유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

소심이, 극 I, 두부멘탈, 쿠크다스 멘탈들을 위한 극약 처방

자기 중심으로 생각하기 위해서는 ‘나’의 ‘지금’에 초점을 맞춰야 합니다. 지금 나의 상태가 어떤지를 아는 것입니다. 인간은 긴장하거나 무언가를 처음 경험할 때는 불안감을 느낄 수밖에 없는 존재입니다. 하지만 멘탈이 약해도 얼마든지 행복하게 잘살 수 있습니다. 멘탈이 강하지 않다 해도 지금 그대로 내 모습도 괜찮습니다. 멘탈이 쉽게 흔들려도 나답게 살아갈 수 있는 방법 정신과 전문의 기무라 코노미 로부터 알아보는 책입니다.

◆ 이 책을 읽어야 할 사람들

- 분위기에 따라 감정이 자주 바뀐다

- 다른 사람들의 평가를 지나치게 신경 쓴다

- 다른 사람들과 비교하면 자신감과 의욕이 떨어진다

- 나는 운이 잘 따르지 않는 것 같다

- 멘탈이 강해 보이는 사람들이 부럽다

- 남들 눈치 보지 않고 살고 싶다

“유리 멘탈에 말랑말랑한 보호 필름을 한 겹 더 입히는 정도로 깨지지 않고 행복하게 살 수 있다.”

같은 상황이 일어났을 때 반응하는 속도와 크기는 사람마다 제각각입니다. 그냥 대수롭지 않게 너기는 사람이 있는가 하면 그렇지 못한 사람도 있습니다. 나는 왜 되는 일이 없을까? 저 사람이 내 말을 오해하면 어쩌지? 분위기가 좀 안 좋은 것 같은데, 내가 무슨 잘못이라도 했나? 나는 왜 운이 따르지 않을까? 이런 생각들은 멘탈을 자주 무너뜨리는 원인이 된다고 합니다. 남들보다 조금 더 섬세하고, 더 꼼꼼하게 살피고, 상대를 배려하는 것은 분명 좋은 성품이지만 이렇게 계속 생활한다면 육체적, 정신적으로 무리가 갈 것입니다.책에는 이러한 유리 멘탈의 장점은 그대로 간직하면서 생각을 조금만 바꾼다면 강철 멘탈보다 더 매력적인 사람이 될 수 있습니다. 멘탈이 강한 사람이 승자이고, 멘탈이 약한 사람이 패배자가 아닙니다. 멘탈이 약하고 자주 우울한 자신을 있는 그대로 받아들이면서 하루하루를 즐겁게 살아가는 방법을 책에서 제시해 주고 있습니다.

그래플 서평단 제공도서

일론 머스크

일론 머스크
월터 아이작슨 지음, 안진환 옮김 / 21세기북스 / 2023년 9월

“미래는 꿈꾸는 것이 아니라 만드는 것,

그가 상상하면 모두 현실이 된다!”

천재인가 몽상가인가, 영웅인가 사기꾼인가?

수많은 논란 속에서도 1%의 가능성에 모든 걸 걸며

인류의 미래를 바꾸는 이 시대 최고의 혁신가, 일론 머스크의 모든 것!

다양한 분야의 수많은 기업들을 경영하면서 상상을 현실로 만드는 인물이라고 알고 있는 일론 머스크의 전기를 좋은 기회가 되어 읽었습니다. 스티브 잡스의 유일한 공식 전기를 쓴 저자 월터 아이작슨이 집필한 2023년도 최고의 화제작 《일론 머스크》가 21세기북스에서 출간되자마자 빠른 입소문으로 베스트셀러가 되었습니다. 남아프리카공화국 태생의 미국인 테슬라 이런 정도로만 알고 있는 최고의 경영자입니다. 이 책을 통해 그의 성장과정과 1%의 가능성에 모든 것을 거는 이 시대 최고의 혁신가의 모든 것을 자세히 들여다 볼 수 있습니다.

