모든 발걸음마다 평화

모든 발걸음마다 평화 - 매일의 삶에서 실천하는 마음챙김의 길
틱낫한 지음, 김윤종 옮김 / 불광출판사 / 2021년 6월

나이가 들면 화가 많아 진다고 합니다. 저자는 화를 내면, 자신이 바로 화가 된다고 했습니다. 따라서 그것을 억누르거나 쫓아내는 행위는 자신을 억누르고 쫓아내는 셈이지요. 기쁠 때, 우리는 기쁨이 됩니다. 화낼 때, 우리가 화가 되지요. 행복의 토대는 마음챙김 입니다. 행복의 기본 조건은 행복한 상태를 우리가 의식하고 계속 유지하는 것인데 사람이 그것을 알면서도 잘 실천하기 힘듭니다. 그렇다면 화가 생겨날 때 그것을 두려워 하거나 거부할 필요는 없다고 합니다. 그것을 잘 다스리면 되는 것입니다. 그것을 통찰과 불이(不二, non-dual)의 관점 이라고 하는데 틱낫한 스님이 강조하는 것은 첫 번째는 호흡, 두 번째는 미소 이것이면 충분하다고 합니다.

책속에 좋은말- 들이쉬며, 여기 화가 있음을 안다. 내쉬며, 화가 곧 나임을 안다. 들이쉬며, 화는 불쾌한 것임을 안다. 내쉬며, 이 느낌 또한 지나가리란 점을 안다. 들이쉬며, 고요해진다. 내쉬며, 이 화를 돌볼 수 있을 만큼 나는 충분히 강하다.

책속에 좋은말- 당신이 시인이라면. 지금 보는 종이 안에 들어 있는 구름을 분명히 볼 수있을 것입니다. 구름이 없다면 비도 내리지 않습니다. 비가 내리지 않는다면, 나무가 자랄 수 없지요. 그리고 나무가 없다면, 종이를 만들 수 없습니다. 종이가 존재하려면 구름이 반드시 필요 합니다. 구름이 여기 없다면. 종이 한 장도 여기 있을 수 없지요. 그러므로 한 장의 종이와 구름은 서로 얽혀 존재한다고 말할 수 있습니다.

책은 간단하고 명쾌한 진실만을 이야기 합니다. 하지만 우리는 ‘매일 매일의 삶’에서 이런 단순하고 명확한 명제를 잊고 살아갑니다. 이 책은 이렇게 일상에서 우리가 흔히 잊고 있는 것들을, ‘지금, 여기’에서 실천할 수 있도록 안내하는 매뉴얼을 담은 마음 따뜻한 에세이입니다. 책 <모든 발걸음마다 평화>는 1992년 미국에서 처음 발행되었고 출간 후 무려 30년이 지났지만 지금까지 한 해도 ‘아마존 닷컴’ 베스트셀러 목록에서 빠진 적이 없는 훌륭한 책입니다. 영어로 ‘마음챙김’이나 ‘명상’은 물론 ‘자기계발’, ‘이해’, ‘평화’라는 키워드와 함께 책(Book)이라는 검색어를 넣으면 ‘꼭 읽어야 할 목록(must read)’에 빠짐없이 등장한다고 하니 공감이 많이 갑니다.

불광출판사 지원도서입니다.

정신과 의사의 소설 읽기

정신과 의사의 소설 읽기 - 베르테르에서 해리 포터까지, 정신분석학적 관점으로 본 문학 속 주인공들
클라우디아 호흐브룬 지음, 장윤경 옮김 / 문학사상사 / 2021년 6월

다양한 소설 속 인물들을 정신과 의사의 시선으로 만나는 색다르고 신선한 책 <정신과 의사의 소설 읽기> 는 정신분석, 비교문학 전문가인 두 저자가 서양 문학사를 다섯 시기로 나누어, 많은 사랑을 받았던 시대별 작품들을 선별해 심리학, 문학, 정신분석학 그리고 사회학적 관점으로 들여다본 책입니다. 그동안 우리가 읽었던 소설의 줄거리와 인물의 성장 배경 심리를 중점적으로 분석하고 심리 치료 방향을 제시해 줍니다. 주인공들이 현세에 나와 본인들이 정신 분석을 받는다면 어떤 기분이 들까요?

p77 죽음에 묻힌 환상은 결코 지워지지 않는다. 이들의 사랑이 오늘날까지도 높이 평가되는 이유가 바로 여기에 있다. 사람들은 종종 현실보다 환상을 더 선호하니까.

p.87 소설 첫 부분에서 베르테르는 어머니의 유산 상속분을 해결하기 위해 길을 나선다. 그가 맨 처음 로테를 보고 ‘탐낼 만한’ 여성으로 여기는 대신, 일종의 여신처럼 숭상한 이유를 여기에서 찾을 수 있다. 첫 만남에서 로테는 어린 동생들을 돌보며 어머니의 역할을 성실하게 맡고 있었기 때문이다. 로테를 향한 마음이 플라토닉 수준을 넘어선다는 걸 깨닫자, 그는 로테에게 약속된 결혼을 상기시키며 이를 계기로 도망친다. 이 도망은 그에게 불가피한 선택이었다. 어머니와의 유대 관계가 제대로 풀리지 않은 그는 자신의 오이디푸스 콤플렉스를 신격화된 로테에게 그대로 옮겨놓았기 때문이다.

p.149 셜록 홈즈라는 인물은 오늘날이었다면 지체없이 정신과 전문의에게 보내, 아스퍼거 증후군이 아닌지 검사해봐야 할 정도로 이 증상에 부합하는 여러 특징이 보인다.

