시나공 찰떡이해 한국사 능력 검정시험 심화(1.2.3급) 30일 개념 기본서 - 특별부록: 그림으로 읽는 한국사 연표, 전문가의 한 방 정리, 빈출 키워드&선택지
시나공 한국사 연구회 지음 / 길벗 / 2020년 3월
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절판


한국사에 관심을 많이 갖게 된건 여러가지 이유가 있다.

막내동생의 관심사이자 전공이기도 하고,

학교 다닐때 좋아했던 과목이었다.

한국사 시험은 공무원시험준비를 하는 사람들에게는 필수적인 것이 아닌가 싶다.

플러스 점수 요인도 크고, 필수 과목이기 때문에.

그래서 더 학국사능력검정시험에 관심이 많이 갔다.

한참전에 크게 화제가 되었던 한국사강사님들의 분노.

한국사는 사실 방대하다면 방대하다.

그래서 공부를 하는게 쉽지 않은데, 세세한 부분이 아닌 말장난같은 시험문제도 출제되니...

더 공부를 안할 수가 없지 않나 싶다.


시나공 책은 올킬암기/찰떡이해/막판기출 3가지 시리즈로 나와 있다.

그중 기본부터 차근차근 배우고 싶다면 찰떡이해 시리즈편을 추천한다.

개념부터 이해하고 흐름을 파악한다면,

한국사 공부가 쉽게 느껴지기 때문이다~


한국능력검정시험 문제집은 시험 체제가 변경됨에 따라 유형분석을 하고 적용된 문제집이다.

기존 고급 중 평이한 수준의 문제와 기존 중급 중 수준 높은 문제를 적절히 선별하여 새로운 시험 체계인 ‘심화’ 급수에 맞는 이론과 문제로 구성하였다고 한다.

우리 역사의 형성/삼국 및 가야의 성립과 발전/남북국 시대의 전개/고려의 성립과 발전/ 조선의 성립과 발전/조선 사회의 변화/근대 국가 수립과 국권 수호 운동/일제 강점과 민족 운동의 전개/ 대한민국의 발전 으로 총 9강으로 이루어져있다.


30일 개념 기본서라고 이름지어진 만큼 탄탄하게 정리가 되어 있다.

전문가의 조언(시험에 자주 출제되는 핵심내용), 시간이 없어도 이부분은 꼭(중요한 내용의 형광펜, 핵심키워드 빨간펜), 이론설명 후 표정리, 본문학습 후 문제풀이.

특히 그림으로 읽는 한국사 연표가 있어서 흐름을 알기 쉽고, 전문가의 한방 정리가 있어서 외우기가 쉽게 되어 있다.(외우면 안되고 이해합시다ㅠㅠ)

반복키워드 확인하고가기& 나오고 또 나오지는 여러번 출제되고 또 중요한 부분이라서 10번 읽어도 부족하지 않다고 생각된다.


한국사는 우리의 근본이기에 꼭 알아야 한다고 생각한다.

그래서 자격증을 따는 것이 아니라, 공부를 했으므로 자연스럽게 자격증 시험을 보고 체크해 보는 것이라고!

자격증이 중요하지 않다는 것은 아니다.

공무원시험이나 다른 곳에 플러스요인이 되기에 공부하고 따놓으면 좋다.

개인적으로 한국사능력검정시험은 남녀노소 할 것 없이 대한민국 국민이라면 공부해서 좋은 점수를 받는다면 좋을 것 같은 자격증 시험이라고 생각한다. 


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식후감상문 - 먹고 마시며 행복했던 기록
이미나 지음, 이미란 그림 / 이지앤북스 / 2020년 4월
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식후 감상문은 누구나 겪어봤을 상황과 음식에 대한 이야기와 그림이 있는 책이다.

특이하게 언니가 그림을 그리고, 동생이 글은 쓴 책.

너무 멋있다:)


식후감상문은 읽으면서 내내 하루의 일기를 보는 듯 했다.

나는 식후감상문 대신에 먹은 것에 대한 사진을 찍는다.

내용은 없이 사진만 찍어도,

아 이날은 누구랑 먹었지, 무슨일이 있었지 하는 생각이 떠오르기 때문이다.

작가의 책을 보는 순간 마음이 참 따뜻해졌다.

사진에서는 느낄 수 없는 아날로그적인 매력이 느껴졌기 때문이다.

단순하지만, 모든 것을 다 가지고 있는 그림과 글.

그리고 그 안에서 느낄 수 있는 추억과 감정.

