행복은 푸는 것입니다. 문제를 풀듯 풀어냅니다

다시, 행복을 풀다 - 구글X 공학자가 찾아낸 불안을 이기는 행복 코드
모 가댓 지음, 강주헌 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 8월

다시, 행복을 풀다
구글X 공학자가 찾아낸 불안을 이기는 행복 코드
모 가댓 (지은이), 강주헌 (옮긴이) 한국경제신문 2024-08-30

아이가 죽고 나서 17일째에 글을 쓰기 시작했는데, 주제가 행복입니다. 대단하죠. 보통 슬픔을 바라보고, 극복하려고 행동하고, 사랑, 인류, 지구의 순서로 갈 것같은데 바로 행복을 이야기합니다.
‘우리 모두가 행복하게 태어났다.‘ 행복은 이미 우리 안에 내재하고 초기 설정값이다. 행복은 우리의 본성이다. (첫번째라길래 두번째는 뭘까 궁금했는데 이게 다입니다, 첫째로 중요하다고 합니다) 저자는 행복전도사입니다.

우리 뇌가 실재하는 것이라 판단하기 전까지는 어떤 것도 실재하지 않는다.
우리 머릿속의 작은 목소리가 무언가를 말할 때는 다른 것에 관심을 두지 못한다.
당신을 불행하게 만드는 것은 생각이다.
우리에게 말하는 것은 우리 뇌다.
나는 존재한다. 그러므로 내 뇌는 생각한다.
27-50p
이미 살아있는 자체가 행복이라고 하는 사람이라 처음에는 조금 어렵습니다. 그 개념이 당연한건데 왜 너희는 모르고 있는거야 하고 말을 던집니다. 그래도 멋진 말이 나옵니다.

무엇이든 꾸준히 반복하면 그것에 진짜로 능숙해진다. 불행해지는 연습도 마찬가지여서, 그 연습이 반복되면 정말 비참해진다.
52p, 모 가댓
이게 뭔가, 행복하다고 믿으면 행복해지는건가 생각하지만, 이 책은 두번, 세번 읽으면 달라집니다. 행복해야한다, 행복이 당연한거야 하는 생각이 온몸 구석구석에 흐릅니다.

우리의 생각을 만드는 다섯 가지 도화선이 있다고 합니다.
관찰 : 감각 기관을 통한 관찰로 우리가 가지고 있는 정보원입니다.
조건 형성 : 믿음과 심리적 외상이 집약된 결과. 성공이 행복보다 중요하다는 믿음이 있으면 불행해도 괜찮다는 생각으로 변할 수 있다.
재생되는 생각 : 조건 형성 후에 만들어지는 생각이다.
억눌린 감정 : 부정적인 생각을 자극하는 요인이다.
감춰진 도화선 : TV, 소셜, 방송, 인터넷, 심지어 영화까지 우리 머리 속에 입력되어 무의식적으로 발현된다.
이 중 우리 편은 ‘관찰‘ 뿐이고, 나머지 4개는 행복을 방해하는 요소입니다. 저는 가끔 우울해지는 일이 있는데, 신문기사를 많이 본 순서대로 20여 개 읽다보면 할 수 없어, 어쩔 수 앖지 하는 체념과 우울감이 드는데 그게 ‘감춰진 도화선‘이었습니다.
내가 이렇게 다양하게 생각하나 곰곰히 따져봐도 저 5개의 정보원, 도화선이 맞습니다. 방해요소가 4가지나 되니 보아도 보이지 않고, 들어도 들리지 않게 되는 겁니다.
여기까지가 불과 시작 부분, 92페이지까지의 내용입니다. 굉장하지요. 첫번째 책 이후에 10년간 연구하여 이 책이 나왔다고 합니다.

전체 프로그램은 원인 - 부작용 - 해법으로 이어지는 3단계입니다.
행복하고자 하는 생각을 프로그래밍으로 만들어 읽다보면, 따라 하다 보면 절로 행복 만트라가 새겨집니다.

