 과정의 북극성과 같아요.

길을 잃어버리거나 헤맬 때 나침반이 되어 줄꺼에요." - P53  

나에게도 멘토가 있었으면 하는 생각을 잠시 했지만 우선은 실천 할 수 있는 것부터 찾자는 생각으로 옮겨 갔다. 젊은 나이에 도전하신 분들이 부러웠고, 비록 그들과 비교하면 한참 늦었지만 늦었다고 주저앉을 것이 아니라 지금이라도 해봐야겠다는 생각이  든다. 올해를 마감하고, 새해를 계획해야 하는 바로 이 순간에 만나게 된 이 책이 내 인생의 무수한 변화 중 한 부분을 장식할 이야기의 시작점이 되어주길 간절히 바란다.

멈추면 비로소 보이는 것들

멈추면, 비로소 보이는 것들 - 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기
혜민 지음, 이영철 그림 / 쌤앤파커스 / 2012년 1월

책의 저자 혜민스님은 트위터의 스타이며, 고뇌하는 젊은이들의 멘토로 많이 알려지신 분이다. 방송과 강연을 통해 많은 사람들의 아픔과 상처를 다독이며 그들에게 따뜻한 말씀으로 가까이 다가가신다. 책이 출간된지 오래 되었음에도 불구하고 여태 읽지 않고 버티다 올해를 마감하며 그동안 미뤄 놓았던 숙제를 하는 기분으로 보게 되었다.

구구절절 옳은 말씀이여서 끄덕이게 된다. 내 맘 속에 있던 욕심, 타인에 대한 마음, 주변을 지나치게 의식하면서 정작 내 마음 하나 돌보지 못하고 사는 모습, 진정한 선행을 하지 않고 오로지 이기심으로만 똘똘 뭉친 모습, 내 주변의 사람들을 진정 사랑하며 그들과 함께 행복하게 살고 있나 많은 생각을 하게 된다. 짧은 시처럼 풀어가는 글도 있고, 스님의 경험담을 산문으로 들려주는 부분도 있다. 첫사랑의 경험담, 처음 미국이라는 낯선 나라에서 교수가 되어 첫 강의를 하시면서 겪은 일들, 글 속에 나타나는 작가의 살아온 솔직한 모습이 읽는 이에게 감동을 주며 그 글은 설득력 있게 다가온다. 스님의 잔잔한 삶을 통해 겪었던 정신적인 변화의 흐름과 종교와 사상을 넘어 진리라는 본질적인 말씀을 하실때는 숙연함까지 느낀다.

제가 승려가 된 이유는, 

이렇게 한 생을 끝없이 분투만 하다 죽음을 맞이하기 싫어서 였습니다.

무조건 성공만을 위해서 끝없이 경쟁만 하다가

나중에 죽음을 맞게 되면

얼마나 허탈할까 하는 깨달음 때문이었습니다.

다른 사람들에 의해 만들어진 성공의 잣대에 올라가

다른 사람들에게 비칠 나의 모습을 염려하면서

그들의 기준점과 기대치를 만족시키기 위해

왜 그래야 하는지도 모르고 평생을 헐떡거리며 살다가

죽음을 맞이하고 싶지 않았기 때문이었습니다.

- P121 

너무나 바쁘게 살아가는 우리들에게 좀 쉬었다 가라 여유를 가지고 자신을 좀 바라보라 한다. 그리고 자신을 더 많이 사랑하고 삶을 좀 즐기라 한다. 우린 너무 바쁘게 너무 열심히만 살아가기 때문에 정작 중요한 것을 놓치고 살아간다고. 왜냐면 내 마음에 여유가 있을때 비로소 주변을 편안하게 바라보고 세상도 여유로워 보인다고. 모든 것의 시작은 결국 내 마음에 있다는 것. 그런 뒤 내 주변을 둘러보고 나의 도움이 필요한 곳에 베풀고 그러면 행복해진다고 말씀하신다.

머리로 생각하는 진리의 본질이 아니라 진리는 앎에서 실천으로 연결되어야 한다. 때로는 자비로, 때로는 사랑으로, 때로는 봉사라는 이름으로 행해지지만 그 모든 것의 뿌리는 하나라는 것을 깨닫게 된다. 부처님의 자비심도, 예수님의 인간에 대한 사랑도 결국은 같은 모양을 하고 있는 것을.

