대책없이 ,요르단

대책 없이, 요르단 - 회색 도시를 떠나 푸른 밤과 붉은 사막으로, 컬러풀 여행
김구연.김광일 지음 / 이담북스 / 2020년 6월

회색 도시를 떠나 푸른 밤과 붉은 사막으로 컬러풀 여행

코로나로 인해 국내여행조차 힘든 시기에 요르단 여행기는 여행에 대한 갈증 해소에 큰 역할을 했다.
여행의 또 다른 맛을 느끼게 해 준 한 권의 책이다.

정치부 기자가 휴가로 떠난 여행
동갑내기 친구 둘이 떠난 여행 보통 의견 충돌로 인해 싸우고 제대로 된 여행은 하지 못할 거라는 예상과는 다르게 재치 발랄하고 유쾌한 여행기이다.
기자답게 꼼꼼함이 발휘되어서 여행정보와 꿀팁까지 세세하게 기록되어서 요르단을 여행할 계획이 있는 이들에게 꼭 읽고 떠나길 권하고 싶다.

여름 휴가를 왜 하필 요르단으로 갔을까 의아하지만 핫 플레이스를 찾기보다 세계지도를 뒤져보며 낯선 곳을 찾았다. 지구본을 몇 차례 돌렸을 때 딱 꽂힌 곳이 바로 중동, 요르단이었다.
참 엉뚱한 면과 32살 동갑내기의 기발함이 엿보인다.

중동 국가 가운데 비자 발급이 쉽고, 치안도 비교적 안정적이라는 점, 사해와 홍해가 일렁이는 나라 , 영화 '알라딘'과 '인디아나 존스'의 무대라는 점에 이끌려 가게 된 일주일의 생생한 기록이다.
두 남자의 시선이 각기 다른 관점에서 바라봤다는 점도 읽기 편하다.

기자 기질이 발휘되어 딱딱 할거라는 것과는 달리 현장에서 사진기, 액션캠, 그리고 스마트폰으로 찍운 영상을 편집해서 더 생생함을 느끼게 한다.
QR코드를 이용해 책 곳곳에 달아져 있어 스마트폰으로 찍어 책을 읽게 되면 함께 여행에 동행하는 기분이 든다.

사해는 바다가 아닌 호수인데 염도가 30%에 육박해서 그냥 물에 뜬다. 수영을 못하는 사람이기에 사해를 마음껏 떠다니고 싶은 충동도 들었다.
작가는 인생샷으로 물에 떠서 신문을 읽는 포즈를 남겼다. 나라면 어떤 인생샷을 찍어볼까 생각해 보았다.
어드벤처 트레킹 페트라에서 여행객을 실어나르는 당나귀는 타는 사람보다 작아서 미안함을 느껴야했고, 사막투어를 하다 선그라스를 두고 와 찾으라 돌아오는 길에 만난 사막여우떼, 클럽에서 즐겁게 놀 수 있을거라는 기대와는 달리 전혀 다른 중년들이 와인을 즐기는 모습에 실망감을 느끼고, 호텔에서 만난 한국문화를 사랑하는 소녀보다 노래며 드라마에 대해 알지 못해 부끄러워할 정도의 에피소드가 가득했다.

요르단 문화에 깊이있게 알게 되고 여행이 주는 자유를 만끽할 수 있는 책이다.

