노화 치료의 시대

노화 치료의 시대 - DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략
이영진 지음 / 아침사과 / 2025년 10월

'리앤프리북카페'를 통해 출판사로부터

해당 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

노화 치료의 시대

이영진2025아침사과

『노화 치료의 시대』는 인간의 생리적 노화를 단순한 ‘자연의 섭리’로 보지 않는다. 저자 이영진은 노화를 고혈압이나 당뇨와 같은 ‘진단 가능한 질병’으로 규정하며, 과학과 의학의 발전이 이제 세포 수준의 노화까지 개입할 수 있는 시대에 이르렀다고 선언한다. 그는 40년 넘게 의학 교육과 연구, 임상을 병행해온 노화의학 전문가로서, 단순히 수명을 늘리는 것이 아니라 ‘건강하게 오래 사는 법’을 구체적으로 제시하고 있다.

책은 “왜 어떤 사람은 70세에도 젊고, 어떤 사람은 50세부터 늙어 보이는가?”라는 물음에서 출발한다. 저자는 그 차이를 ‘세포의 속도’에서 찾는다. 하루에도 수십만 번 일어나는 DNA 손상, 줄어드는 텔로미어, 축적되는 좀비 세포, 그리고 기능을 잃어가는 미토콘드리아—이 모든 현상이 신체의 노화를 결정짓는 근본적인 요인이라고 본다. 따라서 노화란 나이의 문제가 아니라, 세포의 기능 저하가 얼마나 빠르게 일어나는가에 달려 있다고 설명한다.

책은 단순히 장수의 비법을 알려주는 것을 넘어, 몸의 시간을 거슬러 ‘세포의 젊음’을 되찾으려는 인간의 오랜 열망을 과학적 현실로 끌어올린 선언문에 가깝다. 의료 패러다임의 전환을 알리는 동시에, 개인에게는 ‘스스로의 세포를 책임지는 삶’이라는 새로운 윤리를 제시한다. 노화를 늦추는 것이 아니라, 되돌리는 시대가 이미 시작되었음을 알리는 이 책은, 과학과 실천을 통해 누구나 ‘건강하게 100세 시대’를 맞이할 수 있음을 보여주는 가장 실질적인 안내서라 할 수 있다.

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기초 화학 사전

기초 화학 사전 - 개념, 용어, 이론을 쉽게 정리한, 개정 증보판 ㅣ 그린북 과학 사전 시리즈
다케다 준이치로 지음, 조민정 옮김, 김경숙 감수 / 그린북 / 2025년 10월

'리앤프리북카페'를 통해 출판사로부터

해당 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

《기초 화학 사전》은 과학적 사고의 토대를 다지는 길잡이로, 그린북 과학 사전 시리즈의 다섯 번째 책으로 출간된 이 책은, 복잡한 공식과 방정식에 지친 이들에게 “화학의 언어”를 처음부터 다시 배울 기회를 제공한다. 이번 2025년 개정 증보판은 초판이 지닌 장점을 계승하면서도 최신 과학 개념과 용어 체계를 반영하여, 한층 정확하고 현대적인 화학의 세계로 독자를 안내한다.

저자 다케다 준이치로는 20년 넘게 초·중·고 학생부터 대학생, 일반 시민까지 다양한 계층에 화학을 가르쳐 온 교육자이다. 그는 화학을 “공식의 나열이 아니라, 세상을 이해하는 방식”이라고 강조한다. 따라서 이 책은 단순한 학습용 교재가 아니라 ‘세상을 화학적으로 해석하는 사고의 틀’을 제공하는 책이라 할 수 있다.

이번 개정판은 국내 교육 과정과 국제 표준 사이의 용어 간극을 세심하게 다루어 ‘엔탈피’, ‘응화’ 같은 용어는 교과서에서 자주 쓰이지 않지만, 학계와 국제 표준에서는 필수적으로 사용된다. 저자는 이를 병기함으로써 학생들이 교과의 울타리를 넘어, 과학의 세계 언어로 사고할 수 있도록 돕는다.

“화학은 결국 세상에 대한 호기심에서 출발한다”한다며, 원자와 분자의 세계를 이해하는 일은 곧 물질과 생명의 질서를 이해하는 것이라 이야기하며, 《기초 화학 사전》은 그 질서의 언어를 우리 눈높이에 맞춰 풀어내며, 과학의 문을 두드리는 모든 이에게 친절한 길잡이가 되어준다.

