내 아이가 듣고 싶은 엄마의 말

내 아이가 듣고 싶은 엄마의 말 - 30년 초등교사의 엄마 말수업
민병직 지음 / 더난출판사 / 2016년 6월

지음 : 민병직

출판사 : 더난출판

아이는 엄마의 긍정을 먹고 자란다! 라고 적혀있는 것처럼, 부모라면 다 알고 있는 말이다.

당연히 알고있음에도 불구하고, 나의 경우 아이 교육할 때 제일 어려운 부분이 아이와 의사소통하는 것과 엄마의 감정조절 문제이다.

육아서를 읽으면 며칠 나아지지만 또 시간이 지나면 다시 평소의 습관대로 안 좋은 말들이 막 튀어나간다.

그래서 나 스스로를 다잡기 위해서라도 다 알고 있는 이야기가 나올지라도 웬만하면 이런 책은 꾸준히 읽는 편이다.

더군다나 30여년동안 초등학교 교사로 학교 현장에서 오랜 시간 있으면서 깨달은 바를 적은 책이니 믿음이 갔다.

책에는 아이들이 엄마에 대한 감정을 글로 적어놓은 것들이 담겨있는데 그 글을 읽으면서 무척이나 놀랬다.

'위로해주고 희망을 주어야 할 엄마가 늘 비교하니 참 힘들다 / 내 말을 듣지도 않고 딱딱 끊어가며 자기 말만 계속 이어가는 엄마가 미웠어요. 제가 엄마의 엄마가 되어 마구마구 혼내고 싶었어요. / 필요없어 조용히 해 같은 말을 들으면 그 때의 나의 기분은 마음이 무거워지고 절벽으로 떨어지는 느낌이고 집을 나가고 싶은 느낌이 많이 들었다. / 엄마는 화가 나면 악마로 변신한다. ' 등등

아이가 엄마와 대화하면서 느꼈던 기분들을 글로 적은 것을 사진으로 찍어서 책에 실어 놓았는데 엄마가 자신의 말을 대강 듣거나 무시하고 부정적인 말을 할 때 아이들도 정말 많은 스트레스를 받는 다는 것을 알게 되었다.

그럴 때 엄마의 말이 싫다는 생각으로 끝날 것이라 생각했는데 엄마를 증오하고 바꾸고 싶다는 생각까지 한다니, 반평생 부대끼고 살아야 할 가족에게 그런 생각이 든다니 정말 슬픈 일인 것 같다.

아이와 대화를 하면서 제일 어려운 부분이 내 감정표출 방법인데 아이에게 여러번 얘기 하다가 욱 하는 마음에 결국은 소리를 지르거나 화를 내게 되는데 그 때부터는 아이와 싸우는 대화로 거침없이 이어지고만다. 그러면 나는 책에서 이렇게 하지 말고 "네가 이런 행동을 하니 엄마는 화가 나는구나"라고 하라 했는데 왜 이게 안 될까 하면서 내 스스로를 자책하기도한다.

또한 아이에게 화를 낼 때 보면 "이렇게 하지 말고 저렇게 하랬지"라는 훈계를 하거나 "동생은 아직 어리잖아"하면서 편들거나, "한 번만 더 때려봐라"의 위협을 하거나 "꼭 때려야 할 이유가 있었니?"하면서 따지고든다. 이 4가지 말들은 저자가 말한 대부분의 엄마들이 말하는 것을 적었는데 나 또한 이렇게 하고 있음을 또 다시 확인하게 되었다.

이런 말을 들은 아이는 대개 동생과 더 심하게 싸우거나 엄마에게 반발심을 가진다고한다.

정말 아이에게 화를 내고나면 아이는 일부러 엄마가 화날 것을 알면서 더 강하게 안 좋은 행동을 하고만다.

저자는 아이의 마음을 열기 위한 다섯가지 원칙을 내세운다.

긍정적으로 바라보고 긍정적으로 말하기.

믿어주고 지켜보기. - 플라시보 효과가 나온다.

