그래도, 라이언 - 카카오 지음/대원씨아이

그래도, 라이언 - 스스로를 찾아가는 라이언의 모험
카카오 지음 / 대원씨아이(만화) / 2025년 6월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

카카오프렌즈 중에 라이언 하면 워낙 유명해서 모르는 사람들이 잘 없을 듯하다. 특히 20대 30대 40대 층이 더 그러할 듯 싶다 캐릭터를 좋아하는 나로서는 라이언 역시 좋아하는 캐릭터 중 하나라서 그런지 라이언에 관한 건 사실 더 궁금하고 관심이 간다. 그래서 라이언 이야기책이 나왔길래 어떤 내용일지 무척 궁금했다. 접해보고 싶다는 생각이 들었는데 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 등장인물을 일단 알려주고,1화~10화까지 구성되어 있다. 1화는 둥둥섬 왕국, 2화는 하고 싶은 것, 3화는 도망, 4화는 기억, 5화는 버려진 것, 6화는 D-day, 7화는 대관식, 8화는 항해, 9화는 해변, 10화는 프렌즈 시티 그리고 보너스 코너로 구성되어 있다.

각 화마다 그림이 먼저 구성되어 있고, 뒤에 에피소드는 글로 간략하게 나와 있다. 간만에 만화책을 보는 느낌이라 뭔가 힐링도 되는 느낌이랄까? 만화로는 설명이 아무래도 부족할 수 있어서 에피소드로 그 내용을 보충해 주고 있는데, 소제목 그대로 '스스로를 찾아가는 라이언의 모험'이야기였다. 라이언의 캐릭터 생김새만 알고 있었지 사실 라이언에 대해서는 잘 몰랐다. 이 책을 통해 라이언의 존재에 대해 새삼 알게 되었다고나 할까? 아무래도 이 책은 나같은 성인보다는 초등학생들이 더 재밋게 보지 않을까 싶기도 하다. 등장인물도 사실 생소했다. 라이언 빼고는 다 처음 보는 존재들이라 그런지 뭔가 좀 더 호기심이 생겼다. 내가 생각한 책의 구성과는 조금 다르긴 했지만, 그래도 이 책도 나름의 힐링 포인트들이 있었다. 그림체가 큼지막하고 글씨도 큼직했다. 아이들이 어른과 함께 보면 딱 좋을 책이다. 동심의 세계도 같이 느낄 수 있달까? 애기가 생겨서 나중에 낳게 된다면 이야기 책을 보여주며 읽어주고 싶은 책이었다. 라이언에 대한 관심이 있다거나 혹은 라이언 이야기가 궁금하신 분, 아기와 함께 동심의 세계로 떠나보고 싶으신 분들, 가끔은 만화로 힐링을 하시고 싶으신 분들께 이 책을 추천하고 싶다.

방구석 판소리 - 이서희 지음/리텍콘텐츠

방구석 판소리 - 조선의 오페라로 빠져드는 소리여행 ㅣ 방구석 시리즈 3
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 6월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
평소에 판소리에 대해 잘 모르긴 해도 우리의 음악이라 그런지 정감도 가고 관심도 갔던 것은 사실이다. 내가 국문학쪽을 대학교 때 접하기도 해서 더 그럴 수도 있고, 학창시절에 서양음악이든 동양음악이든 음악 자체에 관심을 가져서 그럴 수도 있다. 그래서 이 책을 보니 예전에 접했던 판소리들도 접할 수 있겠다 싶어서 읽어보고 싶었는데 좋은 기회가 닿아 읽게 되었다.

이 책은 프롤로그를 시작으로 판소리 용어해설이 처음에 등장하고, 파트1 조선의 오페라 판소리 다섯 마당, 파트2 잃어버린 조선의 아리아들 타령 네 마당, 파트3 삼국시대 뮤지컬 향가, 파트4 고전의 발라드 고전시가, 파트5 달빛 아래 붉은 실 고전소설로 구성되어 있다. 판소리 다섯 마당에는 심청가, 홍보가, 춘향가, 수궁가, 적벽가가 있으며, 타령 네 마당에는 옹고집타령, 장끼타령, 변강쇠타령, 숙영낭자타령이 있다. 이 책에 소개된 향가에는 도솔가, 서동요, 헌화가&해가, 처용가, 원가가 있으며, 고전시가는 하여가&단심가, 한우가&화답시, 황진이와 소세앙 이야기, 홍랑과 최경창 이야기가 나오며, 고전소설에는 이생규장전, 옥단춘전, 금방울정, 정수정전이 나온다.

