아무도 괜찮냐고 묻지 않았다

아무도 괜찮냐고 묻지 않았다
고혜진 지음 / 꿈공장 플러스 / 2020년 10월

아무도 괜찮냐고 묻지 않았다
고혜진 에세이
꿈공장+

아프다는 것은 본인도 보호자도 참 힘든 일이다. 기적에 감사함을 지금의 작가님 모습에 감사함을 전합니다.
감사하는 마음이 살아있다는 행복하다는 증거임이 분명하다고 본다.
정신과 치료를 편견으로 바라보는 성향이 크기에 이 책을 통해서 거부보다는 적극적인 치료자가 많아지길 간절히 바래본다.
23년차 정신과 치료중인 나에게도 분명 기적은 있었다. 매일 30알이 넘는 약을 먹고도 지금 살아있는게 기적이기 때문이다. 신약이 나오지 않으면 더 이상 기대는 하지 말라 했지만 난 나름 이젠 많이 줄여서 5알로 살아가고 있기때문이다.
아픈 건 내 잘못이 아니다. 치료는 내가 용기를 내야지만 시작할 수 있다. 적극적인 치료를 권하고 싶다
용기가 필요한 분들에게 권하고 싶다.

📚
미운 오리새끼는 절망적 상황에 자신을 버려두지 않았다. 잠깐의 안전보다는 자기 자신을 더 사랑했다.P121

나에게 '좋은 사람'은 모두에게 인정받고 사랑받는 사람이 아니라, 꾸준한 자신의 내면을 가꾸며, 주변 사람들과 건강한 관계를 유지하는 사람이다. 몸과 마음이 건강한 사람.P128

'용서하지 않고 미워하는 시간'
을 충분히 주며, 내 마음을 의로해야 한다. 두 번 억울하지 않게. P137

울고 싶으면 울고, 화가 나면 화를 낸다. 숨도 쉬고, 잠도 자고, 밥도 먹는다. 하고 싶은 걸 하고, 보고 싶은 사람을 만난다. 아무것도 하기 싫은 날엔 우주 최강 쓰레기처럼 최선을 다해 아무것도 안 하고 뒹글거린다.P140

눈에 보이는 곰팡이도 무섭지만, 보이지 않는 곰팡이는 서서히 나를 삼켜 버린다. P149

내 일도 아닌데 내가 스트레스 받아야 할 이유는 어디에도 없다.P156

작은 것에서 소소한 즐거움부터 찾다 보면 언젠가 공허한 풍선에서 나올 수 있기만을 바랐다. 정말 작은 것들에서 즐거움을 찾기 시작했다. P163

나는 지금 더 짜릿한 행복을 기다리며 소소한 즐거움으로 연습을 하고 있는 중이다. 숨을 고르며 달릴 준비를 하고 있는 중이다.P166

행복의 종류는 다양하지만, 사람들 속에 있을 때만 얻을 수 있는 행복이 있다.P170

우리가 살아 있다는 것은 사실 가장 위대하고, 감사한 일이다.P184

상표전쟁

상표전쟁 ㅣ 기율특허법률사무소 시리즈 1
신무연.조소윤.이영훈 지음 / 이담북스 / 2020년 9월

백종원의 골목식당에서 소개된 덮죽이 고생해서 만든 것을 한 프랜차이즈에서 자신이 개발한것처럼 버젓이 만들어 판매해서 개발자가 울분을 토하는 뉴스를 접하게 됐다. 개인이 개발한 것을 기업에서 뺏아서 가는 경우를 보면서 안타까운 마음이 참 많이 들었다.
연예인들도 자신을 브랜드화 하고 상표등록을 하는 경우가 많음을 알고 있다.
상표 분쟁 사례를 배우는 내 브랜드 전략서이다.
상표등록, 상표등록의 기술, 상표전쟁의 기술, 해외상표 획득의 기술까지 자세히 정리 되어 있어서 노하우를 배울 수 있다.
누구나 알고 있으면 활용할 수 있다고 본다. SNS를 소통하면서 문제가 될 수 있는 부분을 알고 한다면 더 유리하리라고 본다.

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상표권이 국가별로 존재한다는 사실을 다른 말로 속지주의라 합니다.
상표를 보호 받으려면 각국의 법과 절차에 따라 상표를 해외에서도 출원해야 합니다.

상표를 디자인 목적으로만 활용하였다면 침해에 해당하지 않습니다.이를 디자인적 사용이라고 합니다.

아이돌 이름도 중요한 상표가 되며 상표 출원은 빠를수록 좋다. 다양한 굿즈로 상품화를 만들고 있다.

상표는 먼저 쓰는 사람이 아니라 먼저 출원한 사람에개 권리가 주어진다.

상표는 브랜드를 보호하는 가장 중요한 수단이다.

같은 유사군 코드를 가진다면 유사한 상품으로 보고 있다는 의미이다.

상표 유효기간은 10년이고 갱신이 가능하여 영구적으로 사용 가능하다.

