[100자평] 행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

행복은 멀리 있지 않고 내가 마음먹기에 따라 달렸다는 것을 깨닫게 해주는 책^^

행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다.

♡행복의 뇌과학♡

누구나 늘 행복을 꿈꾸는 것 같아요. 그리고 저도 매일 매일 행복하고 싶은 1인이고요^^ <행복의 뇌과학>은 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지라.. 행복해 질 예정이라..빨리 읽어보고 싶었어요. 뇌과학에도 관심이 많은(?) 편이라 더욱 기대가 되었답니다. 주변에 지인 중에 뇌과학 박사님이 계셔서.. 관련 책도 읽고 더 관심이 많아진 것 같아요. 

글씨체도 너무 마음에 들고~ 그림도 중간 중간 너무 행복해지게 만드는 그림들이 많더라고요. 

1장은 뇌과학이 말해주는 행복의 비밀~ 2장은 감정을 다루어야 행복해진다~ 3장은 뇌의 속임수에 속지 않는 법~ 4장은 행복을 지키는 기술~ 5장은 행복에도 연습이 필요하다~ 6장은 무너진 마음에 회복이 필요할 때~ 로 구성되어 있어요. 

뇌와 대화를 나누라는 내용이 굉장히 신박했어요. 뇌가 부정적으로 굴 때- 도움이 되는 대응 방법이나~ 좋은 일에 무덤덤해질 때, 미래를 예측할 때 대응 방법들~~ 뇌를 행복하게 해주는 요소들도 너무 도움이 되더라고요. 행복!! 어렵지 않은 것 같아요.

행복 연습도 인상적이었어요. 부정 편향성 극복하는 방법~ 성취한 일들 되돌아보기! 긍정적인 기억 떠올려보기! 장기적인 관점에서 바라보기! 오늘의 기분좋은 일 기록하기! 긍정적인 방향으로 주의 끌어당기기!

행복에 한 걸음 더 다가가기 위해~(사실 전 늘 행복한 편이지만♡) 행복은 이미 나에게 존재한다는 사실을 깨닫고 마음먹는 것이 중요한 것 같아요^^ 행복은 이미 제 곁에 있는걸요~^^ 행복을 멀리서 찾지 말고- 가까운 곳에서..오늘부터 행복할 수 있도록 도와주는 책이예요♡​

#뇌과학 #행복의비밀 #행복의뇌과학#이나우스북스#엠마헵번#리뷰어스클럽

출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다.

[100자평] 책에서 배운 부의 공식

책에서 배운 부의 공식 - 책 좀 읽었을 뿐인데 부자가 됐다!
김남일 지음 / 보아스 / 2025년 8월

독서의 중요성과 재테크의 중요성을 둘다 느끼게 해주는 좋은 책~

책에서 배운 부의 공식

책에서 배운 부의 공식 - 책 좀 읽었을 뿐인데 부자가 됐다!
김남일 지음 / 보아스 / 2025년 8월

출판사로부터 무상으로 제공받아 작성 된 후기입니다.

♡책에서 배운 부의 공식♡

20년차 부동산 마케터가 알려주는 독서를 통해 부동산 투자와 N잡 재테크로 부의 추월차선에 올라타는 법을 알려주는 책이예요. 저도 집테크가 좋은 것은 이미 경험으로 알고 있는데요. 많이 알고 있어야~ 더 재테크를 잘 하려면~ 정말 아는 것이 많아야 되는 것 같아요. 그래서 이 책을 더 읽고도 싶고요. 

저위험-고수익의 재테크&투자법으로 경제적 자유를 실현하자는 목표로~~ 그리고 독서는 경제적 자유를 얻기 위한 가장 손쉽고 효율적인 방법이자.. 리스크가 전혀 없는 최고의 재테크법이라는 것에 공감을 했어요. 독서를 재테크로 연결하는 "돈 되는 독서법"!!!! 아무리 많은 책을 읽어도 효과적으로 읽지 않으면~ 삶에 변화를 가져올 수 없는 이야기가 맞는 것 같아요. 이 책에서는 삶을 변화시키고 자산을 증식하는 독서 방법에 대해 실천법을 중심으로 자세하게 이야기하고 있어요.

