[이럴 땐 이런 음악] - 감정에 맞는 음악을 건네는 책📚 📖

이럴 땐 이런 음악 : 클래식편 ㅣ 청소년 마음챙김
김수연 지음 / 펀앤아트(Fun&Art) / 2025년 3월

📌 일상에 지치고 감정이 뒤엉킬 때, 말 대신 음악이 먼저 떠오른다. [이럴 땐 이런 음악: 클래식 편]은 그런 순간을 위한 책이다. 클래식이 낯설어도 괜찮다. 복잡한 이론 대신 “지금 내 기분에 어떤 곡이 어울릴까?”라는 질문으로 우리를 부드럽게 이끈다.


📌 불안이 덮칠 때면 바흐의 규칙적인 선율이, 혼자 있고 싶을 땐 쇼팽의 녹턴이 주는 잔잔한 위로가, 사랑이 그리울 땐 라흐마니노프의 피아노 협주곡이 품은 깊은 울림이 나를 감싼다. 익숙한 이름도, 처음 만난 곡도 이 책을 통해 내 감정과 손을 맞잡는다.


📌 특히 좋았던 점은 곡이 왜 좋은지를 쉽게 풀어낸 설명이다. 예를 들어, 바흐의 ‘골드베르크 변주곡’이 불면의 밤을 진정시키는 이유를 리듬의 질서로 짚어준다. 그러면서도 ‘당신만의 느낌도 맞다’며 어깨를 토닥이는 따스함을 느낄 수 있다.


📌 책의 활용도도 꽤 높다. 청소년을 위한 책이지만 연령과 관계없이 클래식에 관심 있는 초보 입문자들이 편하게 읽을 수 있도록 구성되어 있다. 각 곡마다 QR코드가 있어 바로 감상할 수 있다는 점도 실용적이다. 음악 감상 후에는 ‘예술과 정서’, ‘예술과 사회’, ‘예술과 창의’ 같은 활동을 제안하며 감상의 폭을 넓힌다. 이 후속 활동은 유, 초, 중등 학생의 발달 수준에 따라 조절해서 활용하기에 좋아, 수업이나 독서 활동으로도 적합해 보인다.


📌 이 책은 클래식을 더 이상 멀고 어려운 대상이 아니라, 내 곁에 머무는 친구가 될 수 있게 해준다. 음악이 필요할 때 한 곡이라도 떠올리게 해준다면, 이 책은 이미 제 몫을 다한 셈이다. 클래식을 시작하고 싶지만 어디서부터인지 막막한 분, 감정이 흔들릴 때 음악으로 위로받고 싶은 분, 음악을 수업이나 독서 활동으로 활용하고 싶은 부모, 교사, 초보 입문자부터 청소년까지 폭넓게 클래식을 접하고 싶은 분에게 추천하고 싶다.
[이럴 땐 이런 음악: 클래식 편]은 내 마음의 계절에 맞는 클래식을 찾아주는 길잡이다. 한 곡이 내게 말을 걸 때, 그 순간이 더 나은 하루로 이어질 것이다.


📌 @jisik_yh 도서출판 지식여행으로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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나를 넘어, 우리를 밝히는 몰입의 빛 LIT📚 📖

릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월

📌 해야 할 일이 산더미인데도 손이 멈추고, 의욕이 허공을 떠도는 날이 있다. 그럴 때마다 마감에 쫓겨 ‘어떻게든’ 해냈던 순간, 몰입이 나를 다시 움직이게 했던 그때가 떠오른다.
[릿LIT, 완전한 몰입]은 몰입의 뿌리를 파헤치는 책이다. 단순한 집중의 기술이 아니라, 자기이해에서 시작해 타인과 연결되는 깊은 여정같은 느낌을 준다.