내 이야기는 아니였지만, 

글을 통해서 나도 이랬던 적이 있었지 하고 회상을 할 수 있어서 좋았다.


식사, 간식, 음료 너무나도 다양한 것들이 있다.

사실 뭐 먹어야 할지 모를때, 

책을 보면서 메뉴를 골라보고 싶은 생각도 들었다.


아, 그리고 책을 보면서 생각난것인데,

얼마전에 갔던 식당에서는 메뉴를 그림으로 그려놓았다.

사진으로만 보던 메뉴를 그림으로 고르려니까 어려웠지만, 다른 매력이 있었다.

아마 사진과 그림의 매력은 다름이 또 생각났다.ㅎ


오늘 부터 나도 내가 먹은 음식에 대한 이야기와 사진(아직까지 그림은 어려울듯..ㅠㅠ)을 올려볼까 한다.

정성스러운 나만의 식후감상문을 올려볼까한다^^ 


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엄마는 죽을 때 무슨 색 옷을 입고 싶어?
신소린 지음 / 해의시간 / 2020년 5월
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사실 이책은 가벼운 마음으로 시작하며 책장을 펼쳤던 책이다.

 

단순히 소설같은 느낌이지 않을까 했었는데,

 

생각보다 주제는 무거웠고, 풀어내는 과정은 유쾌하면서도 재밌었다.

 

그리고 교훈도 있었다.

 

 

'죽음'이라는 것은 결코 쉽지 않지만, 누구에게나 찾아오는 것.

 

그리고 그 죽음이 찾아왔을때 사랑하는 이를 어떻게 보내줄 것인가에 대해서를 생각해보았다고 한다.

 

보내는 사람이 아니라, 떠나는 사람에 입장에서 더 중요하게,

 

그래서 엄마는 죽을 때 무슨 옷을 입고 싶냐라는 질문으로 더 많은 이야기를 하게 되었다고 한다.

 

연명치료는 어떻게 생각하는지, 화장이 좋은지 매장이 좋은지, 시신이나 장기를 기증하고 싶은지 등등..

 

우리가 살면서 한번쯤은 생각해보고, 어려운 주제이지만 가볍게 던져보면 좋을 듯한 이야기.

 

작별의 시간이 길게 된다면,

 

만약 치매가 오고, 요양원에 의지하게 되는 일이 생긴다면 어떻게 하고 싶은지..

 

 

책의 시작은 저자의 할머니와 7남매의 이야기로 시작된다.

 

약간의 치매가 있으시고, 아들의 효도?로 인하여 다리를 다치게 되신 외할머니.

 

그 외할머니를 간병하는 가족들의 효도분량 포인트제~ (이것의 나중에 써먹으면 좋을듯한 남매들의 아이디어다)

 

할머니가 마지막까지 효도를 받으시라고, 또 포인트 중간 정산!

 

어려운 현실도 가족들과 함께 즐기면서 우애있게 효도하는 방법인 듯해서 재밌었다.

 

 

그리고 한번쯤 살아가면서 어떻게 죽으면 좋을 것인가에 대해서도 생각하지 않나?

 

난 그런적이 있었다.

 

다섯 자매의 창의적인 죽고 싶은 방법은 독버섯도 있고, 비행기나 크루즈 사고사도 있고, 심폐소생술을 거부하는 이야기도 하고.

 

너무 현실적이고 지극히 평범하게 주변에서 볼 수 있어서, 재밌게 읽을 수 있었다.

 

 

할머니의 가장 크게 효도하는 이?는 바로 강아지 심바.

 

심바가 운동을 하자고 하면 데리고 나가서 산책을 하고, 밥도 챙겨주고~

 

제일 큰 할머니의 보호자!

 

그리고 주간보호센터(노인유치원)를 다니면서 20일을 개근하면 방문 돌봄을 주5일 매일 1시간씩 지원을 받을 수 있다고 한다.

 

할머니의 큰 임무 노인유치원 개근상받기!!

 

온 가족의 노력이 있어서 아마도 이런 좋은 것도 찾고, 재밌는 추억도 쌓는게 아닌가 싶다.

 

 

그리고 4장은 죽음에 대해서 이야기 한다.

 

저자의 할머니가 돌아가시던 날을..

 

오빠가 아파서 수술하기 위해 미국에 있는 저자를 불러 싸인을 하게 한 큰일을 부모님께는 말을 안했던 날을,

 

아빠도 대장암으로 수술하고 퇴원하는 날 말하는 날을..