독서를 습관으로 만드는 10가지 방법! 첫째, 책과 친해지기~ 둘째, 독서가 즐겁기~ 셋째, 모든 책은 직접 골라서 돈을 주고 사기~ 넷째, 항상 책을 들고 다니기~ 다섯째, 읽은 책은 주변에 자랑하기~ 여섯째, 책에서 언급된 또누 소개된 책을 읽기~ 일곱째, 좋아하는 작가를 따라가며 읽기, 여덟째, 나만의 독서 장소를 만들기~ 아홉째, 좋아하는 문구류를 소장하기~ 열번째, 여러 종류의 책을 동시에 돌려가며 병렬독서 하기~ 제가 평소 읽는 습관도 있지만.. 배울 점들도 많아요. 독서와 재테크를 통한 부를 둘다 얻고 싶어요. 이 책을 통해 많이 배우고~ 앞으로 더욱 노력해야겠어요. 

#재테크 #투자법 #경제적자유 #책에서배운부의공식#보아스#김남일#리뷰어스클럽

사랑을 찾아갈 거야

사랑을 찾아갈 거야
정규환 지음 / 푸른숲 / 2025년 7월

이 도서는 협찬받아 주관적으로 작성되었습니다.

♡사랑을 찾아갈 거야♡

팍팍한 이 도시를 간단히

미워하지 않기로 한

어느 도시생활자의

명랑한 사정

노랑노랑한 색이 선명한 책이라..마음도 받자마자 밝아지는 그런 책이었어요. 아이스크림을 든 손 사진도.. 뭔가 러블리-♡ 정규환 작가님은.. 90년생으로~ 저보다 7살이 어린^^ 젊은 작가님의 사랑을 찾아가는- 이야기.. 처음에 일상 사진들이 가득 가득 나와요^^ 나무와 하늘 사진, 꽃사진, 낙원상가 사진, 바다 사진, 운동기구 사진, 비누방울 사진, 공원 사진, 카페 사진, 꽃잎 사진 등.. 사진작가님 스러운 사진들이예요. 

글들도 본인들이 겪은.. 쉽게 쓰여진 듯 싶지만~ 많은 공감도 되고 재밌더라고요. 은근 새로운 발상들도 많고요. 

처음 글 "아직 그럴 용기가 없다고 용기 있게 말하기" 읽으며.. 제 어린 시절과도 비슷한 부분이 많더라고요.  그럴 용기 없다고 용기 있게 말하기가 얼마나 힘든지- 저도 어렸을 때는 지금보다 더 내성적이고~ 소심하기도 해서 말 못하고 싫어도 억지로(?)  하는 적이 많았거든요^^ 용기있어진(?) 지금 저의 모습이 훨씬 더 좋아요. 그렇지만 예전의 저도 가끔 그립기도 하답니다. 

"해외여행이 싫어질 때"는 공감이 되지는 않지만^^ (전 해외여행이 너무 좋거든요~) 그렇지만 거기에 나온 글들은 와닿는 것이 너무 많았어요. 

우리가 살면서 겪는 '처음'의 행복감을 평생 고스란히 간직한 채 살아갈 수만 있다면 얼마나 좋을까.-본문 중- 

진정으로 자유가 넘쳐흐르는 사람은 절대 자유를 자랑하지 않을테니까-본문 중-

저도 처음의 행복감을.. 계속 간직하며 살아가고 싶어요. 그리고 작가님처럼 여행이 싫지않고 더 좋아지는데~ 정말..계속 이렇게 여행을 좋아하며 살고싶어요. 이 작가님의 글들은 은근 추억도 생각나게 하면서.. 또 다른 각도로 생각해보게 하는 신비한 매력을 가진 것 같아요. 꼭 사랑을 찾는 책이 아닌- 인생을 찾는 책이라는 생각이 들었답니다♡

#사랑을찾아갈거야, #푸른숲, #정규환, #몽실서평단, #몽실북클럽