나는 해낼 수 있다

나는 해낼 수 있다
보도 섀퍼 지음, 박성원 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 1월

인생을 바꾸는 기적의 네 단어

이 책은 나에게 건네는 이야기다. 수 많은 책을 읽었지만 다른 책보다 지금의 나의 상황을 바로 보게 만든다. 나 또한 지금 두려움과 싸우고 있다.두려움을 이기고 나의 행복을 찾고 싶은 사람이기때문이다.혼자 외출에 나서면 두려움이 머릿속 가득하다. 혼자 나갔다 쓰러져 다른 사람에게 민폐를 주지 않을까? 누군가 나에게 심폐소생술을 해서 갈비뼈가 부러지면 어쩌지 하는 두려움이 강하게 온다.늘 두려움으로 인해서 아무것도 하지 못하면 난 평생 혼자 외출도 못하고 집에 갇혀서 살아야 할지도 모른다. 병원을 전전하며 약은 늘어가고 가족도 힘들어서 지칠 것이란 것은 뻔하다.
가족은 혼자 산책 또한 하지 말라고 한다. 난 살기 위해서 두려움을 떨쳐 버리고 나가야 한다. 나란 사람은 그렇게 해야만 살 수 있다. 두려움을 버리고 당당하게 혼자 나선다. 내가 해내고 있을까?. 사랑받을 수 있는 사람인가? 나는 어떤 사람인가?

난 지금 잘하고 있다. 매일 2만보를 달성하고, 산책에서 사진을 찍으며 많은 이들과 공유하기에 충분히 나 자신을 사랑하기에 난 충분히 사랑 받을 자신이 있다. 난 한결같은 사람이다.
꼭 글과 사진으로 나만의 책을 내고야 말것이다.
한걸음 한걸음 앞으로 나가고 있는 중이다.

카를을 통해 두려움으로 인해 주저앉는 카를을 꿈에 이르게 하는 조력자들의 조언과 함께 자신을 찾고 행복을 알고 꿈을 완성하는 내용이다.

많은 이들이 꼭 읽어보기 바라는 책이다. 강추다.

책속으로
건간한 자의식을 지녀야만 충만하고, 성공적이고, 행복한 삶을 살 수 있어.P29

두려움의 길을 선택하는 사람은 행복으로부터 도망치지만, 사랑의 길을 선택하는 사람은 자신의 행복을 향해 다가간다.P82

행복은 하늘에서 저절로 떨어져 내려오는 것이 아니다.자의식도 마찬가지다. 행복과 자의식, 이 두 가지는 일정한 노력의 결과물이다.P142

당신을 아무런 조건 없이 사랑하는 이들과 함께 시간을 보내라. 자신들의 조건을 충족해야만 당신을 '사랑하는'사람들 말고.P199

자네는 프로그램이 아니라 프로그래머일세. 자네가 두려움을 선택할 것인지, 사랑을 선택할 것인지, 그 선택권은 항상 자네에게 있어. 만일 두려움을 선택한다면 스스로를 가둘 감옥을 선택하는 셈이지.P243

두려움은 우리가 아무것도 행하지 않을때 제일 강력해.P247

남들이 당신에게 하는 말은 중요하지 않아요.중요한 것은 남들의 말을 듣고 나서 당신이 자신에게 하는 말이랍니다.P264

무슨 일이 생길지 결정하는 사람은 바로 자네야. 다른 누군가도, 어떤 상황도 아니고, 무슨 일이 생기든 그것에 어떻게 응답할지 결정하는 건 나름 아닌 자네 자신이야.P294

'사랑은 두려움보다 강하다' 는 것, 이것이 멋진 일을 해내기 위해 꼭 필요한 진정한 비밀이란다.P305

소미랑 2기 자격으로 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

두 천재화가의 성장 스토리

너를 그리면 거짓이 된다
아야사키 슌 지음, 이희정 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 1월

두 젊은 천재를 둘러싼 기쁨과 절망을 그린 연애소설의 대가가 선사하는 새로운 시대의 사랑이야기

질투하는 사람, 희망을 거는 사람, 도와주는 사람 함께 걸어가는 사람...

