#아로파의책빵 ˝영양제 처방을 말하다˝

영양제 처방을 말하다 - 이것저것 아무거나 먹으면 안 되는 이유!
미야자와 겐지 지음, 김민정 옮김 / 청홍(지상사) / 2020년 2월

우리집도 마찬가지이지만, 아침밥을 먹는 식탁 위에 보면 언제부터인지 조그마한 플라스틱 바구니 안에 여러가지 건강보조식품이나 영양제들이 놓여져 있는 모습을 흔하게 볼 수 있다.

비타민C, 비타민B, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인, 홍삼, 종합비타민, 마그네슘, 아연, 칼슘 등 한 두가지 이상의 영양제나 건강보조식품은 일상에서 당연한 것으로 받아들인지 이미 오래된 것 같다.

이런 영양제들이 뭔가 부족한 인체에 좋은 영향을 주고, 건강을 지켜줄 것이라는 믿음에,

혹은 옆에 있는 사람들 대다수가 먹고 있는데 나만 먹지 않으면 문제가 되는 건 아닌지 하는 염려에, 집의 식탁위에도, 회사의 책상위에도 다양한 영양제나 건강보조식품을 올려놓고 있다.

이 책에는 이런 영양제들이 인체에 어떤 영향을 주고, 어떻게 복용해야 하는지 그 개념을 잡아주고 있다.

실제로 지금 복용하고 있는 영양제들의 대부분은 의사의 처방에 의해 복용을 하고 있는 경우보다는 방송에서 인터넷에서 혹은 주변의 지인이 좋다고 권유하는 것을 먹고 있는 경우가 많을 것이다.

본인의 신체에서 진짜 필요한 영양제는 어떤 것이며, 또 어떻게 선택하고, 어느 정도 복용해야 되는지 가늠해 볼 수 있는 기초를 이 책에서 알 수 있을 것 같다.

이 책의 끝부분에는 '스스로 할 수 있는 영양체크'와 나의 건강 상태와 부족한 영양소는 무엇일까?'하는 2개의 체크리스트를 통해서 개개인의 신체에서 부족한 영양요소를 찾고 그에 맞는 영양제를 선택할 수 있도록 하고 있다.

영양제를 많이만 먹는다고 무조건 좋은 것은 아닐 것이다.

진짜 자신에게 필요한 영양제를 제대로 챙겨먹는 방법을 아는 것이 이 책에서 말하는 영양요법이라는 치료법이자 자신의 건강을 지키는 일일 것이다.

특정 영양제는 부족해도 안되지만, 과잉으로 섭취하였을때도 인체의 밸런스가 깨어져 도리어 악영향을 주기도 한다. 반대로 통상적인 용량을 넘어 1일 섭취권장량의 5배 혹은 10배의 고농축 영양제는 일반적인 영양제의 효능을 넘어 치료제로도 그 역할을 할 수 있다(대표적인 영양제가 비타민C)고 하니 영양제만 제대로 알고 있어도 건강을 스스로 지키는 방법을 깨닫는 것이 될 것이다.

오늘 우리집 식탁에 있는 영양제 뭐가 있는지 한번 보고 이 책의 내용과 비교해 보는 것도 좋지 않을까?

#아로파의책빵 ˝오늘도 공방으로 출근 합니다˝

오늘도 공방으로 출근합니다 - 차근차근 오래 가는 작은 가게 만들기
이명성 지음 / 영진미디어 / 2020년 1월

주택가나 상가 골목을 걷다보면 자그마한 공방들을 종종 보게된다.

자수공방, 목공방, 캔들공방, 가죽공방 등등

어떤 공방에서는 몇 명이 모여 수업을 하고 있고,

어떤 공방에서는 열심히 무언가를 만들고 있고,

또 어떤 공방에서는 판매하는 상품들을 진열하느라 여념이 없다.

그들은 어떻게 그 공방들을 열었고, 어떻게 운영을 하고 있을까?

그리고, 공방을 운영하면 진짜 돈을 벌 수 있을까?

​또, 그럼 내가 할려면 뭐부터 해야 하지?

