무릎 아프기 시작하면 이 책 - 닥터 유스 김유수 지음/길벗

무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월

평소에 무릎을 포함한 관절이 좋은 편이 아니라서 가끔 무릎관절이 아프기도 하다. 병원을 가끔 가보기도 하지만 그때뿐이기도 하다. 그래서 매번 고민아닌 고민을 하고 있었는데 마침 무릎 통증과 관련된 책이 나왔길래 내용이 궁금하기도 하고, 한편으로 나의 무릎도 좀 나아질 수 있지 않을까 하는 생각이 들어서 접해보고 싶었는데 좋은 기회가 닿아 읽게 되었다.

이 책은 프롤로그를 시작으로 파트1부터 파트6까지 구성되어 있고, 무릎에 힘을 줄 수가 없을 정도의 상황에 대한 이유들이 나와 있고, 아픈 무릎을 어떻게 해야할지가 나와있고, 무릎 관리 매뉴얼이 4단계로 나와 있으며, 마지막으로 에필로그로 구성되어 있다. 파트에 스페셜이라고 해서 좋은 정보도 함께 나와있다. 무릎 관리 매뉴얼 4단계가 특히 핵심인데, 제거, 재건, 강화, 힐링이다. 나이를 먹을수록 건강 관리를 잘 해야겠다는 생각은 드는데 막상 하려면 또 매번 생각에 그쳤다. 그래서 이번 기회에 책을 보면서 나 자신을 좀 더 챙겨봐야겠다는 생각이 들었다.

연골이 닳아서 없어지면 그만큼 관절에 무리가 올 수밖에 없다는 생각이 든다. 팔이든 다리든 목이든 척추든 뚜둑 소리가 난다는 것 자체가 어찌보면 그만큼 연골이 많이 닳아서 그런게 아닐까 싶은 생각도 들었다. 그래서 지금부터라도 관리를 해봐야겠다는 생각이 들어서 책을 보게 되었는데, 다행히 책 내용이 어렵지 않았다. 오히려 좀 더 쉽게 좀 더 자세하게 알려주려고 노력한 듯 보인다. 그래서 좀 더 정독을 하면서 책에 나와 있는 운동법을 보면서 실행에도 옮겨보려고 노력중이다. 무릎에 무리가 가지 않을 정도의 운동들 그렇지만 하지 않으면 더 무릎이 힘들어 질 것이기 때문에 꾸준히 해야되는 것들. 그래서 며칠전부터 책을 보고 따라서 하고 있다. 첫날에는 너무 오랜만에 운동이란 것을 한 탓인지 허벅지에 근육이 뭉쳐서 너무 아팠다. 그래도 2-3일 지나다보면 또 회복이 되니깐 자주 해주는 것이 좋을 듯하다. 책에 언급된 치료법 그리고 운동법 등을 참조해서 지금보다 더 나아질 수 있을지는 모르겠지만 더 아프지는 않게 해줘야겠다는 생각이 든다. 나처럼 무릎에 대한 관심이 많거나, 무릎 관절염이 시작되어 아프다 하시는 분 혹은 건강에 대한 관심이 많다면 이 책을 추천하고 싶다.

-이 책은 카페이벤트에 당첨되어 받은 것입니다.

고대 그리스에서 1년 살기 - 필립마티작 지음, 우진하 옮김/타인의사유

고대 그리스에서 1년 살기 - 소설처럼 읽는 고대 그리스 생활사
필립 마티작 지음, 우진하 옮김 / 타인의사유 / 2022년 8월

오랜만에 역사 관련 책을 접할 기회가 생겼었다. 소설처럼 읽는 고대 그리스 생활사라니. 그것도 내가 그 시대에 그 장소에 가있는 듯한 컨셉. 고대 그리스에서 1년을 살아본다는 것 자체가 신선했다. 알렉산드로스 대왕의 정복 전쟁이 끝난 약 100년 뒤의 이야기라니까 더 흥미롭기도 했다. 올림피아 제전을 찾은 8명이 한달씩 지내면서 겪는 여러 이야기들이라는 것도 이 책을 접해보고 싶은 이유 중 하나였다. 과연 그들은 어떤 삶을 살았을까 궁금해서였는지도 모르겠다. 세계사든 한국사든 역사에 관심이 많은 나로서는 이 책을 접해본다는게 좋은 기회라고 생각했다.