목차
프롤로그
제1부 세키네 미카의 고귀하고 잔혹한 일생
제2부 난조 고즈에의 어정쩡한 평범한 사랑 이야기
제3부 다카가키 케이스케의 불합리하고 명예롭지 않은 모험
제4부 어느 연애없는 사랑 이야기

목차를 적는 일이 드문데 이 소설은 목차를 적고 싶었다.목차가 주는 이야기가 바로 전체의 흐름을 따라가기 때문이다.

세키네 미카는 사랑받지 못하는 딸로 자라나 외삼촌의 권유로 미술을 시작하면서 많은 수상을 하지만 결국 가족에게서 외면 당한다. 외삼촌이 도쿄로 가서 공부하게끔 도움을 받아 대학에서 미술을 전공하지만 자신의 실력이 어느정도인지 알게 되고 교사생활을 하다 그만 두고 미술학원을 차리게 된다.
부모에 이끌려 온 디카모토 도코는 천재성을 가지고 있지만 자신의 벽을 치고 아무에게도 마음을 열지 않는다. 가난한 가정에서 자란 도코는 봐 줄 사람이 없어서 주로 아틀리에서 먹고 자면서 미카 선생님과 함께 생활하면서 천재성을 발휘한다. 학생들은 도코의 천재성에 자신는 할 수 없다고 포기도 한다. 그런 사정은 생각하지 않는 도코이다. 오로지 그림만을 그려야 사는 도코였다. 만화가가 꿈인 난조 고즈에 그리고 고즈에의 오빠 하루토가 아틀리에에 오면서 많은 변화를 가져온다.도코는 하루토가 자신과 다름을 알고 가까이 가게 된다.
이야기는 고즈에의 이야기를 하고 또 학원에서 도코의 캠퍼스를 찢어 도코를 괴롭히고 싶었던 다카가키 케이스케의 이야기로 연결되어가는 스토리다.
세키네 미카는 폐암에 걸려 하루토에게 강사직을 권유하는데 도코도 강사를 하고 싶어한다. 폭우가 내리던 날에 아틀리에가 산사태로 반쯤 파괴되는 과정에서 도코가 하루토를 구하지만 오른손을 절단하게 된다.
아무것도 할 수 없다는 도코 해야만 하는 일이 있다.
일본 최고의 미술제에서 그랑프리에서 수상하여 미카에게 트로피를 주고 싶어하는 도코. 도코는 하루토의 조언에 따라 왼손으로 그림을 그려 트로피를 미카선생님께 바친다.
미카의 마지막 부탁을 고즈에가 도코와 하루토에게 내미는데 그것은 혼인신고서이다.
미카의 눈에는 두 사람의 사랑이 보였기 때문이다.

두 젊은 천재의 성장 스토리며 서로를 의지하고 좋아하지만 표현도 못하는 연애소설이다.
혼인신고서를 쓰고 나서야 연애가 시작된다.

책속으로
이제부터가 시작이다.나는 열여덟 살이다.배울 것이다.흡수할 것이다. 성장할 것이다. 가속할 것이다.이 그림으로 인정받을 것이다. 나는 특별한 존재라고, 스스로 증명해 보일 것이다.P29

인생을 다시 살 수 있다면, 틀림없이 나는 내가 고르지 않았던 무수한 선택을 놓고 고민할 것이다.P104

진학할 학교는 본질적으로는 만화가가 되겠다는 꿈과 무관하다. 그런데도 실망과 울분을 떨쳐내지 못했다. 마지막까지 진심을 털어놓지 못한 자신이 참을 수 없이 미웠다.P167

"잘 그리고 싶으면 왜 잘 그릴 때까지 그리지 않아?"."그리고 있어. 그리고 있는데 잘 안 돼서...."
"아니야. 잘될 때까지 그리지 않는 것뿐이야.그냥 그린 거야." P213