일단 친절하게 용어해설이 나온다는 것도 좋았다. 판소리를 생소하게 생각하는 사람들도 많을 텐데 제대로 알고 보는 것과 모르고 보는 것은 또 천지차이일 것이다. 판소리 다섯 마당과 타령 네 마당이 사실 주 구성이라해도 과언이 아닐 것이다. 판소리의 핵심은 이 9개이니 말이다. 이 내용들을 처음 접하는 것은 아니지만 중간중간에 판소리 구절이 들어가고 해석이 곁들여지니까 예전에 공부했던 것이 이따금 떠올랐다. 그래서인지 사실 읽으면서 공부한다는 생각이 드는 게 아니고 다시보니 반갑고 한편으로는 읽으면서 재미를 느꼈달까. 전보다 조금 더 구체적으로 알게되어 교양적인 부분도 조금 더 업그레이드 된 느낌이었다. 거기다 향가, 고전시가, 고전소설까지 두루 접할 수 있는 기회가 또 흔할까 싶었다. 그야말로 우리나라 고전 문학을 한 책에 같이 둬서인지 나에게는 더없이 흥미롭고 즐거운 시간이었다. 누군가가 연구한 내용을 원문과 해석이 곁들여진 상태로 쉽게 볼 수 있도록 만들어놓은 책이니 당연히 그럴수밖에 없을 것이다. 판소리에 대해 잘 모르는 사람도, 우리나라 문학에 대해 잘 모르는 사람도, 그리고 평소에 관심있게 봐왔던 사람도 이 책을 접하면 나처럼 힐링하는 생각으로 볼 수 있지 않을까 하는 생각에 추천해 본다.

우리가 몰랐던 옛적 서울 이야기 - 배한철 지음/매일경제신문사

옛적 서울 이야기 - 우리가 몰랐던
배한철 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 5월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
평소에 역사에 관심은 많이 있는 편이지만 그렇다고 모든 것들을 두루 아는 편도 아니다. 그래서 역사 관련 서적이 보이면 일단 관심이 간다. 이 책 역시 그러했다. 서울이 우리나라 수도임에도 불구하고 크게 아는 바가 없었다. 그냥 국사에서 배운 정도가 다였을 것이다. 특히 제목에서 '우리가 몰랐던'이 더 눈에 띄었다. 내가 모르는 옛날 서울은 어떤 모습일지 궁금해서 접해보고 싶었던 차에 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 들어가며를 시작으로 크게는 1부 조선의 서울, 한양 그리고 2부 한양의 사람, 삶의 이야기로 되어 있다. 1부 안에서는 1장 낯선 조선, 뜻밖의 서울/ 2장 지옥보다 못한 최악의 헬조선/ 3장 혼돈과 격동의 역사/4장 발길 닿는 곳마다 명승지이며, 2부 안에서는 5장 조선의 주인, 경화사족/6장 같은 듯 서로 다른 인생/7장 삶과 죽음이 공존하는 공간/8장 오백년 사직 지킨 이데올로기로 구성되어 있다.

세계사도 재미있는 만큼 한국사 역시 재미있다고 생각하는데 국사에서만 봐오던 서울의 역사를 이렇게 서울에 관련된 이야기로만 구성된 책을 보니 또 무척 흥미로웠다. 내가 생각해왔던 것과는 거리감이 꽤 있달까? 뭔가 전혀 몰랐던 사실을 알게 되었을 때의 그 놀라움을 이 책을 읽으면서 느꼈다. 내가 알고 있었던건 진짜 수박의 겉핥기였구나라는 느낌이랄까. 100% 다 몰랐던 사실은 아니었지만, 이 책의 80%정도 이상은 모르는 내용임에 틀림없었다. 그러니 놀라움을 느낄 수밖에 없을 것이다. 소고기, 술을 좋아했다는 것, 대기근을 겪고 고생한 것들 등이 일단 그러하다. 이건 소제목에도 나와 있으니 그 중 예를 든 것이지만, 이것 외에도 몰랐던 사실들이 꽤 많이 있었다. 농사를 짓는 나라에서 소고기를 그렇게 좋아한다는 것 자체가 사실 이해가 잘 안되었긴한데 그건 참 아이러니했다. 역사에 관심이 많은 분, 그렇지만 사실 한양의 역사에 대해서는 좀처럼 모르는 분, 역사를 공부하는 학생이나 일반인 등이 이 책을 보면 더 흥미롭게 볼 것 같아서 추천하고 싶다.

