나를 구원하는 나

생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 - 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법
카레나 킬코인 지음, 문가람 옮김 / 서스테인 / 2026년 5월

❤️도서협찬❤️《 생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 》
ㅡ카레나 킬코인

● 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법

➡️.무기력에서 벗어나 끝내 변화의 첫발을 내딛게 하는 가장 강력한 안내서!

✡️.“행동하지 않으면 그 무엇도 바뀌지 않는다”


ㅡ 내가 좋아하는 도종환 시인의 시가 있다.

흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴
이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도
다 흔들리면서 피었나니
흔들리면서 줄기를 곧게 세웠나니

이 책을 쓴 저자는 어린시절 누구보다 큰 시련을 겪었다.
부모의 폭력과 방임속에 신체적, 정서적 학대를 당하며 자랐지만 스스로 학비를 벌고 공부하며 변호사가 되었다.
앞으로 잘 살기만 하면 되는 데, 안타깝게도 그는 트라우마에서 벗어나지 못했다고 한다. 자존감은 낮았고 자괴감과 공허함에서도 벗어나지 못했다.

그러나 그는 또 다시 스스로의 노력으로 이겨낸다. 의지가 상당한 사람이다.
그리고 그가 어떻게 이겨낼 수 있었는 지를 글로 남겼다.
그는 말한다.
나를 구할 수 있는 건, 오직 나 뿐이라고.

"트라우마에 대한 우리 뇌의 무의식적이고 감정적인 해석, 내가 ‘거짓 서사’라고 부르는 바로 이 내면의 이야기는 우리를 끊임없이 두려움의 벼랑 끝에 매달아놓는다. 거짓 서사는 우리가 가치 없고 사랑받을 수 없다고 속삭이며 과거에 머무르게 만든다. "

인간의 뇌는 언제나 늘 최악을 예상한다.
아픈 경험이 많은 이들은 과거의 기억에서 빠져 나오기가 힘들어 끝없는 생각으로 미래도 잡아 먹힌다.
그러나 그 비극의 무대를 박차고 나오는 것도 자신의 몫이다. 나를 괴롭히는 생각은 멈추고 과거의 늪에서 나를 건져 올려야 한다.

본래의 자아를 찾기 위해서는 네 단계를 거쳐야 한다.
자신을 짓누르는 수치심에서 벗어나고, 내면아이를 돌보고 달래며, 나에게 상처 준 사람과 나 자신을 용서하는 것이다.
그러다보면 우리를 묶어두던 거짓 서사에서도 완전히 자유로워질 수 있다.

물론 쉽지는 않다.
하지만 용서도 근력인 지라 할수록 는다.
생각만 하고 있을 게 아니라 행동해야 달라진다.
어렵지 않게 편안히 읽을 수 있는 책이었다. 한 챕터가 끝난 후 나오는 <마음 들여다보기> 는 실질적인 도움도 되었다.

살면서 상처 하나쯤 없는 사람은 없다.
숨 쉬는 내내 크고 작은 상처들로 스크래치 나게 되어 있는 것이 인간의 삶이기 때문이다.
그러나 그 시간들이 있기에 우리의 뿌리는 더 단단해지고 줄기도 곧게 세울 수 있다.

과거에만 매몰되어 있지말고 좀더 적극적으로 스스로를 구원해 보자.
나를 구할 수 있는 건 오직 나뿐이다.



[ 서스테인 @sustain_books 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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경제의 초석을 쌓다

대한민국을 만든 네 거인
윤찬진 지음 / 드러커마인드 / 2026년 4월

❤️도서협찬❤️《 대한민국을 만든 네 거인 》
ㅡ윤찬진

● 아무것도 없던 폐허의 땅에서 세계 10위권 경제 대국으로 도약하기까지!

➡️.현대, 삼성, 포스코라는 세계적인 기업의 시작!

✡️.대한민국 산업화와 국가 건설의 전환점을 만든 네 사람의 선택과 결단!


ㅡ 지금을 살아가는 세대는 모르는 시절이 있다. 50년 전만 해도 우리나라의 현실이 어땠는 지.
굶어 죽고, 얼어 죽고, 아파서 죽는 것이 비일비재 했던 시절, 그때는 몰랐다. 몇 십년 후에 대한민국이 세계 10위권의 경제대국으로 우뚝 설 줄은.

이 책은 대한민국을 지금의 경제대국으로 만드는 데 초석이 되어준, 한 명의 정치인과 세 명의 경제인의 이야기를 담고있다.

