성공은 이미 내 안에 있다얼 나이팅게일/최은아오아시스성공을 하고 싶지 않은 사람은 없다. 성공하는 방법을 모르는 사람도 없다. 어렴풋하게나마 대부분은 성공을 위해서 열정을 가지고 꾸준히 지속적으로 적극적으로 어떤 일이든 물고 늘어지면 해당분야에서 성공을 거둘 수 있음을 안다고 본다. 나 또한 그렇다. 이 책에서도 그렇다. 좀 더 자세히 성공하는 공식에 대해서 다루고 있다. 우리가 어렴풋하게나마 아는 공식과 스킬을 좀 더 현미경으로 들여다보면서 디테일하게 풀어 내고 있는 책인 20세기 가장 위대한 동기부여 연설가이자 작가인 얼 나이팅게일의 음성 음반인 <성공은 이미 내 안에 있다> 속 스크립트 중에 정수만 모아놓은 음성음반 제목과 같은 <성공은 이미 내안에 있다> 다.제목에 이미 내용의 반은 들어있다. 성공이 내 안에 있다는 건 자기의 마인드를 어떻게 세팅하느냐이다. 어떤 마음으로 세상을 바라보고 사는지 마인드셋의 중요성을 다룬다. 마치 철학자 빅터프랭클이 죽음의 수용소에서 살아남을 수 있었던 것은 자신의 생각과 태도를 통제하였던것과 같다. 생각을 컨트롤 하는 것이 성공과 비성공을 가를 뿐만이 아니라 삶과 죽음의 갈림길을 좌우하게 된다. 실로 정말 중요하지 않나 싶다.삶의 모든 면에 생기를 되찾으려면 다음의 다섯가지를 기억하라고 말한다.어떤 일도 지겨워진다. 진부함을 물리치려 노력한다. 미래가 없는 직업은 없다. 큰 그림을 본다. 타인의 눈으로 바라본다. 기억할 것은 활기를 잃지 말아야 한다.성공을 위해서 자아상이 건강해야 한다. 자동으로 우리 몸은 자아상을 향해 움직이기 때문이다. 건강한 자아상을 위한 네가지 공식은 다음과 같다. 다른 사람을 조건없이 용서한다. 자기 자신을 용서한다(자신을 탓하는 건 도움이 되지 않는다). 최상의 감정을 선택한다(자신감). 남과 비교하지 않는다(자신만의 속도를 유지하고 원하는 삶을 살고 얻고 싶은 것을 얻고 하고 싶은 일을 하는 자신의 삶을 산다). 이렇게 나열된 것을 보니 안하고 간과하고 산 것이 많은 것 같았다. 들으면 끄덕여지지만 실천하지 않고 살아갔던 부분들이다. 막상 알아도 평소에 루틴대로 살아가는 쳇바퀴 속에서 늘 잊기마련이다. 성공은 여기서 결정되는 거 같다. 그냥 사니까 사는 사람과 위의 말들을 의식하고 삶에 적용하고 사는가에서 말이다.아무쪼록 독자들도 꼭 성공을 자기 안에서 발견하길 바란다.