 

그런 날들이 모두 죽음과 관련되어 있기에, 어려운 것이지만.

 

엄마는 죽음이 자식들에게도 본인에게도 아름다운 날도 기억되었으면 하셨나 보다라는 말을 한다.

 

 

저자와 엄마는 생전장례식을 체험했다고한다.

 

입고 싶은 옷을 입고, 부고 대신 초대장을 받아들고 웃음으로 직접 맞이하고.

 

차도 마시고, 춤도 추고 작별인사를 나누고.

 

조선시대 연암 박지원도 거동이 힘들어질 정도로 늙자 약을 물리고 술상을 차려서 친구들과 웃고 이야기하다 죽었다고 하고,

 

작가 유시민씨도 파티장을 꾸미고 손편지로 선물을 주고, 평화롭게 떠나고 싶다고 책에 썼다고 한다.

 

 

나는 책을 통해서 죽음에 대해서 다시 한번 생각하게 되었다.

 

남겨진 이를 위한, 떠나는 이가 주는 선물.

 

그렇게 되면 참 좋고 멋진 날이라 기억될 것 같다는 생각을 하게 된다.

 

아직 멀면 멀었고, 가까우면 가까운 그날.

 

우리는 언제든 그날에 대해서 무거운 마음이 아니라 가벼운 마음으로 생각해보면 좋을 것 같다.

 

 


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메이플레르 플라워 클래스 - 플로리스트 메이의 사계절을 담은 리스 & 갈란드, 공간 장식
김예진 지음 / 시대인 / 2020년 4월
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예전의 플로리스트를 생각하면, 꽃다발을 예쁘게 포장해 주고 만들어주는 것으로만 생각했었다.

하지만 지금은 플로리스트는 더 다양하고 많은 분야에서 활용되고 있다.

꽃다발뿐만 아니라 리스&갈란드 그리고 웨딩 촬영, 브라덜샤워, 돌잔치 등에서 사용되는 공간 활용과 집과 카페의 분위기를 바꾸어주는 인테리어 장식에도 사용되고 있다.

그리고 소품으로 활용할 수 있는 프리저브드 플라워 화관, 크리스마스 미니 트리 등에서도 플로리스트가 활동하고 있다.


꽃을 예쁘고 다양하게 활용할 수 있는 방법을 책에서는 많이 알려주고 있는데,

단순히 활용방법만을 알려주는 것이 아니다.

꽃을 고르는 기초적인 방법부터 다듬는 방법 등을 정리 해놓았다. 


현직 플로리스트인 저자는 플로리스트를 꿈꾸는 사람들에게 Q&A로 궁금한 점을 정리해 놓았다.

예쁜 꽃을 다루는 직업을 다루는 그들이기에, 더 없이 우아하고 예뻐보이겠지만,

고르는 것부터 다듬어 활용하는데까지는 많은 노동과 수고가 필요하다.

단순히 생각과 결과물만 보는 것이 아니라 힘든 점까지도 정리를 해놓아서, 꼭 읽어보면 좋을 듯 하다.

꽃을 그냥 분류하는 것이 아니라, 꽃의 형태에 따라서 분류를 한다.

폼플라워, 매스플라워, 필러플라워, 라인플라워, 그린플라워 등 꽃의 색과 형태에 따라서 분류해 놓았고 설명을 해놓았다.

사진을 함께 첨부하여 느낌을 알 수 있도록 해놓아서 더욱 알아보기 좋았다.


사계절 내내 사용할 수 있는 유칼립투스를 활용한 리스를 만드는 것뿐만 아니라,

다른 꽃들을 활용한 리스와 꽃다발을 만드는 것을 설명했다.

우리가 일반적으로 알던 꽃다발모양뿐만 아니라, 

새롭고 특이한 모양의 꽃다발을 만들어놓아서 사진찍을때 소품으로 활용하기 좋을 듯하다.


공간 활용을 하는 방법으로는 벽 한면을 꽃으로 꾸며놓아서,

예쁜 사진 찍기, 분위기내기에 더욱 좋을 듯하다.

요즘 공간활용으로 사진을 다양하게 찍을 수 있는 전시회!

그것도 메이플레르 플라워 클래스에서 배울 수 있다.


또한 스페셜 아이템으로 소품을 꽃으로 만들어 활용할 수 있는데,

자투리 꽃으로 화관을 만들고, 작은 플라워 장식을 만들어서 연말에 크리스마스 분위기를 내는데 도움을 받을 수 있다.