이번 개정 증보판은 단순한 업그레이드가 아니라, “화학의 세계를 최신 언어로 다시 쓰는 작업”이며, 기본 개념을 충실히 짚되, 시대의 변화에 맞게 다듬은 이 책은 화학을 배우는 모든 이들의 든든한 출발점이 될 것이다.

#리앤프리

#리앤프리서평단리뷰

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2026 소방설비기사 필기 기출 마스터(전기분야 7개년)

2026 소방설비기사 필기 기출 마스터 (전기분야 7개년) - 2025년 기출해설 12강 + CBT 3회 제공
김윤석.이홍주 지음 / 아이비김영(김앤북) / 2025년 9월

'이 리뷰는 '책과 콩나무'를 통해 출판사에서

도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

2026 김앤북 소방설비기사 필기 기출 마스터 (전기분야 7개년)

김윤석,이홍주2025김앤북

『2026 소방설비기사 필기 기출 마스터(전기분야 7개년)』은 자격증 시험을 준비하는 수험생에게 실질적인 도움을 주는 기출 중심 학습서이다. 이 책은 단기간에 합격을 목표로 하는 이들을 위해 구성과 내용 모두에서 효율성을 극대화하고 있다. 특히 최근 7개년의 기출문제를 체계적으로 분석·정리함으로써, 실제 시험의 출제 경향을 한눈에 파악할 수 있도록 설계되어 있다. 단순히 문제를 나열하는 데 그치지 않고, 문제마다 핵심 이론을 간결하고 명확하게 해설하여 학습자가 이해와 암기를 병행할 수 있게 한 점이 돋보인다.

책의 가장 큰 장점은 ‘기출 복원도의 정확성’과 ‘해설의 실용성’이다. 출제 의도를 충실히 반영한 문항 구성은 실제 시험장에 들어섰을 때 마치 익숙한 문제를 다시 마주하는 듯한 감각을 줄 만큼 정교하다. 해설 또한 복잡한 전문 용어나 불필요한 이론을 배제하고, 필요한 개념만을 압축적으로 전달한다. 이는 시험 범위가 방대하고 전기 관련 이론이 난해한 소방설비기사 시험의 특성상, 수험생의 학습 부담을 획기적으로 줄여주는 효과를 가져온다.

책은 1권과 2권으로 구성되어 있으며, 1권에서는 2025년부터 2022년까지의 4개년 기출문제를, 2권에서는 2021년부터 2019년까지의 3개년 문제를 수록하고 있다. 각 연도별 시험은 CBT(Computer Based Test) 방식에 맞춰 배열되어 있으며, 실제 시험과 동일한 포맷으로 연습할 수 있게 되어 있다. 특히 최신 3회분 CBT 모의고사는 수험생이 자신의 실력을 점검하고 시험 감각을 익히는 데 탁월한 훈련 도구로 작용한다.

이 책의 구성에는 ‘실전 감각 강화’라는 일관된 의도가 흐르고 있다. 단순한 기출 복습에 머물지 않고, 주요 출제 패턴을 분석하여 문제 해결력을 단계적으로 끌어올릴 수 있도록 돕는다. 반복 학습을 통해 자주 출제되는 유형에 익숙해질 수 있으며, 변형 문제에 대한 대응력도 자연스럽게 키워준다. 이는 시험 당일의 불안감을 줄이고, 체계적인 문제 접근법을 확립하는 데 실질적인 도움을 준다.

『2026 소방설비기사 필기 기출 마스터』는 ‘단기 합격을 위한 실전 훈련서’라 할 수 있다. 방대한 이론을 한눈에 정리하고, 실전 중심의 훈련을 반복함으로써 시험의 본질에 다가서게 한다. 효율적인 학습 설계와 최신 출제 경향의 충실한 반영, 그리고 휴대성과 접근성을 겸비한 보조 자료까지 — 합격을 목표로 하는 수험생이라면 반드시 손에 쥐어야 할 필독서이다.

