치매예방을 위한 두뇌 성형

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

15년간 치매환자와 함께한 신경과 의사가 전하는 완벽 치매예방 노하우!

점점 고령화 되어가는 사회에서 치매는 건강의 적이 되었다. 다른 사람들에게 피해를 주기 싫은 마음을 가진 사람들에게 뇌졸중보다 치매가 더 큰 병으로 인식되어 있다는 이야기에 놀랍기도 했다. 치매환자가 생기면 가족들의 걱정은 커질 수밖에 없다. 간병, 치료에 들어가는 비용, 요양병원 입원비 등 만만치 않은 문제와 마주하게 된다. 나는 치매에 걸리지 않는다는 확신이 없기에 더욱 걱정스러울 수밖에 없다.

이 책은 치매환자와 가족이 어떻게 하면 건강한 뇌를 지킬 수 있는가에 대해 알려주는 길잡이다. 왜 40대 이전부터 두뇌를 관리해야 하는지, 어쩐 음식을 먹고 어떤 취미를 가져야 뇌의 노화를 막을 수 있는지에 대해 설명해 놓았다. 이미 지나간 후에는 돌이킬 수 없다. 폭풍이 오고 파도가 치기 전에 벽을 든든히 쌓아두어야 한다. p.7

주변에 치매 환자가 없기에 와닿지는 않지만 치매라는 것이 언제 닥쳐올지 어느 누구도 알 수 없기에 본격적인 노화가 시작되는 40대부터 미리미리 뇌의 노화를 막아야만 한다고 하니 지금부터라도 관심을 가지고 주의 깊게 치매 예방을 위한 두뇌 성형을 읽었다. 계속 깜빡깜빡하게 된다면 건망증이라고 단순히 치부하지 말고 세심하게 생각해 보아야 할 것이다. 아이들을 낳고 종종 건망증인가 하는 생각을 하기도 했었기에 걱정스럽기도 하다. 건망증은 기억 장애가 없는 사람에게도 찾아온다고 한다. 과로나 스트레스, 수면 부족 상태에서 흔히 나타나는 증상이라고 하면서도 일부에서는 치매로 이어지기도 한다고 한다.

우리는 살아가면서 뇌의 일부만을 쓴다. 그 일부 중에 기억을 저장하고 있다. 하지만 그 기억을 저장하는 곳에 이상이 생긴다면 우리의 기억에 문제가 생기기 시작한다. 치매예방을 위한 두뇌 성형을 읽다 보면, 치매환자들의 사례가 등장한다. 가상의 인물과 이름을 내세운 실제의 사연들이 등장하여 우리의 이해를 돕고 있다. 기억력이 나빠지기 전에 미리미리 예방할 수 있는 방법은 없을까?

그런 우리의 물음에 대한 궁금증을 해결하기 위한 내용들도 함께 실려있다. 그중에서도 치매에 걸리기 쉬운 사람들에 대한 언급이 있었는데, 익숙한 것에 머물러있기만 한다면 뇌의 기능이 떨어질 수도 있다는 이야기는 다소 충격이었다. 옛날에 듣던 노래들, 옛날에 좋아하던 가수들의 노래를 좋아해서 종종 듣곤 했는데 그런 것 또한 뇌의 변화를 막고 있다는 사실을 말이다. 뇌는 새로움을 원하기 때문에 새롭게 변하지 않으면 그대로 옛날 뇌가 되어버린다는 사실. 기억하면서 뇌가 변화할 수 있도록 새로운 노래를 듣거나, 새로운 취미에 관심을 가져보아야겠다.

뇌의 인지 저하를 막기 위해 우리가 무엇을 먹어야 하는지에 대한 언급도 되어있었다. 치매에 좋은 많은 음식 중에서도 몇 가지만을 언급해 두고 있었다. 언급된 것을 보면서 참고할 것은 참고하여 먹을거리를 챙겨야겠다. 그리고 먹지 말아야 할 것들은 언급한 것 중에서 과다한 음주나 과다한 나트륨 섭취는 지금부터라도 신경 써서 피해야겠다. 치매 예방을 위한 두뇌 성형에서는 치매 예방을 위해서 먹을거리에 대한 이야기 외에도 치매 예방을 위한 아홉 가지가 언급되어 있다.