친구 케이트의 상담내용이 흥미롭습니다. 모든 감정의 폭풍을 적어보라 합니다. 적고나면 분노가 사라집니다. 그런 후에 진실이 아닌 것을 버리고, 미래시제의 진술도 버립니다. 계속되는 질문으로 진실인가, 행동할 수 있는가, 수용할 수 있는가를 대화합니다.

머리가 맑아지면 마음이 평온해지고, 마음이 평온하면 올바른 선택을 할 수 있다.
371p, 모 가댓

처음 읽을 때는 행복을 어떻게 풀어내겠어, 그저 조금 조절하는 정도겠지 하며 우습게 보고 읽기 시작했는데, 427페이지를 읽고 나면 너무나 방대한 프로그래밍에 놀라 그래, 이 사람이 맞는 것같아 하며 끄덕이게 됩니다. 상당히 잘 만든 프로세스입니다. 조금이라도 우울할 때 읽으면 좋겠습니다. 고민이 있으면 관찰하고 적어보면 됩니다.

[100자평] 다시, 행복을 풀다

다시, 행복을 풀다 - 구글X 공학자가 찾아낸 불안을 이기는 행복 코드
모 가댓 지음, 강주헌 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 8월

행복은 돈이나 소유물이 아니라 가지는 것이 아닙니다. 원인, 부작용, 해법의 프로그래밍으로 찾아갑니다.

아리스토텔레스의 친절한 인생가르침

아리스토텔레스의 인생 수업 - 인간의 행복은 어디에서 오는가
아리스토텔레스 지음, 정영훈 엮음, 김익성 옮김 / 메이트북스 / 2024년 8월

아리스토텔레스의 인생 수업
인간의 행복은 어디에서 오는가
아리스토텔레스 (지은이), 정영훈 (엮은이),
김익성 (옮긴이) 메이트북스 2024-08-30

저자의 이름이 깁니다. 아리스토텔레스. 이름과 성이 나눠지지 않은 기원전이라 다행이지요. 제자 에우데모스가 필기를 하고, 아들 니코마코스에게 정리하게 하여 나온 책입니다. 자매품(?) ‘에우데모스 윤리학‘도 있습니다.
(정리보다 필기가 힘들 것같지만 제목의 영광은 아들에게 주었습니다. 어쩌면 아들이 너무 막나가서 너는 윤리를 알아야해 하며 억지로 정리를 시켰을까요) 지금이라면 필사자도 추천사를 덧붙이고, 제목에 이름이 들어간 아들도 ‘아버지의 책은 어렵습니다‘고 한마디 적었을텐데 일절 없습니다.

기원전 4세기의 인물이고 그 시대의 책입니다. 2300년 전의 철학자는 지금까지 이 책이 남아있을 것을 알았을까요. ‘윤리학‘이라는 거창한 제목에 내용은 잔잔한 에세이입니다. 강의 중에 제자가 적었다고 하는데 선생님의 말씀이 힘겨워 제자의 언어로 윤뮨을 했을 지도 모릅니다.

행복으로 시작합니다. 행복이란 무엇인가, 가장 좋은 것인가, 정의로운 것인가, 죽은 뒤에야 얻게 되는 상태인가,
여기까지는 좋았는데 갑자기 도덕, 절제, 용기, 중용, 용기, 욕망, 무절제, 자부심, 온화함, 진실함, 재치, 이성, 인식, 지혜, 지성, 이해, 통찰, 자제력, 사랑, 우정으로 이어집니다.
이런 내용들이 줄줄 나오는 걸 보니 인문학의 시조인 것같습니다.

‘행복한 삶이 곧 즐거운 삶‘이라고 생각하면서 즐거움을 자신들이 이상으로 품고 있는 행복 속에 엮어넣는데, 이것은 일리 있는 일이다. 어떤 활동이라도 방해를 받으면 완전해지지 않는데, 행복은 완전한 것 중 하나이기 때문이다. 이것이 바로 행복한 사람에게 신체와 관련된 좋은 것과 더불어 외적으로 좋은 것과 행운이 필요한 이유다. 그런 것으로 방해를 받아서는 안 되니까 말이다.