박정희 전 대통령은 대한민국 5.6.7.8 대 대통령으로 1963년부터 1979년까지 16년간 재임했다.
그에 대한 평가는 엄청나게 엇갈리지만 경제발전에 기반을 닦았다는 것 만큼은 부정할 수 없다.
약 20년간의 경제개발 5개년 계획을 주도했고 고속도로와 제철의 사회 인프라를 쌓았으며 새마을 운동을 진행했다.

대한민국을 이끄는 글로벌 기업으로 우리는 언제나 삼성과 현대를 꼽는다.
삼성의 고 이병철 회장은 제일제당, 제일모직을 시작으로 중화학과 석유화학으로 발을 넓히더니 전자산업을 주도했다.
그리고 지금 한국경제를 이끌고 있는 반도체 산업을 1983년부터 시작했다.
대단한 선견지명이다.

다음으로 현대의 고 정주영회장은 박정희 정부가 추진한 경부고속도로 건설과 다목적 댐 등 대형 국책사업을 맡아하며 사회 인프라를 구축했고 중동 붐이 일때는 건설사업을 했다.
현대 중공업과 조선업을 키우고, 현대 자동차를 설립하여 지금에까지 이르렀다.

마지막으로 저자는 포스코의 박태준 회장을 이야기한다.
앞선 세 인물보다는 네임밸류가 덜 하지만 철강 불모지인 대한민국에 포항제철이라는 대규모 중화학 공업을 자리잡게 했다는 데 의의가 크다고 볼 수 있다.

워낙 유명한 인물들이지만 책을 통해 본 이들은 생각보다 더 대단하다.
한국인들의 근면함과 성실성은 말할 것도 없지만 적절한 시기에 적당한 리더십이 있어야 그 빛도 찬란해지는 법이다.
요즘 우리나라는 새로운 도약기에 접어든 느낌이다.
지금의 시기도 잘 보내서 세계 최강대국으로 거듭날 수 있었으면 좋겠다.


@gbb_mom
@water_liliesjin
@happypress_pubishing
*<단단한맘수련서평모집>을 통해
도서 협찬 받았습니다.*
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서점이 핫해지다

사랑받는 서점을 만들기 위해 2000일 동안 내가 한 일 - 117년 노포 서점의 유튜브 & 브랜딩 생존기
하야시 유타카 지음, 유서윤 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 5월

❤️도서협찬❤️《 사랑받는 서점을 만들기위해 2000일 동안 내가 한일 》
ㅡ하야시 유타카

● 117년 노포 서점의 유튜브 & 브랜딩 생존기

➡️.한국에 ‘펭수’가 있다면 일본엔 ‘붓코로’가 있다!

✡️.사양 산업의 판을 뒤집은 117년 노포 서점의 분투기를 배워보자!


ㅡ 어릴 적, 내 꿈은 서점주인이었다.
하루종일 서점에서 책을 읽고, 책을 좋아하는 사람들과 만나면 너무 좋을 것 같았다.

그러나 내가 성인이 되고나니 세상은 너무나 달라졌다
오프라인 서점은 급격히 폐업중이다.
책 판매 마진은 줄어드는 데, 유지비는 많이 든다. 게다가 책 읽는 사람들 마저 빠른 속도로 줄어들고 있다. 꿈만으로 유지하기에는 힘든 일이 되었다.
슬프다.

이런 일이 비단 우리나라의 일 만은 아니다. 디지털 기기가 보편화되는 시기와 거의 일치하니 전 세계적인 추세이기도 하다.
일본에서는 무려 117년이나 유지되어 온 노포서점 유린도가 위기에 빠졌었다.
그런데 이 노포서점은 죽지 않았다.
자기들만의 방식으로 살아남아 이제는 오히려 승승장구하고 있다.

서점 주인이 꿈인 내게는 꼭 참고해야 할 비법들이 여기 있었다.
노포서점 유린도는 유튜브 채널 <유린도밖에 모르는 세계> 를 4년 3개월 째 운영중이고 구독자수는 30만명을 돌파했다.
서점과 유튜브라니! 어울리지 않는 조합같지만 이 조합으로 대박이 났다.

이 채널에는 그들만의 캐릭터 '붓코로' 가 있다.
부엉이를 모티프로 한 캐릭터로 몸통은 주황색이고 여러가지 색이 한데 섞여있다.
붓코로는 독설을 날린다 싶을 정도로 솔직한 것이 특징인 데, 이런 점들이 합해져 엄청난 사랑을 받게 된다.