스위치온 다이어트 레시피북 - 박용우, 김영아 저/루미너스

박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북
박용우.김영아 지음 / 루미너스 / 2025년 5월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

 다이어트는 정말 해도해도 다시 돌아오고 반복반복인 평생 숙제같다. 살을 좀 빼려고 하면 또 먹을 상황이 생겨서 또 먹다보니 결국 또 그게 다시 도돌이표가 되어버려서 빠졌던 살이 다시 돌아오고 심지어 더 찌기도 한다. 다이어트를 해야할 수 밖에 없는 상황이다보니 정말 이젠 시간이 좀 간절하게 느껴졌다. 유튜브를 통해 스위치온 다이어트를 먼저 접한 적이 있는데 그땐 딱 1주일? 남짓 하고 그만두었던 적이 있다. 살짝 빠졌다가 다시 돌아와버렸달까.. 그뒤론 흐지부지 되고 결국 제자리걸음이었는데, 이번에 이렇게 책으로 발간되었다는 소식을 듣고 꼭 접해보고 싶었는데 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

 이 책은 프롤로그를 시작으로 파트1~3까지로 구성되어 있다. 파트1은 다이어트가 늘 실패하는 이유, 6가지 식단 포인트, 다이어트 4주 실천 지침 그리고 다이어트 Q&A 22로 구성되어 있고, 파트2는 1주차~4주차, 유지기까지 먹을 수 있는 레시피들을 차례차례 소개하고 있고 단백질셰이크, 스무디 레시피도 소개한다. 마지막으로 파트3은 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일 유지하기이며, 부록으로는 한눈에 보는 스위치온 4주 식단표가 있다.

 일단 무작정 굶는 다이어트는 안되고, 건강한 다이어트가 필요했다. 그리고 무엇보다 1달이라는 기간동안 잘 실천하면 내 몸이 건강하게 돌아올 수 있다는 것에 약간의 희망이 생겼달까. 올해 안에는 임신을 하고 싶고, 살을 빼고 혈압을 낮춰야 할 상황이라, 이것만 일단 해결되면 지금 멈춰있는 임신을 위한 진행단계가 다시 이어질 수 있을 것이다. 반년을 허비하고 이제서야 이 책을 통해 건강한 다이어트를 하려는 나 자신이 좀 한심해 보일 때도 있지만, 일단 회복하고 보자는 생각에 시도한지 지금 5일차이다. 월요일부터 시작한 것이라 그런지 주말에는 양껏 먹고 시작해서 사실 평소보다 1-2키로는 찐 상태였는데, 일단 지금은 찐 상태에서 대략 2.5키로는 빠진 상태이다. 주말 점심에 시댁과 식사계획이 있지만, 그래도 그땐 양 조절을 해서 다이어트에 좋은 음식들 위주로 먹을 생각이다. 일단은.. 가장 중요한 것은 나의 의지이며, 그리고 기왕 결심했다면 여기 나온 지침대로 따라주는 것이 좋을 것이다. 자세하게 설명이 되어 있어서 유튜브로만 보다가 글로 보니 좀 더 보기 편해졌다. 그때보다 좀 더 정독을 했으며, 이번에는 제대로 해봐야겠다는 결심이 들게 만들었다. 사실 식욕이 완전히 사그라든 상태도 아니거니와 위가 늘어나있는 상태라 공복일 때는 좀 속이 쓰리고 힘들기는 하지만, 그래도 일단은 꾹 참고 인내를 가지고 진행하고 있다. 그나마 이젠 점심때가 허용되었으니 처음보다는 조금 나아진 상황이긴 하다. 책에서 권하는 레시피북을 따라는 아직 시도는 못해봤지만, 식단표를 참고해서 아직까지는 무난하게 진행중이다. 조만간 재료들을 사와서 레시피대로 해볼 생각이고, 생각보다 레시피들을 보면 어려워보이지는 않았다. 재료들에 관해서 설명되어 있는 부분들도 친절했고, 사진이 같이 나와있어서 따라하기 편하게 되어 있는 점이 만족스럽다. 무사히 4주를 마쳐보는 것이 목표이다. 이전보다 일단 몸이 좀 가벼워진 느낌은 있다. 계속 진행하다보면 고비가 올 때가 있겠지만, 너무 무리하지 않는 선에서 해 볼 생각이다. 나처럼 다이어트가 절실히 필요한 사람, 건강한 몸으로 회복하고 싶은 사람, 단기간이 아니라 장기간으로 쭉 건강을 유지하고 싶은 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다. 

