대학입시 4:1보다 높은 9.4:1의 뚫고 전철 역사를 미화하는 야간 청소부가 그의 직업이다.남들이 출근하는 시간에 퇴근하는 남들과 다른 일상을 살아간다.일상이 무너져도 진짜 중요한 것들은 변하지 않는다. 전철역 야간 미화원 시인의 눈으로 바라본 밤의 세상 오늘도 땀과 눈물로 하루를 여는 모든 이에게 바치는 책이다.소통 전문가로 스피치 강의를 했고, 여러 권의 책을 내신 분이라 유쾌하면서도 정곡을 찌르는 면이 많다.뜨끔한 부분도 많다. 노동과 운동의 차이. 하면 표도 안나고 안하면 표나는 직업 분명 주부의 마음과 같다는 생각이 든다.험한 일을 하면서도 긍정적인 마인드를 간직하기란 쉽지 않은 법인데 참 훌륭하다는 생각이 든다. 자신의 아버지는 청소부, 자신은 환경미화원 같은 일을 하지만 이름은 달라진 지금 과연 사람들의 인식은 변했을까 하는 생각이 든다.일에 고충을 이야기 할 때는 다짐하게 된다. 어디를 가더라도 머문 자리는 아름답 사실을 지켜야 한다는 사실을 더 한번 새긴다.잠시 머문 자리지만 누군가에게는 일터이고 삶의 터전이기에 작은 배려가 더불어 살아가는 사회인이 해야 하는 기본이라는 생각이다.누군가의 수고로 인해 깨끗한 장소와 마주하기에 세심한 나의 손길이 수고로움을 덜어 주리라귀천이 없다고는 하지만 우리는 낮은 곳에서 일하시는 분들의 노고에 감사함보다 인격 또한 낮게 보려는 사람이 많다.밤을 지키는 분들이 계시기에 깨끗하고 화려한 낮의 모습이 아름답다고 본다.응원과 위로를 주는 책이다. 열정이 느껴지고 삶의 지혜가 숨쉰다.지혜: 확신을 줄일수록 지식이 지혜로 바뀐다.흉: 내 안에 없는 것이 남에게 보일 리 없다. 흉보지 마라.타이밍: 고마울 때 고맙다고, 미안할 때 미안하다고 해야 한다. 때를 놓치면 후회한다.비교: 내가 가진 것이 얼마나 소중한가를 알기 위해 남들이 가진 것과 비교할 필요는 없다.눈치: 눈치를 보며 살지는 말아야 하지만 눈치껏 살아야 한다.마음: 마음은 늙지 않는다. 다만 병들지 않도록 해야 한다.웃음:삶의 기술 중 최고는 잘 웃는 일이다.화: 불의에는 화를 내라. 하지만 불편에는 화를 내지 말라.행복: 행복도 감정의 일부다. 모든 순간이 행복해야 한다고 우기지 마라.가족: 가족은 각자 다른 세계를 가진 최소한의 우주다.분수: 사람이 분수를 모르면 푼수가 된다.기본: 기분대로 살지 말고 기본대로 살아야 한다 부부: 같아지라고도, 같아지려고도 하지 말아야 한다.누군가의 은인으로 사는 인생이 최고다.그중에서도 생명의 은인이 으뜸이니, 훌륭한 부모가 되는 일이 최고다서평단 자격으로 제공 받은 책으로 작성했습니다
