버리고 비웠더니 행복이 찾아왔다

버리고 비웠더니 행복이 찾아왔다 - 미니멀리스트 가족의 심플 라이프 노하우
야마구치 세이코 지음, 은영미 옮김 / 나라원 / 2016년 8월

20대에는 가지고 싶은 것이 참 많기도 많았다. 30대의 중반으로 향해가는 지금도 여전히 갖고 싶은 것, 해보고 싶은 것이 많지만 20대와 다른점이 생겼다면 가지고 싶은 것에 '버리기'가 추가 되었다는 점이다.

아이러니하지 않은가? '버리는' 것을 '가지고'싶다니. 이는 미니멀리즘을 추구하는 미니멀리스트의 세계에선 전혀 아이러니한 일이 아니다. 버림으로 인해 가지게 되는 것에 대한 만족이 있기에 끊임없이 '버리려'하고 그로인해 오는 행복을 가지려 한다.

매일 하루가 너무 바쁘게 흘러 집 앞, 늘 그자리에 있던 이름 모를 꽃이 언제 피고 지었는지도 기억이 나지 않는다. 시간도 없고 마음의 여유도 없는 나의 하루를 바꾸고 싶다. 온전히 나의 행복에 집중하고 싶다. 조금만 소유하고 의미 있는 것에 집중하는 삶. 나는 이 책 < 버리고 비웠더니 행복이 찾아왔다 > 의 제목대로 행복해지고 싶다.

버리고 비우기의 최고 경지는 '욕심과 집착을 내려놓는 것'이라고 한다. 우리가 비워야 할 것은 물건만이 아닌 것 같다. 미래에 대한 걱정, 욕심, 집착. 이것들을 모두 버리고 소중한 것만 지니고 살아가고 싶다. 바로 지금 내 앞에 주어진 순간순간, 내 앞에 있는 소중한 사람들을 아끼고 사랑하면서 말이다. -79p

스스로 미니멀하게 살고 싶은 내가 다양한 관련 책들을 읽어가면서 각 책마다 공통적으로 이야기하는 부분과 그 저자 자신만의 방법으로 미니멀리즘을 시행하는 방법이 있음을 배운다.

이 책에서 나는 내 일상에 적용할 세가지를 배웠다.

첫째, 나를 위한 5분을 가지는 것. 좋아하는 음악을 한곡 듣거나 하늘을 한번 올려다 보고 공기의 흐름을 느끼거나 거칠어진 손에 핸드크림을 바르는 등의 작은 행위 하나로 마음의 여유를 가질 수 있다. 행복을 조금씩 찾아 나서는 길 끝에는 불필요한 것을 버리고 온전히 그 행복에 집중하고 싶어하는 미니멀리스가 있다.

둘째, 마이 베스트 아이템들을 가질 것. 지나치게 버리기에만 심취하는 것이 미니멀리즘의 본질이 아니다. 소유한 것이 적되 그 모든것이 자신의 베스트아이템이 되는 것을 추구하는 것이다. 가지고 있는 모든것이 보고만 있어도 기분 좋아지는 아이템이 되도록 만든다.(시행착오는 발생할 수 있고, 그에따라 초기비용이 든다고 저자는 말하고 있다.)

셋째, 청소할 바닥의 모든 도구(쓰레기통, 의자)는 테이블 위로 올리고 청소한다. 
학창시절 청소시간이 되면 으레히 의자를 책상위로 올려놓고 청소를 했었다. 그 덕에 걸리는 것 없이 손쉬운 청소를 할 수 있었는데 자라면서 그것을 까먹었었다. 집에서 도구를 올려두고 청소해야겠다는 생각을 미처 하지 못했다. 늘 밀대에 걸리는 것이 많아 불편한 청소를 한결 쉽게 할 수 있을 것 같다.

이 책의 저자 야마구치 세이코는 <나는 단순하게 살기로 했다>의 저자 사사키후미오의 추천으로 이 책을 쓰게 되었다고 한다. 그래서일까 사사키후미오의 책으로부터 받았던 기분좋은 자극이 이 책에서도 느껴졌다. 나도 더 행복해지고 싶다는 생각.. 책속의 저자들에게서 전해지는 에너지일까?