저명 상표란 다른 업종의 수요자들에게 널리 알려진 상표를 뜻합니다.나이키,샤넬,구찌,삼성,LG

상표를 도용하는 등 타인의 상표를 침해한 경우 상표법 제93조애 따라 7년 이하의 징역 또는 1억원 이하의 벌금에 처할 수 있습니다. 도용 당한 업체가 침해자를 상대로 손해배상소송을 청구하여 별도로 손해액을 받아낼 수 있습니다.

상표 브로커가 있어서 사고 판다는 사실 또한 한 단면을 보게 됨으로 씁쓸한 면을 보게 되기도 한다. 개인의 브랜드화에 있어서 공부는 필수라고 보여진다.

자신을 브랜드화를 위한 첫걸음을 위한 책이라 권하고 싶다.

이담북스 서포터즈 활동 자격으로 제공된 책으로 작성했습니다

이래 봬도 카페 사장입니다만

이래 봬도 카페 사장입니다만
김경희 지음 / 이담북스 / 2019년 11월

이래 봬도 카페 사장입니다만
김경희
이담북스
이담북스 서포터즈
서평

바들바들 도전하는 카페 창업의 모든 것

카페 창업의 모든 것이 잘 정리 된 책이다.
4년차 개인 카페 사장이 전해주는 노하우가 그대로 전해져서 카페를 계획하는 분에게 권하고 싶다.
인테리어부터 소품 ,원두를 고르는 법 로스팅까지 경험을 토대로 했기에 많은 도움이 되리라 보여진다.
대형 카페에서 느낄 수 없는 분위기가 느껴져 한번은 꼭 가고 싶다는 생각이 든다. 커피를 마시지 않지만 커피향만을 즐기는 사람으로 커피에 대해 알게 되는 계기가 되었다.
요즘은 카페를 찾아서 다니는 사람들이 많기에 자신만의 노하우가 있고 신메뉴로 변화를 주고 인테리어에도 신경을 쓴다면 분명 경쟁력은 있다고 보여진다.인친분들 중에는 카페 투어를 즐기시는 분들이 있는데 꼭 소개해 드리고 싶다.
카페7번길을

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인간은 사는 동안 자신의 인생길 위에서 계속 고민하는 존재. P15

개인 카페의 경쟁력은 맛이다. 내 취향의 원두로 커피를 만들기 위해서 개인 카페가 최선이었다.P24

커피를 만드는 기술 노하우든 창업 노하우든 노하우라는 것이 알고 나면 참 쉽다. 그렇지만 그것을 알게 되기까지의 과정은 참 어렵다. 노하우를 만들기 위해 수많은 시행착오를 겪었던 과정과 비교 분석한 시간과 노력은 귀한 것이다.P29

커피에 대해 잘 알고 다양한 원두의 성질을 파악하여 이를 맞춤으로 잘 적용한다면 당신도 맛있는 커피를 추출할 수 있다.P73

커피는 향과 맛을 즐기기 위한 기호식품이고, 개인의 취향은 가지각색이다. 자신이 원하는 취행대로 먹어야 맛있는 법이다.P101

커피의 맛에 가장 크게 영향을 끼치는 건 원두다. P116

기술의 기초는 사람을 통해서 배워야 한다. 그래야 응용할 수 있다.P144

한 번 온 손님은 절대 놓쳐서는 안 된다. 정성을 다해야 한다. 마음은 마음으로 통한다. P154

묵묵히 있되, 그 안에서 변화하고 활력을 갖자. 편안함과 안정감을 주면서 지속적으로 신선함을 손님들에게 선사하자. 그것이 개인 카페기 오래 버티는 길이다.P159

지금 앞이 보이지 않는다 해도 용기를 잃지 말자. 천천히 차근차근, 꿋꿋하게, 기대를 갖고 나아가자. 지치지 말고 그저 앞에 있는 할 수 있는 일에 최선을 다하자. 그러면 나는 원하는 사람이 되어가고 있는 중일 것이다.P168

생각의 유연함을 갖고 삶에서 불필요한 힘을 빼보자.P174

사람은 서로 에너지를 주고받는 존재다. 그렇게 주고받은 좋은 에너지로 카페 안이 활력으로 충만해진다. 카페 사장이 건강해야 카페도 건강하다.P194