고문을 당하거나 큰 불행에 빠진 사람이라도 그가 좋은 사람이라면 행복할 것이라고 말하는 사람도 있지만 그런 말이 진심이든 아니든, 다 헛소리에 지나지 않는다.
‘행복해지려면 다른 것만큼이나 운도 필요하므로 행운이 행복과 같다‘고 생각하는 사람도 있지만 실은 그렇지 않다. 행운도 과하면 방해가 되고 그런 때는 더 이상 행운이라 불러서는 안 되기 때문이다. 행운인지 아닌지는 오직 행복과 어떤 관계인지에 따라서 정해진다.
338p, 아리스토텔레스

‘니코마코스 윤리학‘이라는 제목일 때는 전혀 안읽혔는데 ‘인생수업‘으로 제목을 바꾸고 조금 편집하여 엮으니 그나마 읽힙니다. 정영훈, 김익성 선생이 수고했겠습니다. 지금 상황에 맞지 않은 내용들을 상당 부분 덜어냈다는 엮은이의 말이 앞에 있습니다. 거기에 소제목들을 붙여놓으니 큰 흐름을 이해할 수 있게 도와줍니다.

처음 읽으면 생각보다 술술 읽히는 편집으로 잘 넘어갑니다. 그런데 도대체 무슨 말을 하고 싶은걸까 하는 의문이 생깁니다.
두번 읽으면 아하, 행복이 원한다고 가질 수 있는게 아니구나. 그런데 왜 도덕과 중용이 필요한거지 의문이 듭니다.
세번 읽으면 아리스토텔레스가 일부러 어렵게 말하려는 것이 아니라 이렇게 보려무나, 저것도 생각해봐라, 이거는 어떠니... 뭐랄까 행복을 입체적으로 이해시켜주려는 의도가 살짝 엿보입니다.

역시 고전 명작!입니다. 한문장만 놓고 보면 쉬운 에세이같은데 그것들이 이어지면서 철학의 벽돌이 됩니다. 행복하려는 것은 일반 대중들도 원하는 것인데 왜 모두가 행복해지지 않는건가 하는 의식의 깊이로 들어가 자신만의 언어로 채굴을 하는 기뷴이 듭니다. 역시 아리스토텔레스구나는 이름의 무게가 느껴집니다. 이래서 2300년을 내려오는구나 감탄을 하게 되는 무서운 책입니다.

성공과 실패의 갈림길

성공의 조건 실패의 쓸모 - 어제의 실패를 오늘의 성공으로 만든 사람들
곽한영 지음 / 프런티어 / 2024년 8월

성공의 조건 실패의 쓸모
어제의 실패를 오늘의 성공으로 만든 사람들
곽한영 (지은이) 프런티어 2024-08-26

책을 받고 대충 읽었습니다. 성공에 대한 이야기려니 했는데 생각보다 내용이 방대합니다. 아하. 성공과 실패를 비교해가면서 저자의 주장을 펼치려나보다. 다시 읽으면 저자의 깊은 배려가 느껴집니다.