📌 저자는 ADHD를 안고 살아간다. 감각 과부하, 시간 감각의 혼란 같은 일상을 숨김없이 드러낸다. 하지만 이 책은 고난의 나열이 아니다. 다름을 받아들이고, 그 위에 몰입의 길을 개척한 이야기가 단단하게 펼쳐진다. 특히, 의욕이 꺼질 때 일부러 작은 부담을 만들어 긴장감을 유도하라는 조언이 눈에 띈다. 나도 마감 압박 속에서 몰입했던 기억이 떠올랐다. 이 실용적인 통찰은 내게 즉각적인 실마리가 되었다.

📌 [릿LIT, 완전한 몰입]은 여기서 끝나지 않는다. 몰입은 개인의 성과를 넘어선다. 자기중심에서 출발해 타인을 이해하고, 공동체로 뻗어가는 흐름은 사회적 성장의 단계와 맞닿는다.
예를 들어, 저자가 ADHD의 혼란 속에서 찾은 구조는 나와 다른 이를 포용하는 연대의 토대가 된다. 몰입은 그렇게 공감의 언어로 새겨진다. 아쉬움이라면, 친절한 설명이 때로 느리게 흐른다는 점이다. 급한 독자에겐 답답할 수 있다. 하지만 그 느림은 진심을 담는 그릇이다.

📌 읽는 내내 떠오른 건 사회성 발달 단계였다. 자기중심적 시각에서 출발해, 타인을 이해하고 공동체에 이바지하는 단계로 나아가는 흐름. 몰입이라는 개인적 여정이 연민과 포용, 타인에 대한 책임감으로 확장되는 과정은 셀만이나 에릭슨의 이론과도 자연스럽게 맞물렸다.
무엇보다 인상 깊었던 건, 저자가 자신의 LIT한 순간이 다른 이들에게도 전염되길 바란다는 점이다. 몰입을 개인의 성취에 그치지 않고, 공동체로 흘러가는 에너지로 바라보는 시선은 진심 어린 따뜻함으로 다가왔다.

📌 이 책은 조용하고 사려 깊다. 강요하지 않고, 요란하게 가르치려 하지 않는다.
그저 자신의 이야기를 꺼내 보여주며, “당신도 당신만의 LIT를 찾을 수 있어요”라고 다정하게 말해준다. 그래서 책을 다 읽고 나서도 오래도록 여운이 남고, 몰입이라는 단어가 어느새 성취의 기술이 아니라, 이해와 공감의 언어로 마음속에 자리 잡는다.
이 책을 권하고 싶은 이들이 있다. 미루기의 습관에 갇힌 사람, 자신을 더 깊이 알고 싶은 사람, 신경다양성을 지닌 이들과 함께하는 부모, 교사, 친구들.
[릿LIT, 완전한 몰입]은 작은 변화를 꿈꾸는 모두에게 따뜻한 가능성을 건네는 책이다.


📌 @bizbooks_kr 비즈니스북스의 릿모닝 이벤트에 당첨되어 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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불완전한 나를 따뜻하게 바라보는 연습📚 📖

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

📌 나는 빠르게 문제를 해결하는 걸 좋아하는 편이다. 눈앞의 일에 집중하고, 가능한 한 즉각적인 변화를 기대하곤 한다. 그래서 이 책을 처음 읽기 시작했을 땐, 나와는 조금 결이 다르다는 생각이 들었다. 『필 스터츠의 내면강화』는 구체적인 해결책을 제시하기보단 삶을 조금 더 크고 깊게 바라보도록 유도한다. 조금은 철학적이고, 불교적인 접근처럼 느껴지기도 했다. 그런데 책장을 덮고 난 후에도 몇몇 문장이 마음에 남았다.

“그림자를 인정하고 수용하라.”

“스스로 내면의 동기를 불어넣지 못하는 것이 문제다.”

이 두 문장은 유독 오래 기억에 남았다. 나는 동기부여가 외부 자극에서 오기를 바랐고, 그게 잘 되지 않을 땐 쉽게 무기력해지거나 스스로를 자책하곤 했다. 이 책은 내 안에서 불씨를 붙이는 연습을 해야 한다고 말한다.

