당신도 혈압약 없이 살 수 있다_선재광

당신도 혈압약 없이 살 수 있다
선재광 지음 / 다온북스 / 2024년 12월

*출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성하였습니다.

부친의 고혈압 투병을 계기로 고혈압 연구에 매진해 왔다는 저자는 고혈압 전문 한의사이자 피 해독 전문으로 알려져 있다. 특히, 약 없이 고혈압을 극복하는 건강 비법에 대해 쉽게 따라 할 수 있도록 정리한 책이 인상적이다. 고혈압 관련 저서도 여러 권 출간한 저자가 개발한 치료법을 통해 기적을 경험할 수 있을까?

워낙 고혈압으로 약을 먹는 사람이 많기 때문에 생각보다 심각하게 생각하지 않기도 하고, 완전한 치료법이 없다고 생각해서 일까? 꾸준히, 어쩌면 평생을 고혈압 약을 먹어야 하지만, 약을 먹으면 관리가 된다는 생각을 하게 된다. 아버지께서 고혈압 약을 드시는데, 한 달에 한 번 병원에 가서 별다른 진료도 없이 약만 처방받아 오신다. 그리고 매일 아침 약을 챙겨 드신다. 고혈압 진단(?)을 받고 약을 드시게 된 이후로 '어쩌면 평생을 그렇게 병원에 가서 약을 처방받고 매일 약을 드시겠지.' 생각했다. 그런 나에게 이 책은 제목부터 충격적이었다. 평생 먹어야 하는 줄 알았던 혈압약을 안 먹어도 된다니... 게다가 양약이라 생각한 고혈압 약을 한의학 박사님께서 연구하고 안 먹어도 괜찮다고 하신다니 의아하고 궁금하기도 했다.

책을 읽는 내내 충격의 연속이었고, 놀라운 시간들이었다. 그동안 당연하다 여기던 것들이 다 부정당하고 고혈압은 나의 무관심으로 인해 생기는 증상일 뿐이었다. 다른 것들로 충분히 조절이 가능한데 약에 의존해 오히려 스스로 몸을 망가뜨리고 있던 것은 아닌지 걱정되었다. 뒷부분에는 실제 경험담과 함께 혈압약 없이 건강을 되찾은 분들의 후기가 담겨 있다. 책을 다 읽고 나니 아버지께 피 해독, 체온 상승 프로젝트를 추천해 드리고 청혈 습관에 대해 알려드리고 싶어졌다. 몇 주 동안 시도하며 습관을 바꾸게 되면 약 없이도 살 수 있는 건강한 사람이 되어 있지 않을까? 기대해 본다.

누구나 몸 안에 의사가 있고, 그 의사에게 일할 기회를 줘야 한다고 말한 히포크라테스의 말처럼 우리 몸이 가진 기능을 제대로 발휘하도록 기회를 주는 계기가 될 책이다. 고혈압 약을 드시는 분이나 그 가족이라면 한 번쯤 시도해 보면 좋을 방법들이 가득하다.

주식회사 타임캡슐_기타가와 야스시

주식회사 타임캡슐
기타가와 야스시 지음, 박현강 옮김 / 허밍북스 / 2025년 1월

*출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 리뷰입니다.

누적 판매 125만 부 작가의 작품. 시간을 뛰어넘어 과거의 자신에게서 혹은 타인에게서 온 편지.

40대 중반의 히데오는 일자리를 구하기 위해 면접을 준비했지만, 질문 한 번 제대로 받지 않고 합격해 당황한다. 취직이 결정되고 첫 출근을 한 날 독특한 회사에 취직한 것을 알게 된다. '주식회사 타임캡슐'이라는 회사는 편지를 일정 기간 보관했다가 나중에 보내는 편지를 배달해 주는 일을 한다. 예를 들면, 10년 후 자신에게 쓴 편지를 배달한다. 히데오는 '특별 배달 곤란자 대책실(줄여서 특배라 부름)'에서 일하는 데 이 부서의 업무는 편지를 수령하지 못한 사람을 직접 찾아 편지를 전하는 일을 한다. 같은 부서의 실장인 가이토와 2주 동안 다섯 통의 편지를 전달하게 된다. 편지를 전하며 수령인의 인생 이야기를 들으며 오히려 나를 돌아보게 되는 시간을 가진다.

