다정한장

다정한장 - 365 에세이 일력, 내 마음을 단단하게 만들 결심 (만년형, 스프링북)
오유선 지음 / 베이직북스 / 2025년 1월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

새로운 한 해를 준비하며 여러 계획을 세우고 있는데요. 내년에는 하루 한 장씩 글을 읽고 생각하는 시간을 루틴으로 가져보려고 해요. <다정한장>은 365일 에세이를 담은 일력으로 아침에 한 페이지씩 읽으며 나를 더욱 단단하게 만들거나, 지친 하루를 마무리하며 읽기에 좋은 글귀들로 구성되어 있답니다. 마음을 위로받기도 하고 좀 더 행복하고 성장하는 내가 될 수 있게 도움을 줄 것 같아요.

예쁜 상자 케이스에 달력 형식으로 된 에세이집이 들어있어요. 따듯한 제목과 일러스트 및 색감에 마음도 편안해집니다. 처음 만남부터 다정함이 묻어 나오죠?

DAY 1 부터 DAY 365 까지 하루하루 한 페이지씩 읽기 좋게 되어있어요. 저는 아침 일과 전 루틴으로 한 페이지씩 읽고 나의 상황에 대입하여 반성과 감사를 담은 생각을 짧게라도 해봅니다. 명언이 나오고 일러스트와 에세이가 이어지는데요. 다정한 응원의 말들에 기분도 좋아지고 다음 장도 넘겨서 쭉 읽어가고 싶은 마음이 들어요. 그만큼 우리 삶에 꼭 필요한 지혜와 응원이 담겨있는 메시지가 많기에 즐거운 마음으로 읽어가고 있어요.

하루에 다정한장 한 페이지씩 읽는 것은 부담도 없고 인테리어 소품으로도 훌륭합니다. 성공 명언으로 용기도 얻기도 하며 지적인 이미지를 뽐내기에도 좋은 에세이 일력이에요. 

일력 에세이 내용도 한번 보세요. 윌리엄 셰익스피어의 이야기입니다. 내 왕관은 머리가 아닌 가슴에 있다. '만족'이란 이름의 왕관이라는 이야기. 그리고 오유선님의 에세이까지 읽으면 머릿속으로 여러 가지 생각이 듭니다. 여기서 나오는 것처럼 어마어마한 돈이 생기면 난 무엇을 하고 싶을까? 행복한 상상을 해봅니다. 옆에 살짝 메모해도 좋아요. 이렇게 나만의 일력을 만들어가서 365일이 지났을 땐 좀 더 단단해지고 성장한 나를 만나고 싶네요. 

하루에 한 장씩 읽으며 사색도 하고 마음의 안정도 받고 싶은 분들은 오유선님의 다정한 장 에세이 일력 한번 만나보세요. 추천합니다.

하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘

하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘 - Small Big Change 365
김익한 지음 / 21세기북스 / 2024년 12월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

오늘은 김익한 교수님의 책을 가지고 왔어요. 새롭게 시작할 2025년이 얼마 남지 않았습니다. 내년에는 지금보다 더 나은 모습으로 변화하고 싶다면 365일 매일매일 읽으며 기록하는 습관을 들여보세요. 지금의 모습이 조금 덜 만족스럽다 해도 점점 성장하는 모습을 느낄 수 있을 거예요! 이 책은 하루 한 페이지씩 읽고 기록하며 생각할 수 있도록 구성되어 있답니다.

습관, 태도, 생각, 관계, 성장, 의미, 쉼이라는 일곱 가지 테마로 나누어져 있고 매일 한 장씩 365일 동안 읽으며 나에게 필요한 인사이트와 지혜를 얻어 삶에 적용할 수 있는 책입니다. 하루에 단 5분 만이라도 시간을 내어 이 책을 읽고, 쓰고, 생각하다 보면 점점 변화하는 자신을 만날 수 있을 것입니다.