이런 생각을 가지고 있는 재능있는 사람들이 많이 있다.

그렇지만, 공방이라는 것이 대부분 아주 적은 규모로 운영을 하다보니 그러한 노하우들을 정식 교육과정으로 만들어 알려주는 곳을 찾기는 쉽지 않다.

책으로 공부하려고 하여도 거의 없고...

그래서 대부분은 우연히 알게 된 공방에 가서 귀동냥을 하거나 아무 계획없이 그냥 어느 날 시작한다.

이 책의 저자도 그런 경우라고 보면 될 것 같다.

연남동에서 캔들&자수 공방인 <이본느모건>이라는 4.5평 정도의 작은 공방을 운영하는 공방지기이다.

* 공방지기 블로그에서..

이 책에도 있지만, 공방이라는 것이 때로는 작업실로, 때로는 수업을 하는 교육공간으로, 또 때로는 상품이나 재료를 파는 판매점으로, 또 어떤 때는 제품을 전시하는 쇼룸으로 되기도 한다.

그 모든 것이 결국 공방지기가 어떻게 하느냐에 따라 변하게 된다.

​대부분의 공간이 위의 어느 하나 용도로 지정되어 있다기 보다는 여러가지 용도가 복합적으로 연결되어 있다고 보는 것이 맞을 것이다.

그러한 물리적은 공간이나 돈벌이의 하나이기 보다 더욱 큰 의미는 공방지기 자신이 좋아하는 일을 하면서 돈을 버는 공간이라는 것이다.

큰 돈이 아니더라도 자신의 꿈을 만들어가는 공간이자, 자신의 능력을 발휘하고 자랑하는 그런 공간으로서의 역할이 훨씬 더 크게 다가오는 곳이 바로 공방이라고 생각한다.

이 책에는 작지만 알차게 운영되고 있는 <이본느모건>의 공방지기가 공방을 만드는 과정, 공방을 운영하는 방법, 광고와 홍보 마케팅방법 등 공방 운영의 경험을 잔잔하게 알려주고 있어 공방을 원하는 이들에게 좋은 길잡이가 되는 책으로 보인다.

자신의 꿈을 펼쳐가고 있는 공간이기에 오늘도 공방으로 출근하는 이들의 모습에 화이팅을 외쳐본다.

#아로파의책빵 ˝ 상위 1% 공인중개사의 마케팅 비법 ˝

불황에도 매출 10배 올리는 상위 1% 공인중개사의 마케팅 비법
이미란.강숙현 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 2월

공인중개사 시험이 시작된 1985년부터 지난해 제30회 시험까지 배출된 공인중개사는 무려 43만 명이 넘는다.

이 중에서 현재 개업공인중개사는 10만 명이 넘는 상황이어서 서울의 아파트 단지 상가에 보면 가장 많은 동일 업종이 아마도 공인중개사 사무소일 것이다.

진입장벽이 비교적 낮은 직종 혹은 직업들이 대다수 비슷하겠지만, 많은 사람들이 도전하는 직종이나 직업에서 고수입을 올리는 상위 1%에 들어가는 것은 매우 어려운 일이다.

공인중개사의 경우에도 43만 명의 합격자가 언제든지 마음 먹으면 쉽게 진출이 가능하다 보니 고수익은 고사하고 사무실 유지도 안되어 폐업을 하는 경우도 종종 볼 수 있다.

하지만,

그런 어려움 속에도 역시 1%의 상위를 차지하는 이들도 당연히 있다.

그럼, 그들의 비법은 무엇일까?

이 책에서 저자들은 온라인 마케팅을 그 비법으로 제시하고 있다.

여성패션이나 공산품 같은 경우에는 온라인 시장이 이미 레드오션으로 변해서 온라인 마케팅으로 성공한다기 보다는 뒤쳐지지 않으려고 하는 경우가 많지만, 부동산 중개시장은 아직도 온라인 마케팅이 블루오션이라고 한다.

왜냐하면, 부동산 중개업은 활동지역이 대부분 정해지기 때문에 지역내에서만 경쟁하면 되어 경쟁자가 상대적으로 적고, 다수의 고령 중개사들이 컴퓨터 사용이 미숙하다는 점을 꼽고 있다.