이담북스서포터즈 자격으로 제공된 책으로 작성했습니다

키르케

키르케
매들린 밀러 지음, 이은선 옮김 / 이봄 / 2020년 5월

기원전 호메로스는 오디세이아를 지었다.
3천 년 뒤 매들린 밀러는 키르케를 써야 했다.
매들린 밀레는 키르케가 서양 문학에서 처음으로 등장한 마녀라는 점에 매혹되었다고 한다. 사회가 여성에게 허용해준 힘보다 더 큰 힘을 가진 여성에게 주어지는 단어가 마녀인데, 키르케를 통해서 남성 영웅들이 당연하게 갖고 있는 능력을 여성에게도 부여하고 싶었다고 말한다.
그리스로마 신화를 알지 못하는 사람도 키르케를 통해서 흥미를 분명 가지게 될 것이다.
우리가 알고 있는 신들이 등장하기 때문이다.
신화에 나오는 신들은 하나같이 출중한 능력을 가지고 있다. 하지만 키르케는 스스로 아무것도 아닌 돌멩이였다. 수천 곱하기 수천의 어린 님프 가운데 한 명일 뿐이었다.
신들 사이에서는 그저 비천한 하급 여신이다.
아버지처럼 능력이 출중하지도 어머니처럼 잔인한 매력을 풍기지도 않는다.
인간의 세계에서 친구를 찾던 와중에 자신이 인간이 될 수 없기에 인간을 신으로 만드는 능력을 찾게 되고. 신이 된 인간은 키르케의 마음을 모른채하고 다른 신을 받아드리게 되면서 키르케에게는 많은 변화가 일어난다. 연적을 괴물로 바꾸어 버리고 신들까지 위협 할 수 있는 주술의 능력이었다.
아버지로부터 무인도로 추방을 당하게 된다.
무인도에서 두려움을 극복하며 자신의 능력을 키우며 자유로운 삶을 살아가는 키르케
신이라면 무한한 능력을 가졌기에 주어진 대로 살아가면 된다.
키르케는 사람의 따스한 감정을 가져서 자신의 잘못에 대한 후회를 하면서 살아가지만 수 많은 노력으로 자신만의 세계를 만들어 간다.
한 여성의 성장 스토리이다.
단지 여신이라는 점이 다를뿐이다.
낮은 신분의 여성이 삶을 헤쳐 나가는 남성 우월주의와 맞서 성장해 나가는 신여성이라고 여겨진다.
마녀라고 하면 선입견을 가지고 보지만 키르케는 이 시대를 살아가는 선구자적 마녀라고 지칭하고 싶다.

드라마로 제작된다고 하니 더 기대가 된다.
500페이지가 넘는 책이지만 흥미로워서 읽는 동안 행복했다.

서평단 자격으로 제공 받은 책으로 작성했습니다

ㅣ

나는 밤의 청소부입니다

나는 밤의 청소부입니다
김영빈 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 2월

대학입시 4:1보다 높은 9.4:1의 뚫고 전철 역사를 미화하는 야간 청소부가 그의 직업이다.
남들이 출근하는 시간에 퇴근하는 남들과 다른 일상을 살아간다.
일상이 무너져도 진짜 중요한 것들은 변하지 않는다. 전철역 야간 미화원 시인의 눈으로 바라본 밤의 세상 오늘도 땀과 눈물로 하루를 여는 모든 이에게 바치는 책이다.

소통 전문가로 스피치 강의를 했고, 여러 권의 책을 내신 분이라 유쾌하면서도 정곡을 찌르는 면이 많다.
뜨끔한 부분도 많다. 노동과 운동의 차이. 하면 표도 안나고 안하면 표나는 직업 분명 주부의 마음과 같다는 생각이 든다.
험한 일을 하면서도 긍정적인 마인드를 간직하기란 쉽지 않은 법인데 참 훌륭하다는 생각이 든다.
자신의 아버지는 청소부, 자신은 환경미화원 같은 일을 하지만 이름은 달라진 지금 과연 사람들의 인식은 변했을까 하는 생각이 든다.
일에 고충을 이야기 할 때는 다짐하게 된다.

어디를 가더라도 머문 자리는 아름답 사실을 지켜야 한다는 사실을 더 한번 새긴다.
잠시 머문 자리지만 누군가에게는 일터이고 삶의 터전이기에 작은 배려가 더불어 살아가는 사회인이 해야 하는 기본이라는 생각이다.
누군가의 수고로 인해 깨끗한 장소와 마주하기에 세심한 나의 손길이 수고로움을 덜어 주리라
귀천이 없다고는 하지만 우리는 낮은 곳에서 일하시는 분들의 노고에 감사함보다 인격 또한 낮게 보려는 사람이 많다.
밤을 지키는 분들이 계시기에 깨끗하고 화려한 낮의 모습이 아름답다고 본다.
응원과 위로를 주는 책이다. 열정이 느껴지고 삶의 지혜가 숨쉰다.

