치매에 걸리고나서야 사랑한다고 말했다

치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다 - 매일이 새로 시작되는 엄마의 세상
박지은 지음 / 북스고 / 2024년 5월

매일이 새로 시작되는 엄마의 일상

치매하면 참 슬픈 병이다. 친정엄마도 치매로 인해 자식 또한 알아보지 못하신 채 10년 넘게 앓다 돌아가셨다. 치매 진단을 받고 나서 세상이 얄미웠다. 왜 하필이면 우리 엄마가. 처음은 인지하지 못했다. 엉뚱한 말과 화를 자주 내시고 욕을 하셔서 혹시 하는 마음은 있었지만 설마 우리 엄마가 라고 여겼다.
사고로 인해 고관절 수술을 하시고 나셔서 모실 사람이 없어서 요양원에 모시게 되면서 진짜 치매라는 사실을 알게 되었다. 처음은 원망과 욕으로 시작해서 변을 손으로 만지고 자기 물건에 집착이 심해지시다 중증으로 변하니 그저 웃으시는 천사가 되셨다. 점점 악화되면서 자식임은 알지만 이름도 누군지 모르시고 나중에는 아무도 몰라보시다 누워만 계시다 결국 세상을 떠나셨다. 살아생전에는 사랑한다는 말을 하지 못한채 떠나보냈다. 지금은 시어머니께서 치매초기신데 맏며느리를 최고라고 착하다고 나만 믿는다고 하신다. 건강하실 때는 못된 말로 상처를 주시더니 치매가 걸리고 나시니 가장 보고 싶은 사람이 맏며느리라고 하신다. 건강하셨다면 듣지 못했을 말을 이제서야 듣는다. 작가도 마찬가지이다. 행동과 말투가 바뀌고 나서 치매임을 인지하고 집에서 보살피다 모시지 못하는 상황이 되어 요양병원에 모시는데 죄책감을 갖게 되지만 서로 살기 위한 최선의 선택임을 알고 자주 모시고 나와 가족과 함께 좋은 추억을 쌓아가고 있으시다. 치매에 대한 정보가 자세히 나와 있기에 미리 알아두면 좋은 내용이 많다.

'엄마가 같은 말을 계속 반복해도 짜증 내지 말아야지. 그냥 받아 주면서 엄마한테 화내지 말아야지.'내 몸이 편하고 여유로울 때야 아이의 투정도, 엄마의 반복되는 일거리도 받아 줄 수 있다.P41

인생의 황혼에서 다시 아기가 되어 가는 엄마를 올바르고 맞는 것을 고집하기보다 엄마의 입장에서 생각하고 공감해야겠다. 엄마가 나를 키우며 읽었을 육아서를 이제 내가 엄마를 위해 다시 펼쳐 본다.P68

내 아이의 육아와 달리, 나의 엄마를 돌보는 것은 육아 동지 없이 홀로 끝없는 싸움을 하는 것 같아 가끔 외롭고 힘들다.P92

이제 나 대신 우리 엄마를 돌봐 줄 요양보호사를 찾으며 걱정과 미안함 그리고 보호사가 필요해져 버린 엄마 상태에 속상함이 밀려온다.P103

엄마, 아빠는 두 분이 자식 넷을 키웠는데 아빠가 돌아가시고 혼자 남은 엄마를 어찌 자식 넷이서 키우지 못할까. 부모는 자식을 못 버려도 자식은 부모는 버린다더니 우리가 딱 그 꼴인 듯하다.135

사춘기인 아이가 나와 거리를 두려 하는 게 섭섭해서 아이 주위를 괜스레 뱅뱅 맴돌다가, 멀리 낯선 곳에서 오늘도 혼자 잠들 엄마가 생각나 콧날이 시큰해진다.

엄마가 우리의 얼굴과 이름을 기억하는 시간이 생각보다 길지 않을 수도 있겠다. 사라져 가는 시간과 기억이 아쉬워 엄마와 함께하는 매 순간을 열심히 기록하고 담아 두려는 중이다.P190

엄마의 생애 마지막 한 조각까지 '엄마'라니, 그게 자식에 대한 사람인지 혹은 엄마로서 책임감인지 모르겠다. 다만 그게 내 생각만큼 무겁고 힘든 기억의 조각이 아니길 바랄 뿐이다.P203

내가 내 아이에게 완벽한 조건과 환경을 만들어 줄 수 없듯이, 내 부모 역시 나에게 좋은 것만 줄 수는 없다.
그러나 내가 그랬듯 나의 부모님도 주어진 상황에서는 언제나 최선을 다했으리라는 것은 의심치 않다. 불완전한 환경에서도 긍정적인 것을 바라보고 감사함을 배우고, 행복을 느끼는 법을 가르치면 된다.