저는 몇 년 전에 <김 교수의 세 가지> 유튜브를 통해 김익한 교수님을 처음 만나게 되었어요. 교수님은 복잡하고 어려운 것도 딱딱 세 가지로 정리해 주시고 대한민국 제1호 기록 학자 이신만큼 기록에 중요성과 노하우를 많이 풀어주고 계십니다. 계획을 세우거나 기록을 잘 하는 방법들을 많이 배우고 있습니다.

제가 가장 좋았던 영상 중에 하나에서 배운 내용인데 책을 읽을 때 처음에는 열 쪽을 눈으로 쭈욱 읽어 내려가고 그 후에 눈을 감고 책에 내용을 생각하면서 중요한 키워드를 3개 정도 찾아 한 줄로 요약하는 연습입니다. 이렇게 훈련을 하면 책을 덮어도 기억이 나고 독서 능력이 올라가는 것을 느낄 수 있어요. 연습에 따라 책을 읽는 페이지를 늘려나가면 되는데요. 종종 책을 읽으며 저도 하고 있는 방법입니다. 아직 익숙하지 않아 한 권을 읽을 때 시간이 몇 배로 걸리지만 그 후에 기억은 정말 오래 남고 뿌듯함은 배가 됩니다. 책을 더욱 꼼꼼하게 읽고 싶으신 분들은 영상을 꼭 보고 따라 해보세요.

이렇게 많은 도움을 받았기에 김익한 교수님의 책이 나오면 믿고 보게 되는데요. 이번에 나온 신책 <하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘>에서도 교수님의 목소리가 들리는 것 같아요. 한 장 한 장마다 주옥같은 메시지를 주고 계셔서 저도 함께 생각하고 중요 키워드를 보며 내용을 떠올리는 연습도 하고 있답니다.

1일부터 365일까지 한쪽 분량의 글이 있어요. 내용이 재미있어 계속해서 읽어나가기도 하고 아무 곳이나 펼쳐서 읽어보기도 했어요. 

7일차마다 일요일에는 쉬면서 내 생각, 감정, 감각을 메모할 수 있도록 기록하는 공간이 있답니다. 책을 읽는 것도 중요하지만 생각하고 쓰는 행위가 꼭 뒷받침되어야 좀 더 완성도 높은 독서가 되는 것 같아요. 내 생각을 글로 쓰는 일이 말처럼 쉽진 않은데 조금씩 연습하고 있답니다. 처음 블로그에 책을 리뷰할 때 생각해 보니 정말 막막했던 기억도 나네요. 지금은 좀 나아졌지만 아직도 쉽게 느껴지진 않는 것 같아요. 앞으로도 좀 더 글쓰기에 노력하고 싶어요. 

하루 5분간 꾸준히 시간을 내어 한 장씩 읽고 쓰고 생각하며 좀 더 단단해지고 싶으신 분들께 이 책을 추천드립니다. 

무조건 나부터 생각할 것

무조건 나부터 생각할 것 - 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45
후지노 토모야 지음, 곽현아 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 12월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

책 표지부터 따듯하고 편안한 분위기를 주고 있어요. 노랑과 하늘색이 따듯한 하늘 같고 편안한 포즈를 취하고 있는 귀여운 수달들을 보며 웃음이 절로 나오며 마음이 편해지네요. 책 제목인 <무조건 나부터 생각할 것>이라는 문장을 보니 마음이 설렙니다. 어렸을 적부터 항상 남을 먼저 배려하고 남을 먼저 위하라는 말을 듣고 자랐었는데 문제는 이러한 행동으로 인해 나 자신은 상처를 받고 힘들 수도 있다는 점입니다. 이 책에선 우선 그 무엇보다 나부터 챙기자라고 이야기를 해주고 있어요. 타인에게 맞추는 대신 나를 중심으로 인생을 살아가면 마음도 편안해지고 나 자신으로 살아가는 시간을 소중히 여기게 된답니다. 물론 이기적으로 나만 생각하고 행동하라는 말은 아닌 거 아시겠죠?