지혜: 확신을 줄일수록 지식이 지혜로 바뀐다.
흉: 내 안에 없는 것이 남에게 보일 리 없다. 흉보지 마라.
타이밍: 고마울 때 고맙다고, 미안할 때 미안하다고 해야 한다. 때를 놓치면 후회한다.
비교: 내가 가진 것이 얼마나 소중한가를 알기 위해 남들이 가진 것과 비교할 필요는 없다.
눈치: 눈치를 보며 살지는 말아야 하지만 눈치껏 살아야 한다.
마음: 마음은 늙지 않는다. 다만 병들지 않도록 해야 한다.
웃음:삶의 기술 중 최고는 잘 웃는 일이다.
화: 불의에는 화를 내라. 하지만 불편에는 화를 내지 말라.
행복: 행복도 감정의 일부다. 모든 순간이 행복해야 한다고 우기지 마라.
가족: 가족은 각자 다른 세계를 가진 최소한의 우주다.
분수: 사람이 분수를 모르면 푼수가 된다.
기본: 기분대로 살지 말고 기본대로 살아야 한다
부부: 같아지라고도, 같아지려고도 하지 말아야 한다.

누군가의 은인으로 사는 인생이 최고다.
그중에서도 생명의 은인이 으뜸이니, 훌륭한 부모가 되는 일이 최고다

서평단 자격으로 제공 받은 책으로 작성했습니다

지금, 명상

지금, 명상 - 무심코 무리하는 당신에게
오기노 준야 지음, 김지연 옮김 / 지에이북스 / 2020년 11월

지금명상
오기노준야지음
김지연옮김
지에스북
서평

언제 어디서나 바로 시작하는 마인드풀니스

마인드풀니스는 '자금 이 순간'에 관심을 기울인 상태를 말합니다. 지금 이 순간에 관심을 가지는 것을 목표로 하는 운동 중 하나가 바로 '마인드풀니스 명상'입니다.
명상은 몸과 마음을 건강하게 할 뿐 아니라 집중력, 면역기능을 높이고, 통증을 거라앉힌다, 염증을 가라앉힌다.
뇌를 활성화시켜서 스트레스를 완화시키고 우울한 기분을 억제한다.
명상을 통해서 얻어지는 것이 많음을 알면서도 행동으로 옮기지 못하는 이유는 시간에 쫓겨서 마음의 여유가 없어서 라고 생각했는데 잘못된 생각임을 알게 된다.
일상생활에서 1분의 시간이라도 있다면 할 수 있고 더 깊이 본다면 우리는 이미 알고 있지만 인지하지 못하고 무심코 넘기며 살고 있다는 사실을 인지한다.
하늘의 구름을 느끼는 자체 하나로도 명상이라는 사실, 꽃을 자세히 보고 있는 자체도 명상의 하나라고 한다. 걷기를 하면서도 음식을 먹으면서도 할 수 있는게 명상이라는 사실
거창한게 아닌 일상에서 하는 작은 행동 하나 하나에서 명상으로 이어질 수 있다는 사실이다.
차를 마실 때 두 손으로 컵을 잡고 차의 향기를 오롯이 느끼고 따스함이 전해지는 것을 느끼는 시간 또한 명상의 시간이다.
오른손 잡이가 왼손으로 양치를 함으로써 익숙하지 않은 근육을 쓰면서 몸이 변하는 것을 느끼는 자체도 마찬가지이다.
어릴때는 복식호흡을 하지만 나이가 들수록 얕은 호흡으로 살아가기에 불안정한 상태로 살아가고 있다. 호흡을 할 때 복식호흡을 함으로써 몸의 흐름을 느끼는게 하는 것이 좋다.
음식 하나를 꼭꼭 씹어 먹는 자체도 마찬가지이다. 음식이 어디에서 오고 향과 맛 오감으로 느낌으로서 몸에 변화를 알게 되는 자체도 명상의 하나인데 바쁜 시대에 빨리 먹는게 습관이 되어서 힘든데 첫 숟가락에서 느끼는 것도 한 예이다. 긴 시간이 아니어도 단 1분이라도 제대로 맛을 충분히 느낀다면 그것 또한 좋은 방법이다.
거창하게 생각했던 명상이 지금 당장 할 수 있고 꾸준히 할 수 있는 사실에 많은 도움이 된다.
보통 요가나 기체조 같은데서 하는 복식호흡처럼 하면 된다. 천천히 자신의 호흡에 집중하게 되면 몸도 마음도 건강하게 지낼 수 있다.
제대로 된 호흡은 처음은 어렵다. 숨을 들이 마쉴때 배를 불룩 나오게 하고 내쉴때는 천천히 풍선에 바람 빠지듯이 배를 깊이 들이 넣으면 된다.
처음은 힘들지만 지속적으로 하게 되면 자연스러워진다.평상시에 복식호흡을 해두면 공황장애 같은 상황이 왔을 때 가장 큰 도움이 된다.
평상시에 복식호흡을 많이 하려고 한다. 정신과 치료를 받고 있는 나에게는 꼭 필요한 호흡이기 때문이다. 호흡 하나로 많은 것을 얻는 다는 사실을 알기에 수시로 하고 있다.
평상시에 하는 것이 잠자기 전에 복식호흡을 하게 되면 숙면을 취할 수 있다.
이 모든 것이 다 마인드풀니스 명상이라는 사실이다.
내 몸을 천천히 살펴보면 몸의 흐름을 알수 있다.
잠자기 전에 몸을 끌어안고 심장 박동 소리를 들어보며 사랑한다고 말해 보라.
꿀잠을 잘 뿐만 아니라 아침이 달라질 것이다.
사랑을 말하면 몸은 사랑을 그대로 받는다.
작은 하나 하나가 마인드풀니스 명상이다.
코로나로 지친 우리가 간단하게 할수 있는 마인드풀니스 명상을 통해서 지친 마음을 바로 세우면 좋겠다.
힘들고 지친 마음과 몸에 좋은 지금, 명상을 적극 추천합니다.
잠시의 명상이 큰 변화를 준다는 사실은 명백한 사실이다.