언젠가 죽겠지만 그래도 절대 죽지 않는 사람처럼 오늘을 열심히 즐겁게 살아가는 수밖에 없다. 그때를 위해 행복한 기억을 저축하고 후회를 덜어내는 법을 배우는 중이다.P245

엄마의 마음을 일기장을 읽어 보며 느낄 수 있었다.시간이 흘러 언젠가 이별하게 되더라도, 엄마의 사랑을 온전히 기억할 수 있는 선물을 남겨 주셔서 감사한 마음이다.258

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

엄마의 말 그릇

엄마의 말 그릇 - 비울수록 사랑을 더 채우는
김윤나 지음 / 카시오페아 / 2024년 5월

20일 동안 읽고 필사하며 엄마의 말이 정말 중요하다는 사실을 깨닫는 시간이었다.
부모는 아이의 거울이라고 했다.
엄마가 해야할 것이 있다면 내가 아이들을 키우면서 느낀 점은
믿어주는 것이었다.
엄마가 힘들때 손을 잡아줄 수 있는 존재라고 했다.
공부하라는 말이 가장 많이 하는 말이 아날까 싶다.
아이 스스로 자신이 주체가 되어서 할 수 있는 여건을 마련해주고
응원해주는 어른이 엄마라면 아이는 행복할 거라고 본다.
행복한 아이가 사회속에서 잘 어울려 살아가리라고 믿는다.
화난다고 바로 화를 내기보다 한 박자 숨을 쉬고 말을 한다면
좀 좋은 말이 나오리라고 본다. 쉽지 않은 숙제이다.
아이는 아이의 말에 책임질 수 있어야 하고 엄마 또한 자신의 말에 책임지고 행동해야 아이가 엄마를 믿고 따를거라 본다.
아이의 말을 귀담아 듣고 엄마 또한 바른 말로 대하는 태도를 가져야하지 않을까 싶다.
응원해주고 지지해주고 믿어주고 사랑해주고 감사하고 포옹할 수 있는 넉넉한 마음이 전해질때 아이도 엄마도 행복하고 나아가서
사회도 편안한 세상이 되지 않을까 싶다.

엄마의 역할 참 어렵다.
부모는 영원한 자식 바라기로 살다 세상을 떠나는거 같다.
사랑표현에 더 적극적인 엄마이길
엄마의 말 그릇으로 다시 한번 엄마라는 존재를 다시 되새겨 보는 시간이었다.
전부가 아닌 한 부분이다. 잊지말자.
자식은 나의 전부가 아닌 일부도 아닌
하나의 주체라는 것을...

오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관

오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관
강상구 지음 / 원앤원북스 / 2023년 9월

품위 있게 나이 들고픈 당신을 위하여
"오십의 품격을 만드는 하루10분의 투자"
좋은습관은 당신의 삶을 지켜내는 힘이된다

오십의 나이는 백세 시대에 절반을 산 것이고 평균 수명으로 따지면 30년은 더 살아가야 하는 나이이다.
오늘의 나는 지금까지의 일상이 만들었다. 즉, 나의 습관이 지금의 나를 만든 것이다.
지금부터 또 다른 습관을 만들기 위한 시간은 10분이다. 이 새로운 10분이 50대 이후의 삶을 여유롭고 우아하게 만들어줄 것이다.
과연 하루 10분을 투자해서 여유롭고 우아하게 만들어갈 수 있다면 뭐든지 못하겠어 하고 단호하게 말하는 사람들이 말할 것이다. 생각보다 습관으로 만들기 위해서는 일단 66일을 해야 습관이 된다고 한다. 과연 어떤 것들을 행했을 때 우리는 여유롭고 우아하게 삶을 꾸릴 수 있는지 알아보기로 하자.
전부는 아니더라도 내가 66일 동안 해서 습관을 들일 수 있는 것을 골라보고 실천해 보기로 하자

