행복하기

언제 어디서든 반드시 행복할 것
동그라미(김동현) 지음 / 부크럼 / 2020년 4월

언제 어디서든 반드시 행복할 것
동그라미
부크럼

누구나 꿈꾸며 사는 삶이 언제 어디서든 행복일 것이다. 과하지도 부족하지도 않은 정말 평범하게 살아가는 일상이 진짜 행복이 아닐까 싶다.
주어진 오늘에 감사하며 둥글게 둥글게 살아가는 모습이 작가의 글에서 느껴진다. 작가의 이름처럼 동그라미를 그리며 산다면 참 좋은 삶이라고 보여진다. 어제 잘 살고 행복했다면 오늘도 내일도 행복해질 수 있다고 본다.
언제 어디서든 행복할 수 있는것은 자신에게 달려있다. 비교하기 보다 자신에게 맞는 거 내 몸에 맞는 옷을 입으면 편하듯이 삶도 마찬가지다
행복한 열차를 스스로가 타야한다면 이 책이 많은 도움이 될 것이다.

노력 없이는 아무 일도 일어나지 않는다. P29

생각보다 인간이라는게 강한 존재는 아닙니다.P44

내 삶에서 가장 존중해야 할 것은 내 자신이고,가장 의심하지 말아야 하는 것이 자기 자신이다.P48

지금의 나에게 필요힝 건 처음과 같은 마음가짐이다.P58

어제보다 더 나은 오늘이 되어 더 나은 미래와 함께할 수 있게 오롯이 나를 위한 시간을 쓸 때이다.P81

걱정 없는 미래는 없지만 걱정 하느라 현재를 버리지 않겠습니다.P85

무엇을 선택하든 선택을 한다는 건 성장과 함께하는 겁니다.P93

완벽해지고 싶다는 건 욕심이고 그 욕심을 위해 이 정도의 노력이나 희생은 필요할 것이다. P113

후회 없는 미래를 위해서 루회 없는 오늘이 되기를
P119

나에게 부끄럽지 않은 노력이 있다면 당신은 반드시 성공할 겁니다. P133

오로지 본인이 만족해야 하는 것이 삶이다. P136

자존심은 내려놔도 됩니다. 자존감을 내려두진 말아요.P155

감정에는 유효기간이 없습니다. P179

지금까지 부모님이 내게 준 사랑을 모두 보답할 수는 없겠지만 그 사랑에 걸맞은 사람으로 살아가야지.P201

부크럼 출판사에서 제공된 책으로 작성했습니다

행복 이어달리기

행복은 이어달리기 - 마스다 미리 그림에세이
마스다 미리 지음, 오연정 옮김 / 이봄 / 2020년 5월

행복은 이어달리기
마스다 미리 그림에세이
오연정
이봄

행복은 일상에서 느끼는 사소하고 소소함에서 오는 것임을 알게 해 주는 책이다.
일상의 작은 사건 하나하나가 누구나에게나 일어날수 있는 사건들이나 행복이라 느끼는 사람과 느끼지 못하는 차이는 참 크다.
읽는 동안 나도 그런적 있어 하며 편하게 읽는 책이다. 비숫한 시대를 살아가기에 더 그런 느낌이다.
사고 방식이 연령대가 같다 보니 그런가보다.
전철을 타면 갈아타기 좋은 선로선 번호앞에 서고 갈아타기 좋은 선로선 번호앞에 선다. 시간을 줄이기도 좋고 조금 덜 걸어서 좋다. 혼자 뿌듯해 한다. 누가는 작은 일이라고 할지 몰라도 나에게는 소소하지만 행복하다. 날씨가 좋은 날 빨래가 잘 말라도 뭐가 좋은지 혼자 웃고 반려견이 내 등뒤에 와서 건드리며 눕는 경우도 좋고 봄이면 키우는 아지와 산책하며 꽃들 사진 찍는 사소함이 좋다.
사소한 행복이 갚진 이유는 병원을 친구 삼아 다니며 일상 생활을 하지 못할 때 사소한 작은 것이 주는 행복이 무엇인지 알았기때문이다.
폐쇄병동 생활을 하며 행복이 먼 곳에 있는게 아닌 일상속에서 있는데 찾지 못한 날 보았기에
지금 일상 생활은 그저 행복이라고 하고 있다.
큰 것은 한번으로 끝날 수 있지만 사소함은 항상 어느 때나 스스로가 느낄수 있기에 사소함이 주는것이 결코 작은 것이 아님을 알게 된다.
그림 에세이라 더 가까이에 행복이 있음을 알게 해준다.
작은 일상의 소중함과 행복을 느끼고 싶은 분에게 추천하고 싶은 책이다.

