어린아이처럼 울어도 좋아요

어린아이처럼 울어도 좋아요 - 삶에 지친 이들을 위한 음악심리치료 이야기
김형미 지음 / 북바이북 / 2024년 5월

삶에 지친 이들을 위한 음악 심리치료 이야기

우리의 삶은 생각대로만 되지 않는다는 것을 안다. 기쁨 뒤에 찾아온 행복을 채 누리기도 전에 슬픔이 찾아오기도 하고, 위기 뒤에 기회가 찾아오기도 한다. 그런 알 수 없는 매력으로 우리는 삶에 매력을 느낀다. 하지만 위기 뒤에 계속 그 위기가 사라지지 않는다면 우리는 지치기 마련이다. 스스로 그 마음을 치유하지 못한다면 우리는 도움을 받아야 한다. 마음을 치유해 줄 누군가, 이 책은 음악 심리치료사이신 김형미 저자님께서 쓰신 책이다.

음악심리치료사는 어떤 일을 하는 사람일까?

🏷️ 개인적으로는 음악심리치료사의 역할은 음악을 통해 자신의 유일한 가치를 깨닫고 내면에 존재하는 유일한 치유의 힘을 만나도록 돕는 일이라고 생각한다. 치유의 힘을 만난 존재는 그 자체로 부족함과 흔들림이 없는 행복의 완전체가 된다. 장애가 있든 없든, 돈이 있든 없든, 사회에서 요구되는 재주가 있든 없든, 보편적인 잣대로 개인차를 비교하는 게 아니라 음악에 대한 개인의 취향과 반응의 차를 이해하듯 한 사람, 한 사람의 개인차가 인정되고 존중되는 건강하고 품격 있는 사회를 함께 만들어가길 희망해 본다. p.215 ~ p.216

1장에서는 평범한 직장인으로서 더 나은 직업 개발을 위해 홍콩 과기대 MBA 과정을 밟던 중 음악심리치료사의 길로 접어든 자신의 이야기를 풀어냈다. 더불어 음악심리치료란 무엇인지 설명하고, 저자가 개발한 음악과 요가를 접목한 치료 요법의 특징과 강점을 간단히 소개한다. 2장에는 여러 인종의 클라이언트 사례를 담았다. 질병과 장애로 어려움에 처한 다양한 연령대의 사람들, 기질적 원인으로 깊어진 불안과 우울 증세로 고생하는 이들, 기업인 직장인 전업주부 등 직업 생활로 인해 큰 스트레스에 처한 이들을 만나 진행한 세션 사례들이 영화처럼 생생하게 그려져 공감과 위로를 이끌어낸다. 3장에는 음악심리치료가 문화와 개인차에 맞게 유연하게 적용되어야 한다는 점을 짚고, 혼자서도 해볼 수 있는 심리치료 요법을 안내한다. 마음 건강에 도움이 되는 음악 목록도 담았다.

《어린아이처럼 울어도 좋아요》를 읽으면서 외국과 우리나라의 다른 점을 발견할 수 있었다. 우리나라의 경우 아이의 심리 상담을 하러 정신과를 가는 경우는 드물다. 하지만 호주의 경우에는 소아과보다는 정신과의 방문이 더 많고, 아이의 마음을 돌보기에 더욱 치중하는 것을 알 수 있다. 우리는 여전히 아이의 마음을 잘 살필 수 없으면서도 그것을 제대로 들여다보기 위해 정신과 상담을 가는 것은 주저하게 된다. 아이의 특이한 돌발행동 앞에서 정신과 상담을 가야 할까 하는 고민부터 하게 된다. 고민한다는 것 또한 내가 아이의 마음을 제대로 들여다볼 준비가 되지 않은 것인지도 모른다.

우리는 자신의 감정을 속 시원하게 털어놓는 것조차 주저하게 된다. 그것이 행여 나의 약점이 될까 하는 마음이 크게 작용하는 것이다. 때로는 억울하고 화나는 감정을 주체하지 못하고 울음을 터트리게 된다. 하지만 울음을 터트리면서도 그 순간의 마음을 털어내기보다 또 다른 걱정을 하게 된다. 어린아이처럼 속시원히 울면서 마음을 털어낼 수 있는 용기가 부족하다는 생각이 든다.