마음 읽어주기 - 예: 할 일이 많아서 학습지 할 시간이 없었구나. 천천히 하렴!

재촉하지 않고 기다려주기

인정해주기 - 그런 생각이었구나. 네 생각을 말해보렴.

아이와 대화를 할 때 말 또한 중요하지만 비언어적 요소인 표정과 제스처도 많은 영향을 미친다고한다.

아이는 "이거 해도 돼?"하면서 엄마의 대답이 없어도 엄마의 표정만 보고 답을 알고 멈추는데 정말 그런 것 같다.

우리가 흔히 알고 있듯이 아이에게 말할 때는 나 메시지를 통해 말하는 것이 효과적이다.

이 책에서도 올바른 칭찬을 해 주는 것이 필요하다고 말한다.

인격에 대한 칭찬이 아닌 노력과 과정에 대한 칭찬이 필요하다고한다.

그리고 이 육아서에서도 다른 육아서처럼 핀란드와 스웨덴의 교육법을 제시하면서 우리가 고쳐야 할 것들에 대해 말하고있다.

우리는 "학교가서 선생님 말씀 잘 들어야 한다"라는 말 대신 "공부하다 모르는 것이 있으면 선생님께 꼭 물어봐야한다. 선생님은 척척박사시거든"이라고 한다고. 그들의 질문식 수업에 대해 설명해주고있다.

책의 마지막 챕터에서 아이와 함께 행복해지는 하루일과라 하여 아침잠 깨우기와 아침식사시간, 줄겁게 등교시키기 등의

팁이 나와있는데 나도 늘 아침마다 깨우는 것부터 전쟁인데 아이 스스로에게 책임감을 심어줘봐야겠다.

이 책에서 인상깊었던 것은 감사 일기를 쓰라는 것이었다.

오프라 원프리가 자신의 성공 비결을 매일 써온 감사 일기라는 것으로 예시를 들면서 거창하거나 화려하지 않아도

오늘 하루를 보내며 자신에게 일어난 일 가운데 감사한 일 다섯 가지를 적으라는 것이다.

엄마가 바뀌면 아이도 바뀐다고한다.

'믿어주고 지켜보기'는 자녀 교육의 가장 기본이 되는 원칙이라고한다.

아이를 내가 원하는 방향으로 이끌려고 하지 말고 아이가 무엇을 하든 먼 발치서 지켜봐줄 수 있는 관대함과 인내심이 내게는 꼭 필요한 것 같다. 책을 읽으면서 나도 일반적인 엄마들과 똑같이 부정적인 말을 많이 쓰고 있었구나 하면서 내 치부가 드러난 것 같아서 스스로에게 창피스러웠고, 정말 아이를 사랑한다면 내가 아이에게 더 다가가 부드럽게 한 마디 건네야겠다고 또 다시 다짐한다.

아이를 키우면서 엄마가 더 많이 배우고 성숙한다고 하는데, 나도 조금씩 진정한 엄마가 되는 과정인 것 같다.

아이에게 "아.. 오늘도 또 소리를 질렀구나. 아이를 이렇게 좌절시켰네"하면서 스스로 괴로워하는 엄마라면 이 책을 읽으면서 스스로를 돌아보고 다시 마음을 다잡는 계기가 되었으면 좋겠다.

산후 골반 교정 다이어트

산후 골반 교정 다이어트 - 출산 후 빠른 회복과 체중 감량을 돕는 하루 15분 골반 운동
김수연 지음 / 비타북스 / 2016년 6월

지음 : 김수연

출판사 : 비타북스

이제 둘째를 출산한지 6개월째다. 출산하고 1달동안은 제왕절개 수술 부위가 너무아파서 배에 힘주는 것을 하지 못해

감히 운동할 생각을 하지 못했다. 임신했을 때 17키로 정도 찌고 출산하고서 7키로 빠진 후 10키로의 몸무게가 아직 남아있었다.