책의 내용은 하늘 아래 새로운 것은 없다. 그런데 어디서 감동하나. 왜 감동하나. 심지어 어떻게 베스트셀러가 되었을까. 생각해보면 어렵지 않은 글로, 가르침을 주시는 것이 아니라 마음을 나누고 있어서 인 것 같다. 스님의 삶을 나누고 아픔을 나누고 다른 사람과 나누었던 이야기를 들려주고 공감하신 마음을 나누는 것. 그것이 독자들의 마음을 흔든 것이 아닐까. 때로는 위로가 되고, 어떤 부분에서는 이해가 되는 글들로 내 마음의 문을 조용히 두드린다. 예전만 해도 스님은 물좋고 경치좋은 산에서 도닦으시며 기도하시는 분인줄로만 알았는데 요즈음은 좋은 말씀으로 중생들과 함께 하시는 스님들이 많아지고 있다. 그 분들의 가르침이 가뭄에 단비와 같은 생명같은 말씀이 되어 읽는 이들에게 감동이 되니 새삼 감사한 마음이 생기고, 힘내어 살아갈 힘을 얻게 된다.

삶이라는 투수는  

우리가 전혀 예상하지 못하는 커브볼을

우리가 보기에는 아무런 이유 없이

그냥 우리를 향해 가끔씩 던집니다.

이럴 때 절망하지 말고,

내가 혼자가 아니라는 사실을 잊지 말고,

여름 더위가 지나가듯 이것 또한 지나가리라는 생각으로

힘내야 합니다.

- P156

문성실의 요즘 요리

문성실의 요즘 요리 - 국민 요리 백과 365
문성실 지음 / 상상출판 / 2013년 11월

주부라는 직업을 가진 사람들에게 하루 세끼를 챙겨야하는 것은 참.. 어려운 일이다. 특히 가족 중 입맛이 까다로운 사람이 하나라도 있는 경우는 매일이 어떤 반찬을 해야할까란 고민으로 시작할 것이다. 주부 년차가 오래된 사람도 이런 지경인데 결혼한지 얼마되지 않은 초보 주부의 경우는 요리를 할 줄 몰라 어려움을 겪는 경우도 있을 것이다. 그 어려움은 어쩜 주부가 아니라 신랑일 수도... 처음엔 부인에 대한 배려와 사랑으로 버티겠지만 그 것이 얼마나 갈까. 아무튼 주부라는 직업은 요리를 잘해야 한다. 가족의 건강을 위해서 가족의 경제를 위해서도 필요한 조건이다. 외식비도 만만찮기에.

나의 경우 가끔 만드는 특별한 음식은 오히려 덜 고민된다. 음식의 이름만 정하면 책이나 사이트의 레시피를 참고로 또는 지인들에게 물어서 만드니 말이다. 특식보다는 평소에 매일 먹는 반찬과 국이 고민의 대상이다. 똑같은 반찬 먹는걸 내가 싫어 하다보니 똑같은 반찬하는 것도 싫다. 그렇다고 무엇을 할까 생각하면 주변에서 만나는 식재료는 뻔하니 결국 만날 보던 그 반찬이 되고 만다. 하지만 이 책에서 내 시선을 끄는 부분을 보면, 같은 식재료로 다양한 반찬을 만들 수 있다는 것! 어쩜 내가 다 아는 반찬일 수 있지만 조금씩 방법을 달리해 만들어 내고 있는 반찬을 보니, 바로 내가 찾던 것이었다.

예를 들면 감자라는 식재료는 흔히 많이 사용한다. 책에서는 감자로 감자꽈리고추조림, 감자단호박볶음, 감자매운조림, 감자양념장구이, 감자볶음, 감자채날치알볶음 등의 반찬 레시피가 소개된다. 또 두부의 경우도 마찬가진데 두부김볶음, 두부날치알부침, 두부무조림, 두부즉석조림, 두부참치조림, 두부케첩조림, 두부파프리카볶음, 두부 햄카레조림 등 이렇게 많은 반찬으로 응용 가능하다는 것이 신선했다. 좀 감정적으로 솔직히 표현하자면 '와~' 란 탄성에 가까운 놀라움이 있었다. 뭐든 기본기를 갖추면 그 다음은 응용으로 들어가는 것이 일반적인 성장의 단계인데 요리도 마찬가지인 것이다. 아직은 내 기본기가 부족하다는 생각이 들면서.