저자의 집와 물건들을 찍은 사진들이 너무 환하고 깔끔해서 보기만해도 기분이 좋아졌다. 물건을 비움으로서 더욱 행복해지고 가족과 더 좋은 관계를 유지할 수 있게 된 저자의 책 <버리고 비웠더니 행복이 찾아왔다>은 오늘 조금더 행복해지고 싶은 사람 누구에게나 추천하고픈 책이다.

그녀는 어디로 떠났나? <어디갔어 버나뎃>_마리아 셈플

어디 갔어, 버나뎃
마리아 셈플 지음, 이진 옮김 / 문학동네 / 2016년 7월

우수한 성적으로 초트 로즈메리 사립학교에 합격하게 된 비 프랜치. 그녀가 우수한 성적( all S!) 로 졸업한 대가로 부모님께 내건 보상은 바로 '남극여행'이었다. 하지만 남극으로 출발하기 불과 이틀전, 그녀의 엄마인 버나뎃폭스가 홀연히 자취를 감추고 만다.

이 책은 프랜치 비의 엄마 '버나뎃 폭스'가 주인공인 소설이다. 그녀는 어디로 간 것일까? 화장실에서 돌연 그녀의 행방을 찾아 떠난 부녀의 이야기가 전개 된다.

이야기의 전개 방식이 독특하다. 그녀의 '가상비서'라 불리는 만줄라카푸어와 버나뎃 폭스의 메일내용이 마치 공개된 '증거자료'처럼 이어지고 있다. 남극을 가는 거의 모든 준비를 그녀의 비서가 행하고 있다. 그리고 버나뎃 폭스와 늘 부딪히고 으르렁 거리든 오드리 그리핀, 게일러 스트리스 학교에서 보내오는 메일, 영수증, 팩스 등으로 이야기의 흐름을 알 수 있게 진행하고 있다. 어떤 한사람의 시각으로 보는 상황의 전환이 아니라 감정이 많이 개입되지 않는다. 판단과 이해, 그것은 오로지 독자의 몫이다. 감정은 버나뎃의 딸 비의 시선에서야 겨우 드러낸다.

건축학으로  뛰어난 재능을 발했던 버나뎃이 갑자기 건축계에서 모습을 감추고 시애틀로 스며들어와 평범한 엄마처럼 살려하지만 어디서부턴가 닫혀버린 마음때문일까. 그녀는 그녀의 이웃들과 썩 좋은 관계를 맺지 못한다. 점점 그녀가 이상해져 가고 있다고 판단한 그녀의 남편 엘긴은 그녀를 강제로 정신병원에 입원시키려는 계획을 세우게 되고 이를 알게 된 버나뎃은 자신의 화장실에서 홀연 사라져버린다.

그리고 그녀의 가족들은 그녀를, 사실 그녀가  그토록 가고 싶지 않았던 남극에서 다시 만나게 된다. 그녀를 찾고 갈등들이 해소되어가는 과정에서 가족드라마의 면모가 보여진다. 어딘가 자신을 찾기 위해 애쓰는 버나뎃의 모습에서 나는 왠지 모를 찡한 마음이 들어버렸다.

개인적으로는 꽤 담백하게 표현된 가족드라마 내용의 소설책이라 생각한다. 이런 형식의 소설, 더운날 끈적이지 않는 상쾌함이 든다.

ps.출판사로부터 도서를 제공받았습니다

느껴본자만이 아는 행복_버리니 참 좋다

버리니 참 좋다 - 적게 소유하는 삶을 선택한 오후미 부부의 미니멀리스트 일기
오후미 지음, 조미량 옮김 / 넥서스BOOKS / 2016년 7월

내가 미니멀리즘에 관심을 많이 가지게 되서 그런지는 몰라도 요즘엔 이 '비우고 난뒤의 행복'이라는 테마에 대해서 많이 접하게 된다. 아마 내가 이쪽에 아무런 관심이 없었더라면 여전히 나는 '채우는 데에서 오는 행복'에 더 집중하였겠지만 현재는 적게 소유하는 삶에서 오는 행복에 더 나의 모든 집중이 관심되어 있다.