1장은 한계를 넘어 성공한 사람들의 이야기입니다.
호머 심슨이 ˝필요 없는 존재야. 비틀스로 치면 링고 스타 같은 존재라고!˝라며 비아냥되어도 꿋꿋하게 버틴 링고 스타가 제일 처음에 나옵니다. 실력이 없어 녹음실에 쫓겨나기도 하지만 아랑곳하지 않습니다. 2024년 현재 올스타 밴드를 만들어 공연을 다니고 있습니다. (나중에 영화로 나올 만 합니다)
제임스 카메론은 큰돈을 들여 실패한 영화에서도 배울 점을 찾아 재활용합니다.
2004년 19세에 테니스 프로 선수로 들어간 조 윌프리드 송가는 12년 세계 5위에서 22년 297위로 떨어집니다. (5위가 최고의 성적인거죠) 마지막 은퇴경기에 최선을 다해 버티다가 지게 됩니다. 책에 송가의 하이라이트 경기 링크가 있어 볼 수가 있습니다. 잘하는 실력인데, 그의 시대에 너무 걸출한 인물들이 많아 끝내 정상에 오르지는 못합니다.
필 콜린스의 콘서트 투어 제목은 ‘나 아직 안죽었어 Not Dead Yet Tour‘입니다. 어떤 인생이길래 저런 제목으로 17년부터 19년까지 97회 투어를 했을까요.
아멜리아 에어하트는 최초의 대서양을 비행한 여성비행사로 이름이 났지만 자서전에서 솔직하게 진실늘 털어놓습니다. 비밀로 하고 싶을텐데 대단합니다.
오드리 헵번은 배우 시절보다 노년의 모습이 더 강렬합니다. 역시 멋진 일을 해야합니다.
이들 여섯 명은 성공하여 화려한 시절이 있지만 모두 멈추지 않고 계속 달리고 있는 모습입니다.

2장은 성공으로 가는 도중에서 ‘성장해가는 과정‘에 대해 생각해봅니다.
영화 ‘대부‘의 작가, 배우, 감독 등 젊은 인재들의 절박함과 초조함이 성공을 가져옵니다. 지금이야 다들 정상에 있지만 이 시기에 시작단계였습니다.
스콧, 섀클턴, 스테파운손의 탐험가를 이야기하며 과연 성공과 실패는 어디에 방점을 찍어야 하는가를 생각하게 합니다.
가리발디의 양보는 하나의 나라를 만들기 위해 내린 결단으로 보입니다. 오컴의 면도날을 예로 들며 단 하나에만 집중하는 모습을 보입니다. 멋진 이야기입니다.
로열 로빈스와 워런 하딩의 주고 받는 록 클라이밍 배틀이 재미있습니다. (어디서 이런 이야기를 가져오는 걸까요) 상당히 장편의 이야기를 정말 깔끔하게 11페이지로 정리하고 성공이냐, 실패인가를 던져줍니다. 독자에게 글 한편으로 많은 생각을 하게 만듭니다.
링컨의 노예 해방, 중국 공산당의 대장정... 다들 이유가 있고, 실리와 명분을 따라갑니다. 결과만 놓고 볼 수도 없고, 과정만 중요하게 생각할 수는 없습니다.
로버트 카파의 사기극은 참 간결하게 정리되어 있습니다. 정말 멋진 사진이라고만 생각했는데 실상은 그게 아닙니다. 어떤 결과에도 과정이 다를 수가 있습니다.

3장은 ‘성공과 실패에도 법칙이 있을까‘입니다. 참 많은 이야기가 나옵니다. 한편 한편 생각과 상상의 길게 이어지게 하는 글들입니다.
4장은 ‘성공과 실패 너머로 보이는 것들‘입니다. 성공과 실패의 이면이나 주변에서 뛰어나오는 대목들을 잘 잡아냅니다.

351페이지 책에 굉장히 많은 내용이 압축되어 있으면서 꼭 짚어줘야 하는 것들은 다 알려줍니다. 1, 2장의 13편의 이야기는 거의 13권의 책을 읽은 듯한 기분을 느끼게 합니다. 오랜만에 저자 이름을 기억해야할 사람을 찾았습니다. 저자 곽한영 박사입니다. (중간에 슬쩍 박사에 어울리는 성을 이야기하면서 자연스럽게 자랑합니다)

비행소년들은 하늘로 날아갈수있나

어둠 속의 비행 소년들 - 베일에 싸인 관리자 ‘팅커벨’의 목적은 무엇인가?
마츠무라 료야 지음, 조아라 옮김 / 할배책방 / 2024년 8월

어둠 속의 비행 소년들
베일에 싸인 관리자 ‘팅커벨’의 목적은 무엇인가?
마츠무라 료야 (지은이), 조아라 (옮긴이)
할배책방 2024-08-20

제목에 ‘비행‘이라는 말이 있길래, 혹시 하늘을 나는 아이들의 이야기일까 하고 기대했습니다. 어둠이라니, 밤하늘에 꿈속에서 하늘을 나는 피터팬과 같은 내용이 펼쳐지면 좋겠다 생각했습니다. 하지만 그저 비행, 잘못을 저지른 소년들입니다.