초관절자세력 - 윤제필 저/21세기북스

초관절 자세력 - 타고난 관절을 바로잡고 두뇌까지 책임지는 기적의 자세교정 33 ㅣ 인생백세 3
윤제필 지음 / 21세기북스 / 2025년 4월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

40대가 되고보니 건강관련 서적이 문학 서적보다 더 눈에 띄는 것은 적어도 나에게는 사실이다. 20대 30대에는 그래도 다이어트가 더 큰 관심사 중 하나였지만, 지금은 훨씬 더 큰 범위로 관심사가 생겨버렸다. 그 중 요즘 일을 하다보니 관절이 아파와서 그런지 이 책이 더 끌렸던 듯하다. 지식도 중요하지만, 그만큼 생활습관도 중요하다는 것을 알기에 이 책에서 자세교정도 알려준다고 해서 접해보고 싶었는데 이렇게 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 프롤로그 '지금 당신은 어떤 자세를 취하고 있는가'라는 소제목으로 나와 있으며, 파트1 몰라서 키우는 병, 관절 통증,소제목으로 챕터1 관절 통증은 왜 발생하는 것일까, 챕터2 병원은 언제 가야 하는 걸까, 챕터3 주사, 꼭 맞아야 할까, 챕터4 이름만 들어도 무서운 수술, 꼭 해야 할까, 챕터5 건강 정보, 어디까지 믿어야 하나, 챕터6 관절은 쓰는 만큼 닳는다는데이다. 파트2 올바른 내 몸 사용법 소제목으로 챕터1 허리, 챕터2 목, 챕터3 어깨, 챕터4 골반&고관절, 챕터5 무릎, 챕터6 기타 관절 질환, 챕터7 스탠딩 건강법, 챕터8 걷기이며, 에필로그는 '내 몸 틀어지지 않는 습관만들기'로 구성되어 있다.

프롤로그는 정말 평소의 자세가 중요하다는 것을 또 한 번 생각하게 해주었다. 그리고 파트1의 내용들도 사실 평소에 궁금한 것들이 들어있어서인지 관심있게 읽었다. 관절통증에 대해 그냥 막연히 알았었다면 이 책을 보고 그냥 안일하게 넘겨서는 안되겠다는 생각이 들었다. 나이를 점점 먹어가면서 내 관절이 더 소중해지고, 지금부터라도 관리가 필요하겠다는 생각이 든다. 파트2에서는 내가 실천할 수 있는 것들에 대해 나와있으니 부위별로 허리, 목, 어깨, 골반&고관절, 무릎 등에 대해 나와 있을 뿐 아니라 부위별 운동과 관련하여서도 큐알코드를 찍어서 볼 수 있게 해놓았다. 그림도 같이 곁들여져 있어서 조금 더 이해하기도 쉬웠다. 그리고 마지막으로 에필로그에서 다시 한 번 관절의 중요성을 강조하고 있으니 어찌 관심을 가지지 않을 수 있겠는가? 평소에 자세가 좀 삐뚤하다든지 그래서 지금부터라도 제대로 교정해주고 싶은 사람, 관절쪽에 대해 관심을 많이 가지는 사람, 건강에 대해 관심이 있는 사람 등이 보면 도움이 많이 될 듯하여 추천하고 싶다.

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