싱싱한 밀 이삭처럼 빈센트 반 고흐/황종민열림원인간은 무한성과 경이로움이 필요하고 또 충만해야 잘 지낼 수 있고 그러지 못하면 마음이 편하지 않다. 우리도 무언가 잡으려 한다면 험난한 바다로 출항해야 한다. 밤새워 일하였을 때 아무것도 잡지 못하는 한이 있어도 포기하지 말고 새벽에 그물을 한번 던지는게 좋다.묵묵히 할 일을 다하고 결과는 운명에 맡겨야 한다. 한 가지 가망이 사라지면 또 다른 가망이 생기므로 어떤 가망과 미래는 반드시 있을터다. 양심이 인간의 나침반이므로 진로와 방향을 나름대로 잡도록 최선을 다해야 한다.현재에 충실하고 무언가 얻어내려고 한시도 낭비하지 않는 것이 내 의무라고 생각한다.살아 있음이 느껴지는 유일한 순간이 온 힘을 다해 일할 때 뿐이며 혼자 있을 땐 이 열정과 열광에 기댈 뿐이며 온 힘을 다 쏟아낸다.그날 그날만 생가하면 하루살이 인간이 된다.나는 종종 부자라는 생각이 든다. 돈이 많아 부자기 아니라, 할 일을 찾았기 때문에 몸과 마음을 바칠 수 있는 무언가가 인생에 영감과 의미를 안겨 주는 무언가가 있으므로 날마다는 아니어도 부자인 것이다.내 마음 속 깊은 곳에서 다시 생겨난 믿음은 인생엔 무언가 좋은 일이 있고 인생을 진지하게 여기려 노력하고 최선을 다하는 것이 가치 있다는 사실이다나는 생각하거나 살면서 지금의 가진 열정을 억누를 뜻이 일도 없다. 절대 그러지 않는다. 거절을 당할 수도 왕왕 착각할 스도 있고 틀릴 수도 있으나 어느정도는 그래도 된다. 근본적으로 나를 틀린 것이 아니라서다. 아무 오류도 편견도 없으면 최고의 그림도 인간도 될 수 없다.위의 글들은 고흐가 생각한 기록들이다.고흐는 짧은 단상을 멋지게 띄운다. 늘 그림을 그리지만 이렇게 멋진 생각을 글로 틈틈이 옮겨 기록해두었다. 지금은 고흐의 바램과 생각과 희망대로 고흐가 정말 위대해졌지만 살아 있을 적에 한 점의 그림을 팔고 세상을 하직한 그의 고뇌를 뚫고 나온 한 줄기 희망이 글 속이 여실히 드러난다. 그래서 감동과 울림을 준다. 살아 있다면 살아 있다는 증거를 하나는 찾아야 한단 생각을 절로 들게 하는 고흐의 단상을 잘 읽고 스스로 훈계하는 시간이었다.
나의 첫 번째 상어이야기버즈 비숍/박은진미래주니어차후에 시리즈로 제작될 상어를 소개하는 책으로 첫 번째 권이다. 소년소녀 주니어들을 위한 책으로 구성됐다. 아기자기한 글자체로 적당한 설명을 넣었고 반드시 상어의 실제사진을 저자가 직접 촬영하여 책에 넣었기에 상어공부와 평소에 궁금했던 다양한 종의 상어들의 모습을 볼 수 있다.상어는 아가미가 있지만 다른 물고기의 아가미와 달라서 종일 움직여야만 숨을 쉴 수 있게 되어 있어서 잘 때도 움직여야 한단다. 예외인 대서양수염상어도 있기는 하다. 그 밖에 다랑어종도 그렇다고 한다.상어는 지금까지 해양생물 학자들을 통해서 500여종이 넘는 상어를 발견해왔다. 그 특징에 따라 8개 목으로 나눴다. 아가미구멍이 5개이냐 6,7개이냐 등지느러미가 몇개냐 이빨이 어떻게 나있느냐 몸의 형태가 어떻게 생겼느냐란 기준둘로 8개목으로 구분해냈다.어떠한 상어들은 무리를 지어서 사냥에 용이하게 하거나 다른 포식자의 습격에 더 안전하게 지켜낸다. 그래서 이들은 이름도 dogfish shark다. 반면에 큰귀상어는 헌지 지내며 혼자 사냥하기를 즐긴다. 다른 상어릉 잡아먹기도 하며 멸종위기종이기도 한다. 또 어떤 상어를 한 때 바다의 개라고 옛선원들이 부르기도 한게 배를 쫓아다니며 먹이를 구했기 때문이다.고래 상어는 가장 덩치가 큰 물고기다. 동물중엔 대왕고래가 최고지만 물고기 중엔 이들이 으뜸이다. 무게가 18톤이상에 몸길이가 18미터 이상이다. 몸집에 비해 먹는 것은 크릴 새우 같은 갑각류로 고래랑 비슷하다. 한번에 다량의 물을 들이마셔 먹이만 섭취하고 물을 아가미로 내보내는 식으로 식사를 한다.책에서 소개하는 30여종 외에도 앞으로도 추가로 소개할 속편이 기대가 된다.
