[서평] 금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법 : 문제행동편

금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법 : 문제행동편 - 행동분석전문가가 Q&A로 알려주는 문제행동 중재 방법
이노우에 마사히코 지음, 조성헌 그림, 민정윤 옮김, 홍이레 감수 / 마음책방 / 2020년 12월

부모가 아이들에게 가장 많이 하는 말이 "안돼", "하지마" 가 아닐까.
위험회피성이 높은 부분이 있을수도 있지만, 부모들은 유독 부정적인 어휘로 아이가 하는 행동에 대한 제어를 하곤 한다.

금지하지 않고 행동수정하는 ABA 육아법은 부모가 집에서 직접 ABA 치료를 할 수 있도록 ABA라는 학문을 바탕으로 만든 육아법에 대해 설명해주고 있다. 그럼 ABA란 무엇일까. ABA(Applied Behavior Analysis) 응용행동분석이라 불리며, 학습과 행동에 대한 과학이라고 정의하고 있다.

사실 책을 읽기 전에는 잘 몰랐던 용어였던터라 거리감이 느껴졌었지만, 읽으면서 다양한 사례를 통해 쉽게 접근할 수 있었다. 책은 자폐아동뿐만 아니라, 일반 아동에게도 적용가능한 문제행동을 이해하고, 분석하고, 중재하는 방법에 대해 알려주고 있다.

특히 'ABC 분석 전략시트' 는 유심히 봤던 부분인데, 선행사건(A), 행동(B), 결과(C) 분석을 통해 사전에 대응책을 연구하고 바람직한 행동을 유도함으로써 칭찬이나 보상 등을 통해 행동을 강화시켜준다. 이 방법은 책에서 다양한 사례에 나와있듯 평소 문제행동이 있는 경우에 얼마든지 적용가능해보였다. 삽화를 통해 이론에 대해 좀 더 쉽게 이해할 수 있었다.

많은 부모들이 아이들의 문제행동에 대해 걱정을 한다. 책을 통해 느꼈던 것은 단순히 금지만 할 것이 아니라 왜 그런 행동을 하게 되었는 지 생각을 해보는 것이 선행되어야 하지 않을 까 하는 점이었다. 말 한마디 한마디 긍정적인 지시로 아이를 좀 더 이해하려고 하는 노력이 필요할 듯 하다. 

[서평] 더 위험한 미국이 온다

더 위험한 미국이 온다 - 바이든 정부 4년, 시장과 돈은 어디로 향할 것인가?
최은수 지음 / 비즈니스북스 / 2021년 1월

1월 20일 백악관에서 성경에 손을 엊고 대통령 취임 선서를 함으로써, 바이든이 미국 제46대 대통령이되었다. 코로나 팬데믹 상황이었음에도 불구하고 미국뿐만 아니라 전 세계가 2020년 미국대선에 큰 관심을 가졌고, 그 영향은 실로 어마어마할테다. 공중파 뉴스를 비롯한 인터넷 신문 기사를 통해 바이든에 관한 기사가 연일 쏟아지는 것이 미국이라는 나라가 가지는 영향력을 말해주고 있다. 전세계가 바이든의 행보에 귀추를 기울이는 이유일테다.

사실 책을 읽기 전에는 미국대선이나 바이든의 개인사, 정치 이력 등을 짧게 접했을 뿐이었다. 이 책은 바이든 개인의 이력 뿐만 아니라, 경제, 외교, 정치 등 바이든이 지향하는 정책들을 자세히 설명해주고 있다. 책을 읽고 있지만 신문기사들을 정독하는 기분이 들었다.

바이드노믹스라는 이름 아래 트럼프 전 대통령과는 완전히 다른 행보를 보일 준비를 하고 있다. 더 적극적인 정부개입, 다자주의, 바이 아메리칸, 동맹강화 등 이전과는 다른 변화를 예고하고 있고, 이미 실행하고 있다.

또한 탄소중립이나 그린 뉴딜정책을 통한 친환경 성장은 전세계에 영향을 끼칠 듯 하다.(소소하게 주식을 하고 있는 나로썬 태양광, 풍력, 전기차 등 앞으로 미국 정책에 따른 수혜를 받을 기업들에 대해 더 많은 공부를 할 필요가 있겠다.) 책 중간 중간 investment point, (투자요점이라고 부를만 하다.) 는 알토란같은 경제 정보를 제공해주고 있다.