지금명상오기노준야지음김지연옮김지에스북서평언제 어디서나 바로 시작하는 마인드풀니스마인드풀니스는 '자금 이 순간'에 관심을 기울인 상태를 말합니다. 지금 이 순간에 관심을 가지는 것을 목표로 하는 운동 중 하나가 바로 '마인드풀니스 명상'입니다. 명상은 몸과 마음을 건강하게 할 뿐 아니라 집중력, 면역기능을 높이고, 통증을 거라앉힌다, 염증을 가라앉힌다.뇌를 활성화시켜서 스트레스를 완화시키고 우울한 기분을 억제한다.명상을 통해서 얻어지는 것이 많음을 알면서도 행동으로 옮기지 못하는 이유는 시간에 쫓겨서 마음의 여유가 없어서 라고 생각했는데 잘못된 생각임을 알게 된다.일상생활에서 1분의 시간이라도 있다면 할 수 있고 더 깊이 본다면 우리는 이미 알고 있지만 인지하지 못하고 무심코 넘기며 살고 있다는 사실을 인지한다.하늘의 구름을 느끼는 자체 하나로도 명상이라는 사실, 꽃을 자세히 보고 있는 자체도 명상의 하나라고 한다. 걷기를 하면서도 음식을 먹으면서도 할 수 있는게 명상이라는 사실거창한게 아닌 일상에서 하는 작은 행동 하나 하나에서 명상으로 이어질 수 있다는 사실이다.차를 마실 때 두 손으로 컵을 잡고 차의 향기를 오롯이 느끼고 따스함이 전해지는 것을 느끼는 시간 또한 명상의 시간이다.오른손 잡이가 왼손으로 양치를 함으로써 익숙하지 않은 근육을 쓰면서 몸이 변하는 것을 느끼는 자체도 마찬가지이다.어릴때는 복식호흡을 하지만 나이가 들수록 얕은 호흡으로 살아가기에 불안정한 상태로 살아가고 있다. 호흡을 할 때 복식호흡을 함으로써 몸의 흐름을 느끼는게 하는 것이 좋다.음식 하나를 꼭꼭 씹어 먹는 자체도 마찬가지이다. 음식이 어디에서 오고 향과 맛 오감으로 느낌으로서 몸에 변화를 알게 되는 자체도 명상의 하나인데 바쁜 시대에 빨리 먹는게 습관이 되어서 힘든데 첫 숟가락에서 느끼는 것도 한 예이다. 긴 시간이 아니어도 단 1분이라도 제대로 맛을 충분히 느낀다면 그것 또한 좋은 방법이다.거창하게 생각했던 명상이 지금 당장 할 수 있고 꾸준히 할 수 있는 사실에 많은 도움이 된다.보통 요가나 기체조 같은데서 하는 복식호흡처럼 하면 된다. 천천히 자신의 호흡에 집중하게 되면 몸도 마음도 건강하게 지낼 수 있다.제대로 된 호흡은 처음은 어렵다. 숨을 들이 마쉴때 배를 불룩 나오게 하고 내쉴때는 천천히 풍선에 바람 빠지듯이 배를 깊이 들이 넣으면 된다.처음은 힘들지만 지속적으로 하게 되면 자연스러워진다.평상시에 복식호흡을 해두면 공황장애 같은 상황이 왔을 때 가장 큰 도움이 된다. 평상시에 복식호흡을 많이 하려고 한다. 정신과 치료를 받고 있는 나에게는 꼭 필요한 호흡이기 때문이다. 호흡 하나로 많은 것을 얻는 다는 사실을 알기에 수시로 하고 있다.평상시에 하는 것이 잠자기 전에 복식호흡을 하게 되면 숙면을 취할 수 있다.이 모든 것이 다 마인드풀니스 명상이라는 사실이다.내 몸을 천천히 살펴보면 몸의 흐름을 알수 있다.잠자기 전에 몸을 끌어안고 심장 박동 소리를 들어보며 사랑한다고 말해 보라.꿀잠을 잘 뿐만 아니라 아침이 달라질 것이다.사랑을 말하면 몸은 사랑을 그대로 받는다.작은 하나 하나가 마인드풀니스 명상이다.코로나로 지친 우리가 간단하게 할수 있는 마인드풀니스 명상을 통해서 지친 마음을 바로 세우면 좋겠다.힘들고 지친 마음과 몸에 좋은 지금, 명상을 적극 추천합니다.잠시의 명상이 큰 변화를 준다는 사실은 명백한 사실이다.
걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책나를 둘러싼 200가지. 고민에 대한 명쾌한 명언 해설서!좋은 명언 한 줄이 열권의 책보다 낫다!카카오 의장이 5조를 기부를 결심하게 된 것이 한 시로 인해서라고 한다.살아가면서 명언을 새기고 살면 삶의 방향을 잡는데 많은 도움이 되는 것은 사실이다.많은 명언들을 고민에 맞게 해설해준 책이다.상황에 맞는 명언을 만나게 되면 깊이 새기게 된다.나에게 있어서 가장 중요시 생각했던 것이 어떻게 살아가야 행복한지였나 보다. 유독 눈길을 사로잡은 명언들이 행복에 관련된 것이다.알고 있던 명언들을 만나게 되니 새롭다.명언이 만들어진 계기가 무엇인지를 생각하니 삶의 방향에서 많이 나오지 않았나 싶다.연예인들의 어록이 관심을 끌고 야기되는데 명언 하나를 새기고 살아간다면 더 멋진 삶을 살아가려고 노력하리라 본다.남녀노소 누구나 한번 명언에 빠져 볼 만하다. 우리들은 행복이라는 물건을 만들 수 있는 재료와 힘을 가지고 있는 데, 그것을 돌보지 않고 만들어져 있는 행복을 찾고 있다. 그러니 행복이란 파는 물건이 아닌 이상 살 수 없다는 것을 알아야 한다.행복이란 우리 집 화롯가에서 성장한다. 그것운 남의 집 뜰에서 따와서는 안된다.행복은 인간의 몸에 좋다. 하지만 인간의 정신력이 키워지는 것은 바로 깊은 슬픔의 체험을 통해서이다.실패를 걱정하지 말고 부지런히 목표를 향해 노력하라. 노력한 만큼 보상 받는다.내 행동은 내가 책임지고 남의 탓으로 돌리지 말자.눈물로 걷는 인생의 길목에서 가장 오래, 가장 멀리까지 배웅해 주는 사람은 바로 우리의 가족이다.세상을 움직이려면 먼저 나 자신을 움직여야 한다.성실하게 시인하고 칭찬을 아끼지 마라행복의 문 하나가 닫히면 다른 문들이 열린다. 그러나 우리는 대개 닫힌 문들을 망하니 바라보다가 우리를 형해 열린 문을 보지 못한다.인간은 누구든지 자기 자신을 가장 사랑한다.서평단 자격으로 제공 받은 책으로 작성했습니다
아니땐 굴뚝에 연기는 아시자와요 소설김은모옮김아르테꼬리에 꼬리를 물고 찾아드는 여섯 편의 괴담 깊은 어둠 속에 도사리고 있던 단 하나의 실체실화처럼 느껴지는 이유는 실제 지명, 실제 인물,이메일을 작가가 사용하는 것을 썼기 때문이다.실제 이야기라도 믿을 것이다. 첫 편을 읽으면서 이상한 경험을 했다.전신마비가 와서 점집도 가보고 최면치료도 받았지만 심각해서 퇴마치료를 받게 되었다. 내 몸에 48명의 영이 있다고 했다. 시할머니 영과 함께 1년을 살았다. 시할머니 영이 나올때는 할머니가 되어서 남편을 끌어안고 울고 때리고 사람으로 힐 수 없는 행동을 했다. 마음속에서 할머니 목소리가 들렸다. 눈을 감고 글을 써도 글씨가 겹치지 않았다. 하라는데로 하지 않으면 마비는 더 심하고 이상한 행동을 했다. 첫편을 읽는데 요즘 없던 마비가 갑자기 와서 책을 덮어야만 했다 .이처럼 내용이 실화같다. 소름이 돋는다. 