일론 머스크 하면 바로 떠오르는 것은 테슬라, 세계 부자, 경영자입니다. 남아프리카에서 태어나 자랐던 어린시절 고통을 이겨내고 살아남는 법을 배웠습니다. 모든 사람은 아버지의 기대에 부응하거나 아버지의 실수를 만회하려고 애쓰며 살고 자신의 특정한 결함도 아버지에게서 받은 정신적인 고문에서 비롯해 영향이 컷을 것이라고 했습니다. 이 책에는 어린 시절부터 남달랐던 괴짜 소년의 면모가 담겨 있다. 하루에 9~10시간씩 서재에 틀어박혀 공상과학 소설과 과학책을 읽어대며 우주에 대한 꿈을 키우던 모습, 비디오 게임에 매료되어 직접 프로그램을 배워 ‘블래스타’라는 게임을 만든 후 이걸 잡지사에 500달러에 팔았던 초등학교 시절의 이야기가 나옵니다. 외상후 스트레스 장애fh 그는 만족에 대한 혐오감을 갖게 되었다고 합니다.

“내 감정은 아주 두터운 콘크리트 층 아래에 묻혀 있어. 그리고 난 아직 그것을 꺼낼 준비다 되어 있지 않아.” ---P.413

세상을 바꿀만한 제품을 만들어낸 그도 성공가도를 달린 것 만은 아니었습니다. 그의 인생에 지옥같은 시기 2008년, 스페이스X로켓의 처음 세차례 발사가 모두 실패로 돌아가고 테슬라가 파산위기에 직면했던 때도 있었습니다. 그가 사업가적 기질을 발휘해 돈을 벌어들인 대학 시절 이야기는 모두가 불가능하다고 고개를 저어도 포기하지 않고 머릿속에 떠오른 건 일단 시도해보면서 무수히 실패하고 성공하는 과정 등 그가 사업가로 알려지기 전의 모습들은 한 편의 성장소설처럼 읽힙니다. 1년후 카운트다운이 제로에 도달하고 멀리 엔진이 점화되고 팰컨 1호가 우주를 향해 힘차게 솟구처올라 2단 로켓이 예정대로 분리되어 승리의 환희를 맞보던 순간 발사 11분만에 끝나버렸고 4번째인 2008년 9월28일 팬컨1호는 지상에서 발사되어 궤도에 진입한 최고의 민간 제작로켓이라는 새로운 역사를 기록하게 됩니다.

비용 효율적인 로켓을 제작하여 성공하면 많은 돈을 벌 수 있었고 실패하면 많은 돈을 잃을 수 있었다. “낭비가 아닌 성과에 보상하는 방식이지요.” ---P.152

에버하드가 CEO, 타펭닝이 사장, 스트로벨이CTO, 이안 라이트가 COO, 다섯명의 공동창업자를 만난 인연도 있었지만 오래가진 못했습니다. 경쟁자들의 비웃음과 동료들의 배신, 실패로 인한 좌절 속에서도 자신이 상상한 모든 걸 결국은 현실로 만드는 과정은 읽는 이들의 가슴을 뛰게 만듭니다.

책읽기를 좋아하고 공상과학 소설과 비디오 게임에 탐닉하던 괴짜 소년이 자라서 시대의 혁신가가 되기까지 그의 신념과 우여곡절 많았던 일, 페이팔을 시작으로 테슬라, 스페이스X, 솔라시티, 보링컴퍼니, 뉴럴링크, 오픈AI, 휴머노이드 로봇 옵티머스, 그리고 최근 인수한 트위터까지, 머스크는 자신만의 유니버스를 차근차근 건설 중입니다. 화성을 제2의 지구로 만들겠다는 그의 야심 찬 계획, 지구에서 태어났으니 죽음은 화성에서 맞이하고 싶다는 그의 꿈은 과연 이루어질 것인지 그는 단지 부를 축적하는 것에는 관심이 없다며 소유하고 있던 집을 모두 팔고 그 돈을 모두 다른 사업에 투자하겠다고 하는 일론 머스크. 그가 그리는 머스크 유니버스(Musk Universe)가 궁금하다면 이 책을 권하고 싶습니다. 그리고 그가 해온 말과 행동을 통해 앞으로 그가 바꿀 인류의 미래가 어떤 모습인지 확인할 수 있을지 우리는 지켜보게 될 것입니다.