첫째 때와 마찬가지로 저절로 어느정도 빠지겠지 싶었다. 첫째 때에는 출산하고 모유 수유를 정말 열심히 했었는데

모유수유로 힘들어서 그런가 뱃살이 걱정할 새도 없이 저절로 빠졌다.

그런데 둘째때는 모유수유를 2주밖에 진행하지 못하고 분유로 진행하였는데 그래서일까, 아님 둘째때는 좀 더 살이

잘 안 빠진다고 하는데 그래서일까.... 뱃살은 임신 6-7개월처럼 나와있고 옷은 여전히 임부복을 입어야 할 정도였다.

이제 출산하고 6개월인데 뱃살이 여전히 이렇게 남아있다는 건, 이제 운동으로밖에 뺄 수 없고

저절로 빠지는 것이 아니구나 싶었다. 그래서 지금까지 내 손으로 운동 책은 절대 사지 않던 내가 운동관련 책을 처음으로 집어들었다.

그 정도로 뱃살빼는 것이 절실했다.

거울만 보면 짜증나고 출산하고도 늘씬한 엄마들보면 그저 부럽기 그지없었다.

이 책에 더 꽂혔던 건 하루 15분 골반 운동이라는 쉬운 타이틀때문이었다.

체형교정전문의이자 두 아이 엄마인 저자는 출산은 인생 최고의 다이어트 기회라고말한다. 특히 출산후 6개월까지가 최적기인데,

호르몬의 변화와 느슨해진 근육과 골격 덕분에 몸을 원하는대로 쉽게 이끌 수 있다고한다.

6개월이 지났다면 다른 사람들보다 조금의 더 노력이 필요하다고한다.

산후에 가장 좋은 운동이 스트레칭이라고 하는데 이는 산후 우울증 해소에도 도움이 된다고 한다.

임신 기간 동안 근력이 많이 느슨해졌을 텐데 아이를 번쩍 안아주려면 100일동안 빨리 근력을 회복해야한다고한다.

임신과 출산을 겪으면서 가장 큰 변화를 겪는 부위가 골반인데 엉덩이 뒤에 있는 선골이 뒤로 밀리고

골반 밑에 있는 좌우 좌골 사이도 넓어지며 골반 뿐 아니라 주위 근육도 깊은 상처를 입게 된다고한다.

이렇게 넓어진채로 대부분 굳어지는데 출산후 6개월까지 나오는 릴랙신 호르몬 도움을 받아 스트레칭 운동을 통해

골반을 제자리로 돌려놓아야한다고 말한다.

출산후 1~7일, 2주차~30일, 31일~50일, 51일~100일, 100일후~6개월, 6개월 이후에 해 볼 수 있는 부위별 집중관리 운동,

부록으로 통증을 줄이고 출산에 도움이 되는 산전 스트레칭과 마사지 챕터로 나누어서 저자의 운동사진과 여러 설명으로

소개해주고있다.

사진으로 보기에는 정말 쉬워보이는 동작인데 직접 내가 해 보니 온 몸이 땡기고 아팠다.

처음 이 책을 보면서 운동 시작한 1주일 동안은 몸 안의 근육들이 너무 아파서 앉았다 일어섰다하는 것조차

너무 힘들고 그 조금 운동했다고 너무 피곤해서 저녁에 일찍 쓰러져 자고 그랬다.

그런데 2주차부터는 몸이 조금씩 개운해지기 시작했다.

책에서 나오는대로 15분 운동과 줄넘기 1000개를 1주일에 3-4번 함께 진행했다.

운동을 시작한지 얼마 되지 않았기에 아주 큰 변화는 없지만, 남편이 내 몸을 보고서 한 마디 해주었다.

뱃살이 운동 전에는 밑으로 쳐졌다면, 지금은 뱃살이 조금 빠진 것 같고 조금 탄력이 생긴 것 같다고 말이다.

너무 욕심 부리지 말고 매일 매일 할 수 있도록 15분이라는 시간이 딱 적당한 것 같다.