요즘 저는 제 스스로가 마음에 들지 않았어요. 부족한 점만 생각나고 나를 바꿔야 해, 잘하고 싶어, 성공하고 싶어, 이대로는 안 돼. 라고 생각하는 시간이 많았는데 이 책에 1장에서는 자신을 바꾸고 싶을 때는 힘들거나 괴로울 때라고 말해주고 있어요. 나 스스로 채찍질을 심하게 하다가 자신을 갉아먹을 수도 있다고. 가장 중요한 것은 '나 자신' 이니까요. 나를 먼저 챙기고 위로하고 돌봐주라고 합니다. 내가 지금 마음이 많이 힘들구나? 마음을 좀 더 어루만져 주는 시간을 가져야겠어요.

그리고 저는 타인에 말이나 행동에 상처를 많이 받는 편인데요. 미움을 받고 싶지 않고 인정받고 싶고, 사랑받고 싶은 마음이 크다 보면 그러지 않아도 되는데 괜히 말을 곱씹어 보거나 그 사람에 행동에 의미를 두어서 생각하며 내가 무엇을 잘못했는지 고민하기도 하지요. 앞으로는 이런 상황에서도 남보다 나를 먼저 생각해서 다른 사람의 말과 행동은 적당히 무시하며 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려보내보려고 합니다. 내 인생에 기분과 행복을 상대방에 의해 좌우된다는 것은 정말 시간 낭비라는 것을 느꼈어요. 앞으로 더욱 내 마음에 신경을 쓰고 소중하게 여기겠어요.

신경정신과 의사인 저자는 어릴 적 가와사키 병을 진단받았는데 후유증이 남아 좋아하던 운동도 그만두었다고 해요. 의사이자 환자이기도 한 저자가 사람들의 심리를 잘 알고 보듬어 주기 위해 이 책이 나오게 되었어요. 그래서 책이 친근하고 마음에 위로가 되어줍니다. 자신을 돌봐야 한다고 생각이 든다면 이 책을 추천드려요.

#무조건나부터생각할것 #후지노토모야 #비즈니스북스 #마음공부 #마음이힘들때 #마음이편해지는책

고전이 답했다

고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여 (나만의 책 만들기 에디션)
고명환 지음 / 라곰 / 2024년 8월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

제가 너무나 좋아하는 고명환 작가님의 책입니다. <고전이 답했다> 이번에 나만의 책 만들기 세트로 나왔어요. 본인이 직접 글을 쓰고 내가 쓴 글을 읽을 때 우리는 더욱 성장할 수 있습니다.

함께 나만의 책을 만들어봐요. 고명환 작가님이 직접 알려주는 활용법을 QR을 통해 영상으로 볼 수도 있고 인스타그램에서 태그 이벤트도 하고 있으니 도전해 보세요! 

내가 책을 쓸 수 있을까? 정말 글을 쓴다는 건 읽는 것에 비해 100배는 어렵다고 느껴집니다. 나만의 책 만들기 노트 챌린지를 통해 저도 조금씩 써보려고요.

이번 책은 우리가 삶을 살아가며 여러 가지 상황을 만나는데 고전을 통해 지식과 지혜를 빌리고 책과 책 사이를 넘나들며 메시지를 전달받으며 영감을 받고 깨달음을 얻을 수 있다는 이야기를 담은 책입니다.

작가님의 다독 습관이 책 곳곳에 여실히 드러나 있습니다. 고전에 나온 문장을 고명환 님 삶으로 바꿔서 문장을 적어주셔서 이해하기도 쉽고 나의 삶에도 대입해 볼 수 있더라고요. 그리고 책과 다른 책들이 연결되는 마법도 볼 수 있답니다. 그리고 워낙 문장을 재미있게 풀어쓰셔서 책이 재미있게 읽히고 소개해 주시는 고전 책 들도 읽어보고 싶은 마음이 들어요. 책을 읽고 싶을 땐 고 작가님의 책을 꼭 읽어보세요. 의욕이 왕창 생긴답니다.

