영혼이 단단한 아이의 비밀 정서 지능 - 공부보다 중요한 정서 교육의 힘 바른 교육 시리즈 36
레이첼 카츠.헬렌 슈웨 하다니 지음, 정윤희 옮김 / 서사원 / 2024년 1월
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두 아이를 키우면서 가장 많이 했던 생각은,

'이 아이가 대체 왜 이러는 거지?' 와 '이럴 때 나는 도대체 뭘 어떻게 해야 되는 거지?'였다.

아이가 좀 크면 나아지려나 했지만 이 두 질문은 여전히 끝나지 않는다. ಥ_ಥ

이 책은 이 두 가지 질문에 대한 해답이 담겨 있다.

아이가 왜 그러는지를 알기 위해 마음 발달 과정을 알려 주고 있고, 부모는 어떻게 해야 되는지에 대한 MINE 체계를 알려 주고 있다.

아이들은 마음을 관찰하고 이해하는 능력이 발달하기 전이기 때문에 우리와는 다르다는 것은 알고 인정해야 된다. 그래야 '왜 이러지?'가 아니라 ' 이 나이에는 이렇구나~'하게 된다는 것이다.

마음은 따로 발달하는 것이 아니라 문화와 동정심에 영향을 받기도 하고 언어 발달, 실행 기능과 같은 인지 영역을 강화하기도 하면서 유기적으로 아이의 사회적·정서적 발달을 돕는다고 한다.

책에는 이러한 여러 영역들이 나이에 알맞게 정서 지능 발달을 돕게 하는 방법들을 알려주고 있다. (궁금하쥬? 책을 통해 공부해 보시길...)

이제 마음의 발달 과정을 알았으니 부모가 아이에게 반응할 때 아이 관점에서 생각할 수 있도록 돕는 MINE 체계를 알려 주고 있다.

MINE 체계란

Mindfulness - 마음 챙김을 통해 아이에게 충실하기

Inquiry - 질문을 통해 아이의 감정을 파악하기

Nonjudgment - 비판단적으로 관찰하고 아이를 제대로 이해하기

Decide - 아이의 행동에 어떻게 대응할지 결정하기를 말한다.

역시 아이를 양육하는 데 있어서 제일 중요한 건 부모의 마음 상태인 것 같다. 제일 먼저 부모의 마음 챙김을 통해 평정심을 유지해야 되는 것이다. (우리 모두 아이의 감정 폭발에 평정심을 잃었던 적이 한두 번쯤은 다 있을 듯...)

마음속으로 '인내심으로 대처하자'라고 외우는 것도 좋은 팁!!

부모의 마음이 평온한 상태에서 그다음 단계로 넘어가면 되고 아이에게도 마음 챙김을 가르쳐 주는 것도 좋다고 한다.


육아서를 읽으면 늘 드는 생각이지만

'이 책을 미리 읽었더라면....' 하는 안타까움이 든다.

지금 이 책을 읽으니 우리 아이들에게 많이 미안해진다.

조금 더 아이들 마음을 잘 살펴볼걸, 아이들의 감정을 잘 관찰하고 감정을 다스리는 방법을 알려줄걸, 나의 힘듦을 아이들에게 전달하지 말 걸, 이러지 말걸, 저러지 말걸...

그래서

나는 이 책을 예비 부모님들이 반드시 읽었으면 좋겠다. (적극 추천)

아이를 낳고 기르기 전에 미리 공부하고 연습해 봐야 한다. 아이가 생겼다고 저절로 되지는 않기 때문.

미리 마음 챙김 명상으로 평정심 유지하는 법을 터득하고 아이가 이럴 때엔 이런 말을 하고 이렇게 대처해야지 하고 시뮬레이션 해 봐야 한다. Please~~

만 0~8세 아이를 둔 부모님까지는 읽어보는 걸 추천.. (보통 추천) 분명 많은 도움이 될 것이다.

그 이상은 다른 책을 읽어야 할 듯 합니다~~ㅋㅋ(비추천) 늦었다고 생각 말고 초등학생 마음 공부 관련 책을 읽도록 합시다. ^^

아이들은 우리의 미래다.

우리가 동정심 많고 사려 깊은 사람들로

넘쳐나는 세상에 살고 싶다면,

사회적·정서적으로 똑똑한 아이를

키우기 위해 최선을 다해야 하며

그 일은 바로 우리 손에 달려있다.