저자 말대로 내 골반이 임신 전으로 돌아가서 처녀 때 입었던 옷들을 입을 수 있었으면 좋겠다.

아이 둘을 키우다보니 정말 체력이 많이 부족하다는 것을 느끼는데, 아이를 키우려면 엄마의 건강이 관건이구나 하는 생각이든다.

초보자들도 어렵지 않게 따라할 수 있는 운동들이 들어있어서 그동안 운동에 소홀했던 엄마들에게 추천한다.

에너지 광복절 (고래이야기)

에너지 광복절 ㅣ 희망을 만드는 법 11
이동준.이나무 글, 김중석 그림, 하승수 감수 / 고래이야기 / 2016년 6월

글 : 이동준 이나무

그림 : 김중석

감수 : 하승수

출판사 : 고래이야기

8월 15일 광복절을 맞이해 서영이네 가족은 밀양으로 기차여행을 간다.

기차를 타고 가면서 창밖으로 보이는 풍경을 보며 송전탑은 왜 세운건지 물으며 이야기를 하며간다.

밀양역에 도착해서 버스 정류장으로 가는 길에 '전기는 눈물을 타고 흐른다'의 현수막을 보고

저것은 어떤 뜻인지 대화하면서 원자력(핵)발전소에 대한 이야기로 진전된다.

우리가 흔히 알고있는 것과 다르게 핵발전소의 폐해에 대한 것을 알고 서영이는 슬퍼진다.

그러는사이에 밀양얼음골에 도착했다.

 서영이 아빠는 생각에 잠겼다가 핵발전소를 계속 짓는다면 어떤 일이 생길지 생각해보도록 한다.

그리고 환경을 지키면서도 에너지를 얻을 수 있는 재생가능에너지에 대해서도 말해준다.

친환경 에너지에 대한 관심이 점점 높아지면서 시민들이 직접 돈을 모아 만든 시민햇빛발전소에 대해 설명해준다.

나라 독립만 중요한 게 아니라 수입 에너지로부터 독립하는 것이 아주 중요하다면서

9월 15일은 우리가 직접 만든 에너지만 쓰는 에너지 광복절로 정하는 것이 어떻냐면서

'에너지 독립 만세!'라 외치며 웃음을 터뜨리며 책은 마무리된다.

책의 내용 뒤에는 아빠와 함께 나누는 핵 이야기 코너라고하여

핵발전소에 관한 자세한 여러가지 정보들을 대화형식으로 제공하고있다.

이 책을 받았을 때 제목을 보고 남편이 '원자력 발전소에 대한 좋은 이야기가 담겨있겠네.

사실은 그렇지 않은데.. 뉴스에 보도되는 것과는 다른 이면들이 많은데 걱정이네'라고 했었다.

나도 책을 읽기 전이기 때문에 '그래? 원자력 좋은 거 아닌가?'라고 했었다.

부끄럽지만 나도 이 책을 보기 전에는 긍정적인 부분만 알고있었다.

시할머님들께서 밀양에 계시는데도 불구하고 이런 문제들이 대두되고 있었다는 것 조차

인지하지 못하고 있었다. 아마도 내가 그곳에 살지 않기 때문에 관심조차 가지지 않았던 것같은데

사실 나와는 상관없는 이야기이기에 외면하는 경우가 참 많은 것 같다.

안전한 에너지라고 많은 보도가 되었던 것 같은데, 실상은 정말 위험하고

환경까지 파괴한다고하니 얼마나 큰일인가.

올바른 정보를 아이들에게 제공하는 게 참 중요한데 핵발전소 건립을 더 추진하고 있다니 안타깝다.

책에서 나오는대로 9월 15일이 에너지 광복절이 되는 그 날이 왔으면 좋겠다.