책에서 '몰입'이라는 단어가 나오는데 요즘 제게 가장 필요한 단어라고 생각이 들어요. 몰입이 필요하다고 느끼는데 정작 너무 힘이 들더라고요. 그 무엇인가에 빠져들 수 있는 몰입이 너무 부러웠습니다. 내년엔 저도 깊이 있는 몰입에 빠질 수 있게 꼭 노력해 볼게요!

그리고 고명환 작가님의 책들에서 몇 번이나 나왔던 중요한 의미가 있는데 바로 '남을 구하려 애쓰면 내가 구해진다' 입니다. 즉 남을 위해, 남을 돕기 위한 행동이 나에게 이득이 되어 성공할 수 있다는 것이지요. 여기에서 '상주 한우' 이야기가 나오는데 정말 무릎을 탁 쳤습니다. 작가님의 생각은 정말 놀라웠어요! 저도 다시 한번 마음속에 담아두며 책을 읽었답니다.

올 연말을 마무리하며 나의 1년을 돌아보고 새로운 준비를 하며 이 책을 읽어보시면 좋은 시간이 될 거라 생각이 듭니다. 추천드려요.

김미경의 딥마인드

김미경의 딥마인드 - 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한
김미경 지음 / 어웨이크북스 / 2024년 11월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

내가 너무나 좋아하는 자기계발 전문가 김미경쌤의 신간이 나왔다. 예전에는 오프라인 강의도 가서 듣기도 했었고 MKYU 수업도 들을만큼 열렬한 팬이다. 항상 이분의 책을 읽을때면 가슴에 울림이 있고 정말 많이 자극도 엄청 되고 힘과 용기를 얻을수 있다.

이번에는 또 어떤 울림을 받게될지 기대하며 책을 읽게되었다.

수많은 목표와 꿈을 만들고 열심히만 살면 모든것이 좋아질 줄 알았다. 하지만 열심히 살수록 더 불행해졌다. 내가 세운 꿈과 목표가 심각한 번아웃과 우울증으로 몰아갔다.

정말 김미경 쌤처럼 열심히 삶을 살아가는 사람이 얼마나 될까? 오래전부터 강의와 책, 유튜브를 통해 만나면서 느낀 점은 정말 에너지가 넘치고 늘 새로운 지식을 배우고 받아들이고 알려주려 노력하신다는 점이다. 이렇게 하루 24시간이 모자라게 사시는 듯한 미경 선생님도 번아웃과 우울증이 오다니. . 너무 열정이 넘치셔서 언제나 그러실 줄 알았다.

김미경 님께선 이러한 상황을 극복하기 위해 다이어리에 감사와 칭찬, 반성을 적었다. 그러면서 서서히 마음 깊은 곳에서 목소리가 들리는데 본인을 위한 가장 지혜로운 답을 주곤 했다고 한다. 이 존재에 '딥 마인드 엔진'이라는 이름을 붙였다. 매일 딥마인드와 대화하며 나를 가장 사랑하는 선택, 나를 위한 가장 현명한 결정을 하며 그 어느 때보다 열정적으로 행복하게 살고 계신다. 이 책을 통해서 독자들에게도 딥마인더가 되어 행복한 성취와 성공을 이룰 수 있게 도와준다.

딥마인드는 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 고민한다. 내가 행복하고 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이 딥마인드의 목적이다. 그러므로 딥마인드의 힘을 길러야 한다. 사실 나도 나의 진실한 내면의 소리를 찾아 딥마인드를 따라가기보다 너무 쉽게 눈에 보이는 타인과의 비교, 경쟁, 목표에서 많이 좌절하고 끊임없는 스트레스를 받고 살고 있다. 도대체 내가 할 줄 아는 게 무엇일까? 내가 다시 할 수 있을까? 이렇게 위축이 되고 있던 시점에 이 책을 만나게 되었다. 나도 딥마인더가 되어 나를 중심으로 나를 살리는 행동을 하며 성공을 찾고 싶다. 올 한 해를 되돌아 보고 새해를 기다리며 마음을 다잡을 수 있는데 도움이 되는 책이라 추천드려요!