초등학생 시절, 반 친구들과 다 같이 타임캡슐을 묻고 10년 뒤 어느 날에 모여서 확인해 보자는 약속을 했다. 시간이 흘러 약속한 날이 되었고, 나는 그 장소에 나가지 않아 누군가 오긴 했는지, 타임캡슐을 확인했는지 알 방법은 없었다. 당시 가지고 다니던 소지품을 넣었던 기억이 있어 내용물이 궁금하지도 않았고, 10년이 지나 성인이 되었을 때 내 모습이 당당하지 않았던 것 같기도 하다. 또, 지금은 많이 없어지긴 했지만 간혹 여행지를 다니다 보면 1년 뒤에 발송해 주는 '느린 우체통'이란 것이 있다. 반가워서 편지를 쓰지만 실제로 1년 뒤에 못 받는 일도 많았고, 가끔은 편지를 받아도 썩 유쾌하지 않은 내용이 담겨있기도 했다.

아마 타임캡슐 회사를 통해 편지를 받은 사람들도 비슷한 마음이었을 것이다. 10년 후 내가 그리던 모습이 아닐 수도 있고, 꿈꾸던 삶이 아닐 수도 있다. 물론 계획보다 더 행복하게 지낼 수도 있고, 좋은 기회를 맞이할 수도 있다. 하지만 10년 전 내가 희망 가득 썼던 편지를 받는다면 내가 지금 뭘 하고 있든 새로운 용기를 얻고 힘을 부여받아 다시 희망을 꿈꾸는 터닝포인트로 생각할 수 있을 것 같다.

“인생은 언제든, 어디서든, 몇 번이든 다시 시작할 수 있다."라는 문장처럼 편지를 계기로 새롭게 시작하면 된다는 희망을 불어넣어 주는 책이다.

바로 찾아 쓰는 핵심 영어 회화_Sylvia Cheng

핵심 영어 회화 (스프링) - 바로 찾아 쓰는 ㅣ 바로 찾아 쓰는 핵심 영어
Sylvia Cheng 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 1월

*이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

영어 회화 책 한 권을 작은 노트에 옮겨 담아 완성한 포켓북! 실제로 휴대폰 보다 작은 사이즈로 주머니에도 쏙 들어가 휴대가 편하고 언제든 가지고 다니며 언제나 원하면 꺼내 볼 수 있는 회화책이다. 학창 시절 단어나 암기해야 할 내용들을 수첩에 적어 가지고 다니며 공부했는데, 이미 포켓북으로 만들어 나온 책이니 시간도 단축되고 이동 중 학습도 가능하여 유용하게 활용이 가능해서 좋았다.

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일상생활의 8가지 상황을 마인드맵으로 표현해 각 주제의 디테일한 상황들을 한 번에 파악하고 각 상황들을 기억하기 쉽게 구성했다. 첫 만남-소개, 근황 묻기 등, 화제 꺼내기-대화 시작하기, 감정 표현-다양한 감정 표현하기, 쇼핑-점원과 대화, 구입, 결제, 인터넷 쇼핑 등, 음식 주문-예약, 주문, 결제 등, 관광, 교통-길 묻기, 장소 찾기, 숙소 예약 등, 긴급 상황-구조 요청, 진료, 소셜 미디어-인터넷 용어 등. 실생활에서 겪을 수 있는 8가지 상황에 대해 회화 표현이 정리되어 있다. 특히, 마지막 파트에 줄임말도 나오는데, 우리나라처럼 요즘 유행하는 줄임말이나 외국인들이 평소 줄여서 간단히 표현하는 단어들도 함께 확인해 볼 수 있어서 좋았다. "TL=Too long, PM=Private message"등 '우리나라 줄임말도 따라가기 어려운데 영어도 엄청 줄이는구나.' 생각이 들어 조금 피곤하기도 하고 신기하기도 했다.

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외국인들이 평소 이야기할 때 실제로 사용하는 회화 문장으로 이루어져 문장을 외워서 바로 사용하거나 단어만 조금 변경해서 사용할 정도로 실용적이다. 반복해서 읽어 보고 말하며 문장 말하기 연습도 가능하다. 중간에 QR을 통해 원어민 음원을 들을 수 있다. (무료제공) 실제 발음을 들으며 듣기까지 함께 연습하면 듣기, 말하기에 모두 활용이 가능하니 꼭 원어민 음원을 들으며 학습하길 바란다.