🥬하루 10분 일찍 잠자리에 들어라
사람의 체온은 오후 2~6시경에 가장 높고, 새벽 2~4시경에 가장 낮다. 즉 새벽 2시~4시경이 가장 깊이 잠들 수 있는 좋은 시간이라는 것이다.P29

🍇하루 10분 운동을 하라
아침에 일어나자마자 하는 10분 체조는 아직 반수면 상태에 머물러 있는 심신을 깨우는 역할을 한다. 10분 투자로 우리는 다른 사람보다 일찍 하루를 시작하는 셈이다.P36

🍈하루 10분 낮잠을 자라
🍉하루 10분 산책을 하라
'뒷짐만 져도 병이 낫는다.'라는 말이 있을 정도로 뒷짐 지는 자세는 건강에 영향을 준다.P51
🍊하루 10분 박수를 쳐라
🍋하루 10분 머리를 눌러라
아팠던 머리를 상쾌하게 하고, 건강한 하루를 만들어줄 것이다.머리는 온몸을 통제하는 관제탑이다.이런 관제탑을 위해 간단한 지압으로 청명하게 만들어주자
🍌하루 10분 스트레스를 해소하라
🍍하루 10분 복식호흡과 명상을 하라
🥭하루 10분 웃어보라
표정은 그 사람의 내면을 비추는 거울이나 마찬가지이기 때문이다. 그래서 우리는 항상 미소를 지으며 살아가야 한다.

🍎하루 10분 마음의 여유를 가져라
긴장을 풀 수 있는 가장 좋은 방법이 멍을 때리는 것이다.
🍏하루 10분 감사기도를 하라
감사기도는 감사함을 표현함으로써 인생을 아름답게 보이도록 만든다.
🍑하루 10분 상대의 말을 경청하라
경청은 닫혀 있는 마음의 문을 여는 열쇠와 같다.
🍒하루 10분 배우자와 대화하라
🍓하루 10분 자녀와 대화하라
🫐하루 10분 부모님께 안부를 전하라
🥝하루 10분 유혹을 참아라
내면의 포기라는 유혹에 대항할수록 유혹에 강한 사람이 된다는 점이다.
🍅하루 10분 일을 시작하기 전에 10분간 그림을 그려라
세상에 공짜로 오는 기회는 없다. 기회를 놓칠까 봐 두렵다면, 어떤 일이든지 시작하기 전에 10분만 투자해서 완성된 그림을 그려보자. 이런 노력들이 당신을 삶의 기회를 잡는 지혜로운 사람으로 바꿔줄 것이다.
🫒하루 10분 멀하기에 투자하라
🥥하루 10분 먼저 회사에 출근하라
🍋‍🟩일이 끝나도 10분 늦게 퇴근하라
🥑약속장소에 10분 일찍 도착하라
무엇보다 약속장소에 일찍 도착하면 주도적인 인간관계를 만들 수 있다. 어쩔 수 없이 남을 따라다니는 삶이 아닌 자신이 주인이 되는 삶을 살 수 있다.
🍆10분 일찍 일을 마감하고 끝낸 일을 점검하라
🥔하루 10분 독서를 하라
책 속에도 이런 다른 길들이 있다. 독사는 내가 원하는 길, 내가 원하는 삶을 찾아갈 수 있는 길을 안내해준다
🥕하루 10분 글쓰기 습관을 만들어라
🌽하루 10분 명언을 읊조려라
당신 인생의 '한 마디 울림' 이 되어줄 명언을 통해 다시 한 번 깨닫고 반성하고, 실천하는 인생을 살아보라

자신있게 습관을 들일 수 있는 것을 골라 실천해 보시길

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

이야기를 씁니다

방금 막 나를 사랑하게 된 사람처럼 빤히 바라보는 것이다
김민준 지음 / 자화상 / 2024년 5월

이야기를 씁니다.
인생에서 지키고 싶은 문장 몇 가지는
분명하게 지니고 있는
애매한 사람입니다
때때로 지나친 공허함에
스스로를 가두어 두지만
소설을 쓰고 있으면
영혼의 목소리가 맑아지는 것 같아서
조금은 더 오래 이 길을 걷고 싶습니다.
소개글에 나온 작가의 글이다.