이 책은 프롤로그를 시작으로 챕터1인 10월부터 챕터12인 9월로 구성되어 있다. 10월 11월은 새로운 시작, 12월 1월은 준비, 2월 3월은 첫 걸음, 4월 5월은 숨 고르기, 6월 7월은 수확의 시기, 8월은 쉼 없는 분투, 9월은 마지막 이야기이다. 8명의 인물이 등장하는데, 농부, 외교관, 노예소녀, 달리기 선수, 어린 신부, 건축가, 상인, 리라 연주자 등이다. 그들의 삶이 10월부터 9월까지 총 1년의 시간동안 전개된다. 그들의 이야기를 읽고 있으면 꼭 내가 그 시대에 가서 그 장면을 목격하고 있는 느낌이랄까? 지금과 비교하면 정말 판이하게 다른 세계이고, 그 시대가 아니면 겪지 못할 일들도 있다. 물론 가상의 이야기이기 때문에 100퍼 진실은 아니라지만, 그래도 있음직한 일들이 나왔기에 글 자체가 현장감을 느끼게 해주었다.

내가 고대 그리스에 살았다면, 나는 어떤 일을 했을까? 어떤 신분이었는지도 중요하고, 남녀 구별도 하던 시기라 그것도 중요했을 것이다. 여러가지로 미루어보건대 이 시대에는 아마도 제약이 많았을 것이다. 귀족들이나 그나마 누릴 것은 누렸을 것이지만 일반인들은 특히나 노예들은 더 사람다운 혜택을 못 받았을 것이다. 같은 인간으로 태어나서 이렇게 다른 삶들을 살 수 있다는 것이 어찌보면 놀라운 일이 아닐까 싶다. 비단 고대 그리스만 그렇지는 않았겠지만 말이다. 그런 점에서 그들의 생활을 이 책을 통해 엿볼 수 있다는 것이 유익했다. 농부를 예로들면 여자 농부가 등장하는데, 지금의 농사에 비해 훨씬 힘들었을 것이다. 사람을 부려서 일을 하더라도 말이다. 그런 그녀의 삶을 달별로 느낄 수 있다는 것도 꽤 흥미로웠다. 이 시대의 농부는 이런 것들로 고민이 많았겠구나라는 추측과 함께. 그리고 다른 직종의 인물들도 다 그마다의 사연이 있기에 그들의 이야기도 끌리지 않을 수가 없었다. 그야말로 진짜 소설을 읽는 기분이랄까? 나처럼 고대 그리스의 생활사를 비롯한 세계사에 관심이 많은 분들, 그리고 그 시대의 삶을 간접적으로나마 접하고 싶은 분들, 고대 그리스가 그저 어렵게만 느껴지는 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.

-이 책은 카페이벤트를 통해 당첨된 것입니다.

세상에 단 하나뿐인 빨강머리 앤 인문학 - 박홍규 지음/틈새의 시간

빨강머리 앤 인문학 - 세상에 단 하나뿐인
박홍규 지음 / 틈새의시간 / 2022년 7월

세상에 단 하나뿐인 빨강머리 앤 인문학이라니. 책제목을 보고 일단 궁금해지기도 했고, 내가 좋아하는 빨강머리 앤을 다루었다고 해서 끌리기도 했다. 앤을 소재로 한 책을 전에도 접한 적이 있다. 앤과 관련된 에세이 책이었는데, 이 책은 인문학이라니. 그리고 안에 소제목들이 또 내용을 궁금하게 만들었다. 앤을 좋아하는 나로서는 이 책을 접하게 된 게 너무 좋은 기회라는 생각이 들었다.

이 책의 저자는 자신의 딸 박미령과 세상의 모든 딸들이 이 책을 읽기는 바라는 마음이 컸나보다. 책을 딱 처음 넘기면 나오는 그 글귀에서 그런 느낌이 딱 왔다. 머리말로 시작해서 1장 나의 이야기, 2장 루시이야기, 3장 앤 이야기, 4장 배시 이야기, 5장 카퀫 이야기, 6장 그리고 남은 이야기 마지막으로 맺음말로 구성되어 있다. 나의 이야기에서는 저자가 생각하는 빨강머리 앤에 대한 이야기로 앤과 다른 인물들을 대비하여 앤과 비교대조하는 내용이 나온다. 나는 앤을 참 많이 안다고 생각했는데, 저자의 글을 읽으면서 나는 왜 저렇게 생각해 본적이 없을까라는 생각을 했다. 역시 작가는 다르다라는 생각과 함께말이다. 루시이야기는 그야먈로 루시 몽고메리에 관한 내용인데, 그녀의 삶에 대해 다루었다. 얼마전에 티비로 캐나다의 작은 섬인데, 그곳에 루시 몽고메리가 살았고, 빨강머리 앤의 집 등을 재현해 놓았다는 곳을 본 적이 있다. 그 곳의 사진이 이 책에 실려 있는 것을 보고 아 저곳이 명소는 명소인가보다 싶었다. 그녀가 태어나서 잠깐이나마 있었던 공간에서는 주변 환경을 통해 어떤 곳이었는지 짐작할 수 있었달까? 그녀의 삶과 앤의 삶이 또 어떻게 비교대조되는지도 이 책을 통해 느낄 수 있었다. 앤 이야기에서 역시 앤의 이야기가 그저 소설로만 국한되는 것이 아닌 드라마 속에서의 앤 이야기, 19-20세기 캐나다의 고아와 아동노동 문제, 캐나다의 여성운동까지 다 연결지을 수 있다는 것이 신기했다. 하나의 이야기로 끝나는 것이 아닌 진지하게 그 때의 시대적 배경과 맞물려서 새로 고쳐야 할 점을 인식하고 그것과도 연결지어 볼 수 있다는 점에서 또 한번 놀라움을 느꼈다. 배시도 한편으로는 소외된 인물이고, 카퀫도 인디언 인권운동과 관련하여 생각해 볼 수 있다.