P.323

우리 더 좋은 세상을 위해 아이들을 잘 키워보도록 합시당~~~~^^

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눈이 좋아지는 습관 - 마흔에 시작하는
히비노 사와코.하야시다 야스타카 지음, 위정훈 옮김 / 이덴슬리벨 / 2019년 4월
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13년 전에 라식수술을 해서 안경에서 해방되었는데 만 40세가 되던 해부터 눈이 침침해지고 시력이 조금씩 떨어져 다시 안경을 쓰게 됐다.


​수술 전의 시력까지 떨어진 건 아니지만 생활하는데 약간의 불편함(특히 운전 시 터널, 초점이 흐릿)때문에 어쩔 수 없었다. 그런데다가 오후만 되면 모든 피로와 피곤이눈으로 몰려들어 눈을 뜨고 있는 게너무 힘들었다.


​이런 나에게 딱 필요한 책이었다.



=====================




얼마 전 읽은 뇌과학 책에 시각계는 뇌의 영역 중 가장 많은 정보를 받아들이는 중요한 영역이라고 했다. 이 책에서도 같은 말이 나온다.​



눈이 나빠져서 사물을 잘 보지 못하면 

뇌가 처리할 시작 정보가 줄어들고, 

뇌의 기능도 떨어진다.


P.23



눈의 노화는 뇌의 노화로까지 이어질 수 있다는 말이다.


​이런 중요한 눈의 노화를 방지하려면 신체 건강을 관리하는 것이 중요하고 신체의 노화를 방지하기 위해서는 반드시 눈의 건강을 관리해야 된다. 즉, 눈과 신체의 건강은 하나인 것이다.


책에는 근시 시력표로 노안 자가 테스트를 해 볼 수 있는데 다행히도 노안은 시작되지 않았다.


몸을 움직여 운동을 하듯이 눈도 운동을 하면 좋아질 수 있다고 한다. 여러가지 '눈 트레이닝' 방법이 있는데 대표적인 3가지를 책을 읽고 나서 바로 따라 해봤는데 정말 눈의 피로가 많이 사라졌다. 이 운동과 함께 따뜻한 (뜨거운 X) 찜질까지 해주면 금상첨화!!


​매일 눈 트레이닝을 해야겠다는 생각이 들었다.


피부를 지키겠다면서 선크림에 모자에 옷으로 모든 살들을 칭칭 감아도눈으로 들어가는 자외선이 많으면 피부까지 노화가 된다고 한다.


충격!!


정말 눈이 얼마나 중요한 기관인지 새삼 다시 느낄 수 있었다.


눈에 좋은 생활 습관과 음식까지도 소개되어 있으니 책을 통해 확인해 보시길~


소중한 우리의 눈 절대 지켜~~



에코북서포터즈 4기 활동으로 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.




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뚝딱! 메모 글쓰기 - 저절로 써지는 마법의 초등 글쓰기 마법의 초등 글쓰기 시리즈 3
오현선 지음 / 서사원주니어 / 2024년 1월
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요즘 들어(혹은 아주 오래전부터)

개인의 중요한 능력이라 

여겨지는 글쓰기.


혹자는 독서와 글쓰기가 

뇌를 성장시켜 똑똑하게 

만들어준다고도 말했죠?



글쓰기 좋은 거 너무너무 

잘 알겠는데...



우리 아이들이 글쓰기를 잘하면

너무너무 좋겠는데....


그런데 아이들이

글쓰기한 거 보면

속이 뒤집어집니다.


😂


학교 숙제로 나와야

겨우 쓰는 일기의 마지막엔 늘

'참 재미있었다.'


독서기록장???

책이라도 읽으면 다행이죠?


그리고 수학 문제집에도

서술형 문제가 나와서

답을 풀어서 써야 하는데

애들이 너무 싫어하고

어려워하더라고요.



아이들은 글을 쓸 기회가

많이 없다는 생각을 하게 됐어요.



우리 아이들 글쓰기 

어쩌면 좋을까요??


😭



나도 글쓰기 잘 못하는데..

애들한테 가르칠 수 나 있겄어요??



이런 우리들을 위해

독서 교사 라온오쌤이

정말 혜자스러운 책을 

만들어 주셨어요.