어린아이처럼 울어도 좋아요를 다 읽고 나면 마지막에 <마음 건강에 도움이 되는 음악 목록>을 만날 수 있다. QR코드를 찍고 스스로 치유할 수 있는 음악이 담겨있어서 활용해 보면 좋을 거 같다. 》《어린아이처럼 울어도 좋아요》는 스스로를 치유하고 회복하는 데에 도움이 되는 좋은 지침서로, 삶에 지친 이들을 향한 깊고 다정한 시선이 될 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

나를 사랑하는 말

나를 사랑하는 말
솔레다드 카르모나 지음, 파코 오르테가 그림, 성소희 옮김 / 아름다운사람들 / 2024년 5월

심리학자이자 동화 작가가 들려주는 '말의 힘'

나를 사랑하는 말은 단순한 그림동화가 아니었다. 그 속에는 많은 사랑의 말을 담고 있었다. 그리고 자존감이 약한 아이들도 읽어본다면 스스로 마음을 다 잡을 수 있을 거라는 생각이 들었다. 말이 지닌 힘을 알면서도 우리는 무심코 부정적인 말을 하기도 하고, 걱정 가득한 말만 내뱉는다. 그리고 짜증 섞인 말들로 서로의 마음을 상하게 하기도 한다. 그런 아이에게, 그런 부모들에게 말의 힘을 알려주고 있다.

이 책의 주인공 솔은 말의 마법사야. 말에 어떤 비밀이 숨어 있는지, 말이 얼마나 힘이 센지 잘 알고 있어. 우리도 이 마법을 제대로 쓸 수 있도록 솔이 지혜를 남김없이 알려줄 거야. -라우리 리치치의 추천사 중에서

말에는 사람의 기분을 바꾸는 힘이 있어.
무심코 내 뱉은 말 한마디가 우리의 기분을 좋게 하기도 하고, 때로는 상하게도 만든다는 사실을 알고 있으면서도 우리는 아무렇지 않게 말을 하곤 한다. 뱉은 말은 담을 수도 없는데도 우리는 입에서 나온 그 말이 우리에게 어떤 변화를 줄지 생각하지 않는다.

긍정적인 말이 지닌 효과를 우리는 알고 있다. 나쁜 말을 듣고 자란 식물과 좋은 말을 듣고 자란 식물의 변화를 관찰하는 실험을 통해 우리는 알고 있다. 하지만 우리는 부정적인 말을 내뱉게 된다. 걱정이 또 다른 걱정을 불러내어 부정적인 말을 하게 만든 것이다. 그러다 보면 결국 상황은 좋지 않게 바뀐다. 나를 사랑하는 말속의 솔이는 긍정적인 말을 하면 우리는 날마다 희망적으로 변한다고 이야기한다. 그리고 속상한 일이 있어도 좋은 것부터 찾게 된다고 말하고 있다.

다른 사람과 이야기를 나눌 때 자신이 소중한 사람이라는 사실을 잊지 말아야 한다.
스스로 소중한 사람이라고 느끼며 스스로를 칭찬하고, 스스로를 사랑하고, 무엇이든 할 수 있다고 생각하다 보면 정말 내가 그런 존재가 될 수도 있다. 실수 앞에서도 주눅 드는 것이 아니라, 그 실수를 통해서 무엇이든 배울 수 있는 사람이 바로 나라는 사실을 깨닫게 된다면 그것이야말로 나를 사랑하는 것이다.

마음먹은 대로 되지 않아도, 나쁜 일이 생겨도, 다시 도전하는 용기를 갖는다면 이룰 수 있다고 생각하다 보면 이루어질 것이다. 좋은 말, 그리고 나를 사랑하는 말을 하다 보면 나에게 엄청난 힘이 생겨날 수 있다는 사실을 느끼게 될 것이다. 나를 사랑하는 말은 자신이 얼마나 귀하고 소중한지 잊은 아이들에게 선물 같은 책이 될 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전

큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전 - 초등부터 시작하는
최태성 지음, 신동민 그림 / 메가스터디북스 / 2024년 5월

초등 한국사 시작부터 끝까지 한 권으로 완성!