미래는 언제나 자신의 손안에 있다. 그 너머를 그리는 사람도, 짓이기는 사람도 언제나 본인밖에 없다.P266

오른손이 있던 시절의 나는 두 번 다시 돌아오지 않는다.그래도 가끔씩 떠올려 보는 것 정도는 괜찮잖아? 앞으로도 계속 걸어가기 위해, 이따금 멈춰 서서 뒤돌아봐도 괜찮잖아?P333

소미랑 2기 자격으로 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

이제 제대로 된 삶을 살아보자고 어때

빅 도어 프라이즈
M. O. 월시 지음, 송섬별 옮김 / 작가정신 / 2023년 1월

뉴욕 타임스 베스트셀러 작가.
M.O.월시의 미시터리 휴먼 판타지
애플TV+드라마 2023년 상반기 방영 확정

책표지에서 보이는 것을 보면 특히 왕관이 눈에 들어온다. 마술과 총, 그리고 트럼본,야구공 과연 무엇을 말할까 의미가 분명 있을텐데 하며 티지을 보면 "이제 제대로 된 삶을 살아보자고 어때?"
문구에 시선을 주다보면 책 제목의 문구가 다시 생각을 정리하게 만든다.
당신의 운명이 2달러로 바뀐다면?

평온한 작은 마을 디어필드에서, 당신의 인생이 송두리째 바뀌기란 사실을 알게 되었을지도 모른다. 식품점에 새로 들어온 물건이 있었으니까. 계산대 옆에 자리 잡은 단순한 기계에 2달러를 넣으면 DNA를 측정해 당신 인생의 가능성, 그리고 당신의 신체와 정신이 할 수 있는 일들을 알려준다고 한다.
서로를 사랑하는 누구나 인정하는 하버드 부부는 결혼 10년차에도 변함없이 살아가고 있는데 어느 날 아내 셰릴린이 변하는 모습에서 남편인 더글러스는 자신의 부족함을 발견하게 된다. 아내 셰릴린의 미래는 왕족으로 나왔다. 그것을 알고 있는 남편 더글러스는 어떻게 해야할지를 아내가 대화로 풀고 싶지만 일이 꼬이게 된다.
제이콥은 시장 아들로 쌍둥이 형이 죽음, 어머니의 죽음에서 방황하게 된다. 아버지는 카우보이 복장을 하고 서로의 마음을 읽으려고 노력한다.
등장인물 모두가 재미있는 미래의 모습을 보여준다. 팻 교장은 목수로, 제프리는 마술사로, 다른 미래로 바뀌지만 더글러스만은 미래도 현재도 같다. 휘바람 부는 사람, 교사 지금과 같다. 왜 아내는 왕족이 되어야 하는지, 남편은 그대로의 미래를 가져야 하는지는 끝까지 읽어야만 알 수가 있다.
재미도 있지만 허황된 꿈을 본다고 해서 그대로 믿고 미래의 자신으로 살아간다면 과연 어떻게 될지를 한번 생각해보자.

책속으로
한 사람이 솔직해지면 상대방 역시 솔직해지고 싶어지는 법이다.더글러스가 속마음을 털어놓은 뒤로 셰릴린 역시도 자신의 마음을 들여다보았다.P29

마음을 다하는 법을 배워야 합니다.마음을 여는 법을 말입니다.P165

구멍 안에 2달러를 넣자 화면에 불이 들어왔다. 디엔에이믹스에 오신 것을 환영합니다라는 글자가 나타났다. 먼저 볼 안쪽을 면봉으로 훑어 주세요. 중략~~ 결과에는 1퍼센트의 오차범위가 있다는 걸 잊지 마세요.P197

극단적으로 생각하지 않아도 위대하고 고귀한 신분처럼 사고하며 살아갈 수 있잖아. 재미있는 상상을 하고 꿈을 꾸는 것은 좋지만, 그게 진실인 건 아니야. 세상에 '진실'이라는건 얼마 없으니까. 왜냐하면 이런 결과지들은 정확한 게 아니니까.P257

