그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다

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#김희영
@책방통행
#서평

우리는 빠듯한 인생을 사느라 위로와 칭찬에 인색한 사람이 되었다

나중에 돌이켜보면, 지금의 힘든 순간들도 아름다울 때가 올 거야.P25

꿈에 데이는 것은 거창하고 멋진 일이 아니다. 좌절에 굴하지 않고 새로운 무언가를 다시 준비한다는 것 그것이 정말 멋진 모습이다.P32

우선 나부터 사랑하자. 그런 다음에 누군가의 말을 진심으로 듣고, 공감하고,토닥이는 사람이 되자.P54

채찍을 준 것은 사람들이었지만, 내리친 것은 나였다. 사실 벼랑 끝으로 내몬 것은 사람들이 아니라 나 자신이었다.P105

세상이 아무리 차가워도 나는 따뜻한 나를 지키자. 내 안의 작은 불씨에게 속삭였다.P110

언제나 모든 것을 잘 해낼 순 없다. 사람이기 때문에 실수할 수 있다. 사람이기 때문에 완벽할 수 없다.다만 실수를 줄이기 위해, 누군가를 실망시키지 않기 위해 조금씩 노력할 뿐이다.P121

부엌은 엄마의 사랑을 품은 또 다른 장소 또는 눈물과 삶의 애환이 섞인 애증의 공간이기도 하다. 설. 그날 나는 엄마의 인생에 있었다.P178

자전거처럼 천천히, 꾸준히 타다 보면 삶의 힘듦도 조금은 견딜 수 있는 것 인생이 그렇다.P189

꿈을 향해 도전하는 모습
오늘을 살아가는 것은 나의 몫. 타인으로 인해 지치고 힘든 상황에서도 최선을 다하고 살아가는 것은 나 자신임을 일깨워준다.
지치고 힘들때 달려가 엄마의 밥상을 마주했을 때 편함을 느끼는 글에서 난 머뭇거렸다.
얼마전 엄마를 떠나 보내고 나니 다시는 마주하지 못하는 밥상을 떠오르니 가슴이 아프다.
응원해주고 믿어주는 엄마의 빈자리를 절실하게 느꼈다. 특별한 날 화장하는게 아닌 평상시에 곱게 치장한 엄마를 바라는 마음 딸이라면 엄마에게 바라는 것이다. 나의 엄마는 마지막 모습에서 곱게 화장한 모습을 남겨주시고 떠나셨다.
살아 생전에 많이 함께 하지 못함이 슬프다.
난 오늘도 최선을 다해서 살아가고 있다.
힘들고 지쳤던 날들도 이젠 추억이라고 말하는데
이젠 아름다운 추억들로 만들어 가고 싶은 욕심을 부리게 하는 책이다.
지난 모든 것은 아름답다는 진실을 잊지 않고 싶다

책방통행에서 제공된 책으로 작성했습니다

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어젯밤 파리에서

어젯밤, 파리에서
레일라 지음 / 리플레이 / 2021년 3월

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낭만의 도시 파리라고 생각하는 사람이 많다.
가보지 못한 파리의 환상을 가지고 읽었다.
파리에서 생활하면서 때론 여행자 입장에서 바라본 파리의 생활과 글을 쓰며 사유한 생각들을 정리한 책이다.
연주자로 작가로 활동하는 작가는 한국과 파리에 각각의 집을 가지고 있다.
일상의 기록들을 통해서 한층 성장하고 책을 통해서 배우고 추억을 이어간다.
실제로 삶에 행복이 존재한다고 믿는 방법은 다름 아닌 내 시간을 현명하게 살아내는 것이다.

공간이 바뀌면 관점이 바뀌고 관점이 바뀌면 사람이 바뀐다.

프랑스에는 세기의 예술가들이 거닐었던 길과 도시 곳곳에 남긴 자취를 온몸으로 받아들이고 배우며 성장할 기회가 서려 있다.

자본주의 사회가 요구하는 삶의 속도에 의문을 품어왔던 당신이라면, 나를 내려놓고 세상을 넉넉히 받아들여 자신을 잃지 않는 힘을 찾는 여행을 떠나는 것이 어떨까. 그리고 그 여유를 선사할 수 있는 당신만의 장소를 찾을 수 있기를 간절히 바란다.

남을 도우는 것은 바로 나를 도우는 일이다. 경계의 시선을 넘어 모두가 서로를 향한 따스한 시선을 잃지 않는 것이 인간됨을 만드는 출발점이 아닐까.

안녕이란 말과 함께 만나면 포옹을 하고 볼 키스까지 진하게 나누는 인사하는 것이다. 상대방의 목소리로 안녕을 체크하고 체온을 느끼며 다정한 볼 키스로 마무리 하는 완벽한 인사법이다.