📌 가장 인상 깊었던 문장은 “인생의 힘이란 알고 보면 습관의 연속일 뿐이지요.”라는 말이었다. 우리는 때때로 인생의 변화를 거창한 결심에서 찾으려 한다. 하지만 결국 우리를 앞으로 나아가게 하는 건 매일 반복하는 작은 습관과 태도다. 글을 쓰는 것, 아이와 함께하는 순간을 소중히 여기는 것, 내면의 목소리에 귀 기울이는 것—이 모든 작은 행동들이 모여, 나라는 사람을 만들어 간다.

📌 또한, 저자는 우리가 삶에서 지속적인 동기를 찾으려면, 그 동기가 외부의 보상이 아닌 내면에서 비롯되어야 한다고 말한다. 나는 책을 읽으며 “내가 글을 쓰는 이유”에 대해 다시 생각해 보았다. 단순히 좋은 서평을 남기기 위해서가 아니라, 글을 통해 생각을 정리하고, 따뜻한 시선으로 세상을 바라보며, 나 자신을 발견하는 과정이라는 걸 깨달았다. 이 순간조차 내가 고차원적 세계로 한 걸음 나아가는 과정이 아닐까.

📌 이 책은 우리가 가진 문제를 해결하는 방식, 삶을 바라보는 태도 자체를 변화시키는 깊은 통찰을 담고 있다. 저자는 우리가 사는 현실(저차원적 세계)에서 벗어나, 더 높은 시선(고차원적 세계)에서 삶을 바라볼 것을 제안한다. 처음엔 다소 철학적이고 막연하게 느껴질 수 있지만, 읽다 보면 결국 이는 우리가 삶을 대하는 태도의 변화에 대한 이야기라는 것을 알게 된다.

📌 『필 스터츠의 내면 강화』는 단번에 실행할 수 있는 책이 아니다. 저자 역시 내담자들과 상담을 거듭하며 깨달음을 얻은 것처럼, 이 책을 읽고 받아들이는 과정 역시 시간이 필요하다. 하지만 한 문장, 한 개념이라도 자신의 삶에 적용해 본다면, 생각보다 더 깊은 변화를 경험할 수 있을 것이다. 즉각적인 해결책을 찾기보다, 더 넓은 시야에서 삶을 바라보고 싶은 사람, 삶의 동기를 잃고 방향을 찾고 싶은 사람이라면 이 책이 좋은 길잡이가 되어줄 것이다. 이 책을 덮으며, 나는 내 안의 동기를 찾는 연습을 해보겠다고 다짐했다.


📌 @dasanbooks 다산초당 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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세 아이와 함께하는 행복한 성장 이야기📚 📖

세상 제일 행복한 삼남매 육아 - 어쩌다 보니 삼남매와 함께 자라고 있습니다
남궁수경 지음 / 미다스북스 / 2025년 3월

📌 육아 난이도를 이야기할 때 감히 거론조차 되지 않는 신(神)계의 육아가 있다. 아이 셋 육아. 그 어렵다는 세 아이 육아의 이야기가 담긴 [세상 제일 행복한 삼남매 육아]를 만난 뒤 오랜 추억이 떠오르며 눈물과 웃음으로 공감하는 내 모습을 보게 되었다. 나는 외동 육아를 하고 있지만(외동중에서도 순한 아이에 아빠의 육아 참여도가 높아 꿀빠는 육아라고 할 수 있다^^:;) 출산과 육아를 통해 경험했던 혼란스러움을 책 속에 담담하게 담아낸 남궁수경님의 경험을 보며 동지애를 느낄 수 있었다.