그리스 신화에 나오는 테베의 왕의 아들 오이디푸스 가슴 아픈 신화의 이야기가 처음으로 등장합니다. 남성이 부친을 증오하고 모친에 대해서 품는 무의식적인 감정, 그리스 신화에 나오는 테베의 왕의 아들은 신탁을 절실히 믿는 부모에 의해 산속에 버려진 불쌍한 운명을 맞이합니다. 부모가 신탁을 따르지 않았다면 어떻게 되었을까요? 그리스 영웅 전설은 다음과 같은 가르침을 줍니다. ‘인간은 운명에서 벗어날 수 없다. 하지만 스스로 운명을 만들 수는 있다.’ 우리가 정해진 대로 흘러가서 살게 되면 인생이 무슨 재미가 있을까요. 우리에게는 얼마든지 가능성이 있습니다. 자라난 환경, 주변의 인물, 시대적 상황이 인물의 성격 형성에 많이 도움이 되고 또는 악영향을 끼칠 수 있다는 사실을 다시 한번 일깨워 주는 정신과 의사의 소설 읽기 올바른 해결책을 제시해 주는 유익한 책입니다.

네이버 독서카페 리딩투데이에서 지원해 주셨습니다.

필요가 피로가 되지 않게

필요가 피로가 되지 않게 - 군더더기 없는 인생을 위한 취사선택의 기술
인나미 아쓰시 지음, 전경아 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 6월

1인가구를 위해 소량 물품을 파는 마켓이 늘어나고는 있지만 또 소비자의 욕구를 끌어 당기기 위해 원 플러스 원 상품도 많이 있습니다. 당장 필요하지 않아도 구입하게 되고 책은 점점 쌓이고 더 이상 입지 않는 옷들도 정리가 잘 되지 않아 많아집니다. 집에서 어느 한 공간을 치우게 되면 언제부터인지 다른 한 공간은 짐이 쌓이게 됩니다. <필요가 피로가 되지 않게> 책에는 물건뿐만 아니라 멘탈,소통, 생활습관, 업무효율, 라이프 스타일로 세분화하여 군더더기 없는 인생을 위해 취사 선택의 기술을 알려줍니다.

p.47 젊은 시절의 나는 무슨 일을 해서 좋은 결과가 나와도 ‘아직 안 돼, 멀었어’라고만 생각했다. 내가 하는 일을 쉽게 납득하지 못했고 어떤 일에도 좀처럼 성취감을 느끼지 못했기 때문이다.

p.48 인생에 관해 요즘 하게 된 생각은 아주 심플하다. 무엇보다 중요한 점은 어제와 같은 오늘을 보내는 것이라고 말이다. “그거야 당연하지”라고 말할지 모르지만 우리가 당연하게 여기는 것들을 돌아보면 여러 가지 소중한 것이 잘 보이게 된다

p.135  일을 하면 힘들어지는 이유는 ‘완벽하게 해내지 않으면 안 된다’는 생각 때문이다. 하지만 무릇 우리 인간은 불완전한 존재다. 완벽할 수 없고 잘하지 못하는 게 당연하다. 못 하는 걸 인정하고 ‘그럼 어떻게 해야 좋을까?’를 생각해야 한다는 말이다. 신기하게도 자신의 부족한 부분을 인정하면 마음이 편안해진다. 그리고 불현듯 다른 누군가에게 고민을 털어놓고 싶은 마음이 생기기도 한다. 이것은 여러 가지 의미에서 돌파구가 될 수 있다.

작가는 “과거의 물욕의 파도 속에서 자아를 잃은 경험이 있어서 감히 하는 말이다. 물욕이란 결코 필요하지 않다고 말이다.” 스가쓰케 마사노부의 <물욕 없는 세계>에서 이주제를 본 순간, 마치 나에게 하는 말처럼 느꼈고 이 말은 현대를 사는 모든 사람에게 해당한다고 생각합니다. 미니멀리즘, 미니멀리스트 아무것도 없는 환경에서 평온하게 생활하기는 불편하고 불가능 하지만 물건이 없어야 쾌적하게 살 수 있는 공간이 생기는 것은 당연한 이치입니다. “물건은 언젠가는 사라진다.” 작가는 불에 타다 남은 수천 권의 책을 보면서 느낀 점이 있었습니다. 강렬한 물욕을 채우기 위해 중학교 때 아르바이트를 했고 수 많은 물건을 구입하고 늘어나는 물건 속에 정신적으로 풍요로워지는 듯 착각에 빠졌던 것입니다. 불필요한 99%는 버리고 내 삶에 필요한 1%만제대로 골라내는 취사선택의 기술! Not to do list ! 정말 꼭 필요한 물건만 남기고 군더더기 없는 여유로움 속에서 피로가 쌓이지 않게 사는 삶 기대해 봅니다.

필름 출판사에서 지원해 주셨습니다.

[100자평] 안나 카레니나

안나 카레니나 - 한 권으로 읽는 오리지널 명작 에디션
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 서상원 옮김 / 스타북스 / 2021년 7월

인간적 고뇌, 심리적 통찰로 표현되는 최고의 작품입니다.

[100자평] 아르덴 대공세 1944

아르덴 대공세 1944 - 히틀러의 마지막 도박과 제2차 세계대전의 종막
앤터니 비버 지음, 이광준 옮김, 권성욱 감수 / 글항아리 / 2021년 4월

히틀러가 막다른 곳에서 연합군을 상대로 벌인 대역전극을 노린 아르덴 대공세1944 읽고 싶은 책입니다.