이담북스 서포터즈 자격으로 제공된 책으로 작성했습니다

행복은 내안에

나도 다시 행복해질 수 있을까? - 습관적으로 불행해 하며 감정에 휘둘리는 사람들을 위한 마음 수업
이주현 지음 / 더로드 / 2020년 7월

나도 다시 행복해질 수 있을까?
이주현
도서출판더로드
프로방스서포터즈
서평

습관적으로 불행해 하며 감정에 휘둘리는 사람들을 위한 마음수업

누구나 행복하기를 바라지만 행복이 무엇인지 어떤 마음인지 아는 사람은 드물다.
행복해지려고 노력은 하지만 행복해지는 방법을 알지 못한 채 살아가는 사람들이 많다.
행복은 밖에서 오는 것이 아닌 내 안에 있는데 찾아 헤매이는게 우리들인 듯 싶다.
책은 경험을 통해서 자신의 행복이 어디에서 오고 무엇이 불행이었는지 원인을 찾고 달래는 방법까지 알려준다. 행복 어디서 오는 걸까? 알고 싶은 이들에게 꼭 추천하고 싶다.
행복과 불행은 자매라서 한 문으로 들어온다는 내용을 읽은 적이 있다. 내가 어떻게 생각하고 행동하느냐에 따라 달라짐을 느낄 수가 있다.
폐쇄병동에 입원 한 적이 있다. 정신적으로 힘든 삶을 사는 과정에서 상처와 고통속에서 사는 사람들의 모습은 어둠이 깔려 있었다. 자신의 삶을 살면서 나는 없고 타인에 의해 좌우되는 삶을 살다보니 고통스러울수밖에
혜민 스님의 강연을 듣고 내가 매일 했던 것이 있다.
아침에 일어나면 사랑한다를 세번 외치고 시작하고 잠자리에 들때는 오늘도 수고했어 고생했어 푹 쉬자
나 자신에게 말을 건네면서 병원 생활을 했다. 힘들고 지칠수 있는 생활속에서 늘 웃고 가장 밝은 환자일 수 있었다.
누구보다 날 사랑했고 이해했고 배려했기에 힘들었다고 하는 병원 생활을 난 10번의 입원생활에서도 잘 이길 수 있었다. 힘들지만 생각을 바꾸고 적극적이고 긍정적인 사고를 가지고 생활을 했다. 늘 책과 함께 했고 운동으로 날 찾는 연습을 해서 지루한 적이 없었다. 창살없는 감옥이라 여기는 사람이 대부분이었지만 한번도 지루해 하지 않았고 늘 할 수 있는 놀이거리가 넘쳐났다. 책을 읽고 일기를 쓰고 편지를 쓰면서 날 다독이고 마음을 달래는데 집중한 시간 결코 불행하다고 생각하지 않고 기회를 주어진 것에 행복한 사람 행운이라 여겼다. 생각의 차이는 굉장히 크다는 걸 배운 시간 행복은 나 스스로가 만든다는 사실을 알게 해준 날들이다.
행복은 내안에서 찾고 만들어감을 책도 말하고 있다.
사랑하라 나 자신을
배려하라 나부터
여유를 가져라 나부터
날 위함이 곧 곁에 있는 이들에게 돌아간다는 사실을 알게 된다.
내가 바로 설 때 비로소 행복은 저절로 내 곁에 머문다는 것을 알 수 있다.

프로방스서포터즈 자격으로 제공된 책으로 작성했습니다

그럼에도, 나는 이겨낼 것이다

그럼에도, 나는 이겨낼 것이다 - 자신의 한계와 세상의 편견에 넘어진 당신에게 건네는 응원의 메세지
김상희 지음 / 더로드 / 2020년 7월

그럼에도, 나는 이겨낼 것이다
김상희
도서출판더로드
프로방스서포터즈
서평

자신의 한계와 세상의 편견에 넘어진 당신에게 건네는 응원의 메세지

📚
자기 인생의 정답은 오직 '나'만이 정할 수 있다. 나에게 그 어떤 환경이 주어져도 결론은 똑같다. 모든 것은 자신이 선택하고 추구하고, 실행하기에 달려있다.P35

꿈이 나의 마음속에 굳건하게 자리 잡고 있으면 그 어떤 상황이 와도 내가 원하는 꿈과 관련된 행동을 하게 되며, 꿈을 이루는 상상을 하면 어떤 고비가 와도 이겨낼 수 있는 에너지가 생긴다. P43

내 인생은 세상에서 정해준 기준이나 누군가의 시선이 아닌, 내 꿈을 중심으로 시작과 결과가 결정된다. 스스로 결정하고, 책임지는 삶은 언제나 옳다.P50

내 마음에서 우러나는 열정이 있어야 그 어떤 고난과 역경이 와도 견디며 다시 일어나 원하는 미래를 향해 나아갈 수 있다.P71

고통스러울수록, 그 시간을 견디며 이겨낼 수록 당신은 더욱더 단단해지고, 성숙해지며, 어느덧 성장해 있을 것이다.P80

내가 생각했던 최악이 나를 더 강하게 만드는 보약같은 역할을 해서 지금의 내가 있다는 것을. P103

스토리는 오직 나 자신에게먼 주어지는 유일한 이야기이다. 또한 그 사람의 인생을 엿볼 수 있다. 한 사람의 인생, 신념, 목표, 인성까지 알 수 있다.P128

좋아해서 해 보는 것, 재미있을 것 같아서 해 보는 것, 건강할 것 같아서 해 보는 것 그냥 할 기회가 되어서 해 보는 것처럼 말이다.P168

새로운 경험은 분명 당신의 미래를 화려하게 비추어줄 디딤돌이 될 것이다.P171

내가 좋아만 한다면 그건 평생 취미지만, 내가 좋아하는 일로 인해서 돈을 벌고자 한다면 내가 전문가가 된다.P182

인생을 변하고 싶다면 자신이 좋아하는 것, 하고 싶은 것 등'나'를 위해 무엇이든 해보자. 자기계발을 통해 당신 안에 숨어있는 '나'를 찾아보자.P214

프로방스서포터즈 자격으로 제공된 책으로 작성했습니다