서울의 핫한 중개물건인 잠실주공5단지에서 독보적인 성과를 내고 있는 '잠실박사 공인중개사사무소',

6개월 차에 계약28건에 매출 6천만원의 신화를 쓴 서울 중랑구 소재의 중국집 전문 중개사,

중개물건의 장점 만이 아닌 단점도 동일한 포지션으로 노출하여 신뢰감을 높이는 블로그로 대박신화를 이어가는 수원의 어느 중개사,

'고추녀'라는 독특한 브랜드로 고시원 중개분야에서 우뚝 선 L부장 등..

이들 모두가 해당 분야 상위 1%의 성공적인 공인중개사 위치에 서게 된 배경이 바로 네이버 블로그, 유튜브, 카페, 키워드 광고, 네이버 TV 등 온라인 마케팅 수단들을 제대로 활용한 것이다.

동네의 오래된 지인들과의 관계에서 진행되던 부동산중개가 이제는 시대에 흐름에 맞게 온라인 홍보와 광고로 진행되어야 한다는 것을 잘 보여주는 것이다.

기다리는 부동산중개사업이 아닌 적극적으로 마케팅을 해야 되는 사업으로 바뀐 것이다.

* 네이버 광고관리 사이트

그런 점에서 이 책은 부동산 중개사들이 할 수 있는 온라인 마케팅 즉, 블로그, 카페, 유튜브, 네이버TV, 키워드 광고 등을 계정가입부터 실제 광고 시 유의점까지 설명을 해주고 있는 책이다.

다만, 각 마케팅 매체에 대한 기초적인 내용들을 중심으로 구성되어 있기 때문에 온라인 마케팅에 조금의 경험이 있다면 큰 도움이 되지는 않는다. ​

#아로파의책빵 ˝광수생각 : 그러니 그대, 부디 외롭지 마라˝

광수생각 : 그러니 그대, 부디 외롭지 마라 ㅣ 광수생각 (북클라우드)
박광수 지음 / 북클라우드 / 2020년 2월

⁠아래의 만화 컷 하나만 봐도 바로 뭔지 아는 사람들이 많을 것이다.

바로 <광수생각>의 박광수 화백의 만화이다.

​1990년대말 조선일보에 연재되었던 몇 컷의 만화로 그 시대의 '보통 사람들'의 애환을 그려왔던 그 분이다.

신문 연재 만화로 이처럼 유명세를 탔던 경우도 드물었지 않나 생각된다.

그 이후에 책으로, 연극으로도 성공하여 동 시대를 걸어왔던 이들에게는 설명이 필요없을 정도로 유명한 만화이다.

벌써 세월이 흘러 지금까지 나왔던 내용을 마무리하는 책으로 이 책이 나왔다고 하기에 당연히 이 책에 관심을 가질 수 밖에 없었다.

이 책에 담긴 광수의 생각과 관련하여 크게 두 가지가 보인다.

첫째는 부모님에 대한 애정과 사랑, 그리고 지켜드리지 못함에 대한 아쉬움이다.

아마도 박광수 화백의 어머니가 치매에 걸려 고생하고 계시는지, 어머니에 대한 애절한 사랑이 자주 등장한다.

둘째는 지난 추억에 대한 회상과 그리움이다.

첫사랑에 대한 잊지 못하는 기억, 옛애인에 대한 그리움, 그리고 지나간 날들에 대한 회상 등이 잔잔하게 한 두컷의 만화와 짧은 글로 우리의 감성을 자극하고 있다.

사실 박광수 화백이 이렇게 글을 잘 쓰리라고는 별로 생각을 못해 봤었다.

만화로만 기억하는 박 화백의 이야기들이 짧지만 강한 느낌을 주는 글로 표현된다는 것에서 박 화백님의 능력에 감탄을 하게 된다.

" 내가

짊어져야 했던

십자가를 대신

짊어졌던 사람."

이 책에서 박광수 화백이 '어머니'를 표현한 글이다.