단순한 진실 안에는 너무 많은 진실이 담겨 있다.P360

당신이 꿈을 지나치는 순간 퍼즐 조각들은 조용히 제자리를 벗어나 새로운 그림들이 그 자리를 차지한다. 꿈의 끝에 다다라 뒤돌아보면, 아까 지나온 그림들을 다시 떠올려보면, 기억속의 그림은 이제 없다.P412

오랫동안 고민했덤, 다른 사람들이 자신을 어떻게 기억할까 하는 질문은 뒤로 물러나고 새로운 질문이 그 자리를 채웠다.
나는 나를 어떤 모습으로 기억하고 싶은가?.P494

사랑, 질투,운명,슬픔,농담,욕망 그리고 음악 저자는 우리에게 모든 것을 보여준다.

작가정신으로부터 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

과부하시대

과부하시대 - 당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 1월

당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다.

불행히도 지금 사회는 피로감과 무기력이라는 상처를 준다.

넘쳐나는 홍수속에 살아가고 있다. 뉴스부터 진짜뉴스 가짜뉴스 구분하기조차 힘든 세상이다. 일에 치여서 사람에 치여서 과부하가 생긴다. 세상이 험난하게 돌아가다 보니 나도 모르게 과부하에 걸리게 된다.
이런 사회 현상과 맞불러 많은 사람들이 마음의 병을 가지고 살아가고 있다. 나로 인해서가 아닌 사회 전반적인 부분에서 피로감과 무기력이라는 상처를 받게 된다. 외상치유 분야 최고 권유자가 건네는 치유과정 속에서 나를 찾아가고 행복해질 수 있는 방법들을 임상을 통해서 전해준다.

우리는 핸드폰에 갇혀 살아가고 있다. 눈 뜨자마자 핸드폰 먼저 보게 된다. 잠시 핸드폰을 손에서 넣으려고 하지 않는다. 이런 현상 또한 미디어에 노출이 심각하게 작용하면서 자신을 피로감을 높이는 하나이다.
제대로 쉼을 하지 못하고 살다보면 과부하로 인해서 힘든 시간을 겪게 될 수 있음을 알게 된다. 늘 피곤하고 지치는 삶이 바로 과부하로 인해서 지쳤다는 증거이다. 이 책에서는 과부하로 인해 힘든 시간을 잘 해결해 나가는 방법을 제시해 주기에 한번 읽어 본다면 좋은 책이다.

책속으로
어떤 상황에 처하든, 어떤 감정을 느끼든, 결국 적절히 행동하는 능력은 우리 안에 분명히 있다.P19

개인이 편견과 억압의 영향을 지우기 위해 노력할 수도 있지만 또 한편으로 제도적 억압을 허물기 위해 각자가 할 수 있는 것들을 다해야 한다.P59

사람들과 가까워지고 멀어지는 경험이 후회로 물들거나 항상 자기가 부족하다고 느낄 때 과부하가 걸리기 쉽다.P74

어떤 상황에서든 자신에게 가능한 방법을 모색하는 힘이 내 안에 남으면, 나중에 노력을 적게 해도 된다. P110

무엇에, 언제, 어떻게 관심을 보일지 의식적으로 고민하면서 집증하는 태도야말로 과부하에서 벗어나는 가장 핵심적인 방법이다.P132

자신의 감정에 가까이 귀를 기울이고, 소중한 가치 있는 방식으로 길을 터줄 방법을 찾아야 한다.P153

게으름은 방종이나 악이 아니다. 뇌에 반드시 필요한 비타민 D처럼, 게으름은 우리 몸에 필수요소다.p254

마음속에서만 일어난다 해도 떠남은 하나의 선택지다. 물론 어른이 되어도 이를 연습할 기회는 충분하다.P257

내면을 깊이 들여다보라. 안으로 들어가는 길이 위기를 지나더라도.P265

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

몸이 아프다고만 생각했습니다

몸이 아프다고 생각했습니다 - 현대 의학이 놓친 마음의 증상을 읽어낸 정신과 의사 이야기
앨러스테어 샌트하우스 지음, 신소희 옮김 / 심심 / 2022년 12월