이렇듯 《치매 예방을 위한 두뇌 성형》에서는 치매와 관련한 내용을 언급하고 있는 동시에 환자와 보호자들의 이야기도 따로 담겨 있었다. 혹시나 의학적인 내용이 과하게 담겨 읽기 어렵지 않을까 하는 걱정이 앞섰지만 이해하기 쉽도록 적혀있었다. 그리고 영화로 보는 치매 이야기를 통해 영화를 바라보는 색다른 시선과 함께 치매에 대해 생각해 보도록 해주었다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

그리스로마설화3

그리스·로마 설화 3 : 대리석 공주 ㅣ 그리스·로마 설화 3
메네라오스 스테파니데스 지음, 포티니 스테파니디 그림, 이경혜 옮김 / 파랑새 / 2024년 6월

뚝심과 선량함을 지닌 젊은이의 이야기 《그리스 로마 설화 3권 대리석 공주》

그리스 로마 신화를 통해 신들의 이야기를 읽으며 신화 속의 인물에 대한 여러 감정을 느껴보았다면, 그리스 로마 설화는 감성을 자극하면서 문해력을 키우는 이야기들이다. 그리스 로마 설화는 각 권마다 알려주고자 하는 주제가 정해져 있다. 이번에 읽게 된 그리스 로마 설화 3권에서는 뚝심과 선량함을 주제로 하고 있다.

부부에게는 똑똑하면서도 보통 아이보다 대담하고 용감한 아들이 한 명 있었다. 부부는 암소 두 마리와 그 소들을 먹일 작은 풀밭을 가지고 있었다. 부부의 집 옆에는 넒은 초원이 있었지만 부부는 소들이 그곳으로 가지 못하게 지켜야만 했다. 우거진 풀이 있어도 그곳에서 풀을 뜯어 먹는 동물들은 없었다. 그곳은 악독한 거인이 사는 곳이었기 때문이다. 아이는 그곳에서 소들에게 풀을 뜯을 수 있게 하길 원했으나 아버지는 거인이 횡포를 부릴 수도 있으니 조심하라는 말을 한다. 그리고 아이에게 그곳으로 소들이 가지 못하게 해야 한다고 신신당부를 하면서도 아이에게 소를 돌볼 기회를 주지 않았다. 행여 아이가 그곳으로 소를 데리고 갈까 봐 두려웠다.

소년의 아버지가 병이 들어 자리에 눕게 되고 나서야 아버지는 소년에게 소들을 돌보도록 했다. 소년은 아버지의 말을 기억하며 자신들의 작은 초원에서 풀을 뜯게 했다. 병이 나은 소년의 아버지는 소년에게 소를 돌보도록 했다. 하지만 소년이 데리고 오는 소들을 보면서 의심이 들기 시작했다. 너무나도 커다래진 소들의 배를 보면서 소들이 어디서 풀을 뜯게 했는지 걱정이 되기 시작했다. 그리고 아들의 대답을 듣고 나서 더 많은 걱정을 하기 시작했다.

젊은 목동은 거인의 초원으로 풀을 먹이러 갔다 거인을 만났고 화를 내며 겁을 주기 시작했으나 전혀 두려워하지 않았다. 그런 젊은 목동을 자신의 궁전으로 데리고 간 거인은 열쇠를 주면서 방을 둘러보라고 이야기했다. 젊은 목동은 신기한 것들을 하나씩 자신의 가방에 담았지만 금은보화와 보석들에는 관심을 보이지 않았다. 그러다 대리석으로 변한 아름다운 소녀를 보고 젊은 목동은 소녀의 마법을 풀어주고 싶은 마음이 들었다. 그리고 그런 마음으로 젊은 목동은 자신에게 마법을 걸려고 하는 마녀의 손에서 막대를 낚아채 부러뜨렸다.