역사에 대한 중요성이 커지고, 아이의 관심도도 커지면서 다양한 한국사 책을 접하고 있다. 만화 형식으로 이루어진 책으로 호기심을 끌고 다양한 사료를 바탕으로 한 책을 읽고 매일 그날 그날 역사적 사건들을 확인할 수 있는 일력까지 다양하게 만나보았다. 요즘의 아이들을 예전의 우리와 다르게 단순 암기식으로 지식을 습득하는 것을 싫어할뿐더러 오래 기억되지 않는다. 그런 아이들의 성향을 파악한 큰별쌤의 스토리텔링으로 한국사의 흐름을 잡아주는 《큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전》이 출간되었다.

한국사하면, 시대적 순서는 물론이거니와 그 시대를 대표하는 유물이나 인물을 빼놓을 수 없다. 그런 핵심을 그대로 담고 있으면서 나무만 보는 것이 아닌 숲을 보도록 유도하고 있는 것이 바로 큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전이다. 아이와 한국사 능력 시험공부를 같이 하면서 아쉬웠던 점을 들자면 용어를 바로바로 찾아볼 수 있는 사전이었다. 아이와 함께 정리하고 마인드맵으로 연상도 해보면서 공부하다 모르는 것을 쉽게 찾아볼 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 생각을 했었는데 그 답이 바로, 《큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전》인 것 같다.

선사시대, 고대시대, 고려 시대, 조선 전기, 조선 후기, 개항기, 일제강점기, 현대 순으로 그 시대별로 순서에 대로 확인할 수 있다는 것이다. 국어사전처럼 자음의 순으로 되어있는 것이 아니라, 시기 순으로 되어 있어 흐름을 익히기에 좋다. 한국사 용어는 개념을 제대로 잡고 넘어가야 하니 더욱 큰별쌤 《최태성의 스토리 한국사 사전》이 필요한 것이다. 한국사 공부를 할 때 한국사 교재처럼 요약해서 단순히 나열된 것이 아닌, 이해를 돕기 위한 그림과 함께 큰별쌤의 유머까지 수록되어 있어 아이들의 흥미를 이끌어준다. 그렇다고 단순히 재미만을 위한 것이 아니라, <큰별쌤 톡톡>을 통해서 제대로 집고 갈 용어도 정리되어 있다.

한국사 공부를 하다 보면 헷갈리는 부분이 바로 순서일 것이다. 특히나 왕들의 업적을 살피면서 기억하는 것이 여간 어려운 것이 아니다. 게다가 조선시대로 가면 다른 나라와 맺은 조약들의 순서를 파악하는 것이 중요하다는 것을 알기에 더욱 어렵게 느껴진다. 하지만 큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전을 통해서 연관성을 제대로 짚고 넘어간다면 헷갈리지 않을 거라고 생각된다.

《큰별쌤 최태성의 스토리 한국사 사전》은 초등 한국사 필수 용어 완벽 마스터할 수 있고, 한 권으로 평생 써먹는 한국사 사전이 될 것이다. 아이의 책꽂이에 꽂아두고 한국사를 공부할 때마다 바로바로 찾아서 볼 수 있을 거 같아서 기대가 된다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

유미분식

유미분식
김재희 지음 / 북오션 / 2024년 5월

추억을 떠올리게 하는 곳, 유미분식

누구에게나 추억을 떠올리게 할 추억의 음식이 있지 않을까? 어릴 적 먹었던 음식들을 지금 다시 먹게 된다면 그때의 추억들이 새록새록 떠오르게 된다. 엄마를 따라 절에 가서 먹었던 다시마튀각, 그 짭짤하면서도 달달하고 바삭했던 그 맛. 여전히 그리워지지만 다시 먹을 수 없어서 아쉽기만 하다. 아이에게는 붕어빵과 떡볶이가 아닐까 생각이 된다. 집에서 5분이면 걸어갈 수 있는 곳에 위치한 붕어빵 아저씨. 그곳에 파는 떡볶이는 어릴 적 분식집에서 먹던 맛이다. 그 맛에 빠진 아이도 종종 먹고 싶다고 얘기할 정도다. 엄마가 해주는 떡볶이보다 거기서 파는 떡볶이를 좋아한다는 웃픈 진실이 숨어있다. 그리고 사계절 내내 먹을 수 있는 속에 슈크림에 가득 들어 있는 붕어빵도 좋아한다. 아이가 자라서 그 음식들이 아이에게 추억으로 남겨질 거라는 생각이 든다.