저자 오후미도 그렇다. 어느날 갑자기 미니멀리즘을 접하게 된 그녀가 자신의 삶을 정리해 나가며 그것을 '그림'으로 정리하였다. 덕분에 비우기의 과정을 한눈에 알아볼 수 있는 좋은 책이 되었다.

그림을 그렸기에 가장 이해하기 좋았던 부분은 before와  after의 그림이었다. 사진은 실제로 비움을 실천하기 전까지는 after사진을 얻을 수가 없다. 하지만 그림은 미리 after를 그려볼 수 있기 때문에 비우기 후의 모습을 상상하는데 훨씬 도움이 되겠다는 생각이 들었다.

저자가 비운 것들 중 상당 수는 내가 버렸거나, 버리지 못하고 여전히 갈등하고 있는 아이템들과 많이 중복이 되었다. '언젠가 만들지 몰라 놔둔 공예용품'부터 '여행갔을 때 주워온 돌' 등이 그렇다. 오후미는 '열정이 사라진 취미는 정리하라'며 확실히 정리의 이유를 심어준다. 그렇다. 재료가 잔뜩 쌓여있어도 오늘 손대지 않은 그것은 앞으로도 아마 손이 가지 않을 것이다. 아깝다 라는 마음에 자꾸 쟁여둔 나의 마음에 변화를 주었다. 책도 마찬가지였다. 다 읽은 책도, 아직 읽지 않은책도, 앞으로도 읽을일이 없을 책도 한데 꽂혀 나의 작은 집을 꽉 채우고 있다. 저자는 재단과 스캔을 이용하여 전자책으로 만드는 방법을 택했지만 나는 도서관에 기증 후에 다시 대여하여 보는 방법을 택할까 한다.

물건 뿐 아니라 라이프 스타일에서도 미니멀해질 수 있는 방법을 몇가지 알려주는데 '라디오 생활화'라는 테마가 맘에들었다. 식사를 할 때 tv대신 라디오를 켜고 음식의 '맛'에 집중하라는 내용인데 늘 tv에 정신 팔려 밥을 얼마나 먹는지도 모르고 맛도 모르고 먹던 내게  많은 반성과 함께 해보고 싶은 욕구를 불러와주었다. 음식을 먹는 자체에 행복을 느끼며 집중하는 것 또한 삶을 즐길 줄 아는 미니멀라이프라는 생각이 들었다.

버리니 좋아진 게 많다고 한다.

 집안일을 하는 게 훨씬 수월해져 집안일이 좋아졌다고 한다. 집안일 분담으로 싸울일이 적어져 부부사이가 좋아졌다고 한다. 깨끗한 집을 보며 기분이 전환되어 집을 좋아하게 되었다고 한다. 나 역시 이제는 확실히 알 것 같다. 가져서 얻는 행복보다 버려서 얻는 행복이 더 큰 만족이 있음을. 나는 오늘도 미니멀리스트가 되고 싶다.

물보다 맛있고 주스보다 건강한 [글라스자 디톡스 워터]

글라스자 디톡스 워터 - 간편하게 보기 좋게
다우치 쇼코 지음, 황세정 옮김, 히비노 사와코 감수 / 니들북 / 2016년 7월

요즘 곳곳에 유행처럼 번지는 '미니멀리즘' 현상에 나는 굉장히 동참하고 싶다. 무언가 오랜 고민의 답을 얻은 느낌이기도 하고 조금 더 행복해지는 방법을 찾은 것 같기도 하다. 그래서 올해들어 꽤 많은 비우기를 실천하려 노력하고 있다. 여전히 갈길이 멀긴 하다.