원인을 알 수 없는 증상으로 아픈 경험이 있거나 마음을 다루는 일에 관심이 있다면, 꼭 읽어볼 것을 권한다는 한창수 교수님의 추천서다.
한창수 교수님이 고려대안산병원에 근무하실 당신 과장님으로 계실 때 환자로 만났다.
이 책에서는 많은 환자들이 여러과를 전전하면서 수많은 검사를 하면서도 정작 병명도 모른채 병원 쇼핑을 하게 만드는 구조를 비판하고 결국에는 정신과를 오게 되는 경우의 사람들을 마주한 경험들을 수록했기에 나 또한 여러과를 다녀봤고 여러 치료를 한 경험이 있다. 나 스스로 정신과를 찾은게 1997년이었다. 내과를 처음 찾아서 심장 검사부터 믾은 검사를 하고 약을 먹어도 경과가 없는 상태에서 또 다른 증상이 보여 산부인과 또 갔는데도 이상이 없다는 소리에 결국에는 1년을 전전하다 간 곳이 정신과였다. 지금은 정신건강학과로 변경됐지만 그 당시만 해도 정신과에 대해 알려진게 많지 않은 때였다.정신과에서 내려진 병명은 과호흡과 공황장애라는 병명을 알게 되었다. 중간 중간 증상이 나타나면 병원을 전전하다 15년 지난후에 대학병원을 가서야 제대로 된 병명을 알게 되었다. 전환장애 아주 생소한 병명이었다. 한창수 교수님께서 말씀하시길 보통 40년 여성에서는 나타나지 않고 홧병으로 나타는데 의외라고 하셨다. 지금도 같은 교수님께 10년을 진료를 받고 있다. 전환장애라는 병명을 앓고 있었지만 혹시나 하는 마음에서 신경과에서 하는 진료를 받았다. 의사 입장에서는 다양한 방법으로 확인해야 하고 좋은 결과를 바라기 위해서 많은 검사를 한다.그 비용은 개인의 몫이고 국가의 손실이기도 하다는 게 명확하게 작가는 이야기 한다.
마음을 읽으려는 정신과 의사 이야기고 내가 경험했던 이야기 그리고 정신과 질환에 관련 책을 많이 읽었지만 전환장애에 대해서는 읽어본 적이 없다.
전환장애에 관한 부분이 있어서 반가웠다.
항우울제에 대한 선입견으로 인해 약을 먹지 않는 사람이 많다고 한다. 약을 먹어도 크게 나쁘지 않다. 우리는 선입견에서 벗어나야 한다. 정신과도 이젠 편하게 가는 곳이라 여겼으면 한다.
뼈가 부러지면 정형외과를 가듯이 마음이 아프면 정신과를 가야만 한다.
자신의 삶을 행복하게 살아가기 위함이기 때문이다.
편견을 벗어던지고 당당하게 치료 받아 행복을 찾길 바란다.

책속에서
'전환 장애'라는 용어는 흔히 신경,근육,내장 기간 등 신체 구조가 모두 온전한데도 그 기능에 문제가 있는 경우를 의미한다.어떤 의사들이 골칫거리 환자라고도 한다고 한다.

증상이란 삶의 일부이며 피로, 통증, 어지러움증,요통 등은 대부분 질병과 아무 상관없이 나타난다고 설명한다.

전환장애는 한마디로 몸이 말을 안듣는 병이다.
나의 경우는 모든 기관이 다 멈추고 귀만 열려있다.
전신마비로 인해 아무것도 하지 못하는 경우이다.
시간이 약이다. 무의식에서 플어줘야지 모든 것이 깨워나는 경우다.