무엇보다 내가 앤에 대한 관심이 많아서인지 이 책이 더 재밋게 와닿았다. 기회가 된다면 캐나다의 그 섬에 가보고 싶다. 직접 접해보고 싶달까? 그리고 다음에 내가 본 에이번리의 앤에 이어 남은 앤 이야기도 접해보고 싶다. 그녀의 꿈은 교사였고, 나도 한때는 그 꿈을 좇고 싶은 때가 있었다. 그저 책 속에 있는 한 주인공일 뿐이라 생각할지도 모르지만, 나에게는 뭔가 한편으로는 배울점이 많은 인물이랄까? 특히 밝은 성격, 그리고 남을 배려하는 마음, 그리고 끝까지 해내려는 집념 등이 그러하다. 이 책을 보고나니 다시금 앤을 접해보고 싶어진다. 나처럼 앤에 대한 관심이 많은 분이라면, 혹은 앤을 좀 색다르게 보고 싶은 분이라면 이 책을 읽어보길 추천한다.

-이 책은 서평이벤트에 당첨되어 받은 것입니다.

해남 땅끝에 가고 싶다 - 임철우 외 지음/일상이상

해남 땅끝에 가고 싶다
곽재용 외 지음 / 일상이상 / 2022년 7월

해남 땅끝은 대학생 때 학교에서 문학기행으로 갈 때 가본 적이 있다. 땅끝마을 그 때도 사실 첨 가봤어서인지 자연 그자체의 느낌이었달까? 도시와는 다른 뭔가 맑고 시원한 느낌이었다. 그때의 그 기억이 어렴풋이나마 남아 있는 지금, 이 책 속의 여러 문화예술인들이 각자 해남 땅끝의 추억을 안고 있고, 그리고 그 추억을 글로 남겼다는 것에 관심이 생겼다. 그들은 어떤 생각을 하며 그 곳을 바라봤을까 하는 궁금증이랄까? 그래서 이렇게 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 머리말을 시작으로 제1부, 제2부로 구성되어 있다. 제1부는 해남 땅끝에 가고 싶다는 소제목으로 곽재용, 김경윤, 김대원, 김병익, 박명성, 박해현, 손택수, 송기원, 신경숙, 신달자, 어수웅, 오세영, 유성호, 유자효, 이재무, 임철우, 조용호, 최동호 등의 작가님들이, 제2부에는 해남 명소에 가고 싶다는 소제목으로 김선태, 김윤배, 나기철, 문태준, 문효치, 송소영, 이건청, 이경철, 이지엽, 장석주, 정끝별, 정일근, 조동범, 조용연, 조희문, 최수철, 허형만, 홍신선 등의 작가님들이 글을 쓰셨다. 문화예술인들 각자가 느낀 해남 땅끝, 해남 명소가 다 달랐다. 그들은 각자의 경험을 토대로 기행문을 썼으며, 중간중간에 시작품, 사진 등이 있어서 글 자체도 지루하지 않았다. 내가 아는 분들보다는 모르는 분들이 더 많기도 했지만, 글을 읽을 때 불편함은 없었고, 다들 정말 작가는 작가구나 라는 생각을 글을 읽으면서 느꼈다. 그래서 이 책을 총체적으로 엮긴 했지만 각자 한 사람씩 글이 모여있기에 그들의 이름을 한자 한자 서평에도 담았다.