200가지 고민에 대한 마법의 명언

200가지 고민에 대한 마법의 명언 - 걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 2월

걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책

나를 둘러싼 200가지. 고민에 대한 명쾌한 명언 해설서!
좋은 명언 한 줄이 열권의 책보다 낫다!

카카오 의장이 5조를 기부를 결심하게 된 것이 한 시로 인해서라고 한다.
살아가면서 명언을 새기고 살면 삶의 방향을 잡는데 많은 도움이 되는 것은 사실이다.
많은 명언들을 고민에 맞게 해설해준 책이다.
상황에 맞는 명언을 만나게 되면 깊이 새기게 된다.
나에게 있어서 가장 중요시 생각했던 것이 어떻게 살아가야 행복한지였나 보다. 유독 눈길을 사로잡은 명언들이 행복에 관련된 것이다.
알고 있던 명언들을 만나게 되니 새롭다.
명언이 만들어진 계기가 무엇인지를 생각하니 삶의 방향에서 많이 나오지 않았나 싶다.
연예인들의 어록이 관심을 끌고 야기되는데 명언 하나를 새기고 살아간다면 더 멋진 삶을 살아가려고 노력하리라 본다.
남녀노소 누구나 한번 명언에 빠져 볼 만하다.

우리들은 행복이라는 물건을 만들 수 있는 재료와 힘을 가지고 있는 데, 그것을 돌보지 않고 만들어져 있는 행복을 찾고 있다. 그러니 행복이란 파는 물건이 아닌 이상 살 수 없다는 것을 알아야 한다.

행복이란 우리 집 화롯가에서 성장한다. 그것운 남의 집 뜰에서 따와서는 안된다.

행복은 인간의 몸에 좋다. 하지만 인간의 정신력이 키워지는 것은 바로 깊은 슬픔의 체험을 통해서이다.

실패를 걱정하지 말고 부지런히 목표를 향해 노력하라. 노력한 만큼 보상 받는다.

내 행동은 내가 책임지고 남의 탓으로 돌리지 말자.

눈물로 걷는 인생의 길목에서 가장 오래, 가장 멀리까지 배웅해 주는 사람은 바로 우리의 가족이다.

세상을 움직이려면 먼저 나 자신을 움직여야 한다.

성실하게 시인하고 칭찬을 아끼지 마라

행복의 문 하나가 닫히면 다른 문들이 열린다. 그러나 우리는 대개 닫힌 문들을 망하니 바라보다가 우리를 형해 열린 문을 보지 못한다.

인간은 누구든지 자기 자신을 가장 사랑한다.

서평단 자격으로 제공 받은 책으로 작성했습니다