책의 내용을 보다가 대체 어떤 사람이 이런 책을 썼나 궁금해 작가에 대한 소개를 뒤늦게 찾아 보았다. 쌍둥이 엄마로, 전업주부로 살며 음식관련된 정보를 올리는 블로그로 시작해 요리책을 출간하게 되었고, 그 후 관련 업종 회사를 창업했다. 주부의 본업을 충실히 하고도 사회적에서 한 몫을 하고 있는 작가가 멋져 보인다. 350여개의 음식 레시피를 담고 있고 책 한권으로 반찬걱정에서 벗어날 수 있을 것이란 기대를 가져본다.

이지 드로잉 노트 : 여행 그리기

이지 드로잉 노트 : 여행 그리기 ㅣ 이지 드로잉 노트
김충원 지음 / 진선북스(진선출판사) / 2013년 11월

여행과 그림이란 소재가 만났을때 잘 어울리지만 두 가지를 동시에 시도하기엔 힘들어 보였다. 일반적인 여행은 거의 항상 시간과 일정에 쫓겨 멋진 장소에서는 카메라로 그 찰나를 남기고는 바로 다음 장소로 이동하기 바쁘다. 가끔은 이런 여행에 회의감이 밀려오지만 비싼 비용에 없는 시간을 쪼개어 간 여행이라 여유롭게 주변을 둘러보는 여행을 해보기는 쉽지 않다. 여행지에서 그림을 그릴려면 우선 시간이 필요할 것 같다. 그리고 사진에서 얻을 수 없는 장점은  스케치를 하는 과정에서 사물을 통해 나만의 느낌을 표현할 수 있는 것이다.

어떤 대상으로 사진을 찍게 되면 카메라마다 약간의 차이는 있겠지만 다른 사람들이 찍는 모습과 유사한 장면이 연출된다. 하지만 그리기를 통해 좀 긴 시간을 마주한 그 대상은 이미 나에겐 특별한 대상이 되어 버린다. 저 나무의 가지는 어떻게 뻗었으며 나뭇잎은 유난히 햇살에 반짝이며 그 옆에 집 창문의 모양은 독특한 사각형이고 구름의 모양은 포근한 양털같고 가끔은 하늘에서 천사가 내려오는 듯한 빛이 보이는 구름을 발견하기도 한다. 이렇듯 그리기를 통해 만나는 사물은 특별한 대상이 되어 버린다.

"세상은 내가 보고 싶어 하는 것만 보여 주고 내가 이해하려고 하는 것만 비춰 준다. 그러므로 세상에 대한 관심과 이해의 폭이 넓으면 넓을수록 세상 또한 커지는 것이다. 관심과 이해의 출발은 자세히 들여다보고 귀를 기울이는 일이다. 그게 바로 '스케치'다. 

- P91 

작가는 여행 그리기의 초보자를 위해 가이드하고 있다. 연습되지 않은 초보자는 야외에서의 스케치가 부담스러울 수 있다. 그러니 사람들의 시선과 적당한 소재가 될만한 피사체를 찾는 것도 초보에게는 어려운 작업인 것이다. 그래서 우선은 실내 스케치에서 시작해 3분 안에 끝내는 것과 미완성 그림에 대해서는 과정을 즐긴 것으로 만족하도록 하여 완성에 연연해 하지 말라고 충고 한다.

그리고 책의 절반은 기초 연습을 위한 내용이다. 가로, 세로 직선이 만나는 네모부터 시작해서 원의 다양한 형태를 그리게 한다. 그런 후에는 생활 주변에서 만나는 사물들에 대한 연습으로 진행되어 기본기를 다지게 하고 있다. 선 그리기를 라인 스트로크라 표현하는데 사람마다 개성이 달라 선 그리기도 각양 각색으로 나타난다. 그 선들이 모여서 선의 굵기와 힘의 강약에 따라 톤이 달라지고 그 것은 명암에 따른 입체감과 원근감으로 표현된다.

전문가가 될려고 하는 것이 아니라 일상이라는 곳에서 내 주변에 대해 평소에 가졌던 시각과 다른 관점을 가지고 대면하며 내 안의 예술로 승화시키는 작업이 스케치인 것 같다. 기본기를 쌓아 자신감이 붙게 되어 짧은 시간에 한 개의 피사체를 그릴 수 있게 된다면 스케치를 위한 여행을 가는 것도 시도해봄직 하다. 예술작업은 이렇듯 인간의 삶을 더 풍요롭게 하는 '무엇'이 충분히 되어 줄 수 있을 것이다.