 출판사 협찬도서

세상을 바꾼 전쟁의 모든 것 2

세상을 바꾼 전쟁의 모든 것 2 ㅣ 세상을 바꾼 전쟁의 모든 것 2
토머스 도드먼 외 엮음, 이정은 옮김, 브뤼노 카반 기획 / 열린책들 / 2023년 6월

평화로워만 보이는 일상에 전쟁이라는 단어가 가슴에 확 와닿지 않는게 사실입니다. 하지만 책을 들여다 보면 총알을 피하기 위해 바닥에 납작 엎드리면서도 두려움을 피한 자신의 수치스러움에 얼굴을 붉힐 필요는 없다는 말이 마음에 와 닿습니다. 인간이 전쟁을 혐오하는 것만큼 전쟁의 역사는 오래 되었습니다. 그리고 지난 200년 간 전쟁은 과거와는 다른 방식으로 변화했습니다. 외교적 절차를 통해 선포되는 전쟁이 최근 벌어지는 우크라이나 전쟁과 같이 전쟁과 특수 군사 작전이라는 이름이 붙는 양상, 한두 차례의 전투로 전쟁의 방향이 결정지어진다는 통념이 깨지는 과정, 군인들이 맞부딪히는 전장만이 아닌 전쟁에 동원되는 물자를 생산하는 후방으로도 전선이 확장되는 과정을 폭넓게 다룹니다.

“전쟁은 군인만의 일이 아니다.”

19세기부터 오늘에 이르기까지 근현대 전쟁의 모든 것

전문가 57인의 시선을 통해 읽는 <전쟁의 모든 것>

2권에서는 전쟁을 겪은 군인쪽에서 그리고 공습이 민간인에게 직접 군사적 위협을 가하는 시민쪽에서의 이야기입니다. 전쟁이 일어나고, 군인과 시민들이 동원되면 각자의 위치와 시선에서 전쟁을 경험하게 된다. 군인들의 관점에서 부상과 죽음과 같은 신체적인 경험과 전투에 돌입하는 순간 군인들을 압도하는 감정들은 이 책의 3부「전쟁 경험」에서 중요하게 다루는 주제입니다. 군인들의 경험과 더불어 시민들의 입장에서 경험하는 전쟁에 대해 런던 대공습과 히로시마 핵 폭격, 무역 봉쇄로 인한 빈곤, 점령지 시민들과 포로들을 향한 성적 학대와 이를 피해 고향을 떠나는 난민들과 실향민의 사례로 전쟁 경험이 단순히 군인들만의 전유물이 아니라는 것을 알 수 있습니다.

전쟁은 변한다. 싸우는 사람들이 용인하는 한계와 행동 규범도 변하기 때문이다. ---p.623

1945년 9월3일, 히로시마에 원자폭탄이 투하되면서 가장 큰 피해자는 국민들이었습니다. 많은 수의 사상자가 났을뿐더러 원폭 생존자가 겪는 피해는 수십 년 후에도 계속됐습니다. 도시의 삶이 빠르게 붕괴되고 민간인 대다수가 정신 장애를 일으켜 육체적, 심적으로도 그 고통을 이루 말할 수 없었을 겁니다. 이렇듯 전쟁을 겪은 사람들은 이 책의 4장 제목처럼 ‘전쟁에서 벗어나기’를 모색합니다. 전쟁이 끝나고 세계는 어떻게 화해를 향해 나아가는지, 전쟁에서 돌아온 군인들이 직면한 사회적, 정서적 갈등은 어떤 것들이 있는지, 전쟁이 끝난 사회는 어떻게 희생자를 애도하는지, 어떻게 전쟁 범죄자를 단죄하고 정의를 구현하는지, 어떻게 다시 인간은 평화를 추구하는지에 대해 생각할 여지를 남겼습니다.