그런데 비울 생각을 전혀 못했던 곳이 있었다. 바로 '식탐'이었다. 유난히 식탐이 많은 나는 동족의(?) 남편을 만나 무한 식욕의 세계로 들어섰고 우리의 식사는 늘 언제나 푸짐하고 기름졌다. 더불어 우리 몸은 건강하지 못한 지방들로 채워져 함께 있는 시간에도 나태해지고 게으른 모습들을 보여주는 것이 익숙해졌다.

나는 이제 '음식'의 미니멀리즘을 도전해보고 싶다. 누군가에겐 쉬울지 몰라도 나에겐 굉장히 어려운 결정이다. 하지만 나는 많이 먹어 느꼈던 행복을 이제 내려놓고 비워지고 간편함에서 오는 행복을 맞이하고 싶다. 그래서 나는 이 책을 매우 반겨 읽게 되었다.

<간편하게 보기 좋게 글라스자 디톡스 워터>라는 책이다.

'디톡스 워터'란 우리에게 친숙한 과일과 채소, 미네랄워터나 탄산수 등을 이용해서 몸속에 쌓여 있는 유해물질을 밖으로 배출시켜주는 안티에이징 효과가 있는 제품이다. 디톡스 워？터를 마시는 습관을 통해 배변활동이 왕성해지면 몸속이 깨끗해지고 칙칙했던 피부도 밝아져 한층 아름다워진 자신을 발견할 수 있다는 것이 R 사이언스 클리닉 히로오 원장이자 의사인 히비노 사와코의 말이다. 이 책을 보면서 심각하게(?) 간단한 레시피에 흠칫 놀랐다.레시피랄 것도 없어보일 정도로 간단했다. 물에 과일이나 채소를 담가 두기만 해도 그윽한 향과 풍미가 빠져나와 가벼운 주스 처럼 즐길 수 있다는 것이다. 모든 레시피들이 물에 담그기만 하는 것들이어서 책을 읽다가 바로 실천해 볼 수 있었다.

매실엑기스와 과일 디톡스 워터

사과를 얇게 썰고 블루베리와 매실엑기스 벌꿀과 물을 섞어 3시간~ 하룻밤 두었다가 먹으면 그 맛이 향기롭고 매실엑기스로 인해 면역력 증진에 도움을 준다고 했다. 또한 블루베리의 껍질에는 안토시아닌이라는 항산화물질의 색소로 이루어져 있어 이 역시 면역력 증진에 좋다고 한다. 나는 블루베리대신 최근 지인으로부터 공수한 아로니아를 넣었다. 아로니아는 블루베리보다 안토시아닌이 훨씬 많아

킹스베리라 불리는 제품이다.

재료준비에 1분이나 걸렸을까. 웃음이 나온다. 이렇게 간단하게 건강을 챙기는 방법이 있었다니.

글라스자에 담아 잘 섞어주었다. 약 6시간정도가 지난후 먹었더니 매실엑기스에 뒤지지 않을 만큼 사과의 향이 우러나와 너무 향긋했다.

평소 매실차를 그닥 좋아하지 않았는데 훨씬 먹기 좋았고 기분이 좋았다. 투병한 글라스자에 담아서 먹으니 훨씬 보는 재미도 있었다.

어느날 갑자기 손님이 집에 온다면 병째로 내놓고 싶은 특급 아이템이다.

새로이 재료를 구비하지 않아도 있는 재료로 활용할 수 있는 아이템이 너무 많아서 좋았다. 이번 주말에는 집에서 고이 잠자고 있는 화이트와인에 복숭아와 벌꿀, 탄산수를 넣어 스트레스 해소에 좋은 저알콜 워터를 만들어 신랑과 나누어 마셔야 겠다. 또 물렁물렁 해져버린 아보카도와 당근을 넣어 지방연소에 좋은 아보카도 당근워터를 만들어 마셔봐야겠다. 무엇하나 만들려면 어지럽혀지는 주방부터 걱정되는 난데 이 책속의 레시피는 다 따라해보고 싶다.