📌 처음부터 엄마로 태어나는 이가 어디 있겠는가. 하지만 엄마가 되면 ‘내’가 아닌 ‘네(아이)’가 가장 우선이 되고 ‘네(아이)’ 행복이 ‘내’ 행복이 되는 우주 최강 이타심을 가진 엄마로 다시 태어난다. 언제까지나 아이를 위해서 살아갈 것 같지만, 육아의 최종 목표는 ‘자립’이라고 했던가? 아이의 자립을 위해 엄마도 함께 자립할 수 있는 시간을 가져야만 한다. 열 달 한 몸으로 연결되어 있다가 탯줄이 둘로 나뉜 순간부터 서로의 자립을 위해 노력하는 것이 우리들의 운명일 것이다.


📌 그런 자립의 모습을 [세상 제일 행복한 삼남매 육아]에는 너무나 다정하고, 행복하고, 지혜롭게 담아내고 있다. 첫째와 둘째, 셋째의 사랑스러운 모습과 일상에서의 에피소드를 통한 서로의 성장을 엄마의 정서가 담긴 시선으로 풀어내는 이야기는 ‘아이가 셋이라서 정말 행복하겠다’를 연발하게 만들었다. 비 오는 날 달팽이와 지렁이를 보러 가던 특공대 아이들이 호랑나비를 키워내는 과정과 자연을 접하며 추억을 만들어 주는 엄마의 사랑은 저자가 무엇에 기준을 두고 육아를 하고 있는지 잘 느낄 수 있는 부분이었다.


📌 세 아이를 키우며 심리적 변화를 겪는 자신을 발견하고 충분한 수면과 운동으로 긍정적인 모습으로 변화시켜가는 내용에서는 ‘엄마니까’라는 말과 ‘그래 엄마는 아프면 안돼’라는 격한 눈물로 공감하는 나를 발견하게 되었다. 나 역시 늦은 나이 출산으로 회복이 더뎠던 경험이 있어 몸이 아플 때 심리적인 변화가 얼마나 힘든지 경험했기에 간헐적 가족 구성원의 도움없이 혼자 육아를 해낸 남궁수경님을 마음으로 응원하고 작가가 꿈꾸는 미래의 모습을 이루기를 힘껏 바라본다.


📌 [세상 제일 행복한 삼남매 육아]는 정답이 없는 육아에 자신의 경험과 살아가는 이야기를 따뜻하게 담아낸 자전적 이야기이다. 또, 아이 셋을 육아하며 운동도 하고 책도 쓰는 열정적인 여성의 이야기이다. 그런 그녀를 보며 ‘대단하다’라고 말하고 싶지만, 그녀는 삼남매를 육아하며 아이의 성장과 자신의 성장을, 인생의 깨달음을 얻을 수 있어 세상에서 제일 행복하다고 한다. 육아로 힘겨운 시간을 보내고 있는 동지들에게 ‘이 또한 지나가리니 힘겨움 속 행복한 순간을 잘 느끼시길’ 바라며 이 책을 권하고 싶다.


📌 @midasbooks 미다스북스 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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철학으로 풀어가는 인생의 고민, 열두 달의 위로📚 📖

열두 달 철학 상담소 - 연중무휴 고민 상담 중 ㅣ 생각하는 10대
이진민 지음 / 북트리거 / 2025년 3월

📌 ‘천석꾼은 천 가지, 만석꾼은 만 가지 가지고 있다’는 말처럼, ‘고민’은 누구에게나 존재한다. 살다 보면 이런 저런 고민 없이 살기를 바래도, 인생은 어김없이 고민을 옵션처럼 붙여준다. 사람마다 고민의 크기와 깊이는 다르지만, 누구나 자신의 고민을 해결하기 위해 애쓴다. 나이가 들며 어느 정도 단련되었지만, 가끔은 ‘누군가 내 고민을 시원하게 해결해 줄 수 있다면?’, ‘나랑 같은 고민을 하는 사람이 있을까?’ 싶을 때도 있었다. 그럴 때, 내 고민의 비밀을 누군가와 나누고, 함께 해결해 줄 누군가가 있다면 얼마나 좋을까?

