혼자라서 행복한 이유

혼자라서 행복한 이유 - 잃어버린 나를 찾는 힐링 타임
오정욱 지음 / 레몬북스 / 2016년 1월

나는 사실 원래 혼자 있는 것을 참 좋아하는 편이다. 혼자 있으면 오로지 내 의견에 의해 모든 것을 결정할 수 있는 상황이 좋다. 어리광은 아닌데도 타인과 함께 있으면 그렇게 결정 장애가 되는데 혼자일 때는 대담해지고 하고 싶은 것을 마음껏 해보게 된다. 그리고 분위기에 휩쓸리지 않고 나만의 페이스대로 움직일 수 있게 된다. 결혼하고는 더욱 남편이 비운 사이 홀로 있는 시간이 소중해졌다.

저자의 책 '혼자라서 행복한 이유'는 나처럼 이미 혼자라서 행복한 사람보다는 혼자인 것을 두려워하거나 외로워하는 사람들에게 그들이 잊고 있거나 놓치고 있는 것을 발견하게 해주는 책이다. 나는 내가 알고 있는 혼자일 때의 행복 외에 더 알아야 하는 이유가 있는지 궁금해서 이 책을 읽어보게 되었다.

우선 혼자 남겨졌을 때의 남녀의 차이를 설명해주는 파트가 매우 흥미롭게 다가왔다. 한 결혼정보 회사에서 미혼 남녀를 대상으로 설문조사를 했는데 여성 대다수는 혼자 있는 시간이 즐겁고 편한 반면 남성 과반수가 외롭고 불편하다고 대답을 했다는 것이다. 흔히 여성들이 더 외로워할 것이라 생각하지만 여성들은 이성의 자리가 비었을 때 그 자리를 동성이 대신할 수 있지만 남성은 아니라는 것이었다. 맞는 것 같았다. 그래서 남편이 자꾸 혼자 있음을 외로워하나 생각이 들었다. 이 책을 읽고 혼자라서 행복한 이유에 대해서 남편에게 설명해주어야겠다는 생각이 들었다.

저자는 자신의 이야기를 통해 혼자라 행복했던 시간을 말했다. 주말부부로 살면서 주말은 아이와 노느라 빠르게 지나가버렸지만 평일은 혼자만의 시간을 즐길 수 있었는데 주로 이 시간 동안 책을 읽거나 영화를 봤다고 한다. 산책도 다니기도 했다고 한다. 이러한 혼자의 시간을 통해 저자는 점차 마음의 여유가 생기면서 가치관의 변화를 경험했다고 한다. 이 부분이 내가 행복하다 말하는 이유와 굉장히 유사했고 내가 혼자일 때 느끼는 행복이 정확히 무엇인지 잘 몰랐는데 저자의 말을 읽고 보니 나 역시 마음의 여유를 찾는 시간이었음을 알게 되었다. 특히 남만 배려하는  타인 중심적인 삶을 살던 자신의 모습이 점차 그동안 돌보지 못 했던 나 자신에 대해 관심을 가지게 되었다는 말에서 나는 굉장한 깨달음을 얻었다. 내가 느끼는 행복이 바로 이 이유였던 것이다. 

​다음의 말이 저자가 말하고자 하는 주제였던 것 같다. 

"혼자 있을 때 외롭지 않으려고 발버둥을 치며 타인과 다른 대상에게 자꾸 눈길을 주기보다는 그냥 있는 그대로의 내 모습과 마주해보자."

이 책을 통해 혼자 있는 시간의 나를 더욱 마주 보아주고 사랑해줘야겠다는 생각이 들었다.

혼자 있는 시간의 중요함을 제대로 느끼게 해준 책이었다.

나만의 언어로 당당하게 삶을 대하라

나만의 언어로 당당하게 삶을 대하라
박근아 지음 / 함께북스 / 2016년 2월

이 책은 말을 잘하고 싶은 사람들이 보면 좋은 스피치 책이다. 하지만 단순히 말을 잘하는 '스킬'만을 늘어놓는 책은 아니다, 좋은 스피치를 위해서는 당당하게 삶을 대하는 마음의 자세가 수반되어야 한다고 말을 하고 있다. 이게 이 책의 주제라 나는 생각한다.