디톡스 워터를 마시고 난 뒤 남은 과일은 그대로 먹어도 된다. 요구르트에 꿀과 함께 넣어 과일 요구르트를 만들어 먹어도 되니 버릴 것이 없는 좋은 워터이다. 기분좋은 디톡스 워터로 우리 몸의 독성물질을 비우고 체중조절도 하여

 미니멀리즘에서 오는 행복을 느껴볼 수 있기를 바란다. 

여행의 또다른 테마_<섬이라니, 좋잖아요>

섬이라니, 좋잖아요 - 우리나라 작은 섬 텐트에서의 하룻밤 ㅣ 벨라루나 한뼘여행 시리즈 3
김민수 지음 / 벨라루나 / 2016년 7월

'캠핑은 여행의 또다른 테마' 라고 한다.

여기 좋은 호텔, 깔끔한 펜션에서의 하룻밤을 과감히 포기하고 자연속으로 더 가까이 다가감을 택한 사람들이 있다. '캠퍼'들이다.

저자 김민수씨는 (주) 굿캠핑 이사로 주말이면 섬을 찾아 떠나기를 150회이상 도전한 사나이다. 더 편한 숙소를 놔두고 그가 마음을 함께하는 동료들과 함께 때로는 홀로 작은 섬들을 찾아 떠난 이유는 무엇일까?

'섬은 나를 위해 존재하는 듯했다'

5년전 제주 섬속의 섬 비양도에서 저자가 태양이 사라진 후에 망루에 올라 섬위에 떠 있는 단 한 동의 텐트를 카메라에 담으며 느낀 벅찬 감동이었다. 섬의 가장자리.시야가 가장 넓게 트인 조망포인트에 잠자리를 꾸릴 수 있는 것이 캠프의 장점. 밤이 되어 깜깜해진 바다의 파도와 바람 그리고 섬과 나만 존재하는 듯한 느낌을 온전히 느낄수 있는것. 이것이 섬 캠핑의 매력이었다.

'만남은 짧아도 그 기억은 오래도록'

캠핑을 하다보면 섬 주민들의 도움의 손길이 필요할 때가 많다. 식수와 음식을 구하기 위해, 때로는 내리는 비에 마을사람들의 휴식처인 정자에 텐트를 쳐도 된다는 허락을 구하기 위해, 또 이런 필요들이 아니더라도 섬에 방문한 이상 섬사람들에게 야영의 허락을 묻는 것 또한 그 곳에서 삶을 살아내고 있는 사람들에 대한 예의일지도 모르겠다. 외지인들을 반겨주는 섬사람들이 있었기에 이들의 야영이 더욱 추억으로 남을 수 있는 것이었을 것이다. 일반 여행이었으면 얻지 못했을 경험이란 생각이 들었다.

이미 섬캠핑을 도전하고 있는 사람들 외에 나처럼 막연한 소망을 가지고 있는 예비캠퍼들에게도 이 책은 유용하다. 50개가 넘는 섬에 대한 정보가 알차게 담겨져 있다. 이 책에서 처음 만나는 섬이 많아 내가 이렇게 섬을 몰랐나 싶었다. 각 섬의 주소는 물론 그 섬에서 즐길 거리와 야영지 포인트를 적어주어 누구나 최고의 조망포인트에 서볼 수 있게 했다. 섬이기에 뱃시간을 잘 알아야하는 것은 당연한 일. 뱃시간과 가는 길 및 해당 문의 처 정보까지 잊지않았다. 캠퍼들을 위한 배려를 엿볼 수 있다. 그리고 실제 자신의 경험에 의해 일어난 에피소드들까지. 이책은 캠퍼건 일반 독자이건 여러모로 책을 즐길수가 있다.

까만 밤 섬위에 홀로 빛을 발하는 텐트 사진들이 참으로 매력적으로 다가온 책이었다. 나도 꼭한번 섬캠핑을 떠날 기회가 있다면 이전에는 느껴보지 못한 섬의 새로운 모습을 발견할 수 있지 않을까? 꼭 만나보고 싶다.