왜 글을 쓰는지 쓰고 있다는 것이 곧 자신이 가는 길이라고 말하는 작가이다.
시에서도 애매한 사이라는 말이 등장하는데 인생에서 아마도 지키고 사랑하는 사람을 지키지 못하고 떠나 보낸 것에 대한 그리움과 일상속에서 느끼는 외로움 새벽이면 더 사무치게 느껴지지만 바다에서의 추억이 있어서 행복할 수 있었다고 한다. 아름다우면서도 밤새 쓴 편지를 아침에 읽어보면 유치해서 보내지 못하고 서랍에 넣어두고 잊고 있다 다시 보게 되면 그 당시의 감정이 되살아나기도 하는데 일상에서 문득문득 떠오르는 사람이 행복하길 바라는 마음이 크다.
단어 하나하나가 모여 글이 되고 시가 되고 인생의 길을 걸어가는 작가님을 응원한다.

시속으로
💕간신히 너무 예쁘다
부둥켜안고 사랑해야지
자꾸만 시시해져 가는 나를
열등해지는 나를
희미해져 가는 나를
그대가 잊어버린 나를


💕포옹
마음이 말하지 않으면 녹이 슬곤 하나요
안녕이라는 말은
왜 구태여 멀리에 있는
두 가지 뜻을 다 안고 있는지
간결하게 오직 하나만을 말하고 싶어요

그러니 안아주세요
늦기 전에 나를 안아주세요
마음이 영영 허무해지기 전에
부디 나를 완성해주세요

💕우울과 애도
우리는 가능한 한 외로워야 한다
그 향기, 그 웃음소리, 안개처럼 나를 에워싸는 낮은 음성들
오래오래 떠밀려 오더라도
덧없는 무기력에 숨이 멎지 않으리
사랑의 끝에 있어야 할 것은 진심 어린 애도라고 외친다
우울과 애도는 다르기에
나는 성실히 슬퍼할 것이다

혼자 이 밤을
오래 전, 울다가 부끄러워 눈눌을 훔친 적이 있습니다.오늘은 그 눈물을 마저 흘릴 생각입니다.더눈 외부의 것으로 나를 숨기지 않겠습니다.

💕한바탕 덧없는 일

보이는 것에 보이지 않는 무엇을 느끼고
더는 느껴지지 않은 무엇으로
한없이 우울한 나를 알아버리고 말아
잠은 오는데 눈도 감았는데
이제 그만 쉬고 싶은데

💕서서 잠든 얼굴과 걸으며 꾸는 꿈

스며들지 않고 따로따로 겉돌 때
더 반짝일 수 있는 태도들이 있는 것 같아
아무도 대신할 수 없는 위로가 있어
서서 잠든 얼굴과 걸으며 꾸는 꿈
감히 이해할 수 있다고 간주되지 않는
오직 나만의 허공
오늘은 그 단어처럼 살아보고 싶어
가령 오늘이 아니라도 언젠가는

💕러브레터

일기 같은 편지를 쓴다
참 간만의 경우다
이제는 그 좋다던 쓰는 일이 제법 오랜만에 만난 친구 사이 같다

비밀처럼 어질러진 일기를 펼쳐보며
언젠가의 너는 무슨 생각을 하게 될까
갸우뚱 고개를 기울이며 잠깐 먹먹해질까
창을 두드리는 비라도 될까

문장이 되지 못한 점선들
반송되고 반송되어 더는 오갈 곳이 없는 마음들
그것들을 한데 모아 압축기로 강하게 짓누르면
우리는 마침내 한 곳에서 만나게 될까

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

빚 10억이 선물해준 자유

빚 10억이 선물해준 자유 - 벼랑 끝에서 부와 성공을 끌어당긴 어느 약사 이야기
수리야킴 지음 / 노들 / 2024년 5월

벼랑 끝에서 부와 성공을 끌어당긴 어느 약사 이야기
현실은 그 어떤 것도 '고정'되어 있지 않다!
당신이 달라지기로 한 순간, 모든 것이 180도 바뀐다
빚의 끝에서 빛을 되찾은 한 약사가 최악의 시련을 기적으로 바꾸는강력한 잠재의식 활용법