글을 매일 쓴 적이 있는 난 쓴 글을 읽다 보면 그때의 감정을 알수 있고 글을 정리하며 마음의 정리까지 되어서 참 좋다. 글이란 단순히 글자에 불과한 곳이 아닌 자신을 다독이기도 하면서 바로 세우는 작업이라고 본다.
글이 세상에 나와 많은 이들이 읽으면서 자신을 돌아볼 기회가 될 뿐 아니라 살아가는 데 한획을 긋기도 한다.

책을 읽으며 게으른 나에게 다시 글을 쓰게 만들것 같다.나에게 글은 아픈 상처를 치유하는 시간이었기에 이젠 치유보다 편안함을 가지고 가는 글을 쓰게 될 것 같다.

리플레이에서 제공된 책으로 작성했습니다

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소아과 의사가 알려주는 최고의 육아법

소아과 의사가 알려주는 최고의 육아
다카하시 다카오 지음, 오시연 옮김 / 미래지향 / 2021년 3월

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모든 아이는 부모에게서 받은 뛰어난 소질을 가지고 있다

자녀 교육에 있어서 우리나라 만큼 열정적인 나라도 보기 힘들다고 생각한다. 처음 부모가 되기에 어려운 문제중에 하나가 어떻게 교육하느냐라고 보여진다.
소아과 의사가 알려주는 최고의 육아는 아주 평범하지만 알면서도 실천하지 못하고 놓지는 부분을 알려주는 내용이다.

나의 경우는 아이들의 의견을 존중하고 하기 싫은 것을 억지로 시키지 않고 자신이 결정해서 하고 싶은 것을 하고 자신의 삶은 스스로가 살아가야 함을 강조하며 키웠다. 부모가 대신 해 줄 수 없지만 조언을 해주고 도움을 주되 스스로가 주체가 되고 부모가 늘 믿고 있음을 강조하며 시켰다. 내일이 중요한게 아닌 오늘 행복하기 위해서 최선을 다하는 사람을 강조했다.
누군가의 행복이 아닌 자신의 행복을 위해서 살라고 건강이 최고임을 알려주었다.
지금은 자신이 좋아하는 일을 행복하게 배려도 알고 옆사람을 챙길 줄 아는 아이로 자랐기에 서로 불만 없이 친구처럼 살고 있다.

📚유전자가 본래 지닌 '변하지 않는 힘', 한 명 한 명의 개성을 허용하는 '여유', 그리고 환경에 순응하거나 노력으로 발전할 수 있게 ' 움직임' 이러한 종합적인 힘을 믿고 활용하면서 아이를 키우는 것이 바로 최강의 육아법이다.

주량은 체질의 차이로 결정되며 체질은 유전자의 여유에서 생기기 때문이다

아이는 지금의 엄마인 당신을 있는 그대로 사랑한다.

보고 듣고 만지고 맛을 보고 냄새를 맡아서 겹겹이 쌓이는 실제 체험이야 말로 아이들의 소중한 자산이 된다.이것이 바로 교육의 기본이다.

엄마가 칭찬을 잘하면 아이는 자연스럽게 자신감이 붙게 되고 그것이 아이의 개성을 좋은 방향으로 이끌어줄 것이다.

불투명한 미래를 걱정하기보다는 오늘을 즐겁게 보내는 일이 더 중요

일상생활에서 어떤 선택의 순간마다에서 그에 따른 장단점을 부모가 조언해줄 수는 있지만 '마지막에 결정하는 건 너'라눈 자세를 견지하도록 하자

아이들은 유리처럼 투명한 마음으로 어른의 행동을 지켜보고 있는지도 모른다. 이렇게 천사같은 아이들을 어떻게 함부로 대할 수 있겠는가

아이들을 학대하고 방임한다는 뉴스를 접할 때 가슴이 아프다. 사회적인 발전의 이면에 아직도 자식을 소유물처럼 생각하는 부모가 늘어나고 있다. 자식을 위해서 라면 무엇이든지 하는 어른들 과연 그것이 자식을 위한 일인지 생각해 볼만하다.
제대로 된 교육이 미래를 위한 일이라 본다.
육아에 자신이 없는 분에게 추천하고 싶다.