총 6장으로 나누어져 있는 이 책은 '마음'을 살펴보고 나와 소통하는 방법을 소개하는 1,3,5장과 스피치를 잘하기 위한 방법을 2,4,6 장에 배치하여 마음을 다듬는 일과 화법을 다듬는 일이 결코 무관하지 않음을 보여주고 있다. 

소통의 3원칙에는 호응하라, 드러내라, 터치하라가 있다고 했다. 그리고 5짓이 있다고 했다. 그것은 손짓, 눈짓, 발짓, 몸짓, 목짓이었다.

목소리로 만으로는 전달할 수 없는 나의 의사표현이 5짓과 함께 더욱 활기를 얻는다고 했다.

상대방을 이해하려는 소통의 노력인 3원칙과 스피치를 위한 5짓이 함께일 때 더욱 대화를 잘 끌어갈 수 있는 능력이 향상된다고 저자는 말하고 있다.

단순히 스피치를 잘하는 것이 '기술'적인 것만으로는 되지 않는다는 것을 저자는 말하고 싶었던 것 같다. 그러기에 책의 많은 곳에서 '기술'외에도 '소통'을 끊임없이 주장하고 있고 그러기 위한 방법을 계속하여 말해주고 있다. 상대방을 마음으로 이해하고 소통하려 할 때 스피치에 더더욱 힘이 실린다는 저자의 말에 나 역시 고개가 끄덕여졌다.

좋은 스피치의 방법에 '소통'을 넣은 저자의 시선이 참으로 바람직하게 느껴졌다. 진정은 통하는 법이다. 그것이 최고의 스피치 기술임을 책을 읽고 나서 더욱 분명히 깨달을 수 있었다. 저자 스스로가 이제까지 자신은 '스스로가 행복해지는 방향'으로 움직였다고 말하고 있고 그것을 믿고 있기에 이러한 책을 쓸 수 있는 것 같았다.  저자의 말에서 그녀가 말하고자 하는 주제를 찾을 수 있었다.

" 스피치는 테크닉이 먼저가 아닌 마음이 우선해야 한다는 것을 크게 깨닫는다."

평소 스피치에 자신이 없고 무엇을 어찌해야 할지 전혀 모르겠는 사람들이 자연스러운 스피치를 하고자 원한다면 이 책을 읽고 테크닉의 고민에서 벗어나 '나'에게 집중하며 자연스러운 이야기를 꺼내기 위한 나, 그리고 타인과의 소통에 조금 더 집중해보면 좋을 것 같다. 

미친암기력

미친 암기력 - 합격을 부르는 공부법 ㅣ 합격을 부르는 공부법 시리즈
미야구치 기미토시 지음, 김지영 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 2월

제목 참 흥미롭다, 미친 암기력이라니. 암기를 잘하는 탁월한 방법이 있다는 것인가? 그냥 외우는 게 암기 아니던가? 정말 순식간에 내가 10개 외우던 영어 단어를 100개 외우는 것이 가능해질까? 갑자기 밀어놓은 자격증 시험이 따고 싶어진다. 회사에서 아무리 외우려 해도 외워지지 않던 표가 생각이 났다.  나는 이 책이 내게 해답을 주기를 바라며 책을 읽었다.

도대체 어떤 방법이길래 단 5분 투자로 100페이지를 암기할 수 있다 자신 있게 말하는 것일까?

저자는 이 암기법을 통해 공부와는 인연이 없던 삶에서 도쿄대학의 약학부에 합격, 도쿄대 대학원  약학계 연구과 석사과정을 수석 클래스로 졸업했다. 저자가 말하는 미친 암기법을 몸에 익히는 데는 9단계가 필요하다고 했다.

첫번째 단계 - 암기하고 싶은 지식을 이미지화한다. 