괴담이야기를 좋아하는 사람에게 강추이다귀신이나 요괴와 같이 '비현실적' 존재를 보았다면 자신이 헛것을 보았다는 걸 알겠지만 단순히 미래가 보인다면, 현재와 어떻게 구분할 수 있을까. P136아무 관계도 없는 고인에게 기도를 올리명 그때까지 존재하지 않았던 연을 스스로 만드는 셈이다.P225일찍이 이 세상에서 누군가와 관계를 맺으며 살았던 사람 발밑에서 뭔가가 무너져 내리는 듯한 기분이었다.P233책을 덮어도 예전과 같은 곳으로는 돌아가지 못할 것 같은 감각, 믿어온 세상이 뒤흔들리는 공포가 바로 실화 괴담을 읽는 묘미인데 이야기에 불필요한 요소가 늘어나면 늘어날수록 그 매력이 약해진다.P242서평을 쓰는 동안 난 영이 들어올 때 구역질이 나고 머리가 아픈데 난 증상에 시달리며 쓰고 있다.궁금하면 읽어보시라설마 첫편만 읽고 서평을 썼다는 오해는 하지 마시길끝까지 읽었답니다.아르테에서 무상으로 제공된 책으로 작성했습니다
내가 흘린 눈물은 꽃이 되었다이광기다연출판사서평12년 만에 아들에게 쓰는 편지아들아! 선물 같은 내 아들아, 너는 꽃이 되었구나!탤런트로 잘 알려진 이광기 작가 예능 프로그램에 아들, 딸과 함께 출연하면서 인기를 끌었던 아들 석규가 갑자기 7살의 나이에 세상을 떠났다. 한 순간에 일어난 일. 누구나 인정하고 싶지 않을 일이다. 하필 왜 나야라고 할 수밖에 없다. 뉴스를 통해서 많은 이들이 알고 있는 이야기다. 차마 꺼내지 못하고 가슴에 묻고 있던 이야기를 집필한 내용이다. 자식은 가슴에 묻는다고 했다. 긴 시간 헤매이다 탤런트 정애리씨로 인해 월드비전과 인연을 맺게 되고, 아들의 사망 보험금을 기부했다.아이티에서 7.0 규모의 지진이 일어나서 많은 아이들이 부모를 잃고 위로 받을 수 없다는 사실에 방송국에 연락해서 아이티에 함께 갈 것을 제안해서 가게 된다. 아이티에서 석규와 동갑내기 아이를 만나게 되면서 본격적으로 봉사의 길을 걷게 된다.아들 석규가 그린 아빠의 초상화를 티로 만들어서 판매 수익금을 아이티 학교 건립을 하는데 기증을 했다 아이티 아이들에게 티를 가져가 입히고 행복해 하는 아이들 모습에 행복함을 알게 된다.다양한 활동을 통해서 선한 영향력을 보이는 이광기 작가는 끼 많은 천상 배우임이 분명하다.언제든지 연기의 길을 걷고자 하는 마음과 함께 아들을 향한 사랑이 다른 사랑으로 이어져서 실천하는 슬픔을 슬픔으로 그치지 않고 희망을 전하는 그가 브라운관에서도 끼를 발휘하는 날이 오길 바란다.사랑하는 사람을 잃은 아픔이 어떤 것인지. 내가 늘 행복했기에 주변 사람들도 나처럼 행복할 거라고만 생각했다. 그런데 슬픔을 겪고 나니 더한 슬픔을 가진 사람들이 내 눈에 보였다.P107보지 못했던 세상을 볼 수 있게 해줘서 고마워아빠는 계속 아이들을 섬기는 것을 행복으로 생각하며 살게.P117적더라도 나눔이라는 것 자체가 내 일부분이 되어야 하는 거다. 바로 진정성이다! P129삶은 그 무엇보다 아름다운 꽃이라면, 죽음은 시들고, 아프고, 슬프고, 괴로운 거라고, 끝이라고 생각하지 말라.P141삶이 꽃이라면, 죽음은 삶의 뿌리다.P142조금만 생각을 바꾸면 삶은 달라진다. 매사 감사하는 마음이 저절로 생기더란 말이다.P183