이 책은 저자가 영상 크리에이터로 유린도의 유튜브 개설 초기부터 2000일 동안의 과정이 담겨있다.
어떻게 유튜브 채널을 계획, 운영하게 되었고, 붓코로라는 캐릭터를 만들게 되었는 지? 사양산업이라는 서점의 공식 미디어를 사랑받는 채널로 만든 그 모든 시간들을 기록했다.

유린도 서점에서 이룩해 낸 일은 우리가 서점에 대해 일반적으로 가지고 있던 편견의 틀을 깬 일이었다.
책의 적이라고도 할 수있는 유튜브와 영상을 책과 서점의 홍보에 과감하게 이용한 것 부터가 혁신이다.
이 채널을 통해, 사람들은 재미와 교양을 함께 즐기게 되었다.

지금도 이들은 '재미있는 영상을 계속해서 만드는 일이 가장 중요하다' 고 본다.
우아하고 고상하기만 해서는 사람들의 발길을 잡을 수 없다.
우리나라 서점들 그리고 사양산업이라 생각하고 자포자기하고 있는 업종을 운영중이라면 이 책을 보고 발상의 전환을 이루었으면 좋겠다.


[ 한스미디어 @hansmedia 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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저항의 시작

저항은 어떻게 삶을 변화시키는가 - 복종 본능에서 깨어나 주체성을 회복하는 행동과학
수니타 사 지음, 이윤정 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 5월

❤️도서협찬❤️《 저항은 어떻게 삶을 변화시키는가 》
ㅡ수니타 사

● 복종 본능에서 깨어나 주체성을 회복하는 행동과학

➡️.착한 아이로 남을 것인가? 나다운 어른으로 나아갈 것인가?

✡️.우리는 순응하도록 타고났지만 저항을 선택할 수 있다.
진정한 '네'와 진정한 '아니요'를 말하는 5단계 훈련법!


ㅡ 뉴턴의 운동 제 3법칙은 '작용반작용의 법칙' 이다.
물리학에서 가장 기본이 되는 규칙 중 하나로 '세상의 모든 힘은 절대 혼자 존재할 수 없고, 항상 쌍으로 존재한다' 는 것이다.

이 책을 보았을 때, 나는 물리법칙이 생각났다. 우리 삶도 이 원리에 따라 간다는 생각이 들었다.
세상에 진보와 보수가 있어야 발전이 있듯, 내 인생에도 yes와 no 가 함께 있어야 잘 살아갈 수 있다.

그런데 인간은 사회화되는 과정에서 yes와 순응만 배운다.
그리고 저항은 위험하고 나쁜 것이라는 세뇌를 받았다. 나 역시 그렇게 자랐다.
실제로 사회에 잘 순응하고 그 루트대로 살아온 사람들이 학창시절에는 공부를 잘하고, 안정적인 직장에 들어가서 안정적으로 사는 경우가 많다.

이 책의 저자도 그렇게 자라 의사가 되었다.
그리고 어느 순간, 깨닫는다.
살면서 말해 온 Yes 가 스스로 선택한 건이 것이 아니라 순응하도록 잘 설계된 사회적 시스템에 의한 것이라는 걸.

"우리네 삶은 조용한 순응, 거의 무심결에 현 상태를 받아 들이는 순간들로 채워진다. '거의' 라고 표현한 이유는 우리 대부분이 복종이나 수용의 순간에 어떤 불편함을 느끼기 때문이다"

우리는 저항할 경우 겪게 될 대가를 걱정한다. 특히, 권력이 적은 여성, 유색인종, 그외 소외된 집단의 사람들은 위험부담이 더 크다.
그러나 저자는 말한다.
그대로 순응하는 대가도 크다고.

이 책을 보며 나는 내가 살아온 삶과 내 주변 사람들의 삶도 떠올려 보았다.
대부분 어릴 때는 부모님 말씀을 잘 듣고, 사회의 룰을 잘 지키며 성실하게 직장생활을 하는 사람들이다. 평생 저항같은 것은 생각조차 해본 적 없는 사람들이다.
이 사회는 대부분 그런 사람들에 의해 구성되어 있다.

그러나 세상에 그런 사람들만 있다면 우리는 아직 왕정시대에 살며 계급을 형성하고 있을 것이다.
피흘리며 저항했던 사람들이 있었기에 '민주주의' 가 생겼다. 사회가 발전하려면 이런 이들이 필요하다.

