“생각이 많으면 없던 병도 생깁니다”우울,불안,걱정,미루기를 당장 멈추는 생각끄기기술뇌과학 처방전이라 해서 내용이 무겁고 어렵게 생각했는데 의외로 너무 재미있고 책 사이즈도 두께도 너무 좋다. 깊고 진중하게 생각하는게.. 그게 상식과는 달리 우리를 불행하게도 만들고 때로는 우울하고 불안감을 유발할수 있다는게 흥미로웠다 그리고 부정적인 감정은 생각할수록 강해진다고 한다. 운동을 무조건 많이 한다고 해서 좋은게 아니라 신체조건에 맞게 적당하게 하는게 좋은듯이 뇌도 마찬가지다. 같은 일을 반복하면 뇌도 지친다.단락 단락마다 핵심처방이라고 강조하고싶은 내용을 정리가 되어있는데 진짜 쪽집게 핵심처방이다.뇌과학과 심리학을 적절하게..그림 설명도 있고 어렵지 않게 글로 표현해주셔서 이해하기가 쉬웠다.생각으로 인해 관계에 대해 어렵거나 무엇보다 나 자신에 대해 어려운..주위에 털어놓을 사람이 없거나 털어놔도 속시원하지 않는.. 나같은 어른이들에게 이 책은 생각을 환기하기에 더할나름없이 좋다**살다보면 나를 힘들게 하는 상대를 종종 만나게 된다. 이때는 상대방의 행동에 대해 생각하기 보다는 내가 어떻게 대응할지를 고민해야 한다. 때로는 상대방과의 대화가 불편한 감정을 유발할가봐 걱정되고 피하고 싶더라도 용기를 내어 담대하게 마주해야 한다. 그리고 나를 인격적으로 대하지 않는 사람과의 관계는 뒤도 돌아보지말고 정리하는것이 하나뿐인 내 삶을 소중히 여기는 방법이다.**혼자서 생각하기 보다 함께 생각하기**외적자극이 아닌 정신의 힘 기르기**좋은습관이 좋은인생을 만든다**생각이 많을때는 몸을 움직여라이 책은 츨판사의 협찬을 통해 도서만을 제공받아 직접읽고 작성한 글입니다