악독한 거인은 죽음을 맞으며 자신의 모든 것을 넘기며 마법에 걸린 사람들과 공주를 구해낼 방법을 알려준다. 거인인 죽게 되자 하인과 호위병으로 둘러싸이는 혼란한 틈에서 마녀를 찾기 위한 젊은 목동의 여정은 시작된다. 젊은 목동이 가진 신비한 물건들을 이용하여 신비한 능력을 지닌 이들과 형제가 되고 그들에게 자신이 위급한 상황에 처해있을 때 도와달라며 물건을 하나씩 맡긴다. 젊은 목동은 마녀를 찾아 돌아가던 중 잠시 쉬기 위해 내린 도시에서 위기에 처하게 된다. 젊은 악동은 그 위기를 잘 헤쳐나갈 수 있었을까?

《그리스 로마 설화 3권 대리석 공주》를 읽으면서 두려워하는 존재와 때로는 맞설 수 있는 용기가 필요하다는 사실을 젊은 목동을 보면서 느낄 수 있었다. 악독하기에 피하기만 하던 거인으로부터 많은 사람들이 마녀의 마법에서 풀려 날 수 있었던 것은 젊은 목동의 끈기를 지닌 뚝심이 있었기에 가능할 수 있었다. 젊은 목동과 같은 상황에서 나라면, 혹은 아이라면 어떤 방법을 선택했을지 궁금해진다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

어두운 물

어두운 물
전건우 지음 / &(앤드) / 2024년 6월

흐르는 강물이 가져다주는 공포와 섬뜩함 《어두운 물》

무엇인가 나올 것만 같은 분위기를 풍기고 있는 《어두운 물》의 책표지를 보면서 전건우 작가님이 그려내실 호러에 대한 기대를 품게 되었다. 무엇이든 집어삼킬듯한 그곳은 바로 현천강이다. 현천강에서는 무슨 일이 벌어졌길래 그런 오싹함을 가져다주고 있는 것일지 궁금증이 커져갔다. 그리고 그 오싹함의 시작은 역시 인간이었다.

가장 어두운 물은 인간의 마음이라고. 아무리 어두워도 물속은 들여다볼 수 있지만 인간의 마음은 결코 그러지 못한다고, 그리하여 그런 마음이 귀신도 만들어 내고 저주도 만들어낸다고 ..... p.279

<비밀과 거짓말> 팀으로 걸려온 한 통의 제보전화는 예상치 못한 일들을 불러온다. 제보전화를 받고 기획회의를 하면서 현천강에서 발생한 기이한 일들에 대한 의구심을 품으며 촬영을 위해 현천강으로 가게 되는 제작진. 극적인 효과를 주기 위해 무당인 애기신녀는 물론 지리적인 설명을 위한 전문가까지 섭외하며 만반을 준비를 마치고 촬영에 들어가지만 언제나 그렇듯 변수가 생긴다. 애기신녀에게 달려드는 낯선 여자가 그 시작이었고, <비밀과 거짓말>의 작가인 전수라의 사고사로 이어졌다.

그리고 막내작가인 민시현은 전수라의 지시로 조칠복을 인터뷰하기 위해 마을로 가게 되고 그에게서 음침한 기운을 느낀다. 더욱이 민시현에게는 사이코메트리라는 초능력과도 같은 능력이 있었다. 그녀가 들었던 목소리가 조칠복임을 알게 되면서 민시현은 인터뷰하는 내내 소름 끼칠 수밖에 없었다. 전수라의 사고로 촬영은 중단되고 미리 잡아둔 숙소에 머물게 된 <비밀과 거짓말>제작진들의 분위기는 침통할 수밖에 없었다. 그런 분위기를 다시 한번 뒤흔들기라도 하듯 애기신녀의 아무도 들이지 말라는 말에 창문마저 모두 걸어 잠근 답담함. 거기다 정전까지. 고요함은 더욱 분위기를 가라앉게 할 때쯤 울려 퍼지는 문을 두드리는 소리. 그 소리는 정적을 깨우고 공포로 몰아넣는다. 그 공포는 죽음으로 이어지고 만다.