두번째 단계 - 이미지를 붙이기 위한 풍경 사진을 찍는다

세번째 단계 - 목표를 설정한다

네번째 단계 - 목표로 향하는 진로 설정

다섯번째 단계 - 목표의 중심이 되는 '크레도'설정

여섯번째 단계 - 80% 이해로 전체적인 윤곽 잡기

일곱번째 단계 - 이미지화 작업

여덜번째 작업 - 복습을 통한 기억의 장착

아홉번째 작업 - 현실에 적용

위의 9가지 단계를 통해 저자는 특별한 누군가가 아닌 모두 암기력을 습득할 수 있다고 했다.

저자가 들어준 예시를 통해 나 역시 몇 가지 단어를 순식간에 암기해 보는 경험을 할 수 있었다. 조금 더 연습하면 단순 단어 암기는 평소 하던 것의 두 세배 이상 외울 수 있을 거 같았다.

미친 암기력을 이용한 미친 독서 법과 시간 관리법까지 설명해주어 미친 암기력이 단순 암기에서 멈추지 않고 여러 곳에 응용될 수 있음을 알려주었다. 사람에겐 컴퓨터보다 훨씬 뛰어난 패턴인식 능력이 있고 이 능력을 끄집어내 주면 미친 암기법의 실현이 가능하다고 한다. 저자가 알려준 암기법은 굉장히 흥미로웠다. 외워야 할 것들에 대해 개별적으로 보지 않고 배경사진에 이미지화를 시켜 복합적으로 한 번에 암기할 수 있게 하는 방식이 처음 듣는 방법이었고 정말로 한번 저자의 말을 믿고 따라 하고 싶어졌다. 

미친 암기법의 4단계 의식 레벨이 반은 믿고 반은 의심하는 단계에서 일단 시도해보는 단계, 그리하여 미친 암기력을 소화한 다음에는 나도 할 수 있다는 인식을 하게 되는 단계라고 했는데 나는 일단 시도해보는 단계로 들어간 것 같았다. 

끝까지 재미있게 읽어진 만큼 나의 암기력에 도움을 줄 수 있었으면 좋겠다.

조금 아쉬운 점은 실제로 연습해 볼 수 있는 예시가 조금 부족한 느낌이 있어서 '미친 암기력의 실천 편'이 나왔으면 하는 바람이다.

조금 더 구체적으로 미친 암기력을 배워보고 싶어졌다.

완벽한하루

완벽한 하루 - 후회 없는 인생 사용법
류랑도 지음 / 쌤앤파커스 / 2016년 2월

완벽한 하루란 무엇을 말하는 것일까? 세상에서 가장 좋은 곳에서 좋은 음식을 먹으면 완벽한 하루가 아닐까? 하고 잠시 우스갯소리처럼 생각해보았지만 사실 내가 생각하는 '완벽한 하루'의 기준은 '후회 없이 보낸 하루'라고 말하고 싶다.
저자가 말하는 완벽한 하루도 나의 생각과 많이 다르지 않아 보였다.

그가 말하는 '완벽한 하루'의 키워드는 총 7가지이다. 단절, 방향, 목표, 시간, 지원군, 실행, 성장이 그것이다.
실행을 옮기고 있지는 못하지만 이미 충분히 다른 자기 계발서들을 통해 습득된 내용도 있었고 아닌 내용도 있었다.

특히 목표 파트에서 내가 취약한 부분을 강조하고 있는 내용이 눈에 들어왔다. 그것은 늘 "왜?"라는 질문을 하라는 것이었다.
어떤 일을 하기 전에 "나는 이 일을 왜 해야 하는가?"에 대한 고민을 해본 적이 있는지 묻는 저자는 '왜'라는 질문이 단순히 '이유'만을 포함하지는 않는다고 말하고 있다. 그 일의 목적, 자신의 존재 이유, 기여하고자 하는 가치, 의미와 중요성이 모두 담겨있다고 한다.
이 '왜'라는 질문의 답에 의해 '무엇'이 결정된다고 말하고 있다. 늘 특별한 '왜'가 없이도  '무엇'을 결정하던 나에겐 새로운 시각의 전환이었다.
'왜'는 목적인 동시에 올바른 동기가 되어 준다고 했다. 스스로 원해서 그것을 하게 해 준다고 했다. 나는 이 책을 통해 '왜'라는 질문을 던져야 하는 중요성을 깨달았다.

