생각의 배신

생각의 배신 - 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 서사원 / 2024년 4월

“생각이 많으면 없던 병도 생깁니다”
우울,불안,걱정,미루기를 당장 멈추는 생각끄기기술

뇌과학 처방전이라 해서 내용이 무겁고 어렵게 생각했는데 의외로 너무 재미있고 책 사이즈도 두께도 너무 좋다. 깊고 진중하게 생각하는게.. 그게 상식과는 달리 우리를 불행하게도 만들고 때로는 우울하고 불안감을 유발할수 있다는게 흥미로웠다
그리고 부정적인 감정은 생각할수록 강해진다고 한다. 운동을 무조건 많이 한다고 해서 좋은게 아니라 신체조건에 맞게 적당하게 하는게 좋은듯이 뇌도 마찬가지다. 같은 일을 반복하면 뇌도 지친다.

단락 단락마다 핵심처방이라고 강조하고싶은 내용을 정리가 되어있는데 진짜 쪽집게 핵심처방이다.
뇌과학과 심리학을 적절하게..그림 설명도 있고 어렵지 않게 글로 표현해주셔서 이해하기가 쉬웠다.

생각으로 인해 관계에 대해 어렵거나 무엇보다 나 자신에 대해 어려운..주위에 털어놓을 사람이 없거나 털어놔도 속시원하지 않는.. 나같은 어른이들에게 이 책은 생각을 환기하기에 더할나름없이 좋다

**살다보면 나를 힘들게 하는 상대를 종종 만나게 된다. 이때는 상대방의 행동에 대해 생각하기 보다는 내가 어떻게 대응할지를 고민해야 한다. 때로는 상대방과의 대화가 불편한 감정을 유발할가봐 걱정되고 피하고 싶더라도 용기를 내어 담대하게 마주해야 한다. 그리고 나를 인격적으로 대하지 않는 사람과의 관계는 뒤도 돌아보지말고 정리하는것이 하나뿐인 내 삶을 소중히 여기는 방법이다.
**혼자서 생각하기 보다 함께 생각하기
**외적자극이 아닌 정신의 힘 기르기
**좋은습관이 좋은인생을 만든다
**생각이 많을때는 몸을 움직여라

이 책은 츨판사의 협찬을 통해 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다

내 다리는 한계가 없다

내 다리는 한계가 없다 - 불의의 사고 후 유튜버 CJPARK이 한 발로 굴리는 유쾌한 인생
박찬종 지음 / 현대지성 / 2024년 3월

나와 다른 사람들을 보면 나도 그사람을 닮고싶고 배우도 싶고 그사람의 장점을 찾아서 내것으로 만들고 싶다. 이 책의 저자또한 그랬다
나한테는 없는 그분의 아무리 긍정과 끈기와 지구력
을 배우고 싶다. 과연 이러한 상황에서도 긍정으로 생각을 하고 심지가 곧고 강한 멘탈를 가진게 너무 대단하다. 그렇개 할수 있는 사람이 과연 몇이나 될까.. 나는 절대로 절대로 그러지 못할것이다

사고는 늘 예측할수 없기에 더욱 안타깝고 마음 아프다 내 주위에는 특별하게 장애를 가진 분이 없어서 솔직한 마음으로 그분들을 마음과 고충을 이해하려고 노력해본적은 없지만 이 책을 통해 조금이나마 시야가 넓어진것 같다. 그래서 작가님께 너무 고맙다.

**어릴때 도덕 교과서에서 장애는 단지 몸이 조금 불편한 사람이라고 배웠는데 몸이 불편한건지 세상이 불편하게 하는건지 깊은 모멸감이 드는 하루였다


**사고와 장애의 유형은 사람마다 너무나 다양해서 단순히 물리적으로 부상의 범위가 적다고 해서 다행이고 부상의 범위가 더 크다고 해서 더 불행한것은 아니다. 왼쪽다리를 잃은 나는 다리가 두개이던 나보다 훨씬 더 섬세하게 행복을 느끼고 사랑을 경험하며 살고 있다


이 책은 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다

랑데부..

랑데부 - 이 광막한 우주에서 너와 내가 만나
김선우 지음 / 흐름출판 / 2024년 2월

김선우 작가님의 글은 그림 같다.

미술에 관해서는 잘 모르지만 미술작품 보는건 좋아해서 가끔씩은 미술관을 가는 편이다. 지방에 살고 있어서 아무래도 서울 보단 접할수 있는 기회가 그리 많은건 아니지만 그래도 아이들과 나들이하기에 너무 좋아서 데이트를 하는편이다
아마 수도권에 있었으면 여러 미술관과 작품을 보러갔을텐데. 가나 아트센터도 그랬다. 김선우 작가가 아니었음 나는 몰랐을것이다

도도새 작가 김선우님을 알게된건 지난 1월에 있었던 스타벅스와 콜라보에서 알게 됐다. 굿즈치곤 저렴한 편은 아니었는데 개인적으로 초록색을 좋아해서 그런지 초록초록한게 참 멋지다고 생각했다. 그 작가가 김선우님이었다니.. 그 그림들이 도도새였다니…

운좋게 서평단 시청에 당첨이 되어서 읽게 되었는데 한장한장 읽을때마다 그림을 볼때마다 참 꿈을꾸는 기분이 들었다. 도도새라는걸 나는 몰랐었는데 이 기회에 검색도 해보고 사진으로 보고 그림을 보니 너무 그림들도 사랑스러웠다.
한장한장 넘길때마다 어떤 그림이 있을까 기대도 되고 작가님의 글도 그림만큼이나 좋다

가나아트센터에서 개인전을 연 최연소 화가
스타벅스 최초 아트콜라보 작가로 1분만에 굿즈완판
2024년 'MZ 세대에게 가장 인기 높은 작가' 김선우가 들려주고싶은 에세이

**삶은 어쩌면 캄캄한 바닷속으로 던져지는것과 다름없을지 모르겠습니다. 그렇기에 우리는 늘 표류하고 방황하게 되지만 바로 그것이 삶이라는 것을 직시 할수 있을때 비로소 삶을 대하는 목적과 용기를 얻게 되는 게 아닐까요..