- 텍스터에서 도서를 제공받아 작성하였습니다 -

하나만 골라 주세요 (씨드북)

하나만 골라 주세요 ㅣ 꿈꾸는 작은 씨앗 20
마르셀라 마리노 크레이버 글, 조앤 루 브리토프 그림, 길상효 옮김 / 씨드북(주) / 2016년 6월

글 : 마르셀라 마리노 크레이버

그림 : 조앤 루 브리토프

옮김 : 길상효

출판사 : 씨드북

'하나만 골라 주세요'  제목과 화분에 물을 주는 아이의 모습을 보면서 '무얼 골라달라는거지?'하면서

내 나름 상상의 나래를 펼쳤다. 요즘 아이들이 무언가를 선택하는 데 있어서 많은 어려움을 겪으면서

'엄마, 뭐 입을까? 이거? 저거?'하면서 사소한 것조차 많이 묻는다 하는데 요즘 흔히들 말하는 용어로

결정장애에 관련된 이야기를 하려나.. 싶었다. 그런데 책을 읽으면서 나의 예상과는 전혀 다른 방향이었다.

아이들과 책을 읽기 전 커버 페이지의 이야기를 함께 나누는게 이래서 중요한 것 같다.

주인공 조이는 즐겁지도 않은 생각을 몇 번씩이나 되풀이하고 있었다.

학교 가기 전에 물어보려고도하고, 밖에서 놀다가 물어보려고도하고, 저녁 먹고나서 물어보려고도 했지만

묻지못하고 쪽지를 쓰기로했다. "엄마, 다음 중 누가 제일 마음에 들어요? 제이크, 조이, 올리비아, 하나만 고르세요"

그런데 자신이 다시 들여다보니 답이 세 개인 것이다. 그래서 다시 묻기로한다.

토요일에 물어보려다, 일요일에 물어보려다. 아무때나 한 번 물어보려다 묻지못하고 또 다시 쪽지를 쓴다.

속상한 답이 돌아오더라도 조이는 꼭 알고 싶었다.

"엄마, 다음 중 누구를 제일 사랑해요? 제이크, 조이, 올리비아 하나만 고르세요"

엄마가 어떻게 셋을 다 고를 수 있겠냐면서 다시 쪽지로 묻기로한다.

"엄마, 다음 중 어떨 때 조이를 사랑해요? 사고칠때, 다정할 때, 엉뚱할 때"라 쓰고 쪽지를 내보냈다.

이불을 뒤집어 썼는데 엄마가 방으로 들어와 조이를 안아주시더니 "엄마는 어떤 조이도 다 사랑해"

라고 말해주신다.

아이가 집에서 뗴를 부리거나, 되지 않는 일로 억지를 부릴 때 나도 화가나서

"엄마는 네가 이럴때가 제일 밉더라"라는 말을 가끔 하곤한다.

아이 스스로도 자신이 말썽을 부리면 엄마 아빠의 사랑이 달아날까 걱정스러워하는데

엄마가 그렇게 말 했으니 아이는 얼마나 불안했을까. 이 책을 보며 아들에게 미안해졌다.

그리고 아이가 말썽피우고 엄마아빠한테 반항하는 모습은 부모를 괴롭히려는 것이 아닌

이 시기의 자연스러운 현상임을 또 다시 알게되면서 아들을 이해할 수 있을 것 같기도하다.

이 책에 나오는 주인공 조이가 혼자 끙끙 앓고있었던, 안절부절 못하던 심리묘사 표현을 잘 해 놓아서

맨 마지막에 엄마가 아들을 안아주며 어떠한 상황에서도 사랑한다며 안아줄 때

내 마음이 따뜻해짐을 느꼈다. 이 책은 한창 반항할 시기인 4-6세의 아이들과 부모가 함께 읽으면

좋을 책이다.

- 텍스터에서 도서를 제공받아 작성하였습니다 -

초등 필수 영어표현 무작정 따라하기

초등 필수 영어표현 무작정 따라하기 ㅣ 초등 필수 영어 무작정 따라하기
김지은 지음 / 길벗스쿨 / 2016년 5월

지음 : 김지은

출판사 : 길벗스쿨

이 책은 초등 영어 교과서에서 뽑은 모은 회화표현을 한 권으로 정리해 놓은 책이라고 한다.