온갖 상태의 남자와 여자, 어린이는 자신의 초라한 거처를 버리고 빈사 상태로 길거리로 뛰쳐나와 사람들의 자비를 애원했다. ---p.705 2권

평화로워 보이는 현재의 일상, 전쟁을 겪지 않는 세대는 전쟁의 공포와 위험을 잘 모릅니다. 이 책을 읽으며 조금 짐작만 할 뿐입니다. 19세기 사람들이 무엇보다 두려워한 것은 목숨을 완전히 끊지 않으면서 죽기만을 기다리는 장소라고 불린 병원에 수용되게 만드는 부상입니다. 질병으로 사망한 병사와 부상으로 사망한 병사의 비율이 역전된건 20세기에 들어서부터 라고 합니다. 『세상을 바꾼 전쟁의 모든 것』을 이루는 각각의 글은 서로 다른 시대, 다른 전쟁에 대해 이야기한다. 이는 기획자가 의도한 것처럼 전쟁과 일정한 거리를 두게 하기 위함입니다. 하지만 책을 읽다 보면, 각 부의 제목과 순서처럼 〈전쟁의 흐름〉이라는 서로 연결된 맥락을 발견할 수 있습니다. 책의 흐름처럼 다른 주제 사이를 연결하다 보면 ‘전쟁은 무엇인가?’이라는 끊임없이 계속될 질문의 답을 조금씩 찾아 나갈 실마리를 발견하게 될 것입니다.

길 위에서2

길 위에서 2 ㅣ 민음사 세계문학전집 227
잭 케루악 지음, 이만식 옮김 / 민음사 / 2009년 10월

첫문장 – 딘은 처음 만난 것은 아내와 헤어지고 얼마 되지 않아서였다.

잭 케루악의 『길 위에서』는 미국 반체제 문학의 고전이 된 작품입니다. 독자는 N을 통해 One The Road 영화로 먼저 알게 된 작품입니다. 제2차 세계대전 이후를 배경으로 하는 샐 파라다이스의 아메리카 횡단 여행은 보다 진지한 역사적 맥락에서 아메리칸 드림의 자유를 지키기 위한 투쟁의 상징이 되었습니다. 샐 파라다이스와 자유분방하고 무모한 딘 모리아티의 미국 동부에서 서부로 가로지르는 여행은 미국 청춘의 영혼, 활기, 그리고 풍부함에 대한 예찬 리딩투데이 선정100 도서로 읽게 되었습니다.

어떤 것이 다른 어떤 것을 상징해야 한다. 사람들이 왜 길에 나서는지를 설명해줄 정교한 배경과 역사가 구축되어야 한다. 잃어버린 유산, 아버지, 가족, 집, 미국을 찾아다니는 그들의 반쯤 피를 나눈 형제일 것이다. ---p.206 2권

주인공 샐 파라다이스가 미국을 횡단하는 세 번의 과정이 전개됩니다. 1부는 샐 파라다이스가 딘 모리아티의 영향을 받아 동부 뉴욕에서 서부 샌프란시스코까지 히치하이크하여 갔다 오는 과정과 2부 샐 파라다이스가 딘 모리아티와 함께 동부에서 서부까지 가는 여행의 과정,3부는 서부에서 동부까지 가는 여행의 과정이 중심이 되고 4부에서는 미국 내부의 동서 횡단 여행이 아니라 멕시코로 가는 남북 횡단 여행이 전개됩니다. 1957년에 발간된 이 책으로 잭 케루악은 미국 대중문화의 핵심인물이 되었고 그의 인생을 바꾸는데도 큰 역할을 했다고 합니다. 그의 인생작이 되는 셈입니다. 그리고 이 작품을 오래 손에 쥐고 있던 중 <빅 서>가 출간되어 구입했습니다.