#책과콩나무

#책과콩나무서평단리뷰

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저속노화 운동

저속노화 운동 - 느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한
김병곤 지음 / FIKALIFE(피카라이프) / 2025년 10월

'이 리뷰는 출판사에서 제공받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

저속노화 운동

김병곤2025피카라이프(FIKA LIFE)

-제목 : 저속노화 운동

-글쓴이 : 김병곤

-업체명 : FIKA

-후기내용 :

노화는 누구에게나 공평하게 찾아오는 생리적 현상이다. 하지만 그 속도는 모두에게 같지 않다. 어떤 이는 예순에도 가벼운 걸음으로 일상을 즐기고, 어떤 이는 오십에도 계단을 오르기 힘들어한다. 같은 시간 속에서 다른 시계를 사는 이유는 결국 ‘움직임’에 있다. 김병곤 박사의 『저속노화 운동』은 바로 이 지점에서 출발한 책이다. 나이듦을 피할 수 없다면, 그 속도를 늦추어 삶의 질을 지키자는 제안이다.

단순히 ‘운동하라’는 구호를 외치지 않는다. 왜, 어떤 순서로, 어떻게 움직여야 하는지를 과학적으로 풀어낸다. 저자는 25년 넘게 현장에서 프로 선수들의 몸을 관리해온 스포츠의학 전문가이다. 류현진과 같은 세계적 선수를 관리하던 노하우를 중장년층의 일상으로 옮겨온 셈이다. 책의 목표는 기록을 세우는 몸이 아니라, 오래 버티는 몸이다. ‘젊게’보다 ‘건강하게’, ‘빠르게’보다 ‘천천히’를 말하는 이유는 명확하다. 오래 사는 것이 목표가 아니라, ‘제대로’ 사는 것이 목표이기 때문이다.

『저속노화 운동』은 삶의 태도서로, 몸을 다루는 방식이 곧 자신을 대하는 방식임을 일깨운다. 몸이 변하면 마음이 변하고, 마음이 변하면 삶이 달라진다. 이 책은 나이듦의 공포를 관리하는 심리학이자, 생애 후반을 재설계하는 실천서이다.

천천히, 그러나 단단하게 나이 들고 싶은 모든 이에게 책은 명확한 해결방법을 제시한다.

“움직이는 순간, 당신의 노화는 잠시 멈춘다.”

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#문충200서평단리뷰

#문화충전200

태그#저속노화운동#FIKA#문충200서평단리뷰#문화충전200#김병곤

호르몬 혁명

호르몬 혁명 - 멈춰버린 몸과 마음을 다시 일으키는 ㅣ 프린키피아 5
에밀리아 부오리살미 지음, 최가영 옮김, 이시형 감수 / 21세기북스 / 2025년 10월

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호르몬 혁명

에밀리아 부오리살미202521세기북스

에밀리아 부오리살미의 《호르몬 혁명》은 단순히 건강서나 자기계발서의 틀을 넘어, 몸과 마음의 연결을 새롭게 해석하는 자기회복의 안내서이다.

저자는 인간의 삶을 변화시키는 핵심 요인이 ‘의지’가 아니라 ‘호르몬의 균형’에 있음을 강조한다. 그는 “행동을 조절하는 것은 뇌의 신호이며, 그 신호를 만드는 것은 호르몬”이라고 말한다. 이 책은 우리가 흔히 정신력이나 성격 탓으로 돌리던 피로, 무기력, 불안의 근원이 사실은 호르몬의 불균형에서 비롯된다는 사실을 과학적 근거를 통해 설득력 있게 보여준다.

부오리살미 박사는 핀란드 출신의 의사로, ‘북유럽의 러브 닥터’라 불릴 만큼 신체적 건강과 정서적 회복을 함께 다뤄온 인물이다. 그는 자신의 번아웃, 사랑 중독, 상실감의 경험을 솔직하게 고백하며, 그 극복의 열쇠를 세 가지 호르몬—도파민, 세로토닌, 옥시토신—에서 찾는다. 이 세 호르몬은 각각 추진력, 안정감, 연결감을 상징한다. 저자는 이 세 가지가 균형을 이루어야만 인간이 활력을 되찾고 지속 가능한 행복을 느낄 수 있다고 말한다. 책은 이 단순한 원리를 기반으로, 일상의 작은 변화로 호르몬의 흐름을 회복하는 구체적인 방법을 제시한다.

《호르몬 혁명》은 인간이 ‘살아있음’을 회복하는 이야기이다. 저자는 독자에게 완벽함을 요구하지 않는다. 그저 매일의 작은 루틴으로, 자신을 다시 돌보고 연결하라고 말한다. 이 책은 ‘치유’라는 말의 본질을 되묻는다. 치유란 병을 고치는 것이 아니라, 균형을 되찾는 일이라는 것. 그것이 바로 부오리살미 박사가 전하는 호르몬 혁명의 메시지다.

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