가난한 집에서 장녀로 태어나 폭력적인 가정에서 자라 주눅들고 소심한 눈치보며 자신이 가난에서 벗어날 수 있는 길은 공부밖에 없어서 약과대학을 나와 약사가 되었다. 가족 모두가 장녀에게 의지하고 자신 또한 가족을 책임져야 하는 강박관념으로 인해 빚을 지면서까지 책임져야만 했다. 제대로 된 지식이 없는 상태에서 주식에 손을 대면서 빚이 늘어 10억이 되었다. 죽을 고비를 넘기면서 깨닫게 되는 우주의 강력한 끌어당김의 힘을 알게 되면서 스스로가 바뀌어야 한다고 생각해 부정적인 생각 대신 책을 읽고 명상을 시작하며 생각을 긍정적인 것들로 채우기 시작하며 기적을 경험한 이야기들을 전하고 있다.

나에게 가장 필요한 것이 무엇일까? 그리고 내가 바라는 것이 무엇인지를 알게 되었다. 전환장애를 앓고 있으면서 친구처럼 지내려고 하는 마음을 고쳐 먹기로 했다. 긍정적으로 생각하는 것을 뛰어넘어 우주의 기운을 끌어당겨 전환장애 완치의 기적을 이루어서 혼자 전철 버스를 타고 어디든지 다니는 내가 될 것이다.나를 믿고 실천하자.

책속으로
저는 문득 우주가 저에게 정신을 차리라고 신호를 주는 걱처럼 느껴졌어요.'정신 차려! 정신 차리라고! 너는 그렇게 인생을 끝낼 존재가 아니야. 네가 그렇게 죽고 싶다명 어디 죽음을 한번 경험시켜주지.'우주의 어떤 힘이 제 멱살을 움켜주고 저를 마구 흔들어대는 것 같았습니다.P38

진정 인생을 바꾸려면 기존의 사고, 틀을 깨는 생각의 전환이, 달라지겠다는 굳은 결심이 필요하죠.투자 실패로 생긴 10억 빚은 제게 그런 강력한 전환점을 만들어준 신의 선물이었습니다.

우리 인간은 물질이 아니라 의식의 존재이며, 현실의 의식의 내용을 거울처럼 투영하는 것이기에, 의식을 바꿔야만 삶을 바꿀 수 있다는 것을 깨닫게 된 것입니다.P46

인간은 진동하는 에너지이기에, 높은 에너지 주파수의 음식을 먹으면 진동수가 올라가고 패스트푸드나 가공식품처럼 낮은 에너지 주파수의 음식을 먹으면 진동수도 낮아집니다.

무엇보다도 강력한 파동을 가지고 있는 것은 바로 인간의 생각, 그리고 감정의 에너지입니다.P98

진정으로 현실을 바꾸고 싶다면 잠재의식을 바꾸는 것이 가장 빠른 길이며 유일한 방법입니다

글쓰기는 내면의 지혜와 연결해 목표를 이루고 풀리지 않는 문제를 해결하는데 훌륭한 방법입니다.P146

모든 것은 에너지이고, 잠재의식을 바꾸고 현실을 창조하는 작업도 에너지의 질과 양에 비례해서 작용하기 때문입니다.P151

당신이 불편한 감정 상태를 느낄 때, 마음을 정화하고 빠르게 진동을 울리고 싶다면 호오포노포노를 적극 활용해보시기를 권합니다.

책은 때와 장소를 가리지 않고 그런 성공한 사람들의 이야기를 들을 수 있는 보물상자입니다.

우주는 금액 자체보다는 당신이 가지고 누리고 이루고 싶은 것에 대해 구체적일때, 더 빠르게 현실화시켜줍니다.P211

베풂으로써 더 큰 풍요가 자신에게 흘러들어오는 것을 허용하세요. 이것이 풍요를 위한 가장 위대한 법칙입니다.P242

당신 자신의 무한한 가능성과 풍요에만 집중하세요. 결국 당신이 집중하는 것이 현실로 출력됩니다. 이것이 바로 우리가 가진 놀라운 현실 창조 능력입니다.P255

진정으로 자신의 영혼 차원에서 이 세상에 와서 하고 싶은 게 무엇인지, 나는 어떤 개성을 가지고 있는지 내면에 묻고 그 답에 사는 것이 성공과 행복의 비결입니다.P263

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다