산만한 우리 아이 초1이 중요합니다정진희/소울하우스 이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다 이 책은 ADHD를 선배맘 격인 저자가 실질적 조언으로 단계적인 조치를 가능케해준다. 아이의 질서있는 하루를 어떻게 꾸려갈 수 있을지 스스로 컨트롤할 수 있는 힘을 길러주기위해서는 어떤 방법이 도움이 될 지 구체적으로 방법론들을 제시해주고 있다.아이의 부모님은 치료에 대해 불확실한 맘에 중도포기하는 경우가 왕왕있다. 하지만 아이와 끝까지 걸으면서 스스로 페이스메이커가 되어 아이에 대한 믿음과 지지를 지속적으로 보내주어야 한다고.초등학교 1학년은 매우 중요한 전환점으로 ADHD 아이들에게 있어서 놓쳐선 안될 골든타임 이라고 한다. 작가는 한 아이의 엄마로 그간 당신이 직접 보고 듣고 겪은 아이와의 경험을 잘 녹여내어 풀어 설명한다.1부에선 증상을 최초 발견하고 진단하는 과정에서 부모님이 느낄 혼란과 불안함을 다룬다. 산만함 뒤에 숨은 진짜 원인을 찾아내기. 부모와 아이에게 모두 중요한 첫 단계를 다루어 낸다.2부에서는 증상이 있는 아이가 입학하기 전 준비할 것과 학교적응을 위해 어떻게 케어해야 하는지를 다루고 있다. 입학준비물은 물론 수업과 급식때 대비방법, 예측가능란 일관된 루틴을 만드는 방법, 원만한 친구관계 등을 이야기한다. 자기주도성 키우기도 포함한다.3부에서는 아이가 가정에서 실천할 수 있는 일곱가지 방법을 다룬다. 효과적안 소통을 위한 듣기기술, 자기표현방법, 훈육기술, 칭찬기술을 가룬다. 부모님이 직접 실천할 수 있는 실용적인 방법을 제안하여 건강하고 행복한 일상을 돕는다.선배 엄마의 진솔한 아이 케어에 대한 이야기를 잘 경청하고 실천하는 모습 속에서 헬렌켈러를 포기하지 않은 설리반선생님같은 모습이 떠오른다. 모든 부모님들의 지고지순한 노력이 값진열매를 수확할 기대를 배신하지 않을 것임을 믿는다.
절제식단신시아 서로우/이솔현익출판이 책은 세계 최고의 간헐적 단식 분야 베스트셀러 중 하나이며 저자 신시아 소로우는 1500만뷰를 기록한 테드엑스에 건강 강연자이기도 하다. 책에서 무려 50개지 영양식 레시피를 담아내어 읽는 이로 만족감을 더해주고 있다.부제는 저속 노화와 여성의 건강을 위한 간헐적인 단식으로 읽고 실천한다면 상당한 건강의 개선을 보장하고 있음에 확신이 든다.특히 저자는 전문간호사 출신이며 간헐적단식과 영양 건강분야에 세계적인 권위자이기도 하다. 팟캐스트를 텅해 테드엑스를 통해 각종 유수의 방송을 통해 이름과 전문강의를 알려오고 있으며 현재도 왕성한 활동을 이어가고 있다.1부에서는 간헐적단식의 개념 과 중요한 이유와 삶에서 어떤 작용을 이루어내는지 다룬다.2부에서는 간헐적단식을 위한 식습관과 더 나아가 보충제, 성공적인 단식을 위한 솔루션을 제시한다3부에서는 45일간의 변화라는 제목으로 1에서 3단계까지 도입에서 최적화를 거쳐 조정까지 간헐적 라이프스타일을 45일간 성공적으로 구축함과 완성해냄을 다룬다.어느 순간부터 단순히 하루 단식, 한두끼 단식이 아닌 좀 더 세밀하고 창조적인 단식을 만들어 낸 것이 간헐적 단식이다. 지금도 건강다큐멘터리에서 자주 다루고 직접 체험하고 활용중인 이들의 수기나 방송에서 자주 성공사례를 들려주어 많은 다이어터 및 건강에 관심이 많이 이들의 눈을 사로잡고 있다. 꾸준한 관심이 여전한 이유이기도 하다.아무쪼록 독자들이 3부에서 다루는 45일간의 단식을 통해서 좋은 라이프 스타일을 만들아가길 바란다.