관심있게 읽은 내용들은 미국의 2등 죽이기 내용이었다. 소련의 부상을 석유로 무력화하고, 일본의 부상을 엔화 절상으로 좌초시킨 만큼 2등 국가다루는 내용은 흥미로웠다. 게다가 뉴스를 통해 접했던 '화웨이 퇴출' 등의 중국기업 제재 내용은 앞으로 급격히 부상중인 중국으로부터 세계패권을 지키고자 하는 미국의 야심을 엿볼 수가 있었다.

위기와 기회가 있을 바이든 정부의 4년, 우리나라가 나아가야 하는 바를 마지막장(4장)에서 설명하고 있다. 국가적으로는 경제, 외교, 안보를  비롯해 기업의 성패 마지막으로 개인들에게도 많은 영향을 끼칠 수 있음을 알 수 있었다.

얕은 지식으로 머물렀던 그동안 몰랐던 분야에 대해서도 알 수 있어 유익했고, 앞으로의 미국의 행보를 유심히 지켜봐야 할 필요성도 느낄 수가 있었다.        

[서평] 어른의 말공부

어른의 말공부 - 말투 하나로 적을 만들지 않는
사이토 다카시 지음, 황미숙 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 1월

고금을 막론하고 '말' 의 중요성은 설명할 필요가 없을 듯 하다. 말습관, 말센스, 화법 등등 헤아릴 수 없는 말에 대한 책들이 시중에 나와있다. 사실 '어른의 말공부' 라는 제목을 보며 참 많은 생각이 들었다. 아이뿐만 아니라 어른들도 말에 대한 공부가 중요하다는 것을 알면서도, 어떤 내용으로 품격있는 말들을 할 수 있게끔 할까 하는 일종의 의구심이었다.

말 한마디에 사람의 면모가 드러나는 세상이다. 갑작스럽게 맞이하게 된 언택트 시대에 필요한 대화의 기술도 필요하지만, 결국엔 사람과 사람사이 의사소통을 위해 '말'은 결국은 필수불가결한 요소일 것이다. '확실한 내 편을 만드는 말투 VS 내 편도 적으로 돌리는 말투'. 라는 글귀를 보며, 나는 지금 제대로 혹은 적재적소에 맞는 말을 사용하고 있는 지 반문해보았다. 훨씬 유연한 인간관계를 위해 경직되지 않게 타인에게 말을 하고 있는 지, 본의아니게 부정적인 말투로 이야기하고 있진 않나 생각을 해보게 됐다.

이 책은 항상 긍정적인 인상을 주는 어른의 말하기, 갈등을 피하고 적을 만들지 않는 어른의 말하기, 혼내지 않고 성장시키는 어른의 말하기 등 총 6개의 장으로 일상생활에서 자주 쓰이고 있는 상황에서의 말하기 방법 등을 보여주고 있다. 특히 X, △, ㅇ로 표시된 예시로 잘못된 방법은 피하고 좀 더 온화하고 긍정적인 말투를 권하고 있다.

 
사실 똑같은 말을 하더라도 말투에 따라 오해를 사거나 기분이 상하는 경우가 있는데, 이런 부분들은 참고할만 했다. 당장 입에 붙지는 않겠지만, 유사한 상황에 적재적소에 사용할 수 있을 듯 했다. 책을 통해 말한마디 한마디의 소중함을 느낄 수 있었던 어른의 말공부 시간이었다.

[서평] 책, 읽지 말고 써라

책, 읽지 말고 써라 - 왜, 책을 읽으라고는 하면서 쓰라고는 하지 않을까
백작가(이승용) 지음 / 치읓 / 2021년 1월

하루에도 수많은 책들이 서점에 쏟아지고 있다. 소설, 시, 에세이, 인문서적, 자기계발, 재테크 등등 그 종만 해도 수십가지일테다. 그런 책들이 있는 만큼 글을 쓴 작가도 엄연히 존재한다. 요즘은 아나운서, 운동선수, 의사 등 직업을 가리지 않고 작가로 독자들과 만나고 있다.

