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물들지 않는 의식 - 무의식이 쓴 각본을 읽고, 의식이 다시 쓰는 삶
김선해 지음 / 책과나무 / 2026년 4월
평점 :
❤️도서협찬❤️《 물들지 않는 의식 》
ㅡ김선해
● 무의식이 쓴 각본을 읽고, 의식이 다시 쓰는 삶!
➡️. 지금 나의 기분을 읽는다는 것, 의식으로 돌아가는 첫걸음
✡️. 반복되는 삶의 패턴을 넘어, 의식 통합의 장으로 나아가다
ㅡ가끔은 내 자신도 나를 잘 모를 때가 있다.
내가 왜 그런 생각을 하고, 왜 그런 선택과 행동을 했는 지 알 수 없는 순간말이다. 내 안에 또 다른 나가 존재하고 있어서 인 지도 모른다.
우리는 대부분 의식을 가지고 살지만, 실제로 우리를 좌지우지하는 것은 무의식이다.
한때, 역도 선수생활을 했던 저자는 아는 것과 되는 것 사이에는 건너야 할 강이 있다는 것을 배웠다고 한다. 그 강을 건너는 데는 서두르지 않고 매일 한 걸음씩 나아가는 인내가 필요하다는 것도 함께.
내가 살아 온 시간 동안의 경험은 알게 모르게 내 안에 쌓여서 나라는 사람을 완성한다.
그 경험들에는 좋은 것도 있고 나쁜 것도 있다. 그러나 나쁜 마음이 많이 쌓이면 그것이 나에 대한 부정적인 정체성이 되어 버리고 내 인생은 악순환으로 돌입한다.
그러나 그것이 나의 전부는 아니다.
마침 부정적인 의식이 더 눈에 띄고 도드라졌을 뿐이다.
그래서 우리는 나를 제대로 바라보고 알아차릴 수 있어야 한다.
"알아차림의 빛이 비추기 시작하면, 인식하지 못했던 것이 보이기 시작합니다. 분노의 심층에는 정의를 향한 순수한 에너지가, 두려움 속에는 자신을 보호하려는 지혜가 숨어있음을 발견하게 됩니다"
안 좋아 보였던 것들의 밑바닥에서 정의와 선의가 있을 수 있다.
저자는 이 책을 통해 본인이 그랬던 것처럼 많은 이들이 스스로를 제대로 확인하고 제대로 된 삶을 살아가길 바란다.
인간은 보통 6가지의 자아패턴을 가진다.
모든 것을 예측하고 관리해야만 하는 '통제형', 자신의 힘을 믿지 못하는 '의존형', 존재 자체를 최소화하려는 '회피형', 무력함을 정체성으로 고착시킨 '희생자형', 타인을 구원하며 자신의 가치를 확인받으려는 강박적 구원자인 순응형, 비판으로부터 보호하려는 '완벽형' 이 있다.
이 안에서 자신을 알아차리는 것 만으로도 우리는 나를 지배하는 패턴에서 자유로워 질 수 있다.
마지막 4부에는 앎을 삶으로 바꾸는 구체적인 실천법이 나온다.
실천하면 도움이 되지만 너무 얽메일 필요는 없다. 결국 삶의 주인은 자신이므로 스스로 자신의 여정을 찾아가는 것이 가장 중요하다.
책을 보며 나도 내가 어떤 유형의 사람인 지 생각해보게 되었고 내가 나의 패턴을 벗어나려면 어떻게 해야하는 지 생각해 보았다
나를 돌아보는 건, 아픈 일이기도 하지만 꼭 필요한 일이었다. 내가 나를 지키고, 앞으로도 흔들리지 않는 나를 만들기 위해서라도 나의 길을 찾아야 겠다.
[ 책과나무 @booknamu 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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