📌 [열두 달 철학 상담소]는 그런 고민을 가진 이들을 1년 12개월 동안, 언제든지 맞이하는 책 모양의 상담소와 같다. 갈팡질팡 답을 찾는 과정에서 철학자들의 깊이 있는 위로는 우리의 인생과 일상에 단단한 위로가 되어준다. 1월부터 12월까지, 철학자의 사상과 말을 내 인생의 고민들과 함께 사유해보며, 진정한 나를 찾아가는 여정은 세대를 초월한 소중한 통찰의 시간이 된다. 책에서 다루는 철학자들의 사상은 단순히 이론적인 내용이 아니라, 실제적인 삶의 문제를 풀어가는 데에 도움을 주는 지침이 되어준다.

📌 책 속에서 『나는 현재 어떤 이름을 가지고 있는지, 어떤 이름을 갖고 싶은지, 나 스스로를 어떻게 부르고 싶은지, 결국 나는 나 자신을 어떻게 정의하고 싶은지도 한 번쯤 되짚어 보면 어떨까요? 나는 과연 내게 붙어 있는 이름들에 걸맞은 삶을 살고 있는, 그 이름다운 존재인지 말이에요. (본문186~187)』라는 것이 지금 내게 주어진 삶에서 수행할 책임과 나아가기 위한 삶을 위한 나의 바람에 와닿는 문장이었다. 공자의 ‘정명(正名)’은 우리 스스로를 어떻게 정의할 것인가에 대한 중요한 성찰을 제공하며, 이는 일상에서의 고민을 해결하는 데 실질적인 도움을 준다. 이 문장을 통해 40대 중반인 나의 삶의 방향을 다시 한 번 돌아보게 되었고, 내 이름에 걸맞은 삶을 살아가야 한다는 책임감을 느꼈다. 이와 같은 철학적 사유는 책 전반에 걸쳐 일관되게 이어지며, 우리에게 끊임없이 자신을 돌아볼 기회를 제공한다.

📌 책 속 여러 철학자 중 장자크 루소의 [인간 불평등 기원론]에서 ‘인간들이 모여 살고 서로 비교하기 시작하면서 불평등이 싹튼다’는 말을 되새기며, 3월 신학기에 초등학교에 입학한 내 아이와 또래 친구들의 적응 이야기를 생각해봤다. 서로의 아이들이 객관적인 기준보다 관계적인 잣대로 비교당하지 않기를 바라는 마음이 커졌다. 아이들의 행동과 모습이 다르다는 이유로 경쟁이나 비교를 하게 되는 현실에서, 루소의 철학이 더욱 중요하게 다가왔다. 더 나은 것도, 더 못할 것도 없는 아이들의 모습에서 부모들이 느끼는 마음의 변화는 흥미롭고 복잡하다. 비교하지 않고, 내 아이의 행복과 즐거움에 기반한 신학기가 되길 바라는 마음이 커졌다.

📌 저자 이진민 박사의 [열두 달 철학 상담소]는 “마음이 흐린 날 찾아오세요. 없는 고민 빼고 다 들어드립니다!”라고 한다. 이 책 속에는 소크라테스, 니체, 공자, 석가모니, 데카르트 등 세계적인 철학자들이 ‘잘 사는 법’에 대해 오랜 시간 검증되어 온 사상으로, 누구보다 명쾌하게 나를 찾을 수 있도록 돕는다. ♪♬ 내가 나를 모르는데~ 난들 너를 알겠느냐~ 한치 앞도 모르는 우리의 인생을 유쾌한 시선으로 바라보게 해주는 즐거운 철학책이다. 철학을 실생활에 적용할 수 있는 유용한 도구로, 깊은 철학적 통찰로, 일상적인 고민을 해결하는 데 도움을 받고 싶은 이들에게 이 책을 권하고 싶다.

📌 @booktrigger 북트리거 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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