#스포츠#축구 멘탈 코칭 EFT

축구 멘탈 코칭 EFT - 축구선수들의 마음치유 이야기 ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준 지음 / 멘탈코칭미디어 / 2021년 9월

#스포츠#축구 멘탈 코칭 EFT

축구라는 운동은 대한민국에서 매우 인기있는 운동종목 같다.

초중고학생들도 좋아하고 성인들도 팀을 만들어서 하고 남자 뿐만 아니라

여성들도 많이 하고 있는 분위기 같다.

그래서인지 축구를 주요 컨셉으로 하는 텔레비전 프로그램도 많이 반영하고 있고

시청률도 잘 나오고 있는 것 같다.

이전에 축구에 관련된 책을 읽어서 축구와 관련된 직업이 많이 있고 

그들이 어떤 마음가짐, 장단점들을 알 수 있었다. 

그런데 축구선수들의 정신상태를 관리하는 것은 더욱 새롭게 느껴진다.

생각해보면 프로 선수 뿐만 아니라 많은 아마추어선수들도 축구를 하면서

힘든 점, 슬럼프들이 있기에 코칭을 해주는 사람이 있다면 도움을 많이 받을 수 있을 것 같다.

요즘 트렌드는 그 분야의 직접적인 강의나 코칭 뿐만 아니라 

그와 연관된 많은 것들이 생겨나고 도움을 주기에 요즘 흐름에 맞는 직업인 것 같다.

작가는 스포츠선수들의 마음을 치유해주는 상담을 하기에 

운동과 관련된 다양한 종목의 멘탈코칭 책도 출판하였다.

출간 된 지는 1년정도가 되었는데 축구가 인기여서 다시 관심을 받는 책 같기도 하다.

EFT(Emotional Freedom Techniques)라는 것은 감정자유기법이라는 심리치료법이다.

운동이라는 것이 함께 하는 종목이건 혼자 하는 종목이건 선수의 멘탈이 매우 중요한 것 같다.

그래야 부상이나 슬럼프 같은 문제 상황에서 잘 회복하고 일어날 수 있기 때문이다.

하지만 많은 선수들은 코치, 감독정도의 사람들에게 의지하여 생활할 것이고

부모나 주변인들은 그 분야를 잘 모르고 이론적인 조언들을 해서 많은 도움이 되지 않을 것이다.

하지만 운동분야에 관련하여 정보와 지식을 알고 있는 사람의 관리를 받는다면 분명히 많은 도움이 될 것이다.

운동이라는 분야에서 성장하고 최고가 되기위해서는 예전의 헝그리정신보다

과학적이고 체계적인 지원, 관리가 필요하다는 것을 더욱 느끼게도 해주는 책이다.

[100자평] 낯선 사람에게 말을 걸면

낯선 사람에게 말을 걸면 - 예의 바른 무관심의 시대, 연결이 가져다주는 확실한 이점들
조 코헤인 지음, 김영선 옮김 / 어크로스 / 2022년 9월

낯선사람과 가까워질수 있는 이유를 알수 있고 나의 지인들과의 만남을 상기하게 됨

#인문#낯선 사람에게 말을 걸면

낯선 사람에게 말을 걸면 - 예의 바른 무관심의 시대, 연결이 가져다주는 확실한 이점들
조 코헤인 지음, 김영선 옮김 / 어크로스 / 2022년 9월

#인문#낯선 사람에게 말을 걸면

낯선사람에게 말을 거는 상황이 자꾸 줄어드는것 같다.

물어보지 않더라고 스마트폰의 기능을 이용해 해결할 수 있어서라는 이유도 있지만

더 큰 이유는 요즘같은 무서운시대, 모르는사람과 싸움에 휘말리거나 

불특정다수를 대상으로하는 범죄가 증가하고 있는 시대라서 그런 상황을 만들지 않게 

되는 것 같기도한다.