단순히 예쁜 꽃, 꽃다발을 만드는 것이 아니라,

소품을 만들과 공간을 활용하여, 분위기를 내는데 도움을 주는 소품이 되었다.

플로리스트가 아니더라도 꽃을 좋아하는 모든 사람들이 쉽게 배울 수 있는 책인 것 같아서,

집에서도 활용할 수 있는 소품을 만들고 인테리어에 참 좋을 듯하다.


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다이어트를 하더라도 빠졌으면 하는 부위가 다 다르다.
그래서 나온 내몸에 딱 맞춘 커스텀 다이어트!

일전에 나온 체간 리셋 다이아트 season1을 보고 따라했었는데, 어렵지 않은 동작이라서 싑게 따라했었다.
특히나 하루 5분 투자라는 메리트 있는 운동이 나온 책이라서 좋았었는데,
이번엔 빼고싶은 곳을 맞춰서 하는 내몸에 맞춘 다이어트라니 더 좋었다.
책은 허리, 배, 팔, 다리, 허벅지, 엉덩이 로 나누어서 되어 있다.
원하는 부위별 운동이 가능하고 따라하기도 좋고,
사진과 상세한 설명이 함께 있어서 한동작씩 따라하면 집에서 쉽게 할 수 있다.

커스텀 다이어트 보는 법
순서대로 따라하기.
standby (운동 시작 전의 운동자세) - point(집중하면 효과가 좋아지는 포인트) - 5회반복 - easy(쉬운동작) - hard(기본운동으로 부족할때 운동강도를 높여서 하는 동작)

원하는 곳만 골라서
step1 뻣뻣한 근육을 풀어주는 릴렉스 스트레칭
step2 잠자던 근육을 눈뜨게 하는 자명종 운동
step3 효율적으로 바디라인을 정리하는 네거티브 트레이닝
step4 이상덕인 근육을 정착시키는 형상 기억 운동

운동 기본 법칙
- 빼고 싶은 부위나 목표치를 정한다-> 커스텀 다이어트만 실천, 목표기한 2~3달)
- 체간리셋다이어트를 끝낸 사람 -> 곧바로 커스텀 다이어트 운동을 시작해도 좋다, 1개월안에 변화를 느낄 수 있다
- 빨리 날씬해 지고 싶지만 체간 리셋 다이어트를 해보지 않은 사람 -> 체간 리셋 운동을 2주동안만 실천, 3주째부터 체간 리셋 운동을 줄이고 일주일에 4회정도 커스텀 다이어트를 포함한다.

체간을 곧게 피기만 해도 허리가 쏙 들어간다
가늘고 매끈한 허리를 위해서는 체간 근육을 늘려야 한다.
구부정한 자세를 바로 잡아 매끈한 허리 라인을 만든다.
허리다이어트 1,2는 하늘을 보고 등을 ㅋ죽 편채로 움직이면 효과를 볼 수 있다.

허리다이어트 1.
하늘을 보고 누워 양손을 머리 아래 받친다.
한쪽 무릎을 직각으로 굽히면서 세운다.
들어올린 다리를 안쪽으로 쓰러뜨린다.(5회 반복 3초유지)

허리다이어트 2.
하늘을 보고 누워 팔을 양옆으로 곧게 펼치고 다리를 모아 무릎을 굽힌다.
팔꿈치를 직각으로 굽힌다.
다리를 옆으로 쓰러뜨린다. 다리를 쓰러뜨린 쪽의 팔은 손바닥을 바닥에 댄다.
반대쪽도 똑같이 한다.

아래배의 지방량을 대요근이 결정
아랫배를 빼고싶을 때는 기운 골반을 중립 위치로 바로 잡는 것!
대요근을 움직여야 소로 연동하는 숭모근 아래와 복사근도 함께 움직여야 한다.

아랫배 다이어트 운동1
의자에 앉아 등을 펴고, 다리는 어깨너비로 벌린다.
양쪽 팔꿈치를 잡고 팔을 올린다.
상체를 옆으로 기울인다.(천천히 기울이고 3초 유지)

아랫배 다이어트 운동2
의자에 앉아 다리를 어깨너비로 벌린다.
상체를 앞으로 기울인다.
양팔을 앞으로 활모양을 그리며 올린다.(3초 유지)

체간 리셋 다이어트 책을 추천하는 사람
단기간내에 다이어트를 해야하는 사람!
부분적으로 다이어트가 필요한 사람!
원하는 몸매를 커스터마이징 하고 싶은 사람
집에서 운동하는 홈트를 원하는 사람에게 추천합니다~

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