<길 위에서>는 1957년 뉴욕에서 초판되었고 미국 전역을 몇 년 동안이나 떠돌아다니면서 이런 저런 일들을 전전하며 케루악은 3주만에 이 소설을 썼으나 시대를 너무 앞선 탓일까 출판되기까지 무려 6년의 시간을 기다려야만 했습니다. 주인공 샐 패러다이스는 케루악 자신의 이야기며 성공하지 못한 작가입니다. 아내와 헤어지고 방황을 하고 그는 뉴욕에서 전과자인 딘 모리아티를 알게되며 금방 가까워 집니다. 딘 모리아티는 실종된 아버지를 찾고 싶어하며 책임과 의무에 대한 사고관을 거부한 자유분방한 인물로 섹스와 마약 음악을 추구하며 자유자재로 떠돌아다닙니다. 덴버, 샌프란시스코, 텍사스, 멕시코시티에 이르는 광활한 미 대륙의 거리에서 히치하이크를 하며 횡단합니다.

길 위에서 만나고 헤어지는 수많은 사람들에 대한 묘사도 이 책을 읽는 또 다른 재미이며 인생같다는 생각이 듭니다. 갑자기 뜻이 서로 잘 통하는 친구와 배낭여행으로 해외여행을 하는 생각을 해봅니다. 작품의 시대는 1950년대는 군수 산업이 가져다 준 풍요로 인해 전후 미국 사회에는 물질주의가 팽배했고, 뒤이어 찾아온 냉전의 속박과 감시 속에서 체제 순응적이고 보수적인 문화가 주류를 이루게 되었습니다. 이 작품은 이러한 억압적이고 모순된 사회의 모범생이 되기를 거부하고 자유로운 부랑자가 되어 진정한 깨달음을 얻고자 했던 저항적인 청년 문화를 그려냄으로써 당시 젊은이들을 열광하게 했다고 합니다. 여행을 하는 동안 샐과 딘은 영감과 의미를 찾고 사회적 규범에 도전하고 관습적인 가치에 의문을 가집니다. 좋은 의미에서의 반항, 자기발견, 예술적 표현 추구는 진정한 경험에서 만들어지기도 합니다. 우리 모두는 지금 어느 장소, 길 위에 서 있습니다. 진정한 자유를 우리 모두 원하고 그 행동에는 책임이 뒤따릅니다. 고난과 역경을 통해 성숙되기를 “우리의 찌그러진 여행 가방이 다시 인도 위에 쌓였다. 아직 갈 길이 멀다. 하지만 문제되지 않았다.

길은 삶이니까.”

길 위에서1

길 위에서 1 ㅣ 민음사 세계문학전집 226
잭 케루악 지음, 이만식 옮김 / 민음사 / 2009년 10월

첫문장 – 딘은 처음 만난 것은 아내와 헤어지고 얼마 되지 않아서였다.

잭 케루악의 『길 위에서』는 미국 반체제 문학의 고전이 된 작품입니다. 독자는 N을 통해 One The Road 영화로 먼저 알게 된 작품입니다. 제2차 세계대전 이후를 배경으로 하는 샐 파라다이스의 아메리카 횡단 여행은 보다 진지한 역사적 맥락에서 아메리칸 드림의 자유를 지키기 위한 투쟁의 상징이 되었습니다. 샐 파라다이스와 자유분방하고 무모한 딘 모리아티의 미국 동부에서 서부로 가로지르는 여행은 미국 청춘의 영혼, 활기, 그리고 풍부함에 대한 예찬 리딩투데이 선정100 도서로 읽게 되었습니다.