촬영이 마무리되지 않은 상태에서 일어난 일들로 방송을 포기할 줄 알았던 박태민 피디는 그곳에서 일어난 일들을 방송으로 내보내려고 한다. 여러 사람의 죽음 뒤에도 포기할 수 없는 방송, 그리고 그 방송을 준비하는 과정에서 또다시 예기치 않은 일이 생기고 <비밀과 거짓말> 제작진은 또다시 현천강으로 가야 하는 상황에 이르게 된다.

현천강 속에 있는 수귀의 정체는 무엇이길래 이토록 사람들을 그곳으로 다시금 불러들이는 것일까? 그리고 그곳에서 죽은 사람들은 정말 수귀로 인해 죽은 것일까? 단순히 귀신이라는 존재로 일어난 일일까? 아니면 결국 인간의 어두운 욕심들이 불러온 일일까? 그 진실을 알기 위해 《어두운 물》을 다 읽을 수밖에 없었다. 그리고 마주한 추악한 진실은 공포보다 더 무서운 것이었다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

러브 섬바디

LOVE SOMEBODY 러브 섬바디
C. R. 로섹 지음, 김수민 옮김 / 폭스코너 / 2024년 5월

연인과 친구와 혹은 자기 자신과 사랑에 빠지는 것에 대한 진심 어린 이야기!

제목만으로 로맨스 소설의 말랑말랑한 감성을 생각했었다. 하지만 《러브 섬바디》는 그런 말랑함과는 거리가 멀었다. 하지만 사랑을 대하는 자신의 정체성에 관한 이야기를 가볍지도 그리고 너무 무겁지도 않게 그리고 있었다. 사랑의 형태는 너무나도 다양하다. 수많은 사랑의 마음과 형태를 모든 사람들이 동의하는 것은 아니지만 비난할 수도 없다. 러브 섬바디에서도 평범하지 않은 사랑을 만날 수 있다. 어쩌면 낯설어서 당황스러울지 모르지만 그것 또한 사랑임을 알기에 이 책을 통해 다시 한번 사랑의 의미를 생각하게 되었다.

이야기는 샘의 연극으로 시작된다. 샘의 경험을 바탕으로 한 한편의 연극이 무대에 올려지고 그곳에서 연기를 하고 있는 있는 샘과 그의 전 남친이자 현 절친인 크리스천은 무대에서 보게 된 한 명의 소녀에게 반해 대사를 실수하게 된다. 샘으로부터 원망을 들으면서도 자신이 반한 소녀가 누구인지 알고 싶어하고 그렇게 찾게 된 로스에게 말을 거는 것조차 쉽지 않다. 최고의 인기남이자 인싸인 크리스천 마자 긴장하게 만든 소녀는 고독한 아싸 로스였다. 로스는 위트감과는 거리가 먼 모범생 스타일이라 크리스천이 다가가기에 버거웠던 것은 아닐까 하는 생각이 들었다.

학교의 벨레로즈 기조 연설자로 로스가 뽑히지 않았다면 샘은 크리스천을 도와줄 생각을 하지 않았을 것이다. 자신을 제치고 승리한 로스에 대한 나름의 앙갚음을 전 남자친구와 연결시켜주는 것으로 하려고 하는 샘. 샘은 로스와 다르게 인기 많고 승부욕이 뛰어난 소녀였다. 샘은 로스와 크리스천을 연결시켜주기 위해서 SNS에서 그녀를 찾아내고 크리스천 대신 크리스천인척하며 로스의 호기심을 끌어낸다. 그런 샘 덕분에 로스와 만나게 되지만 여전히 어색해서 휴대폰으로 샘에게 조언을 구하는 크리스천. 자신의 앞에서 휴대폰만 보고 있는 크리스천이 자신과 대화를 나누던 사람이 맞는지 낯설게 느껴지는 로스. 그렇게 로스와 크리스천의 연애는 어렵기만 하다.