내가 지금까지 말한 yes가 진정으로 내 선택에 의해 이루어진 것이라면 모르겠지만 사회적으로 가스라이팅 당한 결과라면 좀더 주체적으로 살아갈 필요가 있다.
옳지 않다고 생각되는 것에 과감하게 No 라고 말할 수 있어야 한다.
꼭, 지금 당장 용감하지 않아도 괜찮다.
더 나다운 사람이 되기만 하면 된다.

지금까지의 나를 돌아보게 하는 책이었다.



[ 위즈덤하우스 @wisdomhouse_official 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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너와 나의 드림

댄스!
모란 마자르 지음, 김희진 옮김 / 미메시스 / 2026년 4월

❤️도서협찬❤️《 댄스 》
ㅡ모란 마자르

● "가슴이 터질 듯 고동치는 심장,
폭발하는 듯한 감정들! 그래, 난 춤을 위해 이곳에 왔어!”

➡️.춤으로 시대를 건너는 청춘의 초상!
한 권의 수채화처럼 흐르는, 가장 아름다운 몸의 이야기!

✡️.앙굴렘 국제 만화 페스티벌의
<새로운 발견상>


ㅡ 인간이 만든 모든 문명과 문화 중 가장 아름다운 것은 아무런 도구없이 인간의 몸 그 자체만을 쓰는 것이다.
그렇게 따지자면 목소리를 이용한 노래와 몸을 이용한 몸짓이나 춤 정도만 남는다.
그러나 노래는 언어라는 매개체가 들어가니 이제 남는 것은 오로지 춤, 댄스 하나만 남는다.

어떤 말도 필요없고, 음악이 없더라도 인간은 몸짓으로 춤으로 모든 것을 표현할 수 있다.
세상에 이만큼 원초적이고 사람냄새가 물씬 풍기는 문화가 있을까?

이 책은 제목이 그저 <댄스> 다.
몸 하나만 쓰는 춤 만큼이나 제목도 심플하다. 댄스의 몸짓과 무용수의 표정을 가장 잘 표현하는 데, 만화장르만한 것은 없는 것 같다.
아무리 작가가 무용수의 몸짓을 디테일하게 설명해도 댄스 문외한들은 무슨 말인지 전혀 이해못할 것이다.

무용수라면 브로드웨이 무대에 한번 서 보는 것이 꿈이다. 이 책의 주인공 울리도 그랬다.
시대는 1950년대 후반의 독일이다.
2차 세계대전이 끝나고 세상은 미국 중심의 자본주의, 자유주의 진영과 소련 중심의 공산주의, 사회주의 진영으로 나뉘었었다.

지금도 브로드웨이는 모두의 꿈이지만 그 시절 자유로운 영혼의 댄서라면 기회와 자유의 땅 미국에서 뮤지컬을 해보고 싶었을 것이다.
그때까지 울리는 독일 내 현대무용학교를 다니고 있었지만 그곳의 엄격함이 맞지 않았다.

"폴크방은 목을 죄는 굴레가 아냐!"
"아아아 그래그래, 네 말이 맞아…. 하지만 지독하게 리듬이 부족한 건 사실이지!"

우연히 만난 미국 무용수 앤서니는 울리의 마음 속 열정에 불을 지피게 되고 기어이 미국으로 떠나간다.
그의 아메리칸 드림이 시작된 것이다.
그러나 드림이 모두 현실이 되는 건 아니다. 그가 부딪힌 미국은 그리 낭만적이지 않았다.
기대하고 꿈 꾼 시간의 크기만큼 그는 실망하고 방황한다.

"난 여기 오려고 모든 걸 버렸어. 꿈을 쫒아서....실체 없는 꿈.... 텅 비었어! 속이 빈 껍데기야! "

멋진 꿈을 꾸는 이들은 많다.
그 꿈이 멋질수록 경쟁은 치열하고 기회를 얻는 것도 힘들다. 그래도 꿈꾸는 이들이 있고 극소수나마 성공하는 사람들이 있기에 세상은 움직인다.
꿈에 닿지 못한 다수의 사람들은 어떨까?

그들에게 해주고 싶은 밀이 있다.
그럴 수도 있다.
그 시간을 버틴만큼 성숙해질 수 있었고, 자랄 수 있었던 것만으로도 훌륭하다.
앞으로 잘 살면 된다.


[ 열린책들 @openbooks21 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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