인생 시간 오후 4시_이주형

인생 시간 오후 4시
이주형 지음 / 모모북스 / 2025년 1월

*출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성하였습니다.

최근 가사가 좋아 자주 듣기도 하고, 음원 순위가 높아 자주 들리기도 하는 노래가 있다. 가수 황가람 님의 "나는 반딧불"이라는 노래인데, 내가 빛나는 별인 줄 알았는데 알고 보니 개똥벌레였다는 내용이다. 그 가사 중 '그래도 괜찮아, 난 눈부시니까'라는 부분을 계속 되새기게 된다. 그리고 마지막엔 '난 빛날 테니까'라는 가사로 노래가 끝나는데 이 노래를 듣고 나면 묵직한 울림이 남는다.

나에게 이 책도 비슷한 느낌을 주었다. 그동안 고생했다, 오늘 하루도 잘 버텨냈다, 평범하기만 한 내 하루를 특별하다 말해주는 것 같아 위로가 되고 위안이 되었다. 내가 80세까지 산다고 가정하고 계산하면 지금 나의 인생 시간은 아직 오후도 되지 않았는데, 오후 4시가 지나 해가 저물어버린 저녁이 된 것처럼 불안하고 걱정으로 가득했다. 생각을 할수록 생각이 많아지고 나를 잡아먹는 것 같다. 이 책에는 그런 나를 생각 쓰레기통(?)으로부터 벗어나게 만들어 준 이야기들이 가득했다.

나의 오후 시간이 더 맑고 밝게 빛나길 바라며 책 속의 이야기들을 마음에 꾹꾹 눌러 담았다. 가끔 흐린 날도 있겠지만, 오후 시간을 잘 보내기 위해 지금을 잘 보내야겠다. 남은 인생의 모습을 결정할 중요한 오후 4시, 스스로 마음을 소중하게 여기고, 잘 감싸주고, 따뜻하게 위로하며 함께하는 사람들과 소중한 관계를 이어가야겠다. 모두에게 위로가 되고 힘이 되길 바라는 마음으로 이 책을 읽어보길 추천한다.

일본어 동사 활용 쓰기 노트_김수경

일본어 동사 활용 쓰기 노트 - 원어민 MP3 음원+동사 활용표+동사 활용 총정리 노트+동사 색인+단어 색인
김수경 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 1월

*출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성하였습니다.

일본어 공부를 시작할 때 한글과 비슷한 느낌에 쉽기도 했지만 너무 어려웠다. 한글은 모국어기에 과거형/미래형이나, 높임말 등도 자연스럽게 학습이 되었지만 일본어로 그것들을 공부하려니 어렵기만 했다. 이 책을 통해 조금은 쉬워질까 기대도 했지만, 어렵게 느끼던 부분이 모두 해소될 것이라고 생각하지는 않았다. 하지만 꽤 많은 도움이 되었고, 매우 유용하게 활용할 수 있었다.

기초 수준의 어휘에 설명이 상세하게 되어있고, 다양한 예문으로 동사를 활용하는 방법을 학습할 수 있다. 또한 반복학습을 통해 혼자서도 꾸준히 공부할 수 있도록 도와준다. 단계별로 쓰기 연습을 할 수 있어 처음엔 동사를 배우지만 나중엔 문장까지 작문하며 실력을 쌓을 수 있게 된다. 개념 정리 후 쓰기 연습을 하며 동사 활용 연습을 하고 자연스럽게 암기까지 가능하게 한다.

특별부록으로 제공되는 동사 색인, 단어 색인은 평소에 필요한 동사를 찾기에 유용해 활용도가 높다. 또한 '동사 활용표'는 복사해서 따로 붙여두고 수시로 눈에 익히며 활용 중이고, '동사 활용 총정리 노트'는 앞에서 배운 내용들을 다시 복습해 볼 수 있는 기회로 아주 좋다. 마지막으로 무료로 제공되는 원어민 MP3는 공부하면서도 듣지만 출퇴근 시간에 듣기에 최적화되어있어 유용하다.

동사 파트에 집중된 책이라 동사를 학습하기에 유용하고, 암기와 작문까지 연결되어 활용도가 높으니 일본어 공부를 하는 사람에게 도움이 되는 책이다. 특히 일본어를 시작하는 사람이나 혼자 복습을 하려는 사람에게 좋아 추천하는 책이다.