암묵적인 규칙 속에서 누가 몇살인지를 추리하는 것이 어른의 세계다. P30

어른이 되니 자기 몸의 걱정 담당은 자기 자신이다. P39

내일이나 모레 일어날 정도의 좋은 일로도 충분히 감사했다 P35

나는 나 자신의 그릇이 작음보다 친구의 그릇이 큼에 감동했다 .P121

좋은 일도 나쁜 일도 특히 아무일도 없었던 날은 좋은 날에 해당한다. P207

마스다 미리 북클럽2기로 활동하게 되어 행복합니다.
좋은 책 감사합니다

절대 성공하지 못할 거야

절대 성공하지 못할 거야
마크 랜돌프 지음, 이선주 옮김 / 덴스토리(Denstory) / 2020년 5월

절대 성공하지 못할 거야
마크 랜돌프
이선주
덴스토리

공동 창업자 마크 랜돌프가 최초 공개하는 넷플릭스 창업 이야기

넷플릭스를 자세히 모르는 상태에서 책을 읽기 시작했다. 20대인 딸은 창업 스토리를 알고 있었다.
넷플릭스에서 영화를 보기에 정보를 알고 있는 셈이다. 책을 읽으며 궁금한 것들을 물었는데 하는 소리가 우리가 밀린 드라마를 돈 주고 보는 것과 같이 넷플릭스를 같은 선상에서 보면 된다는 것이다.
일정 금액을 내고 보고 싶은 영화를 보다는 것이다.
한번도 본 적이 없기에 책을 읽는 동안 하나씩 궁금증을 해결했다.
비디오를 연체하면서 어찌 하면 쉽게 볼 수 있을까를 생각하다 배달을 하는 사업을 구상하고 그것를 옮겨와 네트워크로 발전시키는 과정을 상세하게 책으로 낸 것이다.
끝없는 사고와 실천 노력 구성원들과의 관계를 면밀한 구성으로 짜여져 있어 무엇인가 도전하는 사람에게는 유익한 책임에 분명하다.
꿈이란 무엇이고 성공에 대한 도전 의식같은 면들을 읽을 수 있어서 유익한 책이다.
작게 시작했지만 지금은 세계인들이 사용하고 있으니 한 사람의 호기심에서 시작한 사업이 대단함을 느낀다. 과연 무엇이 성공에 이르게 하는지를 알게 된다.
한 사람이 결제를 하고 4명이 다른 컴퓨터로 볼 수 있다는 장점이 있다.

랜돌프 집안의 성공 규칙이 마음에 남는다.
1.시키는 일보다 최소한 10% 이상은 더 해라.
2. 절대로 누구에게든 모르는 일에 관해 사실처럼 이야기 하지마라. 항상 조심 하면서 자신을 다스려라
3.윗사람에게든 아랫사람에게든 항상 배려하면서 예의 바르게 행동하라.
4.트집을 잡거나 불평하지 마라. 언제나 진지하게 건설적으로 비판하는 자세를 유지하라.
5.결정을 내린 만한 근거가 있다면 결정하는 일을 두려워 하지 마라.
6.가능하다면 무슨 일이든 숫자로 정리하라.
7.마음을 열어두되 끊임없이 의심하라.
8.시간을 꼭 지켜라.