《유미분식》에는 많은 사람들이 방문했던 곳이다. 그리고 그곳의 단골손님들에게는 자기들만의 추억을 떠올리게 하는 음식이 있다. 어머니가 돌아가시면서 남기신 유언과 함께 손님들께 음식을 대접하고자 하는 마음을 담은 초대장을 보낸 유미. 초대장을 받고 찾아온 단골손님들이 즐겨 먹던 음식과 함께 10년 전의 추억 이야기가 등장한다. 그런 추억을 보는 내내 분식 메뉴들이 먹고 싶어지게 만듦과 동시에 유미분식의 레시피도 실려있다.

은행원 일을 하며 점심시간에도 해야 할 업무로 유미분식에서 자주 사 먹었던 유미 김밥을 떠올리는 이연경. 그 시절 만난 남편과 결혼하여 아이를 키우고 있지만, 그때의 감정과는 다르고 상황도 다른 모습을 보여준다. 아이를 키워야 했기에 은행원은 그만둔 상태에 사업을 시작했다 연이은 실패로 남편과의 사이도 소원해졌다. 그런 연경에게 추억 속의 유미 김밥과 함께 사장님이 전해주신 편지 한 통은 10년 전 추억을 떠올리게 만들었다.

유미 분식의 돈가스를 좋아하던 지아, 지아 엄마 영순은 유미분식의 초대장을 받고 북받쳐 오르는 감정을 주체할 수 없다. 지아가 실종되었을 당시의 일을 제대로 경찰에 알려주지 않은 유미분식 사장에 대한 원망을 시간이 지났음에도 여전하다. 그리고 유미분식에 가서 딸 지아가 좋아하던 돈가스를 먹으며 가슴 아팠던 그때의 시간을 떠올리게 된다.

10년 전 인성이 개떡이어서 개떡 남편으로 불리던 아저씨의 등장과 함께 그 시절 유미 분식의 사장이 종종 주던 쿨피스와 함께 주었던 개떡을 먹으면서 나누는 추억 이야기, 유미의 친구이자 단골인 왕년 이모의 아들인 대호가 자주 사 가던 떡튀순 세트. 대호가 왜 그 메뉴를 즐겨먹었었는지 이야기하면서 과거를 회상한다. 그 시절 유미에게는 달갑지 않지만 '국씨 아재'라 부르던 건물주 사장. 새벽에 걸려온 소불고기덮밥 주문 전화는 엄마를 더 힘들게 만들어 유미는 싫어했었다. 시간이 흐르고 새벽에 소불고가 덮밥을 시켜야만 했었는지에 대한 이야기를 나눈다.

그리고 경찰시험 준비를 하던 강미성의 추억이 담긴 어묵탕 국물, 대박을 연신 읊조리며 대박 나기를 바라던 청년이 좋아하던 치즈 라면, 유미분식 사장님이 즐겨 먹는 열무비빔국수까지. 다양한 분식들이 등장하여 책을 읽는 내내 군침 삼키게 만들었다. 분식과 함께 그 시절의 추억으로 빠지게 만들었던 《유미분식》은 슬프거나 아팠던 과거, 추억으로 흘러버린 기억을 마주하게 만들면서 읽는 내내 따스함을 느끼게 해주었다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

용의자들

용의자들
정해연 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 5월

한 사람의 죽음을 둘러싼 원한, 복수 그리고.... 진실의 은폐

책을 펼치면 시간 순삭! 죽이는 페이지터너! 장르가 정해연!
정해연 작가님의 소설을 읽으면서 드는 감정은 이 세 가지로 요약할 수 있다! 그런 정해연 작가님의 신작인 《용의자들》 출간에 앞서 가제본으로 일부 내용을 만나보고 난 후 신간에 대한 기대감이 높아졌다. 역시 기대를 저버리지 않으시는 작가님, 신간을 읽고 난 지금 새로운 신간이 기다려지는 건 당연한 것인지도 모르겠다.

