15년간 치매환자와 함께한 신경과 의사가 전하는 완벽 치매예방 노하우! 점점 고령화 되어가는 사회에서 치매는 건강의 적이 되었다. 다른 사람들에게 피해를 주기 싫은 마음을 가진 사람들에게 뇌졸중보다 치매가 더 큰 병으로 인식되어 있다는 이야기에 놀랍기도 했다. 치매환자가 생기면 가족들의 걱정은 커질 수밖에 없다. 간병, 치료에 들어가는 비용, 요양병원 입원비 등 만만치 않은 문제와 마주하게 된다. 나는 치매에 걸리지 않는다는 확신이 없기에 더욱 걱정스러울 수밖에 없다. 이 책은 치매환자와 가족이 어떻게 하면 건강한 뇌를 지킬 수 있는가에 대해 알려주는 길잡이다. 왜 40대 이전부터 두뇌를 관리해야 하는지, 어쩐 음식을 먹고 어떤 취미를 가져야 뇌의 노화를 막을 수 있는지에 대해 설명해 놓았다. 이미 지나간 후에는 돌이킬 수 없다. 폭풍이 오고 파도가 치기 전에 벽을 든든히 쌓아두어야 한다. p.7주변에 치매 환자가 없기에 와닿지는 않지만 치매라는 것이 언제 닥쳐올지 어느 누구도 알 수 없기에 본격적인 노화가 시작되는 40대부터 미리미리 뇌의 노화를 막아야만 한다고 하니 지금부터라도 관심을 가지고 주의 깊게 치매 예방을 위한 두뇌 성형을 읽었다. 계속 깜빡깜빡하게 된다면 건망증이라고 단순히 치부하지 말고 세심하게 생각해 보아야 할 것이다. 아이들을 낳고 종종 건망증인가 하는 생각을 하기도 했었기에 걱정스럽기도 하다. 건망증은 기억 장애가 없는 사람에게도 찾아온다고 한다. 과로나 스트레스, 수면 부족 상태에서 흔히 나타나는 증상이라고 하면서도 일부에서는 치매로 이어지기도 한다고 한다. 우리는 살아가면서 뇌의 일부만을 쓴다. 그 일부 중에 기억을 저장하고 있다. 하지만 그 기억을 저장하는 곳에 이상이 생긴다면 우리의 기억에 문제가 생기기 시작한다. 치매예방을 위한 두뇌 성형을 읽다 보면, 치매환자들의 사례가 등장한다. 가상의 인물과 이름을 내세운 실제의 사연들이 등장하여 우리의 이해를 돕고 있다. 기억력이 나빠지기 전에 미리미리 예방할 수 있는 방법은 없을까? 그런 우리의 물음에 대한 궁금증을 해결하기 위한 내용들도 함께 실려있다. 그중에서도 치매에 걸리기 쉬운 사람들에 대한 언급이 있었는데, 익숙한 것에 머물러있기만 한다면 뇌의 기능이 떨어질 수도 있다는 이야기는 다소 충격이었다. 옛날에 듣던 노래들, 옛날에 좋아하던 가수들의 노래를 좋아해서 종종 듣곤 했는데 그런 것 또한 뇌의 변화를 막고 있다는 사실을 말이다. 뇌는 새로움을 원하기 때문에 새롭게 변하지 않으면 그대로 옛날 뇌가 되어버린다는 사실. 기억하면서 뇌가 변화할 수 있도록 새로운 노래를 듣거나, 새로운 취미에 관심을 가져보아야겠다. 뇌의 인지 저하를 막기 위해 우리가 무엇을 먹어야 하는지에 대한 언급도 되어있었다. 치매에 좋은 많은 음식 중에서도 몇 가지만을 언급해 두고 있었다. 언급된 것을 보면서 참고할 것은 참고하여 먹을거리를 챙겨야겠다. 그리고 먹지 말아야 할 것들은 언급한 것 중에서 과다한 음주나 과다한 나트륨 섭취는 지금부터라도 신경 써서 피해야겠다. 치매 예방을 위한 두뇌 성형에서는 치매 예방을 위해서 먹을거리에 대한 이야기 외에도 치매 예방을 위한 아홉 가지가 언급되어 있다. 이렇듯 《치매 예방을 위한 두뇌 성형》에서는 치매와 관련한 내용을 언급하고 있는 동시에 환자와 보호자들의 이야기도 따로 담겨 있었다. 혹시나 의학적인 내용이 과하게 담겨 읽기 어렵지 않을까 하는 걱정이 앞섰지만 이해하기 쉽도록 적혀있었다. 그리고 영화로 보는 치매 이야기를 통해 영화를 바라보는 색다른 시선과 함께 치매에 대해 생각해 보도록 해주었다. 출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.