나는 소극적이지는 않은 편이어서 상황에 따라서 낯선사람에게 말을 걸어볼수 있지만

어떤 사람들은 매우 소극적이어서 물어봐서 해결되는 문제들을 힘들게 겪고 있거나 

해결하지 못하고 보내는 경우가 많은것 같다.

모든 사람들과의 관계는 처음에 낯설다.

부모자식간에도 태어나서 바로 어떤 감정과 사랑이 느껴질수도 있지만 

시간이 지나면서 교류를 하면서 정,사랑등의 감정이 생긴다.

부모자식간외에도 친척도그렇고 친구들도 모두 처음에는 낯설게 만나서 다양한 교류를 하면서 

서로 다양한 공감을 하면서 가까워지고 추억이 생기는 것 같다.

책에서도 나오지만 여행을 가서 사람들은 더욱 가까워지는 것 같다.

몇가지 이상의 공통점이 있어서 서로의 벽이 많이 없어져서 인것 같다.

어떤나라의 사람들의 성향이 생각났다.

표면적으로는 매우 친절하고 상냥하지만 속마음은 겉과다르게 이기적이라고 했다.

그런 모습보다는 내외면이 동일한 사람이 나을것 같다.

외국의 서적이 통역이 되어서인지 자연스럽게 읽어지는 편은 아니었다.

하지만 낯선사람과의 처음관계와 지금은 가깝지만 예상외의 만남으로 친하게 된 지인들을 생각해보는 시간이 되었다.

후회하기 싫으면 그렇게 살지 말고 그렇게 살 거면 후회하지 마라

후회하기 싫으면 그렇게 살지 말고 그렇게 살 거면 후회하지 마라
장사 권프로(권정훈) 지음 / 마인드셋 / 2022년 8월

<컬쳐블룸카페에서 서평지원받았습니다>

지금까지 살면서 후회하는 경우가 많았다. 지금도 하고 있는것 같다.

40대인 지금의 상황을 보면 누군가에게는 행복한 상황일수도 있고 행복한 고민일수도 있지만

나의 20~30대에 내가 생각하고 바랬던 40대의 모습은 아니었다.

경제적, 물질적, 사회지위적으로 봤을때 더 많은 것을 가지고 생활하고 있을것이라고 생각했다.

하지만 지금의 상황은 내가 바랬던 것보다 많은 부분에서 부족하다.

그리고 열심히 살아왔는데 왜 이렇게 후회만하고 아쉬워하고 있어야하나

그러면서 언제까지 이렇게 후회만하고 살게 될까?

걱정하고 고민하고 현실을 개선하지 못하고 앞으로 나아가지 못하고 있는 기간이 길어진것 같다.

감사의 일기라는 것을 쓰는 것도 지금상황을 다르게 보는 현실직시하지 않게 하는 방법인것 같았다.

그런데 책 제목에서 나에게 팩폭을 주었다.

둘중에 하나만하고 살아라고 

그리고 못하고 안하고 있는 이유를 찾고 합리화하지 말고 무조건 해야하는 이유, 방법을 찾아서 반드시 실행하고 성공하라고 한다.

지금의 나의 상황에서는 a를 하고 있을때는 b걱정을 하고 있고 b를 할때는 c걱정을 하는 식으로

모든것에서 집중을 못하고 다른것에 대한 걱정만 하고 있는 것 같았다.

그렇기에 더욱 현실에 만족하지 목하고 만족하지 못하는 결과들만 생기는것 같다.

삶을 다시 개선시키기 위해 더 절실한 마음으로 하나하나 해결해나가야 겠다고 

다시 느끼고 깨닫게 해준 책이다.

[100자평] 꽃다발 같은 사랑을 했다

꽃다발 같은 사랑을 했다
사카모토 유지.구로즈미 히카루 지음, 권남희 옮김 / 아웃사이트(OUTSIGHT) / 2022년 9월

사랑을 시작하는 장면, 사랑의 과정, 이별의 수순등을 다시 느껴보는 소설