단 7개의 단어로 정말 공감할 수 밖에 없는 '어머니'를 만들었다는 것에서 큰 감동을 받는다.

또 하나를 보자. 만화 컷 중에 있는 글이다.

"그냥 날 좋아하냐고만 물을 걸 그랬어,

날 사랑하냐고는 물어보지 말 걸 그랬어.

나를 사랑하지 않는 것은 나만 알고 있으면 되는 건데​ 말이야."

짝사랑하는 여자에게 사랑을 고백했다가 거절당한 심정을 표현한 말이다.

아마도 그런 경험이 있다면 모두 공감가는 내용이 아닐까?

오랜만에 다시 보는 박광수 화백 아니 저자의 만화와 글이 과거의 그리움과 회상으로 생각을 깊어지게 만드는 그런 밤이다.​

#아로파의책빵 ˝거꾸로 읽는 철학이야기˝

거꾸로 읽는 철학이야기 - 2020 세종도서 교양부문
강성률 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2020년 1월

플라톤이 존경하는 스승이자 철학자로서 익히 우리가 알고 있는 소크라테스가 미소년과의 교제를 끊임없이 추구한 동성연애자였다면 믿을 수 있을까?

이 책에 나오는 내용에 따르면 아테네의 청년 가운데 가장 아름다운 카르미데스가 그의 옆에 앉았을 때,

"나는 당황해서 어쩔 줄 몰랐다. 내가 생각하기에도, 그전 같으면 아주 쉽게 그와 이야기를 나눌 수 있었을 나의 용기 때위는 사라지고 말았다."

라고 이야기할 정도로 미소년에 대한 애정을 표현하곤 했다고 한다.

소크라테스가 있었던 당시의 그리스에서는 대부분의 부녀자는 집에만 있었기 때문에 자연습럽게 사교의 대상으로 남자 성인들이 동성을 찾게 되었고, 단지 육체적인 애인을 넘어 동성애의 대상이 되는 소년에게 정치와 문화, 철학 등에 대하여 스승 역할을 담당하고, 성적인 멘토로서 사랑의 기술까지 전수해 주었다고 한다.

그런 관계로, 아버지가 직접 남자 애인을 지정해 주기까지 했다고 하니 새삼 놀라울 뿐인다.

개인적 애인 정도에서 그치는 것이 아니라 동성애자들만으로 구성된 특수군대도 있었다고 한다.

스파르타가 결정적으로 쇠퇴하게 된 계기는 동맹국 테배와 치룬 전쟁에서 패한 것이 원인이 되는데, 이 때 이 전쟁을 승리로 이끈 것이 테베의 '신성대'라는 동성애 특수군대 때문이라고 한다.

그 군대의 구성원들은 모두 동성애 커플들로서 연장자는 연하의 애인 앞에서, 연하의 남성은 연장자 애인 앞에서 부끄럽지 않도록 혼신을 다해 용감하게 싸웠기 때문에 승리한 것이고, 위험해 지면 애인을 보호하기 위해 필사적으로 싸웠기 때문에 패배를 모르는 부대였다고 한다.

 * 삽화들이 있어 가벼움을 더 가볍게 해 주네요

이런 이야기가 왜 #철학 책에 있을까 의아하게 생각할 수도 있지만, 이런 재미있는 일화들을 통해서 고대부터 현대까지의 철학자의 삶과 그가 주장했던 내용들을 이해할 수 있게 해주는 책이 바로 이 책이다.

고전에서 현대까지, 또 중국을 중심으로 하는 동양이나 한국의 철학자들, 그리고 서양의 대표적 철학자들까지 그들이 했던 말과 행동, 그리고 그 시대의 특성을 재미있는 일화들로 구성해 놓고 있고, 재미있는 이야기책을 하나 읽는 가벼운 마음으로 철학을 이해할 수 있다.

* 어려운 용어나 인물들에 대한 해설을 달아 이해를 돕고 있다. 

배우고 공부하고 싶지만, 그 무거움에 선뜻 다가가지 못하는 철학을 가벼운 머리와 눈으로 본다는 점에서 이 책은 성인을 위한 철학이야기 로 적당해 보인다.