실종된 만 18세 A 양 발견!
사건은 그렇게 시작된다. 현유정이 실종되고 시신으로 발견되었다는 소식에 유정을 알던 이들은 당혹스러웠다. 그리고 유정의 죽음을 둘러싼 범인을 찾기 위해 박동규 형사는 용의자들 수사에 나선다.

유정의 절친인 한수연. 유정에게 남자친구가 있다는 사실을 알고 있으며 실종되기 며칠 전 일요일 함께 만났다. 그리고 유정의 엄마에게 늦게까지 들어오지 않는다는 전화를 받았지만 남자친구를 만나러 갔을 거라는 생각에 대수롭지 않게 넘겼지만 결국 실종 상태이다 시체로 발견되었다. 박형사의 질문에 모든 것을 대답한 것은 아니다. 유정과의 비밀은 남겨두었다.

유정의 담임인 민혜옥은 자신과 유정이 나눈 문자가 공개되면서 난처한 상황에 놓이게 된다. 교사라는 직업 특성상 퇴근 후에도 문자나 전화에 응답을 하지 않을 수 없는 피곤함을 안고 있어서이다. 그렇게 유정과의 문자가 공개되고 다시 한번 경찰 조사를 받게 되면서 남편인 나한진도 동행했다. 그리고 그녀의 알리바이를 설명하고 나왔지만 경찰에게도 말하지 못한 진실은 있었다. 그리고 그 뒷날 만나게 된 유정의 아버지는 민혜옥에게 거센 항의를 하는 통에 화가 나 해서는 안 될 말을 내뱉으며 자신을 비난하던 여론은 어느새 이혼한 유정의 아버지에게 향한다.

서류상으로는 이혼한 채 조용히 만남을 이어가고 있지만 다른 사람들에게는 그런 사실을 숨기고 있기에 이혼 후에 아버지인 현강수와의 만남이 없을 거라고 생각한 유정의 담임 민혜옥이 언급한 보험금 이야기로 그를 범인인 양 떠들어대고 있는 기사를 보게 된다. 그 와중에 그의 아내 역시 유정이 보험금 신청에 대해 이야기를 하자, 현강수는 불안한 마음에 유정의 집으로 가게 되고 그곳에서 자살을 하려고 하던 아내를 발견하고 자살을 막게 된다. 그리고 관리사무소에서 걸려온 전화로 자신의 집에 누군가 들어왔음을 알게 되고 강수는 박동규 형사에게 전화를 걸게 된다.

그리고 유정의 남자친구의 엄마인 김근미. 아들 승원의 성적이 떨어지는 것이 여자친구가 있어서라고 생각한 근미는 아들인 승원 몰래 유정을 만나 헤어지라고 한다. 그 모습을 본 누군가의 진술로 근미를 찾아가게 된 박형사. 그리고 그 사실 말고 다른 진실을 숨기고 있음을 짐작게 하듯, 수색영장을 내미는 박형사의 모습까지.

그리고 가제본에서 용의자로 언급되지 않았던 유정의 남자친구인 허승원이 등장했다. 남자친구이기에 유정에 대한 추억을 회상하는 부분이 나오긴 했으나 전혀 예상치 못한 추억들의 등장에 당혹스러웠다. 그러면서도 유정의 약점을 이용하는 듯한 말들을 보면서 유정이 너무나도 불쌍하다고 느껴졌다.

절친한 친구였지만 눈물조차 흘리지 않던 한수연, 유정의 담임 선생님인 민혜옥, 지금은 떨어져있지만 유정에게 다정한 아빠 현강수, 아들인 허승원을 위해 여자친구까지 만나는 엄마 김근미, 수연의 남자친구였던 허승원까지. 다섯 명의 용의자들이 추려지고 유정의 죽음의 진실을 파헤치기 위한 형사의 움직임은 계속된다. 모든 걸 다 알고 있다고 여길 수 있던 사이에서도 감추어둔 진실은 결국 자신의 이기심에서 비롯된 것임을 다섯 인물들을 통해서 느끼게 해준 《용의자들》이었다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.