이 책의 특징을 머리말에서 다루고있다.

초등학생이라면 꼭 알아야 할 권장 회화표현이 한 권으로 정리되어 있다고 하니 꼭 읽어봐야 할 책이다.

회화 표현을 기초표현/중급표현/고급표현으로 나뉘어져있어서 회화 문장 단계도 체크해 볼 수 있다.

공부한 날짜도 적게 되어있어 체계적으로 스스로 공부할 수 있도록 해 두었다.

4가지의 챕터가 끝난 다음에는 리뷰 테스트가 있어서 그동안 스스로 잘 하였는지 점검해 볼 수 있는 코너도 마련하였다.

한 챕터당 한 장으로 구성되어 있어서 양이 많지도 적지도 않게 딱 적당하여 아이들의 집중도를 떨어뜨리지 않고있다.

각 챕터에서 이야기하고자 하는 말을 한글말로 풀어서 설명해 주고있으며,

1단계 학습에서 '듣고 따라 말하기' 단계로 씨디 또는 스마트폰의 QR코드를 이용해 들을 수 있다.

아이들이 듣고 바로 따라 말 할 수 있도록 6가지의 다른 예시문을 제시하여 충분히 연습할 수 있도록 하였다.

2단계 학습으로는 '읽으며 따라쓰기'코너로 문장을 따라쓰면서 문장과 스펠링을 익히도록 하였다.

챕터가 끝나기전 퀴즈 코너를 마련하여 그 챕터에서 배운 문장을 확인해 볼 수 있도록 하였다.

책에 나오는 단어들을 알파벳 순으로 모아놓았다고한다.

단어와 뜻이 적혀있는데 어떠한 품사인지 적어놓거나 그 단어가 들어간 문장도 함께 써 놓았으면

더 좋았겠다는 아쉬움이 있다. 그리고 자신이 그 단어를 이용해서 문장 만들어보기 코너도 있었다면 조금 더

완성도 있지 않았을까 싶다.

단어장을 만들어볼 수 있도록 미니 카드형식으로 제공했다면 아이들이 단어를 익히는데 도움이 되었을 것 같기도하다.

책 맨 뒤에는 단원 성취도 평가라하여 학교에서 출제되는 문제 유형을 체험할 수 있다.

책에 나오는 내용을 바탕으로 문제가 나와서 그동안 스스로 잘 익혔는지 점검해 볼 수 있도록 하였다.

이 책은 초등교과서 3종을 분석하여 만들었기 때문에 다양한 문장들을 접할 수 있다는게 가장 큰 장점인것 같다.

각각의 챕터가 어느 교과서의 몇학년 책에 나오는지 표로 정리해 주고 있어서 학교 공부할 때

도움이 되는 참고서가 될 듯 싶다.

요즘은 아이들도 스마트폰을 들고 다니기 때문에 씨디플레이어보다도 핸드폰이 더 익숙하다.

시대에 반영하여 스마트폰 QR코드를 이용하여 문장들을 들을 수 있으니 더 편리하고

아이들이 귀찮아하지않고 더 잘 활용할 수 있을 것 같다.

여느 문제집을 보면 내용을 너무 길게 설명해놓거나 부연 설명을 하려고 많은 문장을 제시하는 경우가 많아서

아이들이 공부하다가 중도에 포기하기도 하는데, 이 책은 딱 한 장씩 있어서 아이들이 힘들어하지않고

하루에 한 장씩이라도 쉽게 금방 할 수 있도록 하였다는 점에서 자기주도학습이 잘 될 것 같다.

그렇지만 아까 말 했듯이 단어 리스트 정리부분에서는 조금 아쉬움이 남는다.

자기 스스로 문장 만들어보기는 아직 초등학교에서 어려울지도 모르겠지만,

그래도 자신이 아는 단어를 이용해서 문장 만들어보기의 도전을 해 볼 수 있도록 해보았으면 더 좋았을 것 같다.