**저 역시 두렵습니다. 그러나 누군가에게 호의를 선사하는 일을 주저하는 사람이 되고 싶지는 않습니다.



이 책은 서평단 이벤트를 통해 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다

내가 원하는곳에 나를 데려가라

내가 원하는 곳에 나를 데려가라 - 네빌 고다드, 부와 성공의 자기선언
네빌 고다드 지음, 김은영 옮김 / 터닝페이지 / 2024년 1월

네빌 고다드..형이상학자이자 강연자.
끌어당김의 법칙을 1930년때에 강연을 했다고 한다

사실 끌어당김의 법칙은 이미 시크릿을 통해 알고 있었는데 론다번이 말하는 끌러당김의 법칙과 네빌 고다드가 말하는 가정의 법칙은 조금 다르다
네빌고다드에 대해서도 아는게 없었는데 그가 전세계 사람들의 영혼과 의식, 무의식에 영향을 많이 준 구루라는 점에서 이 책을 읽을 이유는 충분했다
그는 이미 이세상에는 없지만 그가 한 강연과 책들이 아직도 사람들에게 영향을 준다는것에 놀라웠다

이책은 그의 저서 법칙과 약속, 파종과 수학, 느낌이 열쇠다, 대자유, 기도 믿음의 기술 이렇게 다섯권으로 합본한 것이다
구루라는것과 의식과 잠재의식 이런 키워드가 낯설다면 술술 읽는게 불편할수도 있을것 같다. 거기에 종교적인 내용들도 있어서..(성경말씀) 누군가에겐 친근할수도.. 또 누군가에겐 어려울수도..

그는 원하는 것이 아니라, 원하는 것이 이루어진 상태를 상상하라고 한다. 이미 이루어졌다고 가정을 하는 것이어서 가정의 법칙이다. 내면의 상상을 바꾸지 않으면 외부의 환경은 달라지지 않는다
상상을 바꾸면 현실도 달라진다. 그러니 좋은 에너지를 갖고 늘 긍정적으로 내가 될까라는 마음보단 나는 되었다고… 이미 가졌고 이미 된 사람처럼 믿고 행동해야겠다. 나는 잘될것이니까..


**믿는자에게 모든것이 이뤄지므로 그대의 믿음에 따라 그대에게 이루어질것이다

**당신이 실아가는 세상을 바꾸려면 먼저 세상에 대한 당신의 관념부터 바꿔야 합니다 당신이 누군가를 변화하고 싶다면 먼저 그 사람에 대한 당신의 관념부터 비꿔야 합니다

**“아름다운것, 좋게 이야기 되는것, 어떤 미덕이나 칭찬받을만한 것들이 있다면 그런 것들을 생각해라“
자신에게 원하지 않는 모습은 다른 사람에게도 원하지 마십시오

이 책은 서평단 이벤트를 통해 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다.

미라클모닝-확장판

미라클모닝 확장판 - 더 쉽고 더 확실하게 더 원하는 삶으로 바꿀 수 있다 ㅣ 미라클 모닝
할 엘로드 지음, 윤영삼 옮김 / 한빛비즈 / 2024년 1월

그 유명한 미라클 모닝 열풍을 일으킨 바로 그 책!
출간당시 아마존 종합 베스트셀러 1위이고
2016년 한해동안 가장 많이 읽은 자기계발서이다.
이 책은 그 유명한 미라클모닝의 확장판이다

책이 조금 두껍김하다.. 쪽수를 보니 416쪽.
근데 어렵진 않고 술술 읽힌다
미라클모닝에 이어 미라클 이브닝과 미라클 라이프에 관한 내용들이 더 추가가 되어있다.
하루하루를 낭비하지 않고 가치있게 쓸모있게 보내고자 한다면 이 책을 꼭 읽길 바란다.
아침형 인간이 되어 새벽기상을 하는게 아니라 그가 말하는 6가지 루틴을 매일 수행함으로써 좋은습괌을 만드는것. 이것이 미라클모닝이다.


할 엘로드는 SAVER(명상,확언,시각화,운동,독서,쓰기) 라는 이름으로 수세기에 걸쳐 인류가 만들어낸 의식계발을 위한 입증된 수행방법들을 누구나 쉽게 수행 할수있는 루틴으로 압축해놓았다.
웬만한 자기계발서를 좀 읽어본 사람이라면 아마 고개를 다 끄덕 할것이다.

-미라클 모닝은 내가 원하는 삶의 환경을 만들어내기 위한 마음가짐, 습관, 역량을 개발하기 위한 방법이라면 미라클라이프는 최적의 의식 상태를 경험할수 있는 잠재력을 풀어냄으로써 어떤 상황에서도 진정으로 행복하게 삶을 즐길수 있도록 이끌어주는 깨달음이다.

-미라클모닝의 SAVERS처럼 미라클라이프를 실현하기 위한공식 ABC를 만들었다. 삶을 있는 그대로 받아 들이고 매순간 감사하고 최적의 의식상태를 선택하라는것. 삶에서 벌어지는 일은 모두 통제할순 없지만 삶의 매 순간을 어떻게 경험할것인지는 내가 선택을 할수가 있다.



**할 엘로드는 책 <미라클모닝>의 저자이다.
그는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다.




이 책은 서평단 이벤트를 통해 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다.