'책 읽지 말고 써라' 라는 제목이 눈에 들어왔다. 사실 "책을 많이 읽어야지" 식의 이야기는 들어봤지만, "책 써봐" 라고 하는 건 전문적인 지식이 있거나 혹은 다양한 스토리텔링으로 무장한 사람들에 국한되어 있는 듯 생각해온게 사실이었다.

이 책은 그런 전문성에서 벗어나, 누구나 마음만 먹으면 '작가' 라는 이름으로 글을 쓰고 책을 발간할 수 있음을 알려주고 있다. 중요한 것은 글쓰기 능력이 아니라, 나를 진심으로 드러내고 표현하는 힘을 길러야한다는 것이다.

혹자는 책을 냄으로써 베스트셀러작가를 꿈꾸고, 또 그로 인한 부를 얻길 꿈꾼다. 대부분은 아니겠지만, 그런 욕심이 생기는 것은 당연할지도 모른다. 허나 그런 마음을 가지고 책을 쓰는 사람들을 독자들이 온전히 받아들일 수 있겠느냐고 작가는 경계를 하고 있다.

자신을 온전히 대면하고 직면할 수 있는 최고의 그리고 유일한 방법은 '책을 쓰는 것' 이라고 말하며, 솔직하게 쏟아낸 글들이 책이 되어 전달될 때, 살아온 인생의 가치가 바로 세워질 수 있다고 말한다.(p.280)

이 책은 작가가 책을 쓸 때의 마음가짐이라든지 동기부여, 개인 가족사 등 자전적인 요소가 많이 들어있기에 주제를 정하고, 책을 쓰는 방법론적인 부분을 생각했다면 실망할 수도 있다. 작가의 바램처럼 글을 쓰면서 나를 되돌아볼 수 있는 궁극적인 목적을 많은 사람들이 느끼길 바래본다. 결국은 생각만 하는 게 아니라, 행함이 중요하다는 것을 오늘도 배워본다.   

[서평] 심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야

심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야
류쉬안 지음, 마르코 천 그림, 임보미 옮김 / 다연 / 2020년 11월

시중에 참 많은 심리학 서적이 나와있다. 인간의 행동과 심리과정을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야라고 명명하는 심리학은 전공자들에게 익숙한 허나 대중들에게는 다소 어려운 학문으로 다가왔으나 지금은 인간관계를 비롯한 다양한 측면에서 다가가기 쉽게 쓰여지고 있다. 언제부턴가 심리학이라는 분야는 자연스럽게 녹아든 듯 느껴졌다.

이 책은 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 밟은 저자가 전하는 인생 수업이라고 할 수 있겠다. '심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야', '성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관' 등 저자의 책을 읽어본 적은 없으나 심리학 분야에서 베스트셀러작가라고 알려져 있다.

30가지의 심리학과 30가지 행동연습으로 내용은 구성되어 있다. 보통 내가 생각했던 심리학 관련 서적은 전문용어를 해석하고, 그에 따른 사례를 곁들이는 방식이라고 생각했었는데, 이 책은 본인의 경험담을 차용하고 챕터별로 독자들이 스스로 느꼈었던 감정들이나 경험 등을 작성하는 란을 따로 두고 있다.

행동연습이라 패턴으로 자신을 더 이해할 수 있는 기회를 제공해주고 있다. 빈칸을 채워가는 과정에서, 내 이야기를 온전히 드러낼 수가 있었다. 정말 책제목처럼 변화시키는 과정이라할만 하다.

기억에 남는 내용은 11.생활속 공간을 비워라(p.108) 부분이었다. 나는 제대로 계획을 세우지 못해 '잠재적 과잉' 을 범하고 만다. 버리지 못해 물건은 쌓여가고, 수납공간은 물론이고 후엔 생각할 공간마저도 없어지고 있는 것을 느낀다. 순수하게 직감적으로 정말 '좋아' 하는 지, 순수하게 이성적으로 '어떻게 사용'할 것인지 답을 하면서 진정으로 군더더기 되는 일은 없도록 해야겠다. 나의 심리적 공간은 소중하니까 말이다.

결국 이 모든 것은 '행복' 을 추구하는 인간의 마음가짐이 아닐 까 하며 가벼운 마음으로 심리학에 접근할 수 있는 기회였다.