-제목 : 저속노화 운동
-글쓴이 : 김병곤
-업체명 : FIKA
-후기내용 :
노화는 누구에게나 공평하게 찾아오는 생리적 현상이다. 하지만 그 속도는 모두에게 같지 않다. 어떤 이는 예순에도 가벼운 걸음으로 일상을 즐기고, 어떤 이는 오십에도 계단을 오르기 힘들어한다. 같은 시간 속에서 다른 시계를 사는 이유는 결국 ‘움직임’에 있다. 김병곤 박사의 『저속노화 운동』은 바로 이 지점에서 출발한 책이다. 나이듦을 피할 수 없다면, 그 속도를 늦추어 삶의 질을 지키자는 제안이다.
단순히 ‘운동하라’는 구호를 외치지 않는다. 왜, 어떤 순서로, 어떻게 움직여야 하는지를 과학적으로 풀어낸다. 저자는 25년 넘게 현장에서 프로 선수들의 몸을 관리해온 스포츠의학 전문가이다. 류현진과 같은 세계적 선수를 관리하던 노하우를 중장년층의 일상으로 옮겨온 셈이다. 책의 목표는 기록을 세우는 몸이 아니라, 오래 버티는 몸이다. ‘젊게’보다 ‘건강하게’, ‘빠르게’보다 ‘천천히’를 말하는 이유는 명확하다. 오래 사는 것이 목표가 아니라, ‘제대로’ 사는 것이 목표이기 때문이다.
『저속노화 운동』은 삶의 태도서로, 몸을 다루는 방식이 곧 자신을 대하는 방식임을 일깨운다. 몸이 변하면 마음이 변하고, 마음이 변하면 삶이 달라진다. 이 책은 나이듦의 공포를 관리하는 심리학이자, 생애 후반을 재설계하는 실천서이다.
천천히, 그러나 단단하게 나이 들고 싶은 모든 이에게 책은 명확한 해결방법을 제시한다.
“움직이는 순간, 당신의 노화는 잠시 멈춘다.”
'이 리뷰는 출판사에서 제공받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'
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