그런데 내용은 세 명의 비행 소년들의 이야기가 펼쳐집니다. 엄청나게 나쁜 짓을 한 아이들이 아닌 것이 특징입니다. 밤중에 길거리를 배회하면서 음주와 오버도즈를 하여 소년원에 가게 된 미즈이 하노, 이지메를 견디다가 방어하던 중에 친구를 찔른 가논, 개그맨이 꿈인 신지는 콤비로 활동할 친구와 거리에서 교통사고를 당합니다.
다들 애매한 상황입니다. 분명한 잘못이 아닌데 죄를 지질러 육체적으로 혹은 나이가 어려 소년원에는 가지 않지만 정신적으로 죄인이 되어버린 사람들입니다. 방안에 처박혀 있거나, 외로워서 거리에 앉아 애니를 보는 아이들입니다. 이들의 미래에 ‘갱생‘이라는 단어가 있을까요.

우연히 알게 되어 가상세계의 네버랜드로 들어가니, 팅커벨과 2등신 고양이인 가네쿠라가 먼저 와있습니다. 팅커벨은 운영자고, 가네쿠라는 선임이라는 위치에 있습니다. 거기에 3명의 아이들이 들어가서 아이들이 노는 가상의 공간입니다. 점차 발전하여 화려한 저택의 홀이 만들어집니다. 가상공간은 좋습니다. 마음껏 상상으로 공간을 만들 수 있으니까요.

거기에 길거리로 내몰리는 아이들이 모이는 블루마에와 그 아이들을 이용해먹는 창선회가 얽힙니다. 항상 있지요. 바닥으로 가있는 사람들을 더욱 비참하게 이용하는 인간들입니다.

이렇게 복잡하게 얽혀있는데 아이들은 ‘갱생‘을 할 수 있을까요. 그 갱생은 어떤 모습이어야 할까요. 참 난감한 상황입니다. 이것은 누구의 잘못인거냐, 본인이 아닌 연루된 상황에 죄인이라 칭할 수 있는가, 자기 혼자 약을 하는 것도 죄인거냐,

난 분명 갱생이라는 것에 도달하지 못했어. 갱생이 평생을 바쳐 증명해야 하는 거라면 남들보다 짧은 인생을 살다 가는 나로서는 도저히 이룰 수 없는 거였어. 내가 비행이나 범죄에서 손을 씻었다는 걸 증명하기 전에 내 인생은 막을 내리려고 하니까...
내가 할 수 있는 건 한 가지였어. 달라지려고 하는 누군가를 돕는 것.
338p
팅커벨의 편지가 나오면서 네버랜드를 만들게 된 이유와 갱생의 의미를 다시 생각하게 합니다.

마지막에 팅커벨의 사연이 나오면서 요정 가루를 사용하여 아이들을 날 수 있게 해준다는 말이 나오는데 아하, 거기에서 비행을 저지른 아이들의 하늘을 날아다니는 사연이 연결됩니다. 제목만 보고 피터팬을 생각해낸 저의 상상력이 대단하다고 칭찬했지만 표지를 다시 보니 한가운데에 팅커벨이 있습니다. 어쨌든 내용면에서 상당히 감동적인 대목입니다. 그것도 편지로 내용을 전달하는데, 앞부분에서 신지가 친구 부모님에게 계속 사과의 편지를 쓰는 것과도 연결이 됩니다.

한 사람의 이야기가 아니라, 여러 사람들의 이야기들이 맞물리면서 갱생하고자 하는 의지와 마음이 강해집니다. 좋은 책입니다. 독자를 갱생하게 만들어줍니다.

그런데 비행소년 세 명 중 둘은 소녀인데, 왜 비행소년들이라고 헀을까요.