미래지향에서 제공된 책으로 작성했습니다

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자기만의 모험

자기만의 모험 - 청춘의 산티아고 순례 에세이
이우 지음 / 몽상가들 / 2019년 10월

산티아고 순례길은 성지 순례에서 많은 사람들이 자신을 찾기 위한 순례길로 다양화 되고 있다. 자신을 찾기 위해서 오르는 길로 늘어나고 있다.
왜라는 질문의 답을 찾기 위해 떠난 순례길
소설을 쓰기 위해 올랐던 길 위에서 만난 사람들과의 인연을 통해서 자신이 가고자 하는 길이 무엇이고 왜 가야 하는지를 알아가는 순례길
모르는 길 위에서 만나 인연이 되고 가족이 되는
외로운 고독과 따스한 고독이 무엇인지 알게 된다.
규율속에서 벗어나고 싶은 나, 자유를 갈망하는 나
적정선을 찾아가는 자신을 알게 된다.
시작점은 다르지만 종착지는 같은 순례길

자신만의 몫을 짊어지고, 혼란해진 순례길 위에서도 흐트러짐 없이 자신만의 길을 고독하게 걷고 있었다. 진정한 의미의 순례이자 고행이었다

산티아고는 이정표대로만 간다면 도착할 수 있는 곳이다. 삶이란 이정표 없이 오롯이 스스로가 가야하는 길 어쩌면 우리들이 가는 길이 순례길이라 보여진다. 각자의 삶을 열심히 걷고 또 걷는 끝없는 삶

호흡의 기술

호흡의 기술 - 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학
제임스 네스터 지음, 승영조 옮김 / 북트리거 / 2021년 2월

인류가 잊어버린 숨쉬기의 잠재력을 되살리는 법

태어나면서 죽는 순간까지 숨을 쉬고 산다.
호흡의 기술 숨을 쉬지만 기술이 왜 필요할까 싶다.
그냥 쉬면 되지 호흡에 관심을 가져 본 사람이 많지 않을거라 생각된다.
책을 읽으며 기술의 필요성을 알게 되었다.

과호흡 곤란증과 공황장애를 앓았던 사람으로서 숨쉬기도 기술이 필요하다는 것을 알았다.
보통 폐속에는 산소와 이산화탄소가 적절하게 필요하다. 과도한 산소량이면 저림 증상이 나타난다. 머리부터 발끝까지 쥐가 나듯이 어찌할 도리가 없다.
이산화탄소의 부족이 일으키는 현상이다. 과호흡 상태에서는 자신이 내밭은 이산화탄소를 다시 들이마셔야 한다. 입으로 숨을 쉬는게 아니라 코로 깊이 들이마셔야 한다.
과호흡이 칼륨을 배출한다는 사실
과호흡으로 칼륨 부족으로 인해 입원했던 경험이 있는데 그것 또한 호흡에서 온다는 사실이란다.
현대인들은 과호흡으로 인해 수 많은 병으로 고통 받고 있다. 숨을 줄이는 것만으로도 병을 치유한다는 사실에 놀랍다.
숨을 짭게 들여 마셔서 산소를 상쾌하게 만들고 날숨을 길게 함으로 이산화탄소 농도를 높여야 한다

인간이 진화하면서 머리를 쓰면서 머리가 커지면서 얼굴이 작아지고 입도 작아지면서 입공간이 작아지고 코구멍도 작아지면서 숨을 쉬는것에 자유롭지 않게 되었다.코로 쉬던 호흡을 입으로 호흡을 함으로 많은 병을 만들어냈다.
작가는 직접 자신이 코와 입으로 하는 호흡의 차이를 실험을 통해서 증명하고 변화과정을 담았다.

호흡 하나를 바꿈으로 해서 호흡의 중요성을 알게 해준다
폐의 크기를 늘리는 것이 수명과 직결되고 폐활량을 늘릴 수 있는 방법까지 우리가 알지 못한 호흡의 기술을 알 수 있어 유용한 책이다.

코로나 시대에 있어 호흡의 중요성을 알게 되는 때에 최고의 책이다.
제목으로 봐서는 딱딱할 거 같지만 건강에 대해 관심이 있는 사람이라면 쉽게 읽을 수 있다.
호흡만 제대로 한다면 우리가 생각하는 많은 병들을 치료 가능하다는 사실에 놀랐다.

입으로 호흡하고 입을 벌리고 자는 사람들이 더 많은 병에 걸린다는 사실
입을 벌리고 자는 나로써는 늘 입이 마르고 구내염도 자주 걸리고 입냄새도 많이 날 뿐 아니라 코곯이도 심해졌다. 나이탓을 하고 살았는데 나이가 문제가 아닌 입으로 하는 호흡이 원인이라는 사실을 알았다.

최적의 호흡수는 분당 약 5.5회다. 5.5초 동안 들이쉬고 5.5초 동안 숨을 내쉬는 것, 이것이 완벽한 호흡이다.
적절한 시간에, 우리 몸에 적절한 양의 공기를 공급하는 방법으로 숨을 들이쉬고 내쉬기만 하면 된다. 그러면 인체는 최대의 능력을 발휘하게 된다.
그저 꾸준히 더 적게 숨을 쉬기만 하면

서평단으로 받은 책으로 작성했습니다

한번 읽기에는 진짜 아까운 책이다.