《러브 섬바디》는 이렇게 세 사람의 시점에서 각자의 입장에서 이야기를 하고 있다. 그래서인지 누구보다 자신에 대한 이야기를 자연스럽게 하기도 한다. 누군가에게 털어놓지 못한 자신의 마음을 이야기하기도 하고 누군가에게 말할 수 없는 가족사를 되뇌기도 한다. 글을 보면서 서로 다른 상황에 놓인 세 사람을 발견하게 된다. 각자의 사정과 각자의 사랑, 서로 다른 모습을 하고 있기에 이야기를 보는 독자에게는 즐거움을 주고 있다. 그러면서도 전혀 예상치 못한 방향으로 흘러가는 세 사람의 사랑의 결말에 빠져들게 된다. 십 대 시절의 순수함과 사랑에 대한 복잡함이 묻어나 그 시절로 잠시나마 돌아가게 만들었던 《러브 섬바디》였다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

쿵! 안개 초등학교 1권 뻐끔뻐끔 연기 아이

쿵! 안개초등학교 1 - 뻐끔뻐끔 연기 아이 ㅣ 쿵! 안개초등학교 1
보린 지음, 센개 그림 / 창비 / 2024년 6월

오싹하고 기묘한 시간 여행의 시작

아이들에게 흥미를 가져다주어 책과 친해질 수 있는 한편의 시리즈가 시작된다. 아이들이 오랜 시간 생활하는 학교에서 기묘한 일이 생긴다면 어떨까? 여기 안개 초등학교에서 기묘한 시간 여행이 시작되려고 한다. 안개 초등학교 3학년 4반에는 좀 이상한 네 사람이 있다. 멀쩡해 보이는 얼마 전까지 연예인이었던 도래오. 반장이지만 반장 같지 않은 우유주, 가장 평범해 보이지만 이상한 것이 꼬이는 스타일인 묘지은, 그리고 그런 묘지은의 짝꿍 조마구. 네 명의 아이들은 '또', '우유', '묘지','조마조마'라고 일컫는 아이들. 네 명의 아이들과 신기한 시간 여행이 시작된다.

아주 사소하다고 생각했던 그 일이 사건의 시작으로 이어진다. 체육시간 자리 뻇기를 하기 위해 구석에 있는 의자를 가지고 온 아이들. 선생님이 신호에 점점 줄어가는 의자와 탈락하는 아이들이 생겨난다. 그렇게 마지막에 남은 조마구와 도래요. 아슬아슬하게 도래오가 마지막 의자를 차지한다. 자신의 의자라고 이야기하는 조마구와 의자에 이름을 붙여뒀냐는 도래오.

조마구는 어디선가 자신의 이름이 적혀있다며 탄 의자를 가지고 온다. 탄 냄새와 함께 연기가 바닥에 깔리지만 그것을 볼 수 있는 아이는 단둘뿐이다. 자신이 볼 수 있는 것을 이야기하는 묘지은과 보이지만 모른척하는 조마구. 그렇게 탄 의자와 함께 나타난 존재인 연기 아이. 그 연기 아이가 어느새 자신의 존재를 이야기한 묘지은에게 붙게 되고 묘지은은 연기 아이를 되돌리고 하자 도래오, 우유주, 조마루도 함께 가기로 한다. 그리고 아이들은 과학실에 들러 나침반을 빌리면서 대여 카드에 넷의 별명을 합쳐서 '묘지우유조마조마또' 라고 적는다.

탄의자를 가져다 두기 위해 창고의 창문으로 들어갔지만 나오려고 하지 꿈쩍도 하지 않는다. 그러다 별안간 환한 빛이 보이더니 창문은 깨져있고 비가 들어오는 텅 빈 공간이 되어버린다. 그들은 안개 아이를 데려다주기 위해 밖으로 나가게 된다. 그들의 눈앞에 있는 모습은 구멍 난 운동장, 그리고 초가집, 고무신을 신은 두 명의 아이였다. 네 명의 아이들은 어느새 과거의 시간으로 가있었다. 그들의 앞에 어떤 일이 생기게 될까? 아이들은 다시 원래의 시간으로 돌아올 수 있을까? 그리고 안개 아이를 데려다주기 위해 나침반을 빌리러 갔던 과학실의 과학선생님은 무엇을 알고 계신 것일까? 호기심을 자극하며 궁금증을 자극한 《쿵! 안개 초등학교 1권 뻐끔뻐끔 연기 아이》였다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.