누구든 꿈을 현실로 바꾸려면 그냥 시작해야한다.P456

덴스토리에서 제공된 책으로 작성했습니다

21일간의 트레이닝

우지은의 힐링 보이스 - 마음을 치유하는 21일 목소리 트레이닝
우지은 지음 / 더블유북스 / 2020년 4월

우지은의 힐링 보이스
우지은
윌북

마음을 치유하는 21일 목소리 트레이닝
자존감을 상승하고 최고의 잠재력을 발휘하는
나만의 목소리 찾기

자신의 목소리가 마음에 드는 사람이 몇사람이나 될까? 자신감 넘치는 사람에게서는 목소리가 다르다고 느낀다. 목소리를 듣고 얼굴을 보게 되면 어떤 사람은 목소리에서 풍기는 느낌과 같은 사람이 있는 반면 너무도 다른 사람도 있다.
목소리는 소리만을 내는 것이 아닌 내면을 알수도 있고 기분까지 들어내기도 한다.
보여지는 부분이 아니기에 더 밀감할 수도 있다.
많은 사람들 앞에서 자신의 목소리를 내면서 자신을 보여주게 되기에 관심이 커져 가고 있다.
타고난 목소리라고 하면서 배제시키고 산 부분이 없지 않다. 목소리 하나로 자신의 잠재력을 키우고 삶을 더 풍요롭게 하는 방법을 이 책을 통해서 배울 수 있다.

몸은 마음의 집이다. 건강하고 빛나는 에너지로 가득한 몸 만들기는 충분한 영양 섭취와 꾸준한 운동이다.
자세가 무너지면 호흡과 발성이 동시에 무너진다.
바로 선 상태가 되어야 몸에 불필요한 긴장이 빠지고 소리의 통로가 막힘이 없어 온 몸에서 소리가 풍성하게 울릴 수 있다.
목소리 훈련의 시작이자 핵심은 호흡이다.내면의 목소리와 외면의 목소리를 일치시켜 진정한 나를 찾는 과정에서 '명상'은 절대 빠질 수 없는 요소이다.
목소리 훈련을 할 때 가장 기본은 '호흡,발성 발음' 호흡이 좋은 목소리를 내는데 가장 중요한 복식호흡이다.
목소리를 크게 내묜 그 순간 나의 자신감이 상승하고, 그 에너지가 상대에게 고스란히 전해진다.

매료되는 목소리 세가지 공통점
1, 목소리 톤이 안정적인 중저음
2,목소리에 풍성한 울림이 부드럽게 실려있다는 점
3, 목소리에 진실된 감정이 담겨 온전하게 상대에게 전해진다는 점

내 감정이 소리로 그대로 드러날 때 진정성 있는 목소리가 된다. 이 때 비로소 서로의 마음이 열리고 통하는 진짜 소통이 일어난다.

21일간 목소리 트레이닝
1.누운 자세에서 복식 호흡 감각 익히기
2.하품 발성으로 복식호흡 감각 익히기
3'야호' 발성으로 탁 트인 목소리 만들기
4. 자연적인 호흡을 느끼며 발성하기
5.공명음으로 노래 부르기
6.티슈를 이용해 긴 호흡 일정하게 유지하기
7.빠른 호흡과 느린 호흡에 익숙해지기
8.9 3단계~ 10단계 발성으로 성량 조절하기
10. 스타카토 발성으로 강하고도 부드러운 목소리 만들기
11.'ㅙ.ㅞ' 모음 정확하게 구분하기
12.마스크의 울림에 감정을 실어 시낭송하기
13.ㅈ,ㅉ,ㅊ 조음정을 익힌후 바르게 발음하기
14.스타카토 발성후 감정을 실어 시낭송하기
15.음역을 확장하여 발성하기
16.몸의 울림을 느끼며 음역을 확장하여 발성하기
17.열정적인 프레젠터 모습으로 음역틀 확장하여
18.강연하듯이
19. 시를 활용하여 음성연기를 실감나게 해보기
20.강연하듯이 청중과 소통하며 자연스럽게 말하기
21.어려운 발음을 집중 훈련 강연하듯이

윌북에서 제공된 책으로 작성했습니다.

[100자평] 더 해빙

더 해빙 - 부와 행운을 끌어당기는 힘
이서윤.홍주연 지음 / 수오서재 / 2020년 3월

한번 꼭 읽고 싶은 책입니다. 행복해서 부자가 된다는 문장이 눈에 들어옵니다. 기회를 주세요. 왜 더 해빙하는지 알 듯합니다.