어떤 것이 다른 어떤 것을 상징해야 한다. 사람들이 왜 길에 나서는지를 설명해줄 정교한 배경과 역사가 구축되어야 한다. 잃어버린 유산, 아버지, 가족, 집, 미국을 찾아다니는 그들의 반쯤 피를 나눈 형제일 것이다. ---p.206 2권

주인공 샐 파라다이스가 미국을 횡단하는 세 번의 과정이 전개됩니다. 1부는 샐 파라다이스가 딘 모리아티의 영향을 받아 동부 뉴욕에서 서부 샌프란시스코까지 히치하이크하여 갔다 오는 과정과 2부 샐 파라다이스가 딘 모리아티와 함께 동부에서 서부까지 가는 여행의 과정,3부는 서부에서 동부까지 가는 여행의 과정이 중심이 되고 4부에서는 미국 내부의 동서 횡단 여행이 아니라 멕시코로 가는 남북 횡단 여행이 전개됩니다. 1957년에 발간된 이 책으로 잭 케루악은 미국 대중문화의 핵심인물이 되었고 그의 인생을 바꾸는데도 큰 역할을 했다고 합니다. 그의 인생작이 되는 셈입니다. 그리고 이 작품을 오래 손에 쥐고 있던 중 <빅 서>가 출간되어 구입했습니다.

<길 위에서>는 1957년 뉴욕에서 초판되었고 미국 전역을 몇 년 동안이나 떠돌아다니면서 이런 저런 일들을 전전하며 케루악은 3주만에 이 소설을 썼으나 시대를 너무 앞선 탓일까 출판되기까지 무려 6년의 시간을 기다려야만 했습니다. 주인공 샐 패러다이스는 케루악 자신의 이야기며 성공하지 못한 작가입니다. 아내와 헤어지고 방황을 하고 그는 뉴욕에서 전과자인 딘 모리아티를 알게되며 금방 가까워 집니다. 딘 모리아티는 실종된 아버지를 찾고 싶어하며 책임과 의무에 대한 사고관을 거부한 자유분방한 인물로 섹스와 마약 음악을 추구하며 자유자재로 떠돌아다닙니다. 덴버, 샌프란시스코, 텍사스, 멕시코시티에 이르는 광활한 미 대륙의 거리에서 히치하이크를 하며 횡단합니다.

길 위에서 만나고 헤어지는 수많은 사람들에 대한 묘사도 이 책을 읽는 또 다른 재미이며 인생같다는 생각이 듭니다. 갑자기 뜻이 서로 잘 통하는 친구와 배낭여행으로 해외여행을 하는 생각을 해봅니다. 작품의 시대는 1950년대는 군수 산업이 가져다 준 풍요로 인해 전후 미국 사회에는 물질주의가 팽배했고, 뒤이어 찾아온 냉전의 속박과 감시 속에서 체제 순응적이고 보수적인 문화가 주류를 이루게 되었습니다. 이 작품은 이러한 억압적이고 모순된 사회의 모범생이 되기를 거부하고 자유로운 부랑자가 되어 진정한 깨달음을 얻고자 했던 저항적인 청년 문화를 그려냄으로써 당시 젊은이들을 열광하게 했다고 합니다. 여행을 하는 동안 샐과 딘은 영감과 의미를 찾고 사회적 규범에 도전하고 관습적인 가치에 의문을 가집니다. 좋은 의미에서의 반항, 자기발견, 예술적 표현 추구는 진정한 경험에서 만들어지기도 합니다. 우리 모두는 지금 어느 장소, 길 위에 서 있습니다. 진정한 자유를 우리 모두 원하고 그 행동에는 책임이 뒤따릅니다. 고난과 역경을 통해 성숙되기를 “우리의 찌그러진 여행 가방이 다시 인도 위에 쌓였다. 아직 갈 길이 멀다. 하지만 문제되지 않았다.

길은 삶이니까.”