200가지의 재밌는 주제의 

질문들이 있어요.


그럼 그 질문에 맞게 

자신의 생각을 적어보는 거죠.


​질문들도 너무 재미있고 

기발한 것들이 많아요.





물론 처음부터 대단하게

잘 쓰기를 바라지 말자고요.

점점 좋아질 거예요. ㅋㅋ


아! 14번 질문의 답을 보고

너무 놀라서 물어보니


"엄마 없으면 게임 마음껏 

할 수 있으니 좋잖아"



휴~~


"그럼 그렇게 적어야지.

엄마 상처받을 뻔했잖아~"



하고 웃지 못할 해프닝도

생겨난답니다. ㅋㅋ


이 책은 엄마와 아이 

모두에게 글쓰기에 대한

부담을 줄여주고

재미를 느끼게 해주는 것 같아요.


이번 겨울 방학엔

뚝딱! 메모 글쓰기

로 글쓰기 능력 쑥쑥!!!


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하루 10분 마케팅 습관 - 초보에서 최고의 마케터가 되는
흑상어쌤 지음 / 다반 / 2023년 12월
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"마케팅은 광고 아니에요?"

라고 생각한 사람?? (나야 나...)


이 책은 이처럼

마케팅 무식자인 나 같은 사람에게


마케팅이란 무엇이며

어떻게 공부하고

무엇을 중요하게 생각해야

되는지 알려주는 책이에요.


<마케팅 레벨 업 3단계>

사람 이해

개념 이해

가설 검증



사람에 대해 알고

정확한 타깃을 설정해

마케팅 지식 배운 것을

실행하고 반응을 검증해

다시 가설을 세우고

검증하는 과정을

반복해야 된다고 말하고 있어요.


마케팅 무식자들에겐

이게 뭔 소리여~ 싶고

선뜻 마케팅 공부해 보겠노라

말하기엔 두렵기도 하죠??


하지만

이 책은 마케팅 자기 계발서라고

밝힌 저자의 말처럼

마케팅 실무서가 아닌

마케팅 실무자(또는 고수)가 되기

위한 과정을 안내하고 있는

마케팅 가이드북이라고

생각하면 될 것 같아요.


(성스러운 레벨 별 추천 도서에

마케팅 습관 형성까지 알려주네요~)



책에 나와있는 방법으로

하루에 10분씩 매일 하다 보면

어느새 마케팅 초보를 탈출할 수

있게 될 것 같아요.


마케팅을 제대로 알고 공부하기 위해선

마케팅에 대한 자신만의 정의를 내리는 것이

가장 먼저 해야 될 일이라고 말하고 있어요


"마케팅은 광고요~~"라고 했던

어느 한 마케팅 무식자가

이 책을 읽고 마케팅을 어떻게 정의 내렸을까요?


('개인' 또는 '기업'의) 가치관이나 추구하는

삶의 방향에 영감을 얻게 해 많은 사람들이

동일한 가치, 동일한 신념으로

서로 맺어지게 하는 것.

(너무 거창한가?? ㅋㅋㅋ)


여러분도 자신만의

마케팅 정의를 내려보세요~~~



자~ 이제 마케팅 선글라스를 끼고

언제 어디서나 마케팅 관점으로

세상을 바라볼 준비가 되었겠쬬?



💌 (전공도 아닌데) 갑자기 마케팅 실무에 던져진 사원

💌 마케팅 무식자 예비사업가 or 현사업자

💌 마케팅은 광고요~라고 생각한 그 누구든


이 책이 필요할 것 같아요~~^^


도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다!!!!!


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결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀 - 예일대 최고 인기 강의로 배우는 영향력의 규칙
조이 챈스 지음, 김익성 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 12월
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'원하는 것을 얻는 사람'은 어떤 사람인가?

 

 

 

한 마디의 명령으로 수십 명을 움직일 수 있게

만드는 권력이 있는 사람?

 

화려한 마케팅 기술로 사람들이 물건을

살 수밖에 없게 만드는 사람?

 

자신의 이득을 위해 사람의 마음을

이용하고 조종해 갈취하는 사람?

 

강제적인 위협이나 협박으로 억지로

원하는 것을 쟁취라는 사람?

 

NO!!!!!

 

이 책에선 '영향력'있는 사람이 원하는 것을 얻는다고 말하고 있고

'영향력'을 가질 수 있는 기술을 알려주고 있다.