그들의 체험, 경험은 각자의 사연이 있으니 달랐겠지만, 해남 땅끝을 사랑하는 마음은 누구보다 닮아있지 않을까 싶다. 처음 가봤던 보길도도 이 책을 보면서 또 다시 떠올리게 되었고, 보길도에 머물렀던 윤선도에 대해서도 생각하는 계기가 되었다. 같은 장소라도 그 작가의 주변사람의 영향에 따라 혹은 작가가 직접 몸소 겪음 체험에 따라 어떤 곳으로 느끼는지 달라진다는 것도 이번에 또 한번 알게 되었다. 그리고 해남 명소에 공룡박물관이 있다니, 그것도 또 처음 접하는지라, 다음에 기회가 된다면 가보고 싶다. 사실 여기 뿐 아니라 이 책속에 있는 여러 명소들 중 내가 접하지 못한 곳은 다 가보고 싶은 생각도 든다. 우리나라 미래의 문인들을 위한 곳이기도 하다는 이 해남 땅끝에서 나도 기회가 된다면 글쓰는 것을 배워보고 싶기도 하다. 해남 땅끝마을에 혹은 해남 명소에 관심이 있거나 가봤지만 또 가보고 싶을 정도로 생각난다 하시는 분, 여러 문인들이 해남에 대해 쓴 글을 접해보고 싶은 분, 다음에 꼭 가보고 싶은 곳이라 찜해두고 있는 분들이라면 이 책을 읽어보길 추천하고 싶다.

-이 책은 카페이벤트에 당첨되어 받은 것입니다.

아일랜드 섬, 그곳에서 캠핑 - 소재성 지음/izi퍼블리싱

아일랜드 - 섬, 그곳에서 캠핑
소재성 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 7월

살면서 아직 캠핑을 못해봐서인지 아니면 섬에서의 캠핑이 궁금해서인지 이 책이 제목부터가 딱 나에게 궁금증을 자아냈다. 2022년 코로나도 잠잠해질 때도 됐는데 아직 그래도 증가세를 보여서인지 사실 여행 떠나는 것이 쉽지만은 않다. 거기다 캠핑은 아예 처음이고 캠핑도구도 하나도 없는 진짜 왕초짜인지라 어쩌면 이 책이 더 나에게 호기심으로 다가왔는지도 모르겠다. 아직은 때가 아니라는 것을 알고 있어서 당장 가는 것은 무리겠지만, 조금 풀리고 나서 여행할 여건이 갖추어진다면 캠핑을 꼭 해보고 싶다는 생각도 들어서 이렇게 접하게 된 것이 넘 좋았다.

이 책은 프롤로그로 시작해서 파트1~5로 구성되어 있고 에필로그로 끝난다. 각 파트마다 다녀온 섬 이야기들이 사진과 함께 나오면서 처음 캠핑하는 사람들에게 유익할 정보를 캠핑노트에 싣고 있다. 들어본 섬들도 있고 아예 처음 접하는 섬들도 있다. 정작 경남에 오래 살았어도 여기 나온 섬은 가본 적이 없으니, 정말 한국의 섬에 대해 너무도 모르는구나 싶기도 했다. 인천, 충남, 전남, 전북, 경기, 제주, 경남 등 지역 곳곳에 있는 섬이 등장하는데 정작 내가 아는 섬은 몇 안된다니. 그래서인지 작가의 체험이 담긴 섬이야기가 더 재밋게 와닿았던 듯하다.

어느 섬에 간들 신비하지 않으랴만은 작가가 다녀온 섬들은 하나같이 뭔가 의미가 있어보였다. 이름은 그래도 들어봤던 연평도, 백령도 등의 섬도 사실 가는 게 쉽지 않음에도 끝까지 다녀온 그 여정을 글로 담았다는 것이 대단하게 느껴지기도 했다. 만약 나라면 그렇게 다녀올 수 있을까라는 생각도 들고, 혼자서는 여행을 다녀본 적도 없지만, 친구와 연인과도 캠핑을 가본 적이 없는지라 글을 보고 있으면 마냥 신기하고 간접적으로나마 접할 수 있다는 것에 일단은 만족감이 들었다. 그 정도로 섬 이야기가 하나씩 끝날때마다 위치며 섬에 대한 팁 등의 정보도 있어서 더 유용하다는 생각도 든다. 한국의 섬에 대한 관심이 많고, 또 캠핑에 대한 관심은 더더욱 많으면서 그 섬을 제대로 여행해보고 싶다 하는 사람이 있다면 이 책을 추천해주고 싶다.

-이 책은 카페이벤트에 당첨되어 받은 것입니다.