나는 이 책에서 알맞은 인생의 목적 및 방향을 설정해야 후회 없는 하루를 살지 않는다는 저자의 말이 참 공감이 되었다.
무리하게 높은 목표로 좌절했던 경험도 있었고 지나치게 낮은 목표로 성취를 달성했지만 그것이 방어심리였다는 것을 책을 통해 알게 되었다.
올바른 목표를 세워야 하는 중요성과 방법을 알려주어서 참 좋았다.
그리고 '핵심적인 일'에 시간을 투자하라는 말도 와 닿았다. 중요하지 않은 이것저것에 많은 시간을 뺏기는 나로서는 저자의 말 한마디 한마디가 나를 돌아볼 수 있는 내용이었다.
각 파트마다 예로 들어준 내용들과 '목표 있는 하루를 위해 나에게 던지는 질문' 코너로 하여금 7가지 키워드를 내 것으로 만드는 훈련을 할 수 있어서 좋았다.

같이 온 플래너는 책에서 말한 내용을 토대로 나에게 적용할 수 있게끔 잘 짜여 있었다. 나는 앞으로 플래너를 적극 활용해 나만의 완벽한 하루를 만들어 보려 한다. 

나만 나처럼 살수있다_웃으면 복이 와요

나만 나처럼 살 수 있다
이요셉.김채송화 지음 / 스타리치북스 / 2016년 1월

이 책에서 말하는 '나만 나처럼 살수 있다' 라는 제목은 2박 3일의 행복여행에 참여하고 난 참가자들이 한결같이 입을 모아 말한 고백이다.

행복여행이란 대한민국 스타 강사 1호이자 한국 웃음 연구소 공동 소장인 이 요셉, 김채송화 부부가 만든 웃음치료 프로그램이다. 갖가지 이유로 고통에 시달리고 있는 사람들에게 웃음을 통해 아픔을 치유하는 일을 하고 있다. 이 책은 '행복여행'에 참여한 한 남자의 이야기로 꾸며져 있다. 실제 내가 행복여행에 참여한 것처럼 프로그램 참여의 시작부터 진행의 모든 내용을 일기처럼 써 내려갔다. 그러면서 남자의 내면의 모습이 어떻게 변해가고 있는지 잘 알 수 있었다.

2박 3일간 진행되는 프로그램 속에서 주인공 해피바이러스(닉네임)는 긍정적인 습관을 배우고 감사하는 습관을 배우고 과거의 집착, 미래의 두려움에서 벗어나 새로이 나답게 사는 법을 찾아간다. 짧은 시간이지만 그는 조금씩 변화했고 그 경험담을 그대로 책에 담아냈다.

겉으로 드러나든 드러나지 않든 세상 많은 사람들은 고민과 문제를 안고 살아간다. 웃음 짓는 일이 많지 않다. 가장 큰 문제는 그러한 상황들에 휩쓸려 자신에게 집중하는 시간이 거의 없다는 것이다. 누구도 아닌 자신이 자신에 대해 모르고 산다는 것은 참으로 슬픈 일일뿐더러 문제의 원인을 알고 풀어가는 일에서도 당연히 어려움이 있을 수밖에 없다. 이러한 사람들에게 이렇게 자신의 내면을 들여다보기 위한 여행은 큰 도움이 되겠다는 생각이 들었다.

행복여행을 떠나서 작은 것에 감사하고 사소한 것에 감사하고 가진 것에 감사하는 법을 알게 된다면 더 이상 삶이 의미 없게 만 느껴지지는 않을 것이다.

이미 1만 명 이상이 경험한 기적이라 하니 그들의 프로그램이 더욱 관심이 생겼다.
웃음을 주제로 행복에 접근해가는 모습을 통해 우리 사회가 이 프로그램처럼만 서로 마주 보고 웃고 위로하고 함께 즐거워했으면 좋겠다는 생각이 들었다. 조금만 더 긍정적인 마음으로 나를 대하고 삶을 대한다면 우리의 오늘은 훨씬더 아름다울 것이다.
책을 통해 그러한 희망을 볼 수 있었고 이전보다 조금 더 모든 것에 감사한 마음을 가질 수 있었다,
이 책의 효과인가 보다.
따뜻한 책이었다.