 

 

그럼 '영향력'은 무엇을 말하는 걸까?

 

 

'영향력'은 힘이고 변화를 만들고 자원을 관리하며 정신을 움직이는 능력이고, 행복과 성공에 이르는 길이기도 하다.

한 마디로 다른 사람들이 '그래요'라고 말하게 하는 힘을 말한다. (조종 아님)

 

 

거래를 목적으로 승패가 나뉘는 상황에서의 영향력이 아닌 개인 사이에 서로 주고받는 영향력에 대해 중점을 두고 이야기를 하고 있다.

 

 

영향력은 특정한 누구에게 주어지는 자격이 아닌 그것을 이해하고 실천하는 사람에게 흘러가는 것이라고 하니 책에 나온 방법들을 이해하고 실천하면 누구나 영향력 있는 사람이 될 수 있다.

 

 

, 그럼 어떻게 하면 영향력 있는 사람이 되는지

(이론적인 배경은 무시하고) 실천 방법을 몇 가지만

알아 보자.

 

 

1. 사람들에게 일을 쉽게 할 수 있게 만들어 주거나 나를 따르게 쉽게 해준다.

, 작은 것부터 시작하게 한다.

 

(이 챕터에서 뇌과학과 행동경제학 설명이 나오는데 이 부분은 모든 방법들의 전제가 되고 있다.)

 

2. '아니요'라고 말한다.

('아니요'라고 하라고? 그럼 상대방이 나를 싫어하게 되면 어떡해? 하는 걱정이 들겠지만..^^)

 

상대방에게 '아니요'라고 말할 수 있는 사람은 상대방의 '아니요'도 순순히 받아들일 줄 알게 돼 거절에 대한 두려움이 사라진다. 편하게 부탁할 수 있게 되면 상대방도 쉽게 '그래요'라고 말할 것이다.

 

3. 카리스마 있는 사람들은 초점을 내가 아닌 다른 사람에게로 옮긴다.

 

4. 기념비적 프레임, 감당할 만한 프레임, 불가사의한 프레임을 사용해 주의를 끌고 동기를 이끌어낸다. (이건 내가 꼭 써먹어(?) 봐야지~ 했던 거다. ㅋㅋ)

 

5. 저항하는 사람들을 지켜보고 분석해 의사와 자유를 존중한다.

 

 

6. '뭐가 필요하죠?'라는 마법의 질문을 사용해 협상한다.

 

7. 조종되고 있음을 알리는 위험 신호를 경계한다.

 

 

이 글만 보면 무슨 말인지 이해가 잘 안될 수도 있지만 책을 다 읽어보면 무릎을 탁 칠만한 내용들이다.

 

너무너무 유용하고 중요한 내용들이 많다.

 

많은 사람들이 영향력에 대한 잘못된 오해들을 많이 가지고 있는데 이 책을 통해 올바른 영향력에 대해 배우고 익힐 수 있게 되면 좋을 것 같다.

 

그러니 책을 통해 자세한 내용을 확인해 주시라~~

 

 

 

온 세상을 바꾸지 않아도 좋다.

세상을 구하지 않아도 괜찮다.

하지만 우리는

각자 누군가에게 변화를 가져다줄 수 있다.

P.313

 

 

이것이 우리가 가지고 싶은 영향력 아닐까?

사람들은 누구나 그 형태가 어떻든 간에

영향력 있는 사람이 되고 싶어 한다.

 

나 또한 그렇다.

 

블로그에 글을 쓰고 SNS에 내 생각을 전하는 건

많은 사람들이 내 글에 공감하고

내 생각에 동의하고

내가 권유하는 행동이나 마음가짐에

'그래요'하고 따라 줄 사람들이 있었으면

해서 하는 일들이다.

 

그래서 이왕이면 좀 더 영향력 있는

사람이 되고 싶다.

 

그 과정에 이 책에 나온 방법들이

큰 도움이 될 거라 생각된다.

 

 

영향력 있는 사람이 되고 싶은

곧 임금 등의 협상을 앞두고 있는

부탁하는 것도 거절하는 것도 어려운

사기꾼에게 잘~ 속는

영향력은 누군가에게 주어지는 자격이라고 생각하는

 